شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123
    نمایش نتایج: از 21 به 28 از 28

    موضوع: چالش دو هفته ای تا بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24

      Talking چالش دو هفته ای تا بهمن ماه

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. کاربر زیر پست Catinca را لایک کرده است:

      arsheda (21 دی 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هم این چند روز رژیمم رو عرایت کردم
      پنجشنبه ها روز بدون رژیم برا خودم گذاشتم ولی تو رژیم پل مکنا بازهم میشه رعایت کرد

      فقط این هفته تصمیم گرفتم ورزش رو بیشتر کنم

    5. کاربر زیر پست a66818 را لایک کرده است:

      Catinca (29 دی 1397)

    6. #22
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام به دوستای گلم
      عاغا ما بسلامتی از غول آخر هفته عبور کردیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلا عزبزم خوندم پستتو .خب شما که روند کاهشت کنده ورزش هم داری؟شاید تحرکت پایینه که وزن کم نمیکنی من خودم یه مدت اینطوری بودم فعالیتم رو بیشتر کردم وزنم اومد پایین.الان پیاده روی میکنم اونم تو خونه چون نمیتون بابچه برم کلاس .منم با کالری زیر ۱۰۰۰عالی کاهش دارم اما عاقبت ندارم مهم اینه که نتیجه چی باشه ؟تا کی قراره زیر ۱۰۰۰بری؟تا وزن هدفت؟خب میتونی همینطور که من تونستم اما عاقبتش چیه؟حریص شدن به حتی یه دونه قند تو قندون حریص شدن به خوراکی که دست بچته جارو کردن و بلعیدن یخچال تمایلات عجیب غریبی که حتی قبل رژیمت نداشتی و بعد بازگشت وزن و... بعد هم مشکل گوارشی و معده ...من اینا همه رو کشیدم شاید بگی همه اینطوری نیستن منم همینو میگفتم اما بهتره بگی شاید منم اینطوری بشم...فقط بخار سلامتیت میگم دوستم و اراده ای که با تو قحطی افتادن بدنت از بین بره ...حالا که اراده کردی از یه راه سالم پیش برو...موفق باشی عزیزم...
      بازهم امیدوارم تجربیات من سراغ تو نیاد
      ممنون از لطفت گلم
      مرسی که وقت میزاری
      امیدوارم که الان دیگ بدنت مشکلی نداشته باشه و حسابی خوب و عالی و این حرفا
      راجع به فعالیت من هر روز حدود 700 کالری میسوزونم با ورزش های هوازی مثل ایروبیک و زومبا و شنا و تنیس و....
      و حدود 800 تا هم کالری غذام میشه ینی در کل روزی 100 تا حالا یکم کمتر بیشتر میشه کالریم

      - - - Updated - - -

      ولی همچنان وزنم ثابته
      راستش تصمیم گرفتم این هفته کلا رژیمو بزارم کنار
      یجا خوندم ک وقتی طولانی مدت رژیم باشی متابولیسم بدن میاد پایین باید یه مدت رژیمو کنار گذاشت مثلا یک ماه
      حالا من یه ماه هم نه ولی یه هفته بیخیالش میشم بعد دوباره شروع میکنم ببینم چی میشه، دوستان اگ نظری کمکی دارن ممنون میشم راهنماییم کنید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. کاربر زیر پست Catinca را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (29 دی 1397)

    8. #23
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام به دوستای گلم
      عاغا ما بسلامتی از غول آخر هفته عبور کردیم

      - - - Updated - - -



      ممنون از لطفت گلم
      مرسی که وقت میزاری
      امیدوارم که الان دیگ بدنت مشکلی نداشته باشه و حسابی خوب و عالی و این حرفا
      راجع به فعالیت من هر روز حدود 700 کالری میسوزونم با ورزش های هوازی مثل ایروبیک و زومبا و شنا و تنیس و....
      و حدود 800 تا هم کالری غذام میشه ینی در کل روزی 100 تا حالا یکم کمتر بیشتر میشه کالریم

      - - - Updated - - -

      ولی همچنان وزنم ثابته
      راستش تصمیم گرفتم این هفته کلا رژیمو بزارم کنار
      یجا خوندم ک وقتی طولانی مدت رژیم باشی متابولیسم بدن میاد پایین باید یه مدت رژیمو کنار گذاشت مثلا یک ماه
      حالا من یه ماه هم نه ولی یه هفته بیخیالش میشم بعد دوباره شروع میکنم ببینم چی میشه، دوستان اگ نظری کمکی دارن ممنون میشم راهنماییم کنید
      ممنون عزیزم...
      رهاکردن رژیم بعد از یه رژیم زیر ۱۰۰۰کالری مساویست با اضافه وزن سریع رها نکن اما سعی کن سالم خوری داشته باشی و بالاتر از کالری بدنت مصرف نکنی...کلا رژیمای کم کالری متابولیسم رو کاهش میده یا متوقف میکنه لطفا بعد از استراحتت دنبال یه رژیم معقول و دائمی باش عزیزم بخاطر سلامتیت

    9. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (30 دی 1397),ساعده (30 دی 1397)

    10. #24
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,784
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      33
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      ممنون عزیزم...
      رهاکردن رژیم بعد از یه رژیم زیر ۱۰۰۰کالری مساویست با اضافه وزن سریع رها نکن اما سعی کن سالم خوری داشته باشی و بالاتر از کالری بدنت مصرف نکنی...کلا رژیمای کم کالری متابولیسم رو کاهش میده یا متوقف میکنه لطفا بعد از استراحتت دنبال یه رژیم معقول و دائمی باش عزیزم بخاطر سلامتیت
      سلام مامان پرنیا جون خوبی؟چه خبر؟همه چی خوبه؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 2 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Catinca (30 دی 1397),مامان پرنیا (30 دی 1397)

    12. #25
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      256
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام مامان پرنیا جون خوبی؟چه خبر؟همه چی خوبه؟
      سلام ساعده جان مرسی عزیزم ای بد نیست اوضاع اگه این هوسهای گول زننده بذارن...دارم میجنگم با شیرینیجات گاهی شکست و گاهی موفقیت اما در کل بد نیست ...
      شماچکار میکنی با رژیم؟خوبه اوضاع؟

    13. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      Catinca (30 دی 1397)

    14. #26
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,784
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      33
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام ساعده جان مرسی عزیزم ای بد نیست اوضاع اگه این هوسهای گول زننده بذارن...دارم میجنگم با شیرینیجات گاهی شکست و گاهی موفقیت اما در کل بد نیست ...
      شماچکار میکنی با رژیم؟خوبه اوضاع؟
      خوب خدا رو شکر که خوبی؛همین که داری تلاش میکنی خودش خیلی ارزشمنده دوستم ،بالاخره موفق میشی
      منم خوبم ،تو چالش زیباتن تو تل گرامـ شرکت کردم ،و داریم ادامه میدیم ،امید به خدا ،فعلا ۱هفته گذشته ،هنوز ۳هفته دیگه مونده
      بقیه بچه ها کجان
      کاتی که باز رفتش
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. کاربر زیر پست ساعده را لایک کرده است:

      Catinca (30 دی 1397)

    16. #27
      MarMari94 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      36
      قد
      160
      وزن شروع
      72.5
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      72.5
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام به دوستان گل
      آیا با شروع بهمن برنامه جدیدی برای چالش یا مسابقه شروع میشه ؟؟
      من از اعضای قدیمی هستم و دوباره برگشتم خوشحال میشم اگه برنامه جدیدی باشه شرکت کنم
      سپاس

    17. کاربر زیر پست MarMari94 را لایک کرده است:

      Catinca (30 دی 1397)

    18. #28
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      ممنون عزیزم...
      رهاکردن رژیم بعد از یه رژیم زیر ۱۰۰۰کالری مساویست با اضافه وزن سریع رها نکن اما سعی کن سالم خوری داشته باشی و بالاتر از کالری بدنت مصرف نکنی...کلا رژیمای کم کالری متابولیسم رو کاهش میده یا متوقف میکنه لطفا بعد از استراحتت دنبال یه رژیم معقول و دائمی باش عزیزم بخاطر سلامتیت
      اطاعت کاپیتان
      ممنون از شریک شدن اطلاعاتت عزیزم
      پس من رها نمینمایم بلکه از فردا یه شروع جدید دارم با شروع یه ماه خوشمل جدید

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      خوب خدا رو شکر که خوبی؛همین که داری تلاش میکنی خودش خیلی ارزشمنده دوستم ،بالاخره موفق میشی
      منم خوبم ،تو چالش زیباتن تو تل گرامـ شرکت کردم ،و داریم ادامه میدیم ،امید به خدا ،فعلا ۱هفته گذشته ،هنوز ۳هفته دیگه مونده
      بقیه بچه ها کجان
      کاتی که باز رفتش
      خواهرم شایعه چرا اخه؟
      من همچنان اینجام بیرون برو هم نیستم
      شما افتخار نمیدین بیاین گنده گنده رنگی برامون بنویسین (آلاهیدا طور)
      موفق باشی دوستم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط MarMari94 نمایش پست ها
      سلام به دوستان گل
      آیا با شروع بهمن برنامه جدیدی برای چالش یا مسابقه شروع میشه ؟؟
      من از اعضای قدیمی هستم و دوباره برگشتم خوشحال میشم اگه برنامه جدیدی باشه شرکت کنم
      سپاس
      منم خوشحال میشم شما شرکت کنید
      البته که داریم
      مگه میشه ماه عوض شه ما چالش نداشته باشیم
      منتظر حضور با انرژی همگی هستم

      - - - Updated - - -

      عاغا این دختر من اوینو کسی ندیده؟!!!!
      کجاس اخه؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •