شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 16:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام
      طهورا جان نه برای شیرینی و ... روز چالش ویژه داریم

      - - - Updated - - -

      میتک جونم خوشحالم برات یه انگیزه شد و رفتی ماساژ و یه روز خوب گذروندی

      - - - Updated - - -

      منم چالشو رعایت کردم ولی آخر شب اصلا رژیمی رفتار نکردم و طبق معمول آخر هفته رو خراب کردم

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 7
      روز 28 بهمن روز غذاهای تندههههههههه
      قراره پرواز کنیم خلاصه
      بچه ها ادویه ها مخصوصا فلفل تند متابولیسمو بالا میبره و خوبه ک کم کم سعی کنیم ازشون تو غذاهامون استفاده کنیم
      ولی اگ مشکل معده دارید و یا اذیت میشید از جایگزین های دیگ ای مثل زیره . دارچین . زنجبیل و ..... توی وعده ها و میان وعده هاتون استفاده کنید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Mitakjoon (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    6. #52
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام
      طهورا جان نه برای شیرینی و ... روز چالش ویژه داریم

      - - - Updated - - -

      میتک جونم خوشحالم برات یه انگیزه شد و رفتی ماساژ و یه روز خوب گذروندی

      - - - Updated - - -

      منم چالشو رعایت کردم ولی آخر شب اصلا رژیمی رفتار نکردم و طبق معمول آخر هفته رو خراب کردم

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 7
      روز 28 بهمن روز غذاهای تندههههههههه
      قراره پرواز کنیم خلاصه
      بچه ها ادویه ها مخصوصا فلفل تند متابولیسمو بالا میبره و خوبه ک کم کم سعی کنیم ازشون تو غذاهامون استفاده کنیم
      ولی اگ مشکل معده دارید و یا اذیت میشید از جایگزین های دیگ ای مثل زیره . دارچین . زنجبیل و ..... توی وعده ها و میان وعده هاتون استفاده کنید
      چه خوب، چالش امروز که راحته. چالش فردا هم عالیه. بالاخره باعث میشه از تنبلی دربیام و برای خودم یک دمنوش از دارچین و زنجبیل و ... درست کنم.

      کاتی جون برنامه رژیمیت رو طوری انتخاب کن که با برنامه آخر هفته هات جور باشه تا احساس شکست نکنی. مثل رژیم زیگزاگی یا ۲ _ ۵
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 27 بهمن 1397 در ساعت 14:57
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    7. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (27 بهمن 1397),Mitakjoon (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    8. #53
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.44
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام
      طهورا جان نه برای شیرینی و ... روز چالش ویژه داریم

      - - - Updated - - -

      میتک جونم خوشحالم برات یه انگیزه شد و رفتی ماساژ و یه روز خوب گذروندی

      - - - Updated - - -

      منم چالشو رعایت کردم ولی آخر شب اصلا رژیمی رفتار نکردم و طبق معمول آخر هفته رو خراب کردم

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 7
      روز 28 بهمن روز غذاهای تندههههههههه
      قراره پرواز کنیم خلاصه
      بچه ها ادویه ها مخصوصا فلفل تند متابولیسمو بالا میبره و خوبه ک کم کم سعی کنیم ازشون تو غذاهامون استفاده کنیم
      ولی اگ مشکل معده دارید و یا اذیت میشید از جایگزین های دیگ ای مثل زیره . دارچین . زنجبیل و ..... توی وعده ها و میان وعده هاتون استفاده کنید
      مرسی کاتی جون
      برای چالش فردا هم من دمنوش دارچین و زنجبیل میخورم

    9. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Catinca (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    10. #54
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش امروز به راحتی انجام شد
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    11. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    12. #55
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      چه خوب، چالش امروز که راحته. چالش فردا هم عالیه. بالاخره باعث میشه از تنبلی دربیام و برای خودم یک دمنوش از دارچین و زنجبیل و ... درست کنم.

      کاتی جون برنامه رژیمیت رو طوری انتخاب کن که با برنامه آخر هفته هات جور باشه تا احساس شکست نکنی. مثل رژیم زیگزاگی یا ۲ _ ۵

      طهورا جان باید از محیط جرم فرار کنم ولی تنبلی میکنم
      قول میدم آخر این هفته خراب کاری نکنم
      من میتونم

      - - - Updated - - -

      منم چالشو انجامیدم ولی بسختی
      حجم وسیعی از زندگی منو غذا های آماده تشکیل دادن
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    14. #56
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.09
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان چالش جمعه که استراحت بود انجام نشد مهمونی بودم ومهمونی داشتم و بعدشم خرید کلا جمعه هام اصلا آزاد نیستم چون همسرم که تو خونه باشه و سرکار نره خونه که واینمیسته یکسره منو اینور و اونور میبره
      چالش دیروز تا شب رعایت شد شب خوراک سوسیس درست کردم خوردم کلا فراموشم شده بود

    15. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Catinca (28 بهمن 1397)

    16. #57
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      طهورا جان باید از محیط جرم فرار کنم ولی تنبلی میکنم
      قول میدم آخر این هفته خراب کاری نکنم
      من میتونم

      - - - Updated - - -

      منم چالشو انجامیدم ولی بسختی
      حجم وسیعی از زندگی منو غذا های آماده تشکیل دادن
      کاتی جون کافیه هدفت برات تو اولویت باشه. تو میتونی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام دوستان چالش جمعه که استراحت بود انجام نشد مهمونی بودم ومهمونی داشتم و بعدشم خرید کلا جمعه هام اصلا آزاد نیستم چون همسرم که تو خونه باشه و سرکار نره خونه که واینمیسته یکسره منو اینور و اونور میبره
      چالش دیروز تا شب رعایت شد شب خوراک سوسیس درست کردم خوردم کلا فراموشم شده بود
      بقیه روزها که موفق بودی. این یک روز جمعه ارفاق

      ما میتونیم
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    17. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    18. #58
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.46
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به همه
      چالش روز بدون فست فود به راحتیییی انجام شد
      چالش امروزم که خوراک خودمه
      من عاشق زنجبیلم و غذاهای تند هم خیلی دوست دارم

    19. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (28 بهمن 1397),Catinca (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    20. #59
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      چالش شماره 8
      روز 29 بهمن دوشنبه روز توجه به حاج عاغا مکنا هست
      تمام وعده ها و میان وعده هاتونو باید با دقت بجوید و به غذاتون توجه داشته باشید
      صحبت کردن زمان غذا و دیدن تیوی و گوش دادن به موزیک و .... همه تعطیل
      سعی کنید غذاتونو تزئین کنید و خلاصه سعی کنید کاملا از غذاتون لذت ببرید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    21. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397),افسون11 (28 بهمن 1397)

    22. #60
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام کاتی جون و دوستان ،ببخشید که من یهو غیب شدمـ
      مهمون داشتم و نشد بیام
      به زودی میام
      همگی موفق باشین
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    23. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (28 بهمن 1397),Catinca (29 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

  • صفحه 6 از 12
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •