شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 46 از 46

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 4/4

      مامان پرنیا: 4/4

      طهورا: 4/4

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 4/4

      ارشدا:

      اوین:
      ویرایش توسط Catinca : 26 بهمن 1397 در ساعت 15:27
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام کاتی جون
      جونم برات بگه صبح تا بعد از ظهر بازار بودم و در حال تحرک. عصر هم تا غروب مهمونی بودم و دائم به صاحبخونه کمک میکردم.
      شب دوباره جای دیگه مهمونی رفتم و دیگه از پا در اومده بودم.

      هر چی از صبح در تحرک بودم دیگه شب جبران کردم.

      چالش فردا رو عشقه. به نظرتون با ۲۰ تا مهمون چطوری زیر آفتاب استراحت کنم یا برم گردش و تفریح
      سلااااام
      منکه تا عصرش سرکار بودم بعدش باشگاه در کل ناخوداگاه خیلی نسبت روزای‌دیگه تحرک داشتم
      چالش امروز هم باعث‌شد که برم ماساژ
      خیلی بدنم احتیاج داااااره

    5. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (26 بهمن 1397),Catinca (26 بهمن 1397)

    6. #42
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      98
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلااااام
      منکه تا عصرش سرکار بودم بعدش باشگاه در کل ناخوداگاه خیلی نسبت روزای‌دیگه تحرک داشتم
      چالش امروز هم باعث‌شد که برم ماساژ
      خیلی بدنم احتیاج داااااره
      موفق باشی خانم پر تحرک
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    7. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (26 بهمن 1397),Mitakjoon (26 بهمن 1397)

    8. #43
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام دوستای پر انرژی خودم
      طهورا جان من یه پیشنهاد برات دارم
      اخر شب بعد اینکه مهمونی تموم شد یه دوش آب گرم بگیر اگر دوست داری بشین تو وان آب گرم اگر نه بشین زیر دوش بعد قسمتایی از بدنت ک خستستو خودت ماساز بده
      چشاتو ببند و به چیزایی ک حالتو خوب میکنه فکر کن
      بعدش هم نوشیدینی مورد علاقتو برای خودت درست کن و یه خواب آروووووووووووم
      خوبه عادت کنیم تو این درگیری ها هم برا خودمون زمان بزاریم
      مطمین باش ارزششو داره
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (26 بهمن 1397),Mitakjoon (26 بهمن 1397)

    10. #44
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      98
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام دوستای پر انرژی خودم
      طهورا جان من یه پیشنهاد برات دارم
      اخر شب بعد اینکه مهمونی تموم شد یه دوش آب گرم بگیر اگر دوست داری بشین تو وان آب گرم اگر نه بشین زیر دوش بعد قسمتایی از بدنت ک خستستو خودت ماساز بده
      چشاتو ببند و به چیزایی ک حالتو خوب میکنه فکر کن
      بعدش هم نوشیدینی مورد علاقتو برای خودت درست کن و یه خواب آروووووووووووم
      خوبه عادت کنیم تو این درگیری ها هم برا خودمون زمان بزاریم
      مطمین باش ارزششو داره
      سلام کاتی جون

      امروز تا ساعت ۱۱ صبح خواب بودم. تا ساعت ۳ آشپزی کردم. البته مابینش می خوابیدم و پاهام رو بالای مبل میگذاشتم تا رفع خستگی بشه. الانم اومدم بخوابم و استراحت کنم.
      راستش تو این گیر و دار وضعیتمم قرمزه. دوش و وان و آب گرم هم نمیشه. ممنون که به فکرمون هستی و راه حل میدی
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    11. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (26 بهمن 1397),Mitakjoon (26 بهمن 1397),مامان پرنیا (26 بهمن 1397)

    12. #45
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام کاتی جون

      امروز تا ساعت ۱۱ صبح خواب بودم. تا ساعت ۳ آشپزی کردم. البته مابینش می خوابیدم و پاهام رو بالای مبل میگذاشتم تا رفع خستگی بشه. الانم اومدم بخوابم و استراحت کنم.
      راستش تو این گیر و دار وضعیتمم قرمزه. دوش و وان و آب گرم هم نمیشه. ممنون که به فکرمون هستی و راه حل میدی

      خواهش میکنم عزیزم
      اگ خودت ریلکس کردنای مابین کاراتو جز چالش حساب میکنی بگو برات امتیازشو بزنم
      خودت راضی باشی مهمه
      به هر حال امروز قراره به بدنمون نشون بدیم حواسمون بهش هست و دوسش داریم

      - - - Updated - - -

      بچه ها من چالش فردا رو بگم ک از الان به فکرش باشید

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 6
      روز 27 بهمن روز ممنوعیت فست فوده دوستان
      پس شنبه تو برنامتون هیچ نوع سوخاری ، برگر و .... نداشته باشید
      اگر برنامه ای خارج از خونه دارید یا سر کار هستید حتما مراقب انتخاباتون باشید و اگر میتونید از خونه غذای سالم همراهتون داشته باشید

      - - - Updated - - -

      افسووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟ ؟
      اوییییییییییییییییییننننن ننننننننن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      ارشیداااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟
      سیمییییییییییییییییییییین ننننننننننننننن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟
      بچه ها کجایین ؟
      روزا داره میگذره هاااااااا
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. کاربر زیر پست Catinca را لایک کرده است:

      Mitakjoon (26 بهمن 1397)

    14. #46
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      خواهش میکنم عزیزم
      اگ خودت ریلکس کردنای مابین کاراتو جز چالش حساب میکنی بگو برات امتیازشو بزنم
      خودت راضی باشی مهمه
      به هر حال امروز قراره به بدنمون نشون بدیم حواسمون بهش هست و دوسش داریم

      - - - Updated - - -

      بچه ها من چالش فردا رو بگم ک از الان به فکرش باشید

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 6
      روز 27 بهمن روز ممنوعیت فست فوده دوستان
      پس شنبه تو برنامتون هیچ نوع سوخاری ، برگر و .... نداشته باشید
      اگر برنامه ای خارج از خونه دارید یا سر کار هستید حتما مراقب انتخاباتون باشید و اگر میتونید از خونه غذای سالم همراهتون داشته باشید

      - - - Updated - - -

      افسووووووووووووووون؟؟؟؟؟؟ ؟
      اوییییییییییییییییییننننن ننننننننن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      ارشیداااااااااااااااااااا اااااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟
      سیمییییییییییییییییییییین ننننننننننننننن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟
      بچه ها کجایین ؟
      روزا داره میگذره هاااااااا
      سلام کاتی جون
      منکه امروز ماساژ رفتم خیلی عالی بود
      در کل امروز حالم خیلی خوبه
      چالش فردا چقدر خوبه برای منی که هشت ماه فست فود قطع کردم
      خخخ هنوزم از کنار فست فودی رد میشم دلم میخواد برم یه پیتزای گنده بخورم

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •