شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 28 از 42
  • نخستنخست
  • ... 18262728293038 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 271 به 280 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      236
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #271
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      وای که چقدر باحالی شما آلاهیدا جان ماشاءالله انرژژژژژژژژژژیییییییییییی ....
      هیپ هیپ هوررراااااا
      هیپ هیپ هوررراااااا
      ای مامان جان اگه به حرف داماد شما باشه که من ۱۰۰کیلو باشم همه چی حله و آرومه

    5. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    6. #272
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      54
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم همچنان موفق و پیروز باشی و زود به هدفت برسی
      مرسی عزیز دلم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به همه دخترای قشنگم و امپراطور بزرگ و خواهر نازنینم
      همگی خوبین؟؟؟
      بابا یه روز نبودم چقد اتفاق افتاد؟
      مامان پرنیا رگ شاعریشو رو کرد
      میتک از تغییر حیرت انگیزش گفت
      پریچهر کلی راهنمایی کرد
      ساعده رنگی رنگی نوشت که دیگه رژیم بی رژیم
      یکتا بعد مدتها غیبت اومد
      آوین همه رو وسوسه کرد با نسکافه شب بیداری بکشن!
      کاتی از دو کیلو کاهش گفت
      آرشیدای من نیووومد
      و
      و
      و
      و اما وقت درد و دل های مادرانه من رسیده

      مامان پرنیا جونم این چه کاریه که با دل داماد جانم میکنی؟
      داماد جانم دوس داره بلرزونی تا دلش بلرزه.... تو چرا حرف از نی قلیونی شدن میزنی؟ لااقل یه جور رژیم بگیر که دامادم فک کنه داری بخاطرش بی خیال رژیم میشی..... اون شب بیداریتم جالب بود.... این عکس العمل یه بدن سالمه

      میتک جان مادر
      دختر خونه خودم بودی و نمیدونستم؟
      البته آرشیدا همچنان ته تغاری کوچولوی منه
      و تو
      دختر با اراده منی
      هزار ماشالا به خاطر کاهش خوبت و اینکه اهل تسلیم نیستی
      مطمئنم روزی میرسه که وقتی میریم لباس عروس برات بخریم سایز ۴۰ فیت تنت میشه دخترک قشنگم

      پری قشنگم
      خواهر گلم
      خیلی ممنون بابت همدلی قشنگت در مورد سختی کارام
      همچنین خیلی خوشحالم که بازم با پل مکنا کاهش داشتی و راضی هستی
      در مورد فوران قیمت در ایران هم فک نکن اصحاب کهفی
      الآن یه جوری شده شب میخوابی صب تو یه دنیای جدید بیدار میشی
      آقایان محترم مملکتی ما دارن نهایت تلاششونو میکنن تا ملت هرگز یه روزش شبیه دیروزش نبااااااشه!!!

      ساعده دخملک نازم
      نوشتی بیخیال رژیم شدی
      ولی مامان جان خوندم و باور نکردم
      تو دخترک شجاع من هنوز وقت کنار کشیدنت نرسیده
      خستگی چاره داره و چن روز دیگه سرحال میشی
      ولی به قول مامان پرنیا نذار شیرینی دو روز استراحتت تبدیل به تلخی و پشیمونی بشه
      آروم و ملایم استراحت کن
      ما از اینجا هواتو داریم دختر ناز مامان

      یکتاااا خاااانومم
      خیلی وقت بود ازت خبری نبود
      نمیگی دلمون تنگ میشه؟؟؟
      خوش اومدی مادر
      امیدوارم زود زود حالت بهتر شه

      آوین دختر قشنگم
      باز رفتی خودتو کشتی؟؟؟؟
      پس اون وختایی که میگفتی بیرون غذا خوردم داشتی سرکارم میذاشتی؟؟؟؟
      حالا این بار گذشت!!!!!!
      مامانم
      این هفته رو خوب رعایت کن که وزن کم شده به تنت بشینه

      کاتی جونم
      دخترک نازنینم
      بدترین قسمت هدف گذاری همینه که با این که کم میشی ولی چون به حدی که میخواستی برسی نرسیدی از خودت راضی نیستی
      در حالی که دختر قشنگم تو الآن دو کیلو کمتر از یه ماه قبلی و این یعنی پیشرفت
      حالا تو دو کیلو
      سالم تر
      زیباتر
      و جذاب تر از ماه قبلی
      چی از این بهتر خانومکم؟؟
      پس غصه چیزیو نخور و الکی بی انگیزه نشو و به وظایف امپراطوریت برس

      و اما آرشیدای من
      ته تغاری کوچولوی من
      من همه آخر هفته ها منتظرتم و از نیومدنت دلم میگیره
      بیا مامانم و از حال و احوال و کلاسات بگووو
      بیا دخملک قشنگم
      مرسی بابت حرفاتوننن چه خوبه که همچین دوست خوبی داریم
      و مرسی که هستین

    7. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),مامان پرنیا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    8. #273
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,782
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها


      وای پس حسابی همدردیم :(
      به قول شما تقصیر خودشووووونه
      مامان پرنیا خوشگله ما بالاخره یه رووووزی موفق میشیم نی قلیون بشیم


      - - - Updated - - -


      سلام ساعده جونم
      خیلیم کار خوبی میکنی :)
      یه مدت رژیم رو بذار کنار
      والا منم یه مدت خسته شدم دو هفته بیخیال رژیم شدم،بعد دوباره شما دوستای خوبم رو دیدم انگیزه گرفتم و شروع کردم :)
      شما که تا الان نصف بیشتر راه کاهش وزنت رو طی کردی،مطمئناً بقیه اش هم میتونی
      امیدوارم گزارشات پررر از پیوستگی یا رضایت 100 درصدی باشه
      آوین جون میدونی مشکل چیه ؟من رفت و برگشت کار میکنم ۴-۵ کیلو میام پایین دوباره مسافرت ،دوباره بالا!!!!از تابستون تا حالا ۲۰کیلو کم کردماااا ولی عایدیم ۷-۸ کیلو هست!!!!ولی بازم پستای بچه ها رو خوندم کلی انرژی گرفتم
      به قول تبلیغات تلویزیونی :خبرهای خوبی در راه است
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),مامان پرنیا (02 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397)

    10. #274
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,782
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      لطف داری گلم چه کنم دیگه شدم مجنون این لیلا(کاهش وزن)

      ساعده عزیزم رژیمو به هیچ عنوان رها نکن یعنی باخودت نگی گور بابای رژیم و بشینم بسی بخورم و استراحت و فلان که اگه وابدی دیگه میشه اونی که نباید بشه تجربه شو خب دارم میدونم عواقب بیخیال رژیم بودن رو به نظر من تا از همین لحظه فقط و فقط پل مکنا رو شروع کن توصیه م برای شما خواهر گلم اینه که لقمه هاتو تا اطلاع ثانوی نشمار و نونتو جدا نکن و برنج و خورشتو باقاشق اندازه نگیر از چیزایی که دوست داری خودتو محروم نکن غذاتو مثل سابق درست کن و به زندگی قبل از رژیمت کلا برگرد بااین تفاوت که قوانین پل مکنا رو فقط اجرا کنی حتما میدونی که چی بودن دیگه .تصمیم بگیر که سبک تغذیه ت رو عوض و درست کنی تا کم کم که دلت برا رژیم محکم تر و کاهش سریع تر تنگ شد دوباره رژیم رو شروع کنی پل مکنا رژیم نیست پس نیازی نیست برا همه توضیح بدی رژیمی حتی خودتم فکر نکن که رژیمی .تو فقط داری رفتار تغذیه ایتو تصحیح میکنی ...همین...به همین راحتی به همین خوشمزگی...فقط رها نکن و نرو تو اغما و وا ندی که حتی اگه نیم کیلو از وزنت برگرده حیفه گلم.
      مرسی مامان پرنیا جونم
      نه منم قصدم وادادن نبود ولی فکر گرفتن رڗیم خاص و با غذای خاص یا وسواس کالری شماری کردنم حالم رو میگیره
      همونجور که گفتم میخوام مث آدمیزاد غذا بخورم !دیگه دلم نمیخواد زیاد غذا بخورم کلا ،فک کنم مث آدمیزاد غذا خوردن من میشه همون پل مکنا .منم یه روزی میام اینجا و میگم منم مث مامان پرنیا نی قلیون شدم
      بههههله

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام مامان پرنیان جون شب بیدار نکن خواهر من شب که نخوابی بعد فرداش هوس هرچی غذاو شکلات وشیرینی میکنی بزار کنار رژیم نسکافه رو

      - - - Updated - - -

      سلام برنامه من همون پل مکنا و60 دقیقه ورزش آلاهیدا کویین جون پیدات نیست خواهرم کاتی جون وآرشیدا جون کجاین؟

      - - - Updated - - -



      برو یک ل شیر گرم با یک مشت بادوم بخور بخواب چند ساعتی رو دوساعت خواب

      - - - Updated - - -



      سلام ساعده جونم من مثل اصحاب کهف شدم امیدوارم همیشه حال دلت خوب باشه
      قربونت برم عزیزم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام به همه ی پرنسسای گلم
      و مامان گلم ملکه آلاهیدا

      - - - Updated - - -

      ممنون از پریچهر و آلاهیدای عزیزم ک به یادم بودن

      - - - Updated - - -

      ساعده جون حالتو کاملا درک میکنم
      من هم دلم میخواد یه مدت رژیمو بزارم کنار
      نمیدونم چرا
      مدام با خودم درگیر بودم تا اینکه تصمیم گرفتم بجای کنار گذاشتن سخت ترش کنم
      شاید یکنواختی باعث شده ک ازش خسته بشم
      و من هم وزنم تو یه بازه ای گیر کرده ک اینم خودش انگیزمو گرفته

      - - - Updated - - -




      گلم برای شوک از یه رژیم تک خوری مناسب بدنت استفاده کن
      برای کاهش وزن ک نباید خودمونو ناقص کنیم
      من خودم یه مدت برای اینکه کمتر بخوابم و به کارام برسم انقدر قهوه میخوردم ک بعد یه مدت تپش قلب گرفته بودم
      با خودت مهربون تر باش

      - - - Updated - - -

      میترا جان کاهشات خیلی خوبه عزیزم موفق باشی
      با وجود اینکه شاغلی ولی ورزش داری خیلی خوبه تبریک میگم بهت واقعا
      یه انرژی مثبتی هم از دور برای من بفرست نمیدونم چرا بی انگیزه شدم

      - - - Updated - - -

      دوستای گلم امروز اول ماه جدیده
      آخرین ماه پاییز و بعد هم شروع فصل سفید زمستون
      نتیجه این ماهم نمیدونم بگم خوب بود یا نه

      - - - Updated - - -

      بررسی عددیش اینطوریه که
      من به کاهش وزنی دلخواهم نرسیدم و به جای 4 کیلو نصفش ینی 2 کیلو کم کردم
      اما نکته عجیبی وجود داره و اون اینکه کاهش سایزام دو برابر ماه هایی بوده که 4 کیلو کم کردم
      ینی مثلا اگه دور شکمم با کاهش 4 کیلو 3 سانت کم شده بود این ماه با کاهش 2 کیلو 6 سانت کم شده

      - - - Updated - - -

      دلیلشو واقعا نمیدونم
      این ماه ورزش من کمتر هم بوده و نمیشه گفت عضله ساختم ک وزنم زیاد ولی سایزم کم شده
      اگرکسی داند بگوید تشکر میکنم

      - - - Updated - - -

      اما از عملکردم راضی نیستم
      در کل زیاد مودب نبودم
      خیلی تمرکز رو رژیم و ورزش نداشتم و هفته آخر ک کلا گند زدم

      - - - Updated - - -

      کاتی جونم تو که خیلی خوبی ،خودت باعث انگیزه برای ماها هستی
      دیگه سخت تر از این؟کالریات زیر ۱۰۰۰هست خو
      راستی خیلی عالیه که سایزت بیشتر از وزنت کم شده ،معلومه ماهیچه هات تحلیل نرفتن

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام کاتی جونم و دیگر دوستای گلم
      مرسی بابت تعریفتون
      ولی اینو بدون فک نکنم بی انگیزه تر از من هم وجود داشته باشه
      رژیم میگرفتم تو دوروز سریع ول میکردم
      اما واقعا وقتی تو این سایت عضو شدم انگیزه و ارادم خیلی بیشتر شده
      اینووووو هممون بدونیم که این هیکل تو یک ماه اینجوری نشده که ماهم تو یک ماه بخواییم باربی بشیم
      پس به هیچ عنوان کنار نکشید
      من تو این مدت به این نتیجه رسیدم هیچ وقت به نظرات اطرافم توجه نکنم
      ببینید موقع رژیم و ورزش چهار هفته طول میکشه تا خودمون متوجه بشیم هشت هفته طول میکشه تا اطرافمون متوجه بشن و دوازده هفته طول میکشه تا کل دنیا متوجه تغییرات ما بشن
      وقتی کسی بهت گفت تو نمیتونی تو حتما اون کارو انجام بده بگو من میتونم
      من هنوزم زن داداشم میگه باورم نمیشه انقدر تغییر کردی
      یا امروز تو باشگاه با اینکه الان خودم هنوز از هیکلم راضی نیستم
      اما بقیه میگن خوش بحالت چه هیکل قشنگی داری
      ببینید رژیم بی ورزش فایده نداره اما اگه ورزش نمیکردم در کنار رژیمم الان حتما یه پوست شل ول داشتم ولی الان وقتی به کسی میگم۱۰۸ کیلو بودم باورشون نمیشه
      و اینکه من الان دارم رژیم انار میگیرم
      روزی دو تا انار
      یعنی واقعا عالیه اصلا گرسنه نمیکنه اگه میتونید امتحانش کنید
      و اینکه یادتون باشه از ساعت هفت به بعد به هیچ عنوان میوه نخورید که چربی میشه به بدنتون
      دوستانی که که رژیم نسکافه گرفتین از ساعت هفت به بعد نباید میخوردین که اینجوری بی خواب نمیشدین
      چقدررر حرف زدم
      میتک جونم دیشب پستت رو خوندم ولی نتونستم همون موقع جواب بدم واقعا با خوندن پست شما و بقیه بچه ها کلی انگیزه گرفتم ،آخه آدم وقتی یه ضعفی داره فک میکنه فقط خودش اینجوریه و خیلی معیوبه !!!
      بعد وقتی میبینه این قضیه مبتلابه هست و بقیه هم درگیرش بودن یا هستن امیدوار میشه ،میدونه که این سختیا ،پستی و بلندیا و امید و ناامیدیا واسه هم هست
      خیلی دوست دارم عکس قبل و بعد لاغریت رو ببینم
      کاش شماها که لاغر شدین یه عکس خط خطی شده تو یه زمان خاص از خودتون بذارید و بعدم پاکش کنید

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به همه دخترای قشنگم و امپراطور بزرگ و خواهر نازنینم
      همگی خوبین؟؟؟
      بابا یه روز نبودم چقد اتفاق افتاد؟
      مامان پرنیا رگ شاعریشو رو کرد
      میتک از تغییر حیرت انگیزش گفت
      پریچهر کلی راهنمایی کرد
      ساعده رنگی رنگی نوشت که دیگه رژیم بی رژیم
      یکتا بعد مدتها غیبت اومد
      آوین همه رو وسوسه کرد با نسکافه شب بیداری بکشن!
      کاتی از دو کیلو کاهش گفت
      آرشیدای من نیووومد
      و
      و
      و
      و اما وقت درد و دل های مادرانه من رسیده

      مامان پرنیا جونم این چه کاریه که با دل داماد جانم میکنی؟
      داماد جانم دوس داره بلرزونی تا دلش بلرزه.... تو چرا حرف از نی قلیونی شدن میزنی؟ لااقل یه جور رژیم بگیر که دامادم فک کنه داری بخاطرش بی خیال رژیم میشی..... اون شب بیداریتم جالب بود.... این عکس العمل یه بدن سالمه

      میتک جان مادر
      دختر خونه خودم بودی و نمیدونستم؟
      البته آرشیدا همچنان ته تغاری کوچولوی منه
      و تو
      دختر با اراده منی
      هزار ماشالا به خاطر کاهش خوبت و اینکه اهل تسلیم نیستی
      مطمئنم روزی میرسه که وقتی میریم لباس عروس برات بخریم سایز ۴۰ فیت تنت میشه دخترک قشنگم

      پری قشنگم
      خواهر گلم
      خیلی ممنون بابت همدلی قشنگت در مورد سختی کارام
      همچنین خیلی خوشحالم که بازم با پل مکنا کاهش داشتی و راضی هستی
      در مورد فوران قیمت در ایران هم فک نکن اصحاب کهفی
      الآن یه جوری شده شب میخوابی صب تو یه دنیای جدید بیدار میشی
      آقایان محترم مملکتی ما دارن نهایت تلاششونو میکنن تا ملت هرگز یه روزش شبیه دیروزش نبااااااشه!!!

      ساعده دخملک نازم
      نوشتی بیخیال رژیم شدی
      ولی مامان جان خوندم و باور نکردم
      تو دخترک شجاع من هنوز وقت کنار کشیدنت نرسیده
      خستگی چاره داره و چن روز دیگه سرحال میشی
      ولی به قول مامان پرنیا نذار شیرینی دو روز استراحتت تبدیل به تلخی و پشیمونی بشه
      آروم و ملایم استراحت کن
      ما از اینجا هواتو داریم دختر ناز مامان

      یکتاااا خاااانومم
      خیلی وقت بود ازت خبری نبود
      نمیگی دلمون تنگ میشه؟؟؟
      خوش اومدی مادر
      امیدوارم زود زود حالت بهتر شه

      آوین دختر قشنگم
      باز رفتی خودتو کشتی؟؟؟؟
      پس اون وختایی که میگفتی بیرون غذا خوردم داشتی سرکارم میذاشتی؟؟؟؟
      حالا این بار گذشت!!!!!!
      مامانم
      این هفته رو خوب رعایت کن که وزن کم شده به تنت بشینه

      کاتی جونم
      دخترک نازنینم
      بدترین قسمت هدف گذاری همینه که با این که کم میشی ولی چون به حدی که میخواستی برسی نرسیدی از خودت راضی نیستی
      در حالی که دختر قشنگم تو الآن دو کیلو کمتر از یه ماه قبلی و این یعنی پیشرفت
      حالا تو دو کیلو
      سالم تر
      زیباتر
      و جذاب تر از ماه قبلی
      چی از این بهتر خانومکم؟؟
      پس غصه چیزیو نخور و الکی بی انگیزه نشو و به وظایف امپراطوریت برس

      و اما آرشیدای من
      ته تغاری کوچولوی من
      من همه آخر هفته ها منتظرتم و از نیومدنت دلم میگیره
      بیا مامانم و از حال و احوال و کلاسات بگووو
      بیا دخملک قشنگم
      مامانی من خیلی خیلی ملایم دارم استراحت میکنم ،میدونی استرسی که فکر گرفتن رڗیم به من وارد میکنه اونقدری هست که کلا زندگیم رو تحت تاثیر قرار میده ،اون همه رژیم گرفتن و رها کردن مغزم و حساس کرده
      ولی مطمئن باش نتیجه استراحت کردن و کنار گذاشتن رڗیم بهتر از رڗیمـ گرفتنمه
      و حالا از احوالات خودت بگو
      آرشدا قاطی مرغا شده فک کنم

      - - - Updated - - -

      ااما گزارش دو روز گذشته ،درصد رضایتمو فک کنم بین ۸۰-۹۰ بذارم منصفانه باشه
      امروزم که مهمونم خونه پدر همسر خلاصه غذاها چرب و پرکالری ولی دیگه سعی میکنم متعادل رفتار کنم ،هم میزبان نرنجه هم خودم منفجر نشم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397)

    12. #275
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      54
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      مرسی مامان پرنیا جونم
      نه منم قصدم وادادن نبود ولی فکر گرفتن رڗیم خاص و با غذای خاص یا وسواس کالری شماری کردنم حالم رو میگیره
      همونجور که گفتم میخوام مث آدمیزاد غذا بخورم !دیگه دلم نمیخواد زیاد غذا بخورم کلا ،فک کنم مث آدمیزاد غذا خوردن من میشه همون پل مکنا .منم یه روزی میام اینجا و میگم منم مث مامان پرنیا نی قلیون شدم
      بههههله

      - - - Updated - - -



      قربونت برم عزیزم

      - - - Updated - - -



      کاتی جونم تو که خیلی خوبی ،خودت باعث انگیزه برای ماها هستی
      دیگه سخت تر از این؟کالریات زیر ۱۰۰۰هست خو
      راستی خیلی عالیه که سایزت بیشتر از وزنت کم شده ،معلومه ماهیچه هات تحلیل نرفتن

      - - - Updated - - -



      میتک جونم دیشب پستت رو خوندم ولی نتونستم همون موقع جواب بدم واقعا با خوندن پست شما و بقیه بچه ها کلی انگیزه گرفتم ،آخه آدم وقتی یه ضعفی داره فک میکنه فقط خودش اینجوریه و خیلی معیوبه !!!
      بعد وقتی میبینه این قضیه مبتلابه هست و بقیه هم درگیرش بودن یا هستن امیدوار میشه ،میدونه که این سختیا ،پستی و بلندیا و امید و ناامیدیا واسه هم هست
      خیلی دوست دارم عکس قبل و بعد لاغریت رو ببینم
      کاش شماها که لاغر شدین یه عکس خط خطی شده تو یه زمان خاص از خودتون بذارید و بعدم پاکش کنید

      - - - Updated - - -



      مامانی من خیلی خیلی ملایم دارم استراحت میکنم ،میدونی استرسی که فکر گرفتن رڗیم به من وارد میکنه اونقدری هست که کلا زندگیم رو تحت تاثیر قرار میده ،اون همه رژیم گرفتن و رها کردن مغزم و حساس کرده
      ولی مطمئن باش نتیجه استراحت کردن و کنار گذاشتن رڗیم بهتر از رڗیمـ گرفتنمه
      و حالا از احوالات خودت بگو
      آرشدا قاطی مرغا شده فک کنم

      - - - Updated - - -

      ااما گزارش دو روز گذشته ،درصد رضایتمو فک کنم بین ۸۰-۹۰ بذارم منصفانه باشه
      امروزم که مهمونم خونه پدر همسر خلاصه غذاها چرب و پرکالری ولی دیگه سعی میکنم متعادل رفتار کنم ،هم میزبان نرنجه هم خودم منفجر نشم
      سلام ساعده جونم
      خوشحال شدم بابت انگیزه ای که داری دوباره پبدا میکنی
      بله درسته اول فک میکنیم مشکل فقط برای ما تنهاس اما میفهمیم همه مث همیم
      مثل یه درسی که استاد توضیح میده و نمیفهمیم و ناراحت میشیم اما وقتی از دوستمون میپرسیم تو یاد گرفتی میگه دریغ از یک کلمه خیلی خوشحال میشیم که یکی مث خودمون هس
      چشممممم من عکس قبل و بعدم حتما میزارم براتون
      البته بزارین به وزن ۶۵ برسم

    13. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    14. #276
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,782
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام ساعده جونم
      خوشحال شدم بابت انگیزه ای که داری دوباره پبدا میکنی
      بله درسته اول فک میکنیم مشکل فقط برای ما تنهاس اما میفهمیم همه مث همیم
      مثل یه درسی که استاد توضیح میده و نمیفهمیم و ناراحت میشیم اما وقتی از دوستمون میپرسیم تو یاد گرفتی میگه دریغ از یک کلمه خیلی خوشحال میشیم که یکی مث خودمون هس
      چشممممم من عکس قبل و بعدم حتما میزارم براتون
      البته بزارین به وزن ۶۵ برسم
      سلام ان شاالله ان شاالله منتظر ۶۵ کیلو شدنتم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397)

    16. #277
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      54
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام ان شاالله ان شاالله منتظر ۶۵ کیلو شدنتم
      فداااااات دوست عزیزم

    17. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (03 آذر 1397)

    18. #278
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      خب من تو این دو روز رژیم نسکافه به این نتیجه رسیدم بدنم از من لجباز تره...
      کلا روز اول فقط ۶۰۰گرم کم کردم که اونم ۱۰۰درصد آب بدنم بوده که کم شده و روز دوم اصلا یک گرمم کم نکردم بااینکه کاملا رعایت کردم
      منم تسلیم شدم گفتم بابا این قرطی بازیا به ما نیومده همون پل مکنا خودمونو ادامه میدم هرچه باداباد ...البته امروز مهمون بودیم کلا درصد رضایتم ۱درصد اونم چون بخاطر چالشم شیرینی خامه ای که عاشقم نخوردم و نوشابه هم نخوردم
      یه اتفاق خوب که تصمیم دارم برم کلاس فیتنس

    19. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (03 آذر 1397)

    20. #279
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.63
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلاااام سلااااام
      وای مامان پرنیاااا حواسم نبود بهت بگم ساعت 8 به بعد نسکافه نخوری
      منم شب اول بیخواب شدم پدرررررم در اومددددد


      کاتی جوووونممم این 2 کیلویی که کم کردی ارزشش از 4 کیلو هم بیشتره
      تبریک میگمممم


      آلاهیدا جونم زود به زود بیا که بی شما هرگززززززز
      والا این معده داغون شد تموم شد رفت
      اصلا نسکافه خوب نبووووود


      ساعده جونم خوشحالم که همچنان هستی با درصد رضایت بالا هم هستی
      امیدوارم ماه پرررر کاهشی در انتظارت باشه


      من که دوباره رفتم استراحت :)
      توفیق اجباری بود البته،به خودم باشه کلا کنج عزلت میگزینم جایی نرم چیز نامربوطی بخورم
      حالا کجاااا اومدممممم
      خونه ی مادربزرگ نازنینم که اگه با 5 کیلو وزن بیشتر نفرستت انگار رسالتش انجام نشده
      آرزوی موفقیت دارم برای خودم
      و همه زیباتنی های خوشگل و با اراده


    21. 3 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (03 آذر 1397)

    22. #280
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      54
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      خب من تو این دو روز رژیم نسکافه به این نتیجه رسیدم بدنم از من لجباز تره...
      کلا روز اول فقط ۶۰۰گرم کم کردم که اونم ۱۰۰درصد آب بدنم بوده که کم شده و روز دوم اصلا یک گرمم کم نکردم بااینکه کاملا رعایت کردم
      منم تسلیم شدم گفتم بابا این قرطی بازیا به ما نیومده همون پل مکنا خودمونو ادامه میدم هرچه باداباد ...البته امروز مهمون بودیم کلا درصد رضایتم ۱درصد اونم چون بخاطر چالشم شیرینی خامه ای که عاشقم نخوردم و نوشابه هم نخوردم
      یه اتفاق خوب که تصمیم دارم برم کلاس فیتنس
      سلام مامان پرنیا عزیزم
      افرین به این تصمیمت
      ولی حتما قبلش انالیز بدنتو بگیر وه درصد چربی های بدنت مشخص شه

    23. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (03 آذر 1397)

  • صفحه 28 از 42
  • نخستنخست
  • ... 18262728293038 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •