شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 31

    موضوع: چالش دو هفته ای تا بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      Talking چالش دو هفته ای تا بهمن ماه

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (21 دی 1397), Zenith (01 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. #12
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      701
      میانگین پست در روز
      0.55
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه

      سلاااااااام سلااااام کاتینکا جونی خودممم ایا مرا به خاطر داری؟ایامرا هنوز دوست میداری؟پس از ماها هجران و چاق شدن بااازگشتم به وطننننن

      و بازهم مارا بپذیر که عید با اعتماد به نفس از خونه برم بیرون وگرنه با ای سنگین وزنی من عید خونم حلاله خواهر

      با عرض شرمندگی و پوزش وزن شروع :66

      وزن هدف در پایان مسابقه : 62-60

      رزیم کالری شماری زیر 1200 و ورزش هم روزی 30 دقیقه و هر چه بیشتر بهتر بدنسازی

      گزارش هر روز یا هردوز یه بار میدم

      و من سر عقل امدم و بااازهم به اغوش لاغر شدن باااازگشتم

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    6. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      Catinca (23 دی 1397)

    7. #13
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام ارشداجون خودمممم
      یادم میاد؟!!!! یه سر به وبلاگم بزنی متوجه میشی
      بازگشتت به وطنو تبریک میگممممم

      - - - Updated - - -

      وزن پایان مسابقه 60؟
      ینی تا روزی یک کیلو میخوای کم کنی؟

      - - - Updated - - -

      آزاده و سیمین کجایین پس؟؟؟!!!!

      - - - Updated - - -

      عاغا من بازم آخر هفته رو گند زدم
      ینی اگ اخرشو خراب نکنم هفتم تموم نمیشه
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    8. #14
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      701
      میانگین پست در روز
      0.55
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام ارشداجون خودمممم
      یادم میاد؟!!!! یه سر به وبلاگم بزنی متوجه میشی
      بازگشتت به وطنو تبریک میگممممم

      - - - Updated - - -

      وزن پایان مسابقه 60؟
      ینی تا روزی یک کیلو میخوای کم کنی؟

      - - - Updated - - -

      آزاده و سیمین کجایین پس؟؟؟!!!!

      - - - Updated - - -

      عاغا من بازم آخر هفته رو گند زدم
      ینی اگ اخرشو خراب نکنم هفتم تموم نمیشه
      سلام عزیزم قربونت مرسی که به یادم بودی پس بقیه کجان؟ایا همچون من غیب شدند؟

      خخخخخ نه منظورم تا اخر ماه بود دیگه
      -------------
      اقایون داداچا خواهرابجیا

      شنبه : از لحاظ رزیم رعایت کردم و ورزش هم نیم ساعت رقص و بدنسازی

      1 شنبه:رزیم رعایت شد و ورزش هم 40 دقیقه رقص و بدنسازی

      و من ادامه میدمممممممممم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      Catinca (25 دی 1397)

    10. #15
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      101
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هم پنجشنبه و جمعه رو خیلی خب تونستم با رژیمم کنار بیام 80 درصد رضایت
      شنبه عالی بودم 90 درصد
      ولی دیروز یکم ناراضی هستم 60 درصد رضایت داشتم
      ورزش هم ه دو روزی که تو خونه بودم خیلی کم ولی شنبه و یشنبه پیاده روی رو داشتم روزی حدود 30 دقیقه
      این ه به خاطر اینه پیاده میام سر کار و برمیگردم

    11. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      arsheda (25 دی 1397),Catinca (25 دی 1397)

    12. #16
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلام عزیزم قربونت مرسی که به یادم بودی پس بقیه کجان؟ایا همچون من غیب شدند؟

      خخخخخ نه منظورم تا اخر ماه بود دیگه
      -------------
      اقایون داداچا خواهرابجیا

      شنبه : از لحاظ رزیم رعایت کردم و ورزش هم نیم ساعت رقص و بدنسازی

      1 شنبه:رزیم رعایت شد و ورزش هم 40 دقیقه رقص و بدنسازی

      و من ادامه میدمممممممممم


      آری غیب گشته اند
      به امید بازگشتشان

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من هم پنجشنبه و جمعه رو خیلی خب تونستم با رژیمم کنار بیام 80 درصد رضایت
      شنبه عالی بودم 90 درصد
      ولی دیروز یکم ناراضی هستم 60 درصد رضایت داشتم
      ورزش هم ه دو روزی که تو خونه بودم خیلی کم ولی شنبه و یشنبه پیاده روی رو داشتم روزی حدود 30 دقیقه
      این ه به خاطر اینه پیاده میام سر کار و برمیگردم
      موفق باشی گلم
      ینی کاملا حسودیم شد محل کار انقدرررر نزدیکککککککک؟
      خوشابراین اقبال

      - - - Updated - - -

      ماهم همچنان در مسیریم
      کالری زیر 1000 و روزی یک ساعت ورزش
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. کاربر زیر پست Catinca را لایک کرده است:

      arsheda (25 دی 1397)

    14. #17
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      هیچی دیگ اومدم بگم من همچنان در مسیرم
      کالری زیر 1000 و ورزش اینا
      فقط سردردای شدید دارم ک باعث میشه تحمل رژیم و ورزش کردن سخت باشه برام
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. کاربر زیر پست Catinca را لایک کرده است:

      arsheda (28 دی 1397)

    16. #18
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      هیچی دیگ اومدم بگم من همچنان در مسیرم
      کالری زیر 1000 و ورزش اینا
      فقط سردردای شدید دارم ک باعث میشه تحمل رژیم و ورزش کردن سخت باشه برام
      سلام کاتی جان اومدم فقط بگم اشتباه منو نکن عزیزم کالری زیر ۱۰۰۰اونقدر عوارض داره گه نگم برات کالریت نباید کمتر از ۱۲۰۰باشه اینهمه رژیم خوب و معقول هست چرا زیر ۱۰۰۰؟اگه حوصله و دوست داری پست اول و آخر انجمنی که واسه پلمکنا زدم حتما بخون تجربه مو به اختصار نوشتم از رژیمای کم کالری و سریع نکن خواهر من نکن باخودت سلامتی از لاغری بارها و بارها مهم تره.

    17. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (28 دی 1397),Catinca (27 دی 1397)

    18. #19
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.93
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام کاتی جان اومدم فقط بگم اشتباه منو نکن عزیزم کالری زیر ۱۰۰۰اونقدر عوارض داره گه نگم برات کالریت نباید کمتر از ۱۲۰۰باشه اینهمه رژیم خوب و معقول هست چرا زیر ۱۰۰۰؟اگه حوصله و دوست داری پست اول و آخر انجمنی که واسه پلمکنا زدم حتما بخون تجربه مو به اختصار نوشتم از رژیمای کم کالری و سریع نکن خواهر من نکن باخودت سلامتی از لاغری بارها و بارها مهم تره.
      ممنون از لطفت گلم
      تو انجمن پل مکنا جوابیدم خوشحال میشم بازم کمکم کنی

      - - - Updated - - -

      و امروز پنجشنبه جان سالم به در بردیم
      و من فردا را خراب کاری نخواهم کردددددد
      من میتوانم

      - - - Updated - - -

      ارشیداااااا کجایی پس؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    19. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (28 دی 1397),مامان پرنیا (28 دی 1397)

    20. #20
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      ممنون از لطفت گلم
      تو انجمن پل مکنا جوابیدم خوشحال میشم بازم کمکم کنی

      - - - Updated - - -

      و امروز پنجشنبه جان سالم به در بردیم
      و من فردا را خراب کاری نخواهم کردددددد
      من میتوانم

      - - - Updated - - -

      ارشیداااااا کجایی پس؟
      سلا عزبزم خوندم پستتو .خب شما که روند کاهشت کنده ورزش هم داری؟شاید تحرکت پایینه که وزن کم نمیکنی من خودم یه مدت اینطوری بودم فعالیتم رو بیشتر کردم وزنم اومد پایین.الان پیاده روی میکنم اونم تو خونه چون نمیتون بابچه برم کلاس .منم با کالری زیر ۱۰۰۰عالی کاهش دارم اما عاقبت ندارم مهم اینه که نتیجه چی باشه ؟تا کی قراره زیر ۱۰۰۰بری؟تا وزن هدفت؟خب میتونی همینطور که من تونستم اما عاقبتش چیه؟حریص شدن به حتی یه دونه قند تو قندون حریص شدن به خوراکی که دست بچته جارو کردن و بلعیدن یخچال تمایلات عجیب غریبی که حتی قبل رژیمت نداشتی و بعد بازگشت وزن و... بعد هم مشکل گوارشی و معده ...من اینا همه رو کشیدم شاید بگی همه اینطوری نیستن منم همینو میگفتم اما بهتره بگی شاید منم اینطوری بشم...فقط بخار سلامتیت میگم دوستم و اراده ای که با تو قحطی افتادن بدنت از بین بره ...حالا که اراده کردی از یه راه سالم پیش برو...موفق باشی عزیزم...
      بازهم امیدوارم تجربیات من سراغ تو نیاد

    21. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (28 دی 1397),Catinca (29 دی 1397)

  • صفحه 2 از 4
  • نخستنخست
  • 1234
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •