شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 31 از 41
  • نخستنخست
  • ... 212930313233 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 301 به 310 از 408

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      226
      میانگین پست در روز
      1.61
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      23

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #301
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      4.51
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46

      سلام الاهیدای مهربون
      ممنون بابت احوالپرسیت
      امیدوارم واقعا حالم خوب شه، و دوباره بتونم به ورزش و تغذیم برسم
      تو خوبی
      نی نی های گلت خوفن


      وسلام ب بقیه بچه های عزیز زیباتنی موفق و باانگیزه
      چ خبرااااااااااا
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. 4 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (07 آذر 1397),ساعده (07 آذر 1397)

    6. #302
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      458
      میانگین پست در روز
      0.82
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      میتک جونم سلام
      من حالت کرختی و بی حسی رو خیلی تجربه کردم ،که بخاطر سردی و رطوبت موادی بوده که مصرف کردم ،در مورد شما هم ممکنه سردی باعثش باشه و شایدم یه نشونه از سم زدایی باشه ،به هر حال امیدوارم تصمیمی بگیری که به سودت باشه

      - - - Updated - - -


      باشه آلا جون
      سعی کن این چند روز بترکونی و وقتی اومدی از مقید بودنت بگیری
      عزییییییییییزم قل قلی

      - - - Updated - - -



      سلام پریچهر جونم
      احسنت به این اراده ،تو هم موفق باشی ،موفق که هستی ،موفق تر باشی
      سلام ساعده جونی ممنون عزیزم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام الاهیدا جونم
      انشالله زودی بیایی به دخترات انگیزه بدی

      - - - Updated - - -



      انشالله عزیزم
      حتما گزارش حالتوووو بهمون بگو

      - - - Updated - - -



      سلام بر شما
      حتمااااااا به ۹۳ میرسی

      - - - Updated - - -



      افریییییین پریچهر جونم

      - - - Updated - - -



      نمیدونم شاید .امروزم ادامه دادم.اکه بهتر نشدم مجبورم افطار کنم
      تهدید پدر جان

      - - - Updated - - -



      نمیدونم شاید .امروزم ادامه دادم.اکه بهتر نشدم مجبورم افطار کنم
      تهدید پدر جان
      سلام از شما دوست عزیز ممنونم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها

      سلام الاهیدای مهربون
      ممنون بابت احوالپرسیت
      امیدوارم واقعا حالم خوب شه، و دوباره بتونم به ورزش و تغذیم برسم
      تو خوبی
      نی نی های گلت خوفن


      وسلام ب بقیه بچه های عزیز زیباتنی موفق و باانگیزه
      چ خبرااااااااااا
      سلام یکتا جون امیدوارم زود خوب بشی موفق باشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط fa_p نمایش پست ها
      سلام من امروز رو وزنه رفتم با وجود اینکه این دو روزه مهمونی بود از 99 به 98.6 رسیدم امروز رو هم میرم که بترکونم بازم مهمونیه اما به خودم قول دادم دیگه از الان به بعد نه شیرینی بخورم غذامم رعایت کنم ورزشمم حتما امروز میکنم چون دیروز نرفتم پیش به سوی ترجیحا 93
      سلام آفرین به اراده حتما موفق میشی

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان من برنامه این هفته روکلا اختصاص دادم به رژیم پروتیین خیلی ازش راضی هستم وبا اینکه از دیروز شروع دوران خاص بودم ولی کاهش سایز داشتم آلاهیدا کویین جونم بمب انرژی پیدات نیست خواهر

    7. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),ساعده (07 آذر 1397)

    8. #303
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      سلام دوستای مهربون حاضر و غائب
      بچه ها من این هفته یا مهمونی بودم یا مهمون داشتم و کلا وزنم ثابته و تغییرات وزنم در حد نیم کیلو هست .کاش شماها هم بیاین و از خودتون خبر بدین ،مخصوصا کاتی که دلیل عدم حضورش یه کم مشکوکه ،کاتی بیا دیگه
      مامان آلا هم که نتش هی میپره ،مامان پرنیا ،میتک جون ،ارشدا پس کجایین؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397)

    10. #304
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط fa_p نمایش پست ها
      سلام من امروز رو وزنه رفتم با وجود اینکه این دو روزه مهمونی بود از 99 به 98.6 رسیدم امروز رو هم میرم که بترکونم بازم مهمونیه اما به خودم قول دادم دیگه از الان به بعد نه شیرینی بخورم غذامم رعایت کنم ورزشمم حتما امروز میکنم چون دیروز نرفتم پیش به سوی ترجیحا 93
      افرین برتووووو

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها

      سلام الاهیدای مهربون
      ممنون بابت احوالپرسیت
      امیدوارم واقعا حالم خوب شه، و دوباره بتونم به ورزش و تغذیم برسم
      تو خوبی
      نی نی های گلت خوفن


      وسلام ب بقیه بچه های عزیز زیباتنی موفق و باانگیزه
      چ خبرااااااااااا
      سلام زیباتنی ها به یکتا عزیز
      خبر هم سلامتی شمااا

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام ساعده جونی ممنون عزیزم

      - - - Updated - - -



      سلام از شما دوست عزیز ممنونم

      - - - Updated - - -



      سلام یکتا جون امیدوارم زود خوب بشی موفق باشی

      - - - Updated - - -



      سلام آفرین به اراده حتما موفق میشی

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان من برنامه این هفته روکلا اختصاص دادم به رژیم پروتیین خیلی ازش راضی هستم وبا اینکه از دیروز شروع دوران خاص بودم ولی کاهش سایز داشتم آلاهیدا کویین جونم بمب انرژی پیدات نیست خواهر
      افرین به این ارادهههه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام دوستای مهربون حاضر و غائب
      بچه ها من این هفته یا مهمونی بودم یا مهمون داشتم و کلا وزنم ثابته و تغییرات وزنم در حد نیم کیلو هست .کاش شماها هم بیاین و از خودتون خبر بدین ،مخصوصا کاتی که دلیل عدم حضورش یه کم مشکوکه ،کاتی بیا دیگه
      مامان آلا هم که نتش هی میپره ،مامان پرنیا ،میتک جون ،ارشدا پس کجایین؟
      سلام ساعده جونم
      عیبی نداره هنیشه که نباید زیاد کمممم کنیم
      فقط مواظب باش زیاد نشه وزن و سایزت
      تو دووووست با اراده زیباتنی هایی

      - - - Updated - - -

      سلام به بچه های چالش پاییزه
      من رژیم اب درمانی داشتم قصد بر این بود ۱۵ روز بگیرم ولی به دلیل بی حس بودن دست و پاهام فقط تا چهار روز گرفتم
      ولیکن چون بعد رژیم اب درمانی کردم فقط یک کیلو از وزنم کاهش پیدا کرد.اما اون یک کیلو برگشت
      خب منم که هیچ وقت از رووو نمیرم بعدش رژیم نسکافه شروع کردم امروز هم روز اولم میخوام تا جمعه بگیرم پس جمعه وزن نهایی رو میگم
      پ ن:بچه ها دیروز یه دختره اومد باشگاه وزن قبلیش ۱۲۴بود وزن الانش۶۷ وقتی بدنشو دیدیم خیلی پوست شل و زشتی داشت ازش سوال کردیم گفت عمل اسلود معده کرده وزنش یهو اومد پایین بدون ورزش برا همین پوستش شل و زشت بود بهش گفتیم تنها راه حلت فقط عمل گفت دکتر گفته بعد زایمان میتونی پوستتو برداری
      دیروز واقعا از خودم راضی بودم منی که بیش از ده کیلو ازش بیشتر بودم در کنارش هیکل زیبایی داشتم
      نتیجه:بچه هاااا خواهش میکنم تمنا میکنم حتما ورزش کنید
      یه هیکل زیبا به زن اعتماد به نفس میده

    11. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397),ساعده (07 آذر 1397)

    12. #305
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      افرین برتووووو

      - - - Updated - - -



      سلام زیباتنی ها به یکتا عزیز
      خبر هم سلامتی شمااا

      - - - Updated - - -



      افرین به این ارادهههه

      - - - Updated - - -



      سلام ساعده جونم
      عیبی نداره هنیشه که نباید زیاد کمممم کنیم
      فقط مواظب باش زیاد نشه وزن و سایزت
      تو دووووست با اراده زیباتنی هایی

      - - - Updated - - -

      سلام به بچه های چالش پاییزه
      من رژیم اب درمانی داشتم قصد بر این بود ۱۵ روز بگیرم ولی به دلیل بی حس بودن دست و پاهام فقط تا چهار روز گرفتم
      ولیکن چون بعد رژیم اب درمانی کردم فقط یک کیلو از وزنم کاهش پیدا کرد.اما اون یک کیلو برگشت
      خب منم که هیچ وقت از رووو نمیرم بعدش رژیم نسکافه شروع کردم امروز هم روز اولم میخوام تا جمعه بگیرم پس جمعه وزن نهایی رو میگم
      پ ن:بچه ها دیروز یه دختره اومد باشگاه وزن قبلیش ۱۲۴بود وزن الانش۶۷ وقتی بدنشو دیدیم خیلی پوست شل و زشتی داشت ازش سوال کردیم گفت عمل اسلود معده کرده وزنش یهو اومد پایین بدون ورزش برا همین پوستش شل و زشت بود بهش گفتیم تنها راه حلت فقط عمل گفت دکتر گفته بعد زایمان میتونی پوستتو برداری
      دیروز واقعا از خودم راضی بودم منی که بیش از ده کیلو ازش بیشتر بودم در کنارش هیکل زیبایی داشتم
      نتیجه:بچه هاااا خواهش میکنم تمنا میکنم حتما ورزش کنید
      یه هیکل زیبا به زن اعتماد به نفس میده
      اره میتک جون ،من واقعا اگه وزنم اضافه نشه خودش یه جور تمرینه ،البته اضافه هام رو قبلا شدم
      بخاطر اراده ت تحسینت میکنم دختر ،تو خیلی فوق العاده برات ماشاالله لا حول و .....خوندم که چشم نخوری ،ولی بنظرم بعد ۴روز اب درمانی اگه رڗیم میوه بگیری بهتر باشه ،حداقل ویتامین بهت میرسه ،نسکافه باعث کم خونی میشه ،میدونم ۲-۳روز بیشتر نیست ولی چون بلافاصله بعد از اب درمانی هست تاثیر منفیش رو بیشتر نشون میده ،البته ممکنه کوتاه مدت متوجهش نشی ،کلا رڗیمای تک خوری قدرت ایمنی بدن رو بالامیبرن ولی دیگه ماده غذایی مناسب رو باید انتخاب کنیم
      ،منم میخوام یه دو هفته رڗیم پروتےین بگیرم و یه تکونی به وزنم بدم
      با وجود یک عدد وروجک که ۲۴ ساعت در خدمتشم و البته با تمام وجودم خسته میشم ،فرصتی برای ورزش ندارم و این خیلی بده ،تا چند مدت پیش تو خونه پیاده روی میکردم که الان همونم برام غیرممکن شده تقریبا
      نمیدونم رڗیمـ پروتئین بدون ورزش جواب بده یا نه،در مورد پوستمـ مطمئنم شل نمیشه چون خوشبختانه پوستم زود جمع میشه و شل نمیشه ولی فک میکنم مثلا اگه قرار باشه ۳کیلو کم کنم تو دو هفته بشه ۲کیلو که خودمونی بگم زورم میگیره اینجور بشه.میتک جون هستی؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (08 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397)

    14. #306
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      اره میتک جون ،من واقعا اگه وزنم اضافه نشه خودش یه جور تمرینه ،البته اضافه هام رو قبلا شدم
      بخاطر اراده ت تحسینت میکنم دختر ،تو خیلی فوق العاده برات ماشاالله لا حول و .....خوندم که چشم نخوری ،ولی بنظرم بعد ۴روز اب درمانی اگه رڗیم میوه بگیری بهتر باشه ،حداقل ویتامین بهت میرسه ،نسکافه باعث کم خونی میشه ،میدونم ۲-۳روز بیشتر نیست ولی چون بلافاصله بعد از اب درمانی هست تاثیر منفیش رو بیشتر نشون میده ،البته ممکنه کوتاه مدت متوجهش نشی ،کلا رڗیمای تک خوری قدرت ایمنی بدن رو بالامیبرن ولی دیگه ماده غذایی مناسب رو باید انتخاب کنیم
      ،منم میخوام یه دو هفته رڗیم پروتےین بگیرم و یه تکونی به وزنم بدم
      با وجود یک عدد وروجک که ۲۴ ساعت در خدمتشم و البته با تمام وجودم خسته میشم ،فرصتی برای ورزش ندارم و این خیلی بده ،تا چند مدت پیش تو خونه پیاده روی میکردم که الان همونم برام غیرممکن شده تقریبا
      نمیدونم رڗیمـ پروتئین بدون ورزش جواب بده یا نه،در مورد پوستمـ مطمئنم شل نمیشه چون خوشبختانه پوستم زود جمع میشه و شل نمیشه ولی فک میکنم مثلا اگه قرار باشه ۳کیلو کم کنم تو دو هفته بشه ۲کیلو که خودمونی بگم زورم میگیره اینجور بشه.میتک جون هستی؟
      راست میگی ساعده جون فک کنم باید حداقل رژیم میوه میگرفتم مث سیب
      به نظرت از فردا بگیرم سیبو
      اون ورووووجکو از طرف ما ببوس
      خیلی خوبه رژیم پروتئین هم عالیه
      ایولللل که شل نمیشه پوستت خداروشکر
      اره هستم عزیزم

    15. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397),ساعده (08 آذر 1397)

    16. #307
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      راست میگی ساعده جون فک کنم باید حداقل رژیم میوه میگرفتم مث سیب
      به نظرت از فردا بگیرم سیبو
      اون ورووووجکو از طرف ما ببوس
      خیلی خوبه رژیم پروتئین هم عالیه
      ایولللل که شل نمیشه پوستت خداروشکر
      اره هستم عزیزم
      آره بنظرم سیب خوب باشه ،از فردا برو سیب ،اگه از این کافی میکسا استفاده میکردی ،نگرانی شیرینی سیبم نباش ،چون کافی میکسا شکر دارن
      از فردا منم پروتيین و شروع میکنم پس،میتک جون اینجا زیاد سر بزن ،چون باعث میشع بچه ها هم انگیزه پیدا کنن بیان
      بابت وروجکم مرسی لطف داری عزیزم،

      - - - Updated - - -

      من میخوام رڗیم ۱۰-۱۲ کیلو در یک ماهو بگیرم ،احتمالا نون ناهار و شام رو حذف کنم ،چون نمیتونم سینه مرغ بخورم و میخوام رون رو جایگزینش بکنم البته چربیش رو میگیرم ولی بازم چربی داره دیگه،بجای کل آجیلایی که گفته و شیر هم میخوام بادوم بخورم،و یه دونه گردو صبح ها
      امیدوارم بعد دو هفته یه نتیجه عالی ببینم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    17. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (08 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397)

    18. #308
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      آره بنظرم سیب خوب باشه ،از فردا برو سیب ،اگه از این کافی میکسا استفاده میکردی ،نگرانی شیرینی سیبم نباش ،چون کافی میکسا شکر دارن
      از فردا منم پروتيین و شروع میکنم پس،میتک جون اینجا زیاد سر بزن ،چون باعث میشع بچه ها هم انگیزه پیدا کنن بیان
      بابت وروجکم مرسی لطف داری عزیزم،
      چشم ساعده جونم پس من از فردا سیب
      تو هم پروتئین
      رو وزنه هم نمیرررررریم تا اخر رژیم
      چشم حتما حتما حتما هر شب سر میزنم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      چشم ساعده جونم پس من از فردا سیب
      تو هم پروتئین
      رو وزنه هم نمیرررررریم تا اخر رژیم
      چشم حتما حتما حتما هر شب سر میزنم
      نمیدونم چه رژیمیه
      خب ببین سینه مرغ چرخش کن با پیاز ادویه مخلوط کن بعد تو ماهیتابه پخش کن یکم اب بریز توش تقریبا کمتر از نیم ساعت اماده میشه
      هم خوشمزه هم کم کالری هم خوش خورااااک

    19. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397),ساعده (08 آذر 1397)

    20. #309
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      چشم ساعده جونم پس من از فردا سیب
      تو هم پروتئین
      رو وزنه هم نمیرررررریم تا اخر رژیم
      چشم حتما حتما حتما هر شب سر میزنم

      - - - Updated - - -



      نمیدونم چه رژیمیه
      خب ببین سینه مرغ چرخش کن با پیاز ادویه مخلوط کن بعد تو ماهیتابه پخش کن یکم اب بریز توش تقریبا کمتر از نیم ساعت اماده میشه
      هم خوشمزه هم کم کالری هم خوش خورااااک
      چشمت رو علی نگه داره عزیزم
      خواهری من یه کلمه گفتم وروجک شما ۱۰۰کلمه بخون ،من برای اینکه مرغ رو از فریزر درآرم هم باید با ادا بازی برم اشپزخونه ،واقعا نمیذاره که آشپزی کنم ،جاروکنم یا هر چیزی ،کلا میخواد کنارش باشم و خوب نمیتونم چند نمونه غذا بذارم ،چون باید برای همسرم هم غذای جداگونه بپزم که کار رو سخت تر میکنه و در نتیجه باید خودم غذای ابپز معمولی بخورم که برای پختنش خیلی زمان لازم نباشه ولی این دو هفته رو هرجوری هست رعایت میکنم حتی بدون ورزش

      - - - Updated - - -

      من برم که ساعت ۱۲شد ،ساعت ۳-۴ باید وروجک بازی کنمالبته خدا رو شاکرم که یه نی نی پرتلاش دارم،خدایا مرسی
      شبت خوش میتک جونم
      ویرایش توسط ساعده : 08 آذر 1397 در ساعت 01:03
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (09 آذر 1397),مامان پرنیا (08 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397)

    22. #310
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      223
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان من اومدم با روی سیاه این چند روز اصلا رعایت نداشتم میومدم پیامهارو میخوندم و چیزی واسه گفتن نداشتم ماشاءالله به شما که همچنان ادامه میدین خستگی ناپذیر .دلیل شل شدنم استاپ وزنمه اعصابمو خورد کرده میگم من که وزنم نمیاد پایین پس میخورم به درک چه فایده رژیم و ورزش؟فعلا تا کلاس فیتنسم اوکی بشه تو استراحتم شاید فیتنس برام انگیزه ی دوباره بیاره...خیلی ناامیدم در به در دنبال رژیم تو اینترنت و...ولی موندم چکار کنم ؟
      یه طوریم که حتی دلم برا استیکر شادی تنگ شده ...
      اگه میتونین لطفا راهنماییم کنین...الان بدترین وقت واسه ناامیدیه

    23. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (09 آذر 1397),پریچهر82 (08 آذر 1397),ساعده (08 آذر 1397)

  • صفحه 31 از 41
  • نخستنخست
  • ... 212930313233 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •