شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 12 از 12
  • نخستنخست
  • ... 2101112
    نمایش نتایج: از 111 به 115 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.85
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 16:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #111
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      عاغا من دو ماهه وزنم ثابت مونده بود ک خودش بسی بی انگیزم کرده بود
      الان دو تا اتفاق جالب توجه دیگ هم بهش اضافه شده
      اول اینکه منی ک موهام هیچ بلایی سرشون نیومده بود ریزش مو گرفتم
      دومی هم اینکه پوستم شل شده ینی یجوری شده گلاب به روتون کش میاد چندش شدم .اینم بسی عجیبه چون من هر روز یک ساعت ورزشو دارم و آب هم کلا بالای 8 تا لیوان خوردم
      دیگ نتیجه اینکه کلا رژیمو گذاشتم کنار
      رژیمو گذاشتی کناااااااررررررررررررر؟؟؟ ؟
      بگیر که اومد...



      چه حرفا میشنوم
      خب رژیم همینه دیگه من تاحالا هیچ کسو ندیدم وزن م کنه ولی بدون ریزش مو و افتادگی پوست مگه زیر ۱۰تا کم کنن.منم همینطورم نصف حجم موهامو از دست دادم بازوهامم خیلی شل شده عجیب نیست الان دارم تلاش میکنم دوباره بسازمشون بدنسازی میرم شنیدم بعد از چندماه بدنو رو فرم میاره واسه موهامم زینک میخورم تازه استاپ وزنم که دارم اینا راه حل داره عزیزم نباید عقب بکشی دوست داری دوبرابر وزنی که کم کردی برگرده؟اینهمه زحمت کشیدی حیفه بخدا.دنبال راه حل باش عقب نکش.

    5. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (19 اسفند 1397),arsheda (14 اسفند 1397),Mitakjoon (23 اسفند 1397)

    6. #112
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.54
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام خوبید؟منم خوبم

      عرضم به حضور پرفتحتون یه وقت فکر نکنید من نیستمااا بودم اما وقت نداشتم بنویسم خب من چالش هایی که گفتید رو تقریبا در حد 8 از 10 رعایت کردم اما چون رزیمی نداشتم چندان اثری نداشت و در حال حاضر واقعااا بد فرمم اما در جهت زیبا ظاهر شدن در جمع اقوام تو عید این شونزده روزو میترکونمممم و من به خودم ایمان دارم

      کاتینکا اینا طبیعیه امید از دست نده

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (19 اسفند 1397),Mitakjoon (23 اسفند 1397),مامان پرنیا (15 اسفند 1397)

    8. #113
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام بچه ها
      عاغا من دو ماهه وزنم ثابت مونده بود ک خودش بسی بی انگیزم کرده بود
      الان دو تا اتفاق جالب توجه دیگ هم بهش اضافه شده
      اول اینکه منی ک موهام هیچ بلایی سرشون نیومده بود ریزش مو گرفتم
      دومی هم اینکه پوستم شل شده ینی یجوری شده گلاب به روتون کش میاد چندش شدم .اینم بسی عجیبه چون من هر روز یک ساعت ورزشو دارم و آب هم کلا بالای 8 تا لیوان خوردم
      دیگ نتیجه اینکه کلا رژیمو گذاشتم کنار

      سلام کاتی جون
      حداقل رژیم پل مکنا رو حفظ کن تا وزنت اضافه نشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم پوفق باشی
      ممنون مامان پرنیا

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام خوبید؟منم خوبم

      عرضم به حضور پرفتحتون یه وقت فکر نکنید من نیستمااا بودم اما وقت نداشتم بنویسم خب من چالش هایی که گفتید رو تقریبا در حد 8 از 10 رعایت کردم اما چون رزیمی نداشتم چندان اثری نداشت و در حال حاضر واقعااا بد فرمم اما در جهت زیبا ظاهر شدن در جمع اقوام تو عید این شونزده روزو میترکونمممم و من به خودم ایمان دارم

      کاتینکا اینا طبیعیه امید از دست نده

      آرشیدا جون ما هم به موفقیت شما ایمان داریم

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان
      خرید عید و پختن شیرینی برای عید حسابی درگیرم کرده. نه اینکه از هدفم دور بشم. اصلا. با حمایت و همراهی شما دوستان عزیز حدود ۵ کیلو کم کردم و اگه بتونم تا عید بیشتر کم بشم عالی میشه. یعنی حداقل از قرمز بیام بیرون و نارنجی بشم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      اخ اخ اخ
      منم همین مشکل دارم
      انشالله کم میکنیم
      فدات عزیزم
      میتک جون در چه حالی؟ یه خبر به ما بده
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    9. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      Mitakjoon (20 اسفند 1397)

    10. #114
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام کاتی جون
      حداقل رژیم پل مکنا رو حفظ کن تا وزنت اضافه نشه

      - - - Updated - - -



      ممنون مامان پرنیا

      - - - Updated - - -



      آرشیدا جون ما هم به موفقیت شما ایمان داریم

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان
      خرید عید و پختن شیرینی برای عید حسابی درگیرم کرده. نه اینکه از هدفم دور بشم. اصلا. با حمایت و همراهی شما دوستان عزیز حدود ۵ کیلو کم کردم و اگه بتونم تا عید بیشتر کم بشم عالی میشه. یعنی حداقل از قرمز بیام بیرون و نارنجی بشم

      - - - Updated - - -



      میتک جون در چه حالی؟ یه خبر به ما بده
      سلام طهورا جوون
      خوبین
      منم فعلا گیاه خوارم سایزم خیلی تغییر کرده
      ورزش هم میکنم
      خلاصه حالم خوبه
      فقط چون نزدیک عید خیلی سرم شلوغه
      کم میام زیباتن

    11. کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:

      *~Tahoora~* (20 اسفند 1397)

    12. #115
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام طهورا جوون
      خوبین
      منم فعلا گیاه خوارم سایزم خیلی تغییر کرده
      ورزش هم میکنم
      خلاصه حالم خوبه
      فقط چون نزدیک عید خیلی سرم شلوغه
      کم میام زیباتن
      موفق باشی دوست عزیز
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      Mitakjoon (23 اسفند 1397)

  • صفحه 12 از 12
  • نخستنخست
  • ... 2101112

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •