شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 66

    موضوع: چالش روز های متفاوت

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش روز های متفاوت

      سلام به همگی
      به هرکی که اینجارو میخونه و علاقه به سالم زندگی کردن داره
      تا حالا شده تصمیم به یک حرکت سالم در زندگیتون گرفته باشید و بعد چند روز خسته کننده بشه؟
      بعد دیگه نمیتونید ادامه بدین و شاید چند روزی فاصله بیفته تو برنامتون
      این خودش بسی عذاب وجدان آوره و ذهنو درگیر میکنه
      من تصمیم گرفتم به مدت سی روز هر روز یه چالش متفاوت داشته باشم تا به مرور تبدیل به عادت های زندگیم بشن
      البته شاید بعضی کارا تکرار بشن ولی خب اونقدر بینشون فاصله میفته که خسته کننده نباشه
      این کارها هم کارهای ساده ای هستن مثل ورزش و نخوردن فست فود و .....
      هر کی علاقه داشت خوشحال میشم با من همراه بشه . میتونید اینجا گزارش بدید و یا هر موضوع مرتبطی
      من هر شب چالش روز بعدو اینجا مینویسم و به ازای هر روز رعایت یک امتیاز به خودتون بدید .
      هر روزی که باشه میتونید شروع کنید و اگر بیشتر از 90% روزایی ک تو چالش بودیدو رعایت کردین خب اول از همه ک تبریک
      به اراده شما و شما پیروز این میدان هستید و در نهایت هم به خودتون جایزه ای رو بدین که از ابتدا مشخص کردین.
      راستی میدونم خیلی از این کارا کارایی هستن ک شاید هرروز انجام میدیم ولی این چالش شامل موضوع های زیادی میشه مثلا
      کسی هر روز ورزش داره ولی خوردن غذای سالم تو برنامش نیست در حالی که فرد دیگه ای دقیقا نقطه ی مقابل این فرد باشه پس
      روز ورزش برای نفراول چالش نیست درحالی که روزی که مربوط به غذا باشه براش چالش برانگیزه و برای نفردوم دقیقا برعکس
      یه چیزی تو همین مایه ها خلاصه
      کلی موفق باشید

      - - - Updated - - -



      شرکت کنندگان


      کاتی: 6/6

      مامان پرنیا: 6/5

      طهورا: 7/7

      افسون:1/1

      سیمین: 2/2

      میتک جون: 6/6

      ارشدا:

      اوین:1/1
      ویرایش توسط Catinca : 28 بهمن 1397 در ساعت 19:38
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      چالش شماره 1
      روز 22 بهمن برناممون خوردن 8 لیوان آبه
      فقط یادتون باشه قهوه و چای و شیر و ... خلاصه مایعات آب حساب نمیشن
      اگر براتون سخته میتونید با میوه ها آبو طعم دار کنید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),مامان پرنیا (22 بهمن 1397), Zenith (22 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    6. #3
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      منم هستم کاتی جون اتفاقا من همین الان اومدم توتاپیک قبلیت بگم که برا خودم چالش ۳۰روزه حذف شیرینیجات و انجام ورزش و خوردم میزان کافی آب گذاشتم تا از فردا اجرا کنممثل اینکه باههم تله پاتی کردیم

    7. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (22 بهمن 1397), Zenith (22 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    8. #4
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      منم موافقم با چالش روزهای متفاوت. ایده جالبیه
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    9. 5 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (22 بهمن 1397),مامان پرنیا (22 بهمن 1397), Zenith (22 بهمن 1397),افسون11 (22 بهمن 1397)

    10. #5
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام
      دوستان
      خوب منم هستم
      پس روز ۲۲بهمن،روز شکست دشمن
      باید ۸تا لیوان اب بخوریم ،دلمون خنک شه هان؟اوکی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (22 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (22 بهمن 1397),مامان پرنیا (22 بهمن 1397), Zenith (22 بهمن 1397)

    12. #6
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      من ۸ لیوان آبم رو خوردم
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (23 بهمن 1397),مامان پرنیا (23 بهمن 1397)

    14. #7
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      من ۸لیوان اب نخوردم ،۶تا فک کنمـ خوردم ولی اونقدر تشنمه که تا اخر شب ۳تا لیوان دیگه رو میخورم حتما
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (23 بهمن 1397),مامان پرنیا (23 بهمن 1397)

    16. #8
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام دوستای خوبم
      وای چقدر ذوقیدم ک همراهم شدین
      خیلی انگیزم بیشتر شد
      اسمارو مینویسم تو پست اول و امتیازا رو اضافه خواهم کرد

      - - - Updated - - -

      من هم هشت هارو تمومیدم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام
      دوستان
      خوب منم هستم
      پس روز ۲۲بهمن،روز شکست دشمن
      باید ۸تا لیوان اب بخوریم ،دلمون خنک شه هان؟اوکی

      دیگ ما همه چیمون هدف داره خاهر
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    17. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),مامان پرنیا (23 بهمن 1397)

    18. #9
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      من گمونم ۹تا خوردم کلا آب زیاد میخورم و ازونور پام همش تو دستشوییه گلاب به روتون تازه خیلی مراعات میکنم بیشتر نخورم چون دیگه کلیه هام پاسخگو نیستبیشتر وقتها تشنگی رو تحمل میکنم

    19. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (23 بهمن 1397)

    20. #10
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      منم هستم کاتی جون اتفاقا من همین الان اومدم توتاپیک قبلیت بگم که برا خودم چالش ۳۰روزه حذف شیرینیجات و انجام ورزش و خوردم میزان کافی آب گذاشتم تا از فردا اجرا کنممثل اینکه باههم تله پاتی کردیم
      اینا همه از تاثیرات روز پیروزی بر دشمنه خاهر به قول افسون جون
      من فقط دارم دعا میکنم این شیرینی دست از سر ما بردارد
      جات خالی من تازگیا یه شیرینی فروشی بی ادب هم پیدا کردم اونم کجا نزدیک خونم
      ینی انقدر این شیرینیاش خوبه ک کم کم دارم عاشق شیرین پزاش میشم
      اینم شانس من

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      من گمونم ۹تا خوردم کلا آب زیاد میخورم و ازونور پام همش تو دستشوییه گلاب به روتون تازه خیلی مراعات میکنم بیشتر نخورم چون دیگه کلیه هام پاسخگو نیستبیشتر وقتها تشنگی رو تحمل میکنم
      اع چقدر خوببببب
      همیشه اینطوری بودی عزیزم یا تاثیرات رعایت و عادت کردنه!؟

      - - - Updated - - -

      چالش شماره 2
      بچه ها قراره 23 بهمن روز ورزش باشه
      باید یک ساعت حداقل ورزش داشته باشیم
      یادتون باشه که این یک ساعت پیوسته باشه تا بدنتون از قند سوزی به چربی سوزی برسه
      هر نوع ورزشی ک دوست دارید و حس خوبی بهتون میده رو بانجامید
      حتی اگ وقت نداشتید یک ساعت آخر شب پیاده روی داشته باشید ارزششو داره
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    21. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 بهمن 1397),مامان پرنیا (23 بهمن 1397)

  • صفحه 1 از 7
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •