شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 8 از 12
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 17:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      خوب من یه گزارشی بدم و برم تو افق محو شم
      چه دشمنی ای دارم با پل مکنا خدا میدونه
      هیچ جوره تو کتم نمیره
      کلا برعکس عادات غذایی منه
      خلاصه یه شکست گنده بود امروز
      خیلی خوب بودم اومدم گزارشم میدم :|
      حداقل اعتماد به نفسم خوبه :))

    5. 5 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (30 بهمن 1397),Catinca (30 بهمن 1397),Mitakjoon (30 بهمن 1397),مامان پرنیا (30 بهمن 1397),افسون11 (30 بهمن 1397)

    6. #72
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      موفق باشی دوست عزیز

      شنیدم جوانه گندم و سیب درختی پخته برای پرشدن صورت خوبه. اگه با رژیمت تناقض نداره استفاده کن.

      منم از ترس لاغر شدن صورتم سمت رژیم های سریع نمیرم

      - - - Updated - - -

      منم امروز چالش رو رعایت کردم. نظر به اینکه رژیم پروتئن رو بیخیال شدم، میتونم چالش فردا رو رعایت کنم.
      چشممم.افرین

    7. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (30 بهمن 1397),Catinca (30 بهمن 1397),افسون11 (30 بهمن 1397)

    8. #73
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      منم اومدم گزارش شکست بدم و همراه اوین محو بشم
      راستش امروز انقدر درگیر کار شدم ک تا هشت شب با چایی زنده بودم و بعدش انقدر گرسنه بودم ک هیچ کسیو نمیشناختم چه برسه به پل جان
      خلاصه دیگ دین و ایمان از کف داده و به سرعت برق غذا را فرو دادیم
      همین دیگ
      خواستید دعوام کنید زیاد محکم نزنید فقط
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (30 بهمن 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397),افسون11 (30 بهمن 1397)

    10. #74
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      منم اومدم گزارش شکست بدم و همراه اوین محو بشم
      راستش امروز انقدر درگیر کار شدم ک تا هشت شب با چایی زنده بودم و بعدش انقدر گرسنه بودم ک هیچ کسیو نمیشناختم چه برسه به پل جان
      خلاصه دیگ دین و ایمان از کف داده و به سرعت برق غذا را فرو دادیم
      همین دیگ
      خواستید دعوام کنید زیاد محکم نزنید فقط

      من دعوات کردم
      کسی نزدیک نشه که تشعشعاتم میگیرش

      - - - Updated - - -

      شوخی کردم کاتی جون نوش جونت یه بار دیگه چالش پل مکنا رو بزار حتما رعایت میکنی
      من چالش دیروز رو رعایت کردم خیلی عالی بود باشگاه هم رفتم پیاده روی هم داشتم چالش امروز هم رعایت شد آخه سوپ درست کردم واسه نهار پر سبزیجات جاتون خالی امروز نیم ساعتم ورزش خانوم جیلیان انجام دادم مثل همیشه

    11. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اسفند 1397),Catinca (30 بهمن 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397)

    12. #75
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها

      من دعوات کردم
      کسی نزدیک نشه که تشعشعاتم میگیرش

      - - - Updated - - -

      شوخی کردم کاتی جون نوش جونت یه بار دیگه چالش پل مکنا رو بزار حتما رعایت میکنی
      من چالش دیروز رو رعایت کردم خیلی عالی بود باشگاه هم رفتم پیاده روی هم داشتم چالش امروز هم رعایت شد آخه سوپ درست کردم واسه نهار پر سبزیجات جاتون خالی امروز نیم ساعتم ورزش خانوم جیلیان انجام دادم مثل همیشه
      چشم خاله قول میدم دیگ باادب باشم
      ولی قرار بود اروم بزنیداااا این بچه لپش قرمز شده کههه

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 10
      آغاز ماه جدید را با آغازی جدید آغاز کنید
      چی گفتم

      - - - Updated - - -

      بچه ها روز اول اسفند روز صبحانه باحال و مفصله

      - - - Updated - - -

      ولی صبحانه ی مفیدا
      سراغ مواد بی ادب نرید
      اگر حساب کالری هاتونو دارید باید نصف کالری هاتونو برای صبحانه مصرف کنید

      - - - Updated - - -

      سعی کنید از طبق معمول هر روز زود تر بیدار بشید و برای صبحانه وقت بذارید، یادتون نره صبحانه خیلی توی تناسب اندام و سلامتتون تاثیر داره

      - - - Updated - - -

      منم چالش امروزو رعایت کردم
      اونم منی ک اصلا میوه و سبزیجات تو زندگیم نیست
      هم میوه خوردم امروز هم کنار غذام سالاد داشتم

      - - - Updated - - -

      چالش 11
      روز دوم اسفند و پنجشنبه روز آب نام گذاری میشود
      دو لیوان آب ناشتا و یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی باید رعایت شود
      هم به هضم غذا کمک می کنه و هم اشتهاتونو کنترل میکنه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (01 اسفند 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397),مامان پرنیا (30 بهمن 1397)

    14. #76
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      عههههههه چه جالب اتفاقا من برنامم این بود فردا رو صبحانه ی بزرگ برم

    15. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397)

    16. #77
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها

      من دعوات کردم
      کسی نزدیک نشه که تشعشعاتم میگیرش

      - - - Updated - - -

      شوخی کردم کاتی جون نوش جونت یه بار دیگه چالش پل مکنا رو بزار حتما رعایت میکنی
      من چالش دیروز رو رعایت کردم خیلی عالی بود باشگاه هم رفتم پیاده روی هم داشتم چالش امروز هم رعایت شد آخه سوپ درست کردم واسه نهار پر سبزیجات جاتون خالی امروز نیم ساعتم ورزش خانوم جیلیان انجام دادم مثل همیشه
      آفرین مامان پرنیا. همین جور تو مسیر پیشرفتت خوش بدرخشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      چشم خاله قول میدم دیگ باادب باشم
      ولی قرار بود اروم بزنیداااا این بچه لپش قرمز شده کههه

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 10
      آغاز ماه جدید را با آغازی جدید آغاز کنید
      چی گفتم

      - - - Updated - - -

      بچه ها روز اول اسفند روز صبحانه باحال و مفصله

      - - - Updated - - -

      ولی صبحانه ی مفیدا
      سراغ مواد بی ادب نرید
      اگر حساب کالری هاتونو دارید باید نصف کالری هاتونو برای صبحانه مصرف کنید

      - - - Updated - - -

      سعی کنید از طبق معمول هر روز زود تر بیدار بشید و برای صبحانه وقت بذارید، یادتون نره صبحانه خیلی توی تناسب اندام و سلامتتون تاثیر داره

      - - - Updated - - -

      منم چالش امروزو رعایت کردم
      اونم منی ک اصلا میوه و سبزیجات تو زندگیم نیست
      هم میوه خوردم امروز هم کنار غذام سالاد داشتم

      - - - Updated - - -

      چالش 11
      روز دوم اسفند و پنجشنبه روز آب نام گذاری میشود
      دو لیوان آب ناشتا و یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی باید رعایت شود
      هم به هضم غذا کمک می کنه و هم اشتهاتونو کنترل میکنه
      چالش امروز رعایت شد. چالش فردا و پس فردا هم که انجامش حتمیه. ممنون کاتی جون که به فکرمون هستی.

      - - - Updated - - -

      از فردا تا یکشنبه خونه نیستم. ان شاءالله از یکشنبه باید یک برنامه ویژه برا خودم در نظر بگیرم.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    17. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397),مامان پرنیا (01 اسفند 1397)

    18. #78
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      آفرین مامان پرنیا. همین جور تو مسیر پیشرفتت خوش بدرخشی

      - - - Updated - - -



      چالش امروز رعایت شد. چالش فردا و پس فردا هم که انجامش حتمیه. ممنون کاتی جون که به فکرمون هستی.

      - - - Updated - - -

      از فردا تا یکشنبه خونه نیستم. ان شاءالله از یکشنبه باید یک برنامه ویژه برا خودم در نظر بگیرم.
      مرسی عزیزم
      فقط مراقب این مسافرت های پر خطر غیر رژیمی باش

    19. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (01 اسفند 1397)

    20. #79
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      چشم خاله قول میدم دیگ باادب باشم
      ولی قرار بود اروم بزنیداااا این بچه لپش قرمز شده کههه

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 10
      آغاز ماه جدید را با آغازی جدید آغاز کنید
      چی گفتم

      - - - Updated - - -

      بچه ها روز اول اسفند روز صبحانه باحال و مفصله

      - - - Updated - - -

      ولی صبحانه ی مفیدا
      سراغ مواد بی ادب نرید
      اگر حساب کالری هاتونو دارید باید نصف کالری هاتونو برای صبحانه مصرف کنید

      - - - Updated - - -

      سعی کنید از طبق معمول هر روز زود تر بیدار بشید و برای صبحانه وقت بذارید، یادتون نره صبحانه خیلی توی تناسب اندام و سلامتتون تاثیر داره

      - - - Updated - - -

      منم چالش امروزو رعایت کردم
      اونم منی ک اصلا میوه و سبزیجات تو زندگیم نیست
      هم میوه خوردم امروز هم کنار غذام سالاد داشتم

      - - - Updated - - -

      چالش 11
      روز دوم اسفند و پنجشنبه روز آب نام گذاری میشود
      دو لیوان آب ناشتا و یک لیوان آب قبل از هر وعده غذایی باید رعایت شود
      هم به هضم غذا کمک می کنه و هم اشتهاتونو کنترل میکنه
      ,کماکان چالشا رعایت میشود

    21. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),مامان پرنیا (02 اسفند 1397)

    22. #80
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش چهارشنبه رعایت شد

    23. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (02 اسفند 1397),Mitakjoon (03 اسفند 1397)

  • صفحه 8 از 12
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •