شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

مرکز پزشکی هاله جوادیه (آرتین) زیباتن
  • صفحه 39 از 42
  • نخستنخست
  • ... 293738394041 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 381 به 390 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      0.92
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 02:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (13 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),افسون11 (01 آبان 1397),شیرعسل (07 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #381
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم باید فقط صبح به صبح ناشتا بخوری...از عطاری تهیه کن

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان یه چند روزی نبودم البته زیر زیرکی یه کاری میکردم ترسیدم دعوام کنید
      خب من از پنج شنبه تا امروز پرتقال بود رژیمم
      از ۷۸رسیدم به ۷۵
      طبق چالش هم من کل قند و شیرینی جاتم حذفه

      - - - Updated - - -


      سلام ساعده جونم
      افرین به تو بلاخره شکست وزنت
      تو صد درصد تا اخر اذر دو سه کیلو دیگه کم میکنی
      حتما پیاده رویت کن که یه شوک اساسی بهت وارد شه

      - - - Updated - - -



      افرین پریچهر جون
      به نظر من هفته دیگه علاوه بر قند شکر
      روغن حذف کنیم و از روغن زیتون استفاده کنیم
      سلام عزیزم
      بازم رژیم سخخخخخت
      اتفاقا امشب ذکرخیرت بود ،داشتم ازت پیش همسرم تعریف میکردم و از رژیمای سختت میگفتم و گفتم اب درمانی و نسکافه و انار بودی ،البته اخرشم گفتم که حق داری رژیم رو سفت و محکم بچسبی ،چون تا اینجای کار خیلی زحمت کشیدی و اگه الان کم کاری کنی یهو میبینی همه زحمتات هدر رفته ولی دیگه رژیم اینننننقدر سخت نگیر لطفا
      مرسی بابت تبریکت ،امیدوارم که تا اخر چالش به وزن اول چالشم برسمپیشرفتم لوح تقدیر و مدال میخواد واقعا ،درجا زدم کلا
      راستی تاپیک چالش جداست ،بیا اونجا
      و اما گزارش امروز ،روز خوبی داشتم و نیم ساعت پیاده روی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),مامان پرنیا (19 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397)

    6. #382
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      160
      وزن شروع
      81/400
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      81/400
      جنسیت
      خانم
      سلام بر عزیزانم .خوبید ؟،
      وزن امروز من بعد از 9 روز رژیم کتوڑنیک 73/700 حدود 4 کیلو کم کردم.
      اضافه کنم الان 3 روزه که درد استخوان مخصوصا کودی کمر دارم که روز بروز کمتر میشه. که میگن طبیعیه. مثل درد معتاد ها موقع ترک مواد مخدر منم در تذک کربو هیدرات استخوان درد گرفتم .
      تا 65 کیلو با کتوڑنیک میرم جلو و بعد از فاز 2 اتکینز پیش میرم و کم کم کرب ها را وارد برنامه میکنم.
      دوستتون دارم و برای همتون شادی و سلامت و موفقیت آرزو میکنم

    7. 4 کاربر، ارسال parish49 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),مامان پرنیا (19 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397),افسون11 (19 آذر 1397)

    8. #383
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      472
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان برنامه امروز چالش حذف شکر وشیرینی جات.... + 60 ورزش همگی موفق باشید

    9. 2 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),مامان پرنیا (19 آذر 1397)

    10. #384
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط parish49 نمایش پست ها
      سلام بر عزیزانم .خوبید ؟،
      وزن امروز من بعد از 9 روز رژیم کتوڑنیک 73/700 حدود 4 کیلو کم کردم.
      اضافه کنم الان 3 روزه که درد استخوان مخصوصا کودی کمر دارم که روز بروز کمتر میشه. که میگن طبیعیه. مثل درد معتاد ها موقع ترک مواد مخدر منم در تذک کربو هیدرات استخوان درد گرفتم .
      تا 65 کیلو با کتوڑنیک میرم جلو و بعد از فاز 2 اتکینز پیش میرم و کم کم کرب ها را وارد برنامه میکنم.
      دوستتون دارم و برای همتون شادی و سلامت و موفقیت آرزو میکنم
      وای آفرین این خیلی خوبه باریک الله فقط من این رژیم رو خوندم هیچی ازش نفهمیدم میشه برام یکی قشنگ توضیح بده ؟اگه اینقدر کاهشش خوبه منم بگیرم

    11. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),پریچهر82 (20 آذر 1397)

    12. #385
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلاااام به همه
      من در هفته ای که گذشت تقریبا نصفش رو کاملا با موفقیت طی کردم،یهو از وسط هفته زدم جاده خاکی!
      خورررررردماااا
      هم از خودم عصبانی ام،هم عذاب وجدان دارم و هم خندم گرفته!
      قشنگ مثل قحطی زده های سومالی دو روز فقط خوردم!
      واااای که الان وزن کردن کابوسه برام...عمرا و ابدا طرفش نمیرم!
      قصد سه روز تک خوری دارم...اناااار :)
      وای که من عاااشق این میوه ی خوشمزه و پرفایده و سیر کننده و کم کالری هستم...هر چی از خوبیاش بگم کمه
      کلا تک خوری روی من جواب نیست،ولی خیلی با جدیت هر چند وقت یک بار امتحان میکنم!


      - - - Updated - - -

      همچنان از کاتی جونم و آلاهیدا جون خبری نیست
      کجایین پس؟

    13. 3 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),مامان پرنیا (19 آذر 1397),پریچهر82 (20 آذر 1397)

    14. #386
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      0.86
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلاااام به همه
      من در هفته ای که گذشت تقریبا نصفش رو کاملا با موفقیت طی کردم،یهو از وسط هفته زدم جاده خاکی!
      خورررررردماااا
      هم از خودم عصبانی ام،هم عذاب وجدان دارم و هم خندم گرفته!
      قشنگ مثل قحطی زده های سومالی دو روز فقط خوردم!
      واااای که الان وزن کردن کابوسه برام...عمرا و ابدا طرفش نمیرم!
      قصد سه روز تک خوری دارم...اناااار :)
      وای که من عاااشق این میوه ی خوشمزه و پرفایده و سیر کننده و کم کالری هستم...هر چی از خوبیاش بگم کمه
      کلا تک خوری روی من جواب نیست،ولی خیلی با جدیت هر چند وقت یک بار امتحان میکنم!


      - - - Updated - - -

      همچنان از کاتی جونم و آلاهیدا جون خبری نیست
      کجایین پس؟
      اشکال نداره عزیزم نوش جانت وزن حقیقی ۶روز بعد از پر خوری مشخص میشه سریع رو ترازو نرو که افسرده میشی!!!! آب هم زیاد بخور .

    15. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),افسون11 (19 آذر 1397)

    16. #387
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلاااام به همه
      من در هفته ای که گذشت تقریبا نصفش رو کاملا با موفقیت طی کردم،یهو از وسط هفته زدم جاده خاکی!
      خورررررردماااا
      هم از خودم عصبانی ام،هم عذاب وجدان دارم و هم خندم گرفته!
      قشنگ مثل قحطی زده های سومالی دو روز فقط خوردم!
      واااای که الان وزن کردن کابوسه برام...عمرا و ابدا طرفش نمیرم!
      قصد سه روز تک خوری دارم...اناااار :)
      وای که من عاااشق این میوه ی خوشمزه و پرفایده و سیر کننده و کم کالری هستم...هر چی از خوبیاش بگم کمه
      کلا تک خوری روی من جواب نیست،ولی خیلی با جدیت هر چند وقت یک بار امتحان میکنم!


      - - - Updated - - -

      همچنان از کاتی جونم و آلاهیدا جون خبری نیست
      کجایین پس؟
      به انار گلپر بزن سردیت نشه
      آره دیگه رفتن ،ولی برمیگردن ،من مطمئنم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    17. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),پریچهر82 (20 آذر 1397)

    18. #388
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.31
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام میتاک جون آفرین به شما و ممنون که با ما همراه شدی هفته بعد طبق پیشنهاد مامان پرنیان حذف نون سفید و همچنین کاهش مصرف برنج بصورت یک روز در میان برنج بود پیشنهاد شما هم خیلی عالیه روغن هم میشه حذف بشه جایگزینش روغن زیتون باشه من اسم شما رو در چالش هفتگی میزارم
      فدات عزیزم
      با اینکه حذفم ولی حتما با چالش جلو میام

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      بازم رژیم سخخخخخت
      اتفاقا امشب ذکرخیرت بود ،داشتم ازت پیش همسرم تعریف میکردم و از رژیمای سختت میگفتم و گفتم اب درمانی و نسکافه و انار بودی ،البته اخرشم گفتم که حق داری رژیم رو سفت و محکم بچسبی ،چون تا اینجای کار خیلی زحمت کشیدی و اگه الان کم کاری کنی یهو میبینی همه زحمتات هدر رفته ولی دیگه رژیم اینننننقدر سخت نگیر لطفا
      مرسی بابت تبریکت ،امیدوارم که تا اخر چالش به وزن اول چالشم برسمپیشرفتم لوح تقدیر و مدال میخواد واقعا ،درجا زدم کلا
      راستی تاپیک چالش جداست ،بیا اونجا
      و اما گزارش امروز ،روز خوبی داشتم و نیم ساعت پیاده روی
      سلام ساعده جونم
      چشم چشم چشم
      الان اومدم تو پروتئین
      امروز صبح اسپرسو تلخ
      ناهار بعد تمرین دو تا سفیده تخم مرغ
      شام هم یک ساعت دیگه سینه مرغ میخورم
      تووووو حتما میتونییییی..دوست با اراده خودمونی
      عههه چجوری پیدا کنم تاپیک؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط parish49 نمایش پست ها
      سلام بر عزیزانم .خوبید ؟،
      وزن امروز من بعد از 9 روز رژیم کتوڑنیک 73/700 حدود 4 کیلو کم کردم.
      اضافه کنم الان 3 روزه که درد استخوان مخصوصا کودی کمر دارم که روز بروز کمتر میشه. که میگن طبیعیه. مثل درد معتاد ها موقع ترک مواد مخدر منم در تذک کربو هیدرات استخوان درد گرفتم .
      تا 65 کیلو با کتوڑنیک میرم جلو و بعد از فاز 2 اتکینز پیش میرم و کم کم کرب ها را وارد برنامه میکنم.
      دوستتون دارم و برای همتون شادی و سلامت و موفقیت آرزو میکنم
      سلام عزیزم
      کاش یکم از رژیمت توضیح بدی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلاااام به همه
      من در هفته ای که گذشت تقریبا نصفش رو کاملا با موفقیت طی کردم،یهو از وسط هفته زدم جاده خاکی!
      خورررررردماااا
      هم از خودم عصبانی ام،هم عذاب وجدان دارم و هم خندم گرفته!
      قشنگ مثل قحطی زده های سومالی دو روز فقط خوردم!
      واااای که الان وزن کردن کابوسه برام...عمرا و ابدا طرفش نمیرم!
      قصد سه روز تک خوری دارم...اناااار :)
      وای که من عاااشق این میوه ی خوشمزه و پرفایده و سیر کننده و کم کالری هستم...هر چی از خوبیاش بگم کمه
      کلا تک خوری روی من جواب نیست،ولی خیلی با جدیت هر چند وقت یک بار امتحان میکنم!


      - - - Updated - - -

      همچنان از کاتی جونم و آلاهیدا جون خبری نیست
      کجایین پس؟
      انااااار عالیه حتما بگیر کاهشش خوبه
      فقط یادت باشه بعد ساعت هفت نخوری

    19. کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:

      افسون11 (19 آذر 1397)

    20. #389
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      امروزم روز خوبی بود و من نیم ساعت پیاده روی کردم

      - - - Updated - - -

      http://www.forum.zibatan.ir/چالش%20هفتگی-187/چالش%20هفتگی%20از%20هفده%20آذر%2 0تا%20بیست%20وسه%20آذر-13417/index3.html#post456130

      - - - Updated - - -

      بچه ها لینک چالش رو برای میتک جون بذارین من نمیتونم لینک بذارم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Mitakjoon (20 آذر 1397)

    22. #390
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      اشکال نداره عزیزم نوش جانت وزن حقیقی ۶روز بعد از پر خوری مشخص میشه سریع رو ترازو نرو که افسرده میشی!!!! آب هم زیاد بخور .

      چشم ممنون عزیزم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      به انار گلپر بزن سردیت نشه
      آره دیگه رفتن ،ولی برمیگردن ،من مطمئنم
      امیدوارم زود برگردن که جاشون خیلی خالیه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      انااااار عالیه حتما بگیر کاهشش خوبه
      فقط یادت باشه بعد ساعت هفت نخوری
      خدا کنه سه روزه هم کاهش داشته باشه
      پنجشنبه مهمونی دعوتم وگرنه بیشتر ادامه میدادم


      - - - Updated - - -

      بچه ها من یه مشکل بزرگ دارم که واقعا عصبیم کرده!
      شاید عجیب باشه ولی حس میکنم زمانی که 68 کیلو بودم اعتماد به نفس بیشتری داشتم و کلا از خودم راضی تر بودم.
      از وقتی وزن کم کردم زیادی خودم رو تو آینه نگاه میکنم،زیادی بدنم رو بررسی میکنم،همش استرس دارم که نکنه زیاد خوردم نکنه وزن اضافه کنم،همش با متر در حال اندازه گیری سایزم هستم!!!
      اصلا و ابدا از خودم راضی نیستم و همش دلم میخواد بیشتر و بیشتر لاغر بشم.
      اصلا دلم نمیخواد هیچی بخورم و حالت افسردگی دارم با یه عالمه حالت های عجیب غریب دارم دیگه!
      وقتی 68 کیلو بودم اینطوری نبودم،با اینکه وزنم خیلی بیشتر از الانم بود حس چاقی نداشتم و در کل اینقدر حساس نبودم.
      حتی اینکه کسی بهم بگه لاغر شدم خوشحالم نمیکنه و همش حس میکنم کمه و باید بیشتر لاغر بشم!
      مدااااااااااام دارم خودم و با این و اون مقایسه میکنم.
      جدا مستاصل شدم،کسی تجربه مشابهی داره؟
      ویرایش توسط Avin_m : 19 آذر 1397 در ساعت 22:58

    23. کاربر زیر پست Avin_m را لایک کرده است:

      Mitakjoon (20 آذر 1397)

  • صفحه 39 از 42
  • نخستنخست
  • ... 293738394041 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 11:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 00:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 19:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •