شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 16:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام دوستای گلم
      اگ دوست داشته باشین حالا ک به چالش 15 رسیدیم دوباره از 1 شروع کنیم برای 30 شدن تکرارش کنیم
      اینطوری هم فرصت انجام چالش هایی ک انجام ندادیمو داریم
      هم از قبل برنامه رو داریم ک چه روزی چه کاری باید انجام بشه
      اگر نه ک بگید من چالش های جدید بزارم
      شاید همین 15 روز تعیین شده برنامه ریزی و توجهتونو بیشتر کنه ک حتما انجامشون بدین و 15 روز قوی داشته باشیم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (07 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397),مامان پرنیا (07 اسفند 1397),افسون11 (07 اسفند 1397)

    6. #102
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.09
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام عزیزم من موافقم به نظرم چالشای خوب و درستی داشتیم بهتره که تکرار بشن

    7. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 اسفند 1397),افسون11 (07 اسفند 1397)

    8. #103
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام دوستای گلم
      اگ دوست داشته باشین حالا ک به چالش 15 رسیدیم دوباره از 1 شروع کنیم برای 30 شدن تکرارش کنیم
      اینطوری هم فرصت انجام چالش هایی ک انجام ندادیمو داریم
      هم از قبل برنامه رو داریم ک چه روزی چه کاری باید انجام بشه
      اگر نه ک بگید من چالش های جدید بزارم
      شاید همین 15 روز تعیین شده برنامه ریزی و توجهتونو بیشتر کنه ک حتما انجامشون بدین و 15 روز قوی داشته باشیم
      منم موافقم
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    9. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 اسفند 1397),افسون11 (07 اسفند 1397)

    10. #104
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.46
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام به همه
      شاگرد تنبلتون اومد
      من که تا عید رژیم پروتئین دارم،فردا هم میخوام روزه بگیرم
      به این علت که تا 6 دانشگاهم و هیچی نمیخورم،گفتم حداقل روزه بگیرم یه ثوابی هم ببرم :/
      تا اینجای کار تو چالشا موفق نبودم اما به خودم قووول دادم از این به بعد تا جایی که رژیمم اجازه میده همه رو رعایت کنم

    11. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (07 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397),مامان پرنیا (07 اسفند 1397),افسون11 (07 اسفند 1397)

    12. #105
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش امروز رعایت نشد :4fvgdaq_thکسی اینجا نیست منو بزنههههههههبا هفت تیییررررررر
      چه بچه ی بدی هستم من ...
      سلام مامان پرنیا
      دستا بالااااااا
      شلیییییک

      - - - Updated - - -

      سلام بچه ها من اومدم
      میبینم که همگی خوب پیش رفتین
      چالش فردا چیه؟ببینم برای من قابل اجراست یا نه
      چالش امروز چی بوده؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (07 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397),مامان پرنیا (07 اسفند 1397)

    14. #106
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.09
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام گمونم امروز ۸لیوان آب بود دیگه؟آره کاتی جون؟
      چه عجب افسون خانووووووممممم کجایی بابا اول دستای خودت بالا رفیق نیمه راه

    15. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (08 اسفند 1397),Mitakjoon (09 اسفند 1397)

    16. #107
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.09
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش دیروز ۸ لیوان آب انجام شد چالش امروز یک ساعت ورزش بود ۲ساعت بدنسازی و هوازی انجام شد.

      کجایین دوستان ؟نبینم باز نیمه ی راه ول کنین برین هاااااا

    17. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (08 اسفند 1397),Mitakjoon (09 اسفند 1397)

    18. #108
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش دیروز ۸ لیوان آب انجام شد چالش امروز یک ساعت ورزش بود ۲ساعت بدنسازی و هوازی انجام شد.

      کجایین دوستان ؟نبینم باز نیمه ی راه ول کنین برین هاااااا
      سلام مامان پرنیا

      من فردا مهمونیم رو بدم، دربست اینجام. خدا کنه تا عید بتونم ۳ تا دیگه کم کنم.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    19. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (09 اسفند 1397),مامان پرنیا (09 اسفند 1397)

    20. #109
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.09
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام مامان پرنیا

      من فردا مهمونیم رو بدم، دربست اینجام. خدا کنه تا عید بتونم ۳ تا دیگه کم کنم.
      سلام عزیزم پوفق باشی

    21. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      *~Tahoora~* (19 اسفند 1397)

    22. #110
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.25
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام بچه ها
      عاغا من دو ماهه وزنم ثابت مونده بود ک خودش بسی بی انگیزم کرده بود
      الان دو تا اتفاق جالب توجه دیگ هم بهش اضافه شده
      اول اینکه منی ک موهام هیچ بلایی سرشون نیومده بود ریزش مو گرفتم
      دومی هم اینکه پوستم شل شده ینی یجوری شده گلاب به روتون کش میاد چندش شدم .اینم بسی عجیبه چون من هر روز یک ساعت ورزشو دارم و آب هم کلا بالای 8 تا لیوان خوردم
      دیگ نتیجه اینکه کلا رژیمو گذاشتم کنار
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (19 اسفند 1397),Mitakjoon (09 اسفند 1397),مامان پرنیا (09 اسفند 1397)

  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •