شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 91 به 100 از 115

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 10/9

      مامان پرنیا: 10/9

      طهورا: 10/9

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 10/10

      ارشدا:

      اوین:2/1
      ویرایش توسط Catinca : 02 اسفند 1397 در ساعت 17:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #91
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      آره من همه ای کاهش وزنمو با تک خوری بدست آوردم اصلا هم دوست ندارم که دوباره بگیرم چون برگشتشون خیلی سریعه و نگهداشتنشون خیلی سخته ولی گمونم چون اون اضافه وزن سابقمو بااین رژیمای تک خوری از دست دادم بدنم فقط به رژیم سخت عادت کرده و مقاوم شده نسبت به رژیمای معمولی مثل ۵_۲و پلمکناو...
      ممنون از راهنماییت بابت قرص.
      اخ اخ اخ
      منم همین مشکل دارم
      انشالله کم میکنیم
      فدات عزیزم

    5. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),مامان پرنیا (04 اسفند 1397)

    6. #92
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      چالش 14
      یکشنبه 5 اسفند
      حذف شیرین کننده های مصنوعی
      شامل انواع آب میوه های مصنوعی و نوشابه و ....
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    8. #93
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش دیروز رعایت شد آخه رژیم پرتقال بودم

    9. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    10. #94
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان چالشی عزیز

      من از سفر برگشتم و متاسفانه تو این چهار روز .......
      خلاصه که از امروز مصمم تر از قبل ادامه میدم. به امید موفقیت همگی
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    11. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 اسفند 1397),مامان پرنیا (05 اسفند 1397)

    12. #95
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش دیروز رعایت شد آخه رژیم پرتقال بودم
      شما تونستی همسرت رو متقاعد کنی؟
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    14. #96
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      شما تونستی همسرت رو متقاعد کنی؟
      نگو که دلم خونه نه تنها همسرم که مامانمو پدرم هم شماتتم کردن و کلی حرف شنیدم شوهرمم که هی چوقولیمو میکرد بهشون اوضاع رو خرابتر کرد

    15. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    16. #97
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      چالش 15
      دوشنبه 6 اسفند
      امتحان کردن یا پختن یک غذای رژیمی و سالم جدید
      شاید خوشتون اومد و یکی از غذا های همیشگیتون شد
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    17. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    18. #98
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش امروز رعایت نشد آخه چراااااااا تا بعد ار ظهر خوب بود بعدش کلا یادم رفتکیک خوردم

    19. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397)

    20. #99
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      نگو که دلم خونه نه تنها همسرم که مامانمو پدرم هم شماتتم کردن و کلی حرف شنیدم شوهرمم که هی چوقولیمو میکرد بهشون اوضاع رو خرابتر کرد
      ایییییییی روزگارررررر، غصه نخور خواهر، تنها نیستی

      اگه به خودمون بود حتما مانکن می موندیم ولی امان از این اطرافیان ناراضی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      چالش امروز رعایت نشد آخه چراااااااا تا بعد ار ظهر خوب بود بعدش کلا یادم رفتکیک خوردم
      اتفاقا منم دیروز روزه داشتم، چالشم یادم نبود و یک ذره نون کوهی خوردم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      چالش 15
      دوشنبه 6 اسفند
      امتحان کردن یا پختن یک غذای رژیمی و سالم جدید
      شاید خوشتون اومد و یکی از غذا های همیشگیتون شد
      امروزم که وقت آشپزی ندارم. از صبح زود تاشب هم مهمونیم
      کلا از روز چهارشنبه تا امروز هیچ کدوم از چالشها انجام نشد

      امان از این مسافرت و مهمونیها که چالشهای به این خوبی رو نمیشه رعایت کرد. واقعا حیف. در هر صورت تا جایی که بتونم رعایت رژیمم رو دارم

      ممنون کاتی جون که به فکرمونی.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    21. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (06 اسفند 1397)

    22. #100
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      چالش امروز رعایت نشد :4fvgdaq_thکسی اینجا نیست منو بزنههههههههبا هفت تیییررررررر
      چه بچه ی بدی هستم من ...

    23. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اسفند 1397),Mitakjoon (07 اسفند 1397),افسون11 (07 اسفند 1397)

  • صفحه 10 از 12
  • نخستنخست
  • ... 89101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •