شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 38 از 42
  • نخستنخست
  • ... 283637383940 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 371 به 380 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),افسون11 (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #371
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان منم امروز طبق شروع چالش هفتگی خودمون پیروی کردم فقط قند وشکر وشیرینی وچیزهای شکردار مثل بیسکویت... استفاده نکردم خیلی خوشحالم امیدوارم بتونم همینجور ادامه بدم وبا حفظ این چالش در هفته بعد چالش جدیدی بهش اضافه کنم صبح 60 دقیقه ورزش داشتم

      - - - Updated - - -



      سلام ساعده جون همون چالش هفتگی خودمون از همه بهتره درسته راحته ولی بعد یکماه نتیجه عالی میده عصبی شدن باعث پرخوری میشه نکن با خودت اینکار رو خواهر من
      پریچهر جونم اگه بخوام عصبی نشم باید پل مکنا بشم ولی از دستم درمیره بیشتر تفریط میکنم ،طوری که ضعف میکنم ولی درجغیر مورد پل مکنا ،تو بقیه زرڗیما همیشه اضافی میخورم ،کلا اسم رڗیم حال منو بد میکنه
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (18 آذر 1397),یکتا اذری (18 آذر 1397),پریچهر82 (18 آذر 1397)

    6. #372
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام
      دوستان من هفته قبل ۱کیلو کاهش داشتم سعی میکنم این هفته روزی نیم ساعت پیاده روی کنم ،دیروز انجامش دادم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (18 آذر 1397),یکتا اذری (18 آذر 1397),پریچهر82 (18 آذر 1397)

    8. #373
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام
      دوستان من هفته قبل ۱کیلو کاهش داشتم سعی میکنم این هفته روزی نیم ساعت پیاده روی کنم ،دیروز انجامش دادم
      سلام ساعده جون بهت تبریک میگم

      - - - Updated - - -

      سلام برنامه امروز چالش هفتگی خودمون حذف شیرینی جات وشکر وقند رژیم خاصی رو دنبال نمیکنم دیروز ورزش سنگین داشتم امروز ورزش سبک خواهم داشت

    9. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (18 آذر 1397),یکتا اذری (18 آذر 1397),افسون11 (18 آذر 1397)

    10. #374
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,036
      میانگین پست در روز
      4.26
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام
      دوستان یه سوال
      لطفا هر کی در موردش میدونه راهنمائی کنه
      شنیدم قهوه سبز برای کاهش وزن مخصوصا شکم و پهلو عالیه ، داخل سایتم نظرات رو خوندم ، خیلیم راضی بودن ،ولی دقیق متوجه نشدم باید بصورت کپسول مصرف شه یا خود قهوه سبز بصورت دمکرده؟و اا کجا باید تهیه کرد که اصل باشه ؟
      و به چه صورت خورد هشه ؟ناشتا یا قبل از وعده ناهار
      ممنونم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),افسون11 (18 آذر 1397)

    12. #375
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام ساعده جون بهت تبریک میگم

      - - - Updated - - -

      سلام برنامه امروز چالش هفتگی خودمون حذف شیرینی جات وشکر وقند رژیم خاصی رو دنبال نمیکنم دیروز ورزش سنگین داشتم امروز ورزش سبک خواهم داشت
      سلام عزیزم مرسی مرسی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام
      دوستان یه سوال
      لطفا هر کی در موردش میدونه راهنمائی کنه
      شنیدم قهوه سبز برای کاهش وزن مخصوصا شکم و پهلو عالیه ، داخل سایتم نظرات رو خوندم ، خیلیم راضی بودن ،ولی دقیق متوجه نشدم باید بصورت کپسول مصرف شه یا خود قهوه سبز بصورت دمکرده؟و اا کجا باید تهیه کرد که اصل باشه ؟
      و به چه صورت خورد هشه ؟ناشتا یا قبل از وعده ناهار
      ممنونم
      سلام یکتا جان
      من که راجع بهش چیزی نمیدونم ،ولی فک کنم تو مراکز فروش قهوه دیدم که میفروشنش ،تو یه عطاری هم دیدم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397)

    14. #376
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,036
      میانگین پست در روز
      4.26
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام عزیزم مرسی مرسی

      - - - Updated - - -



      سلام یکتا جان
      من که راجع بهش چیزی نمیدونم ،ولی فک کنم تو مراکز فروش قهوه دیدم که میفروشنش ،تو یه عطاری هم دیدم
      سلام دوست من
      کاهش وزنت مبارررررررررررررررررررررر ک
      اوکی ، ممنون بابت راهنمائیت
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    15. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397),افسون11 (18 آذر 1397)

    16. #377
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      مبارکه ساعده جان بابت کاهشت خیلی عالیه

      - - - Updated - - -

      آقا این کاتی و آلاهید و بقیه دوستان کجان؟یعنی آیا مارا رها کرداهه؟کجاییییییننننننننن ن؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    17. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (19 آذر 1397)

    18. #378
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام
      دوستان یه سوال
      لطفا هر کی در موردش میدونه راهنمائی کنه
      شنیدم قهوه سبز برای کاهش وزن مخصوصا شکم و پهلو عالیه ، داخل سایتم نظرات رو خوندم ، خیلیم راضی بودن ،ولی دقیق متوجه نشدم باید بصورت کپسول مصرف شه یا خود قهوه سبز بصورت دمکرده؟و اا کجا باید تهیه کرد که اصل باشه ؟
      و به چه صورت خورد هشه ؟ناشتا یا قبل از وعده ناهار
      ممنونم
      سلام عزیزم باید فقط صبح به صبح ناشتا بخوری...از عطاری تهیه کن

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان یه چند روزی نبودم البته زیر زیرکی یه کاری میکردم ترسیدم دعوام کنید
      خب من از پنج شنبه تا امروز پرتقال بود رژیمم
      از ۷۸رسیدم به ۷۵
      طبق چالش هم من کل قند و شیرینی جاتم حذفه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام
      دوستان من هفته قبل ۱کیلو کاهش داشتم سعی میکنم این هفته روزی نیم ساعت پیاده روی کنم ،دیروز انجامش دادم
      سلام ساعده جونم
      افرین به تو بلاخره شکست وزنت
      تو صد درصد تا اخر اذر دو سه کیلو دیگه کم میکنی
      حتما پیاده رویت کن که یه شوک اساسی بهت وارد شه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان منم امروز طبق شروع چالش هفتگی خودمون پیروی کردم فقط قند وشکر وشیرینی وچیزهای شکردار مثل بیسکویت... استفاده نکردم خیلی خوشحالم امیدوارم بتونم همینجور ادامه بدم وبا حفظ این چالش در هفته بعد چالش جدیدی بهش اضافه کنم صبح 60 دقیقه ورزش داشتم

      - - - Updated - - -



      سلام ساعده جون همون چالش هفتگی خودمون از همه بهتره درسته راحته ولی بعد یکماه نتیجه عالی میده عصبی شدن باعث پرخوری میشه نکن با خودت اینکار رو خواهر من
      افرین پریچهر جون
      به نظر من هفته دیگه علاوه بر قند شکر
      روغن حذف کنیم و از روغن زیتون استفاده کنیم

    19. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (19 آذر 1397),یکتا اذری (18 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397),افسون11 (19 آذر 1397)

    20. #379
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم باید فقط صبح به صبح ناشتا بخوری...از عطاری تهیه کن

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان یه چند روزی نبودم البته زیر زیرکی یه کاری میکردم ترسیدم دعوام کنید
      خب من از پنج شنبه تا امروز پرتقال بود رژیمم
      از ۷۸رسیدم به ۷۵
      طبق چالش هم من کل قند و شیرینی جاتم حذفه

      - - - Updated - - -


      سلام ساعده جونم
      افرین به تو بلاخره شکست وزنت
      تو صد درصد تا اخر اذر دو سه کیلو دیگه کم میکنی
      حتما پیاده رویت کن که یه شوک اساسی بهت وارد شه

      - - - Updated - - -



      افرین پریچهر جون
      به نظر من هفته دیگه علاوه بر قند شکر
      روغن حذف کنیم و از روغن زیتون استفاده کنیم
      سلام میتاک جون آفرین به شما و ممنون که با ما همراه شدی هفته بعد طبق پیشنهاد مامان پرنیان حذف نون سفید و همچنین کاهش مصرف برنج بصورت یک روز در میان برنج بود پیشنهاد شما هم خیلی عالیه روغن هم میشه حذف بشه جایگزینش روغن زیتون باشه من اسم شما رو در چالش هفتگی میزارم

    21. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),مامان پرنیا (19 آذر 1397),افسون11 (19 آذر 1397)

    22. #380
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      امروز راضی بودم از خودم رژیم و ورزش و آب کافی

    23. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (19 آذر 1397),پریچهر82 (19 آذر 1397),افسون11 (19 آذر 1397)

  • صفحه 38 از 42
  • نخستنخست
  • ... 283637383940 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 16:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 13:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •