شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 27 از 42
  • نخستنخست
  • ... 17252627282937 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 261 به 270 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      236
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #261
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام آوین جون ،خوشحالم بخاطر کاهشت
      ان شاالله که کاذب نیست

      - - - Updated - - -




      با ذوق کی بودی تو

      لطف داری گلم چه کنم دیگه شدم مجنون این لیلا(کاهش وزن)

      ساعده عزیزم رژیمو به هیچ عنوان رها نکن یعنی باخودت نگی گور بابای رژیم و بشینم بسی بخورم و استراحت و فلان که اگه وابدی دیگه میشه اونی که نباید بشه تجربه شو خب دارم میدونم عواقب بیخیال رژیم بودن رو به نظر من تا از همین لحظه فقط و فقط پل مکنا رو شروع کن توصیه م برای شما خواهر گلم اینه که لقمه هاتو تا اطلاع ثانوی نشمار و نونتو جدا نکن و برنج و خورشتو باقاشق اندازه نگیر از چیزایی که دوست داری خودتو محروم نکن غذاتو مثل سابق درست کن و به زندگی قبل از رژیمت کلا برگرد بااین تفاوت که قوانین پل مکنا رو فقط اجرا کنی حتما میدونی که چی بودن دیگه .تصمیم بگیر که سبک تغذیه ت رو عوض و درست کنی تا کم کم که دلت برا رژیم محکم تر و کاهش سریع تر تنگ شد دوباره رژیم رو شروع کنی پل مکنا رژیم نیست پس نیازی نیست برا همه توضیح بدی رژیمی حتی خودتم فکر نکن که رژیمی .تو فقط داری رفتار تغذیه ایتو تصحیح میکنی ...همین...به همین راحتی به همین خوشمزگی...فقط رها نکن و نرو تو اغما و وا ندی که حتی اگه نیم کیلو از وزنت برگرده حیفه گلم.
      ویرایش توسط مامان پرنیا : 01 آذر 1397 در ساعت 01:47

    5. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),پریچهر82 (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    6. #262
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان برنامه امروز پل مکنا +60 دقیقه تکواندو سلام ساعده جون اره یک مدت از دغدغه رژیم بیا بیرون مثلا یک هفته بعد دوباره شروع کن سعی کن از نظر ذهنی تمرین کنی تا بخوای دنبال رژیم باشی راستی میخواستم سودو کرم عکسش رو برات بزارم رفتم دیدم قیمت ایران 250 گرمیش رو زده 199 هزار تومان و60 گرمیش رو62 هزار تومان مگه میشه مگه داریم شاخهام در اومد درسته کرمش عالییییییه ولی آخه این قیمت گفتم در جریان باشی

      - - - Updated - - -



      سلام عالی بود استپ وزنی شاعری درونی شما رو بیدار کرد

      مرسی پریچهر جان شاعری که نه ولی یه نیمچه چشمه ی ذوقی رو خدا بهم داده گهگاهی قل قل میکنه

      - - - Updated - - -

      راستی دوستان من امروز رژیم نسکافه ی دزدکی بودم
      کلا تونستم سه تا کافی میکس باکالری ۷۵تا بخورم فقط همین
      ولی نمیدونم چرا احساس میکنم هیچ تغییری نکردمفردا هم میخوام بگیرم این بدن من خیلی پررو شده با یه روز شوک آدم نمیشه
      خلاصه روز خوبی بود اصلا گرسنه نشدم و هیچ اتفاقی هم واسم نیفتاد ماشاءالله چشمم کف پام

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام به همگیییی
      من دیگه رژیم نسکافه ام تموم شد :)
      فردا صبح وزن میکنم ولی میتونم پیش بینی کنم که کلا 2 کیلو کم کردم
      وای وای خوش به حالتون که من رو نمیبینید!
      از روزی که نسکافه رو شروع کردم به شدتتتتتت بداخلاق و بی اعصاب شدم
      اصلا نمیشد باهام حرف زد!
      تحقیق کردم دیدم از عوارض نسکافه اس
      در کل خوب نبود،یه حس قوی ای هم بهم میگه کاهشش کاذبه
      سلام استاد سه روز بودی این رژیمو؟سعی کن واسه تثبیت هم کالری شماری کنی هم نون و برنج تا ۴روز نخور بعد کم کم شروع کن حیفه کاهشت برگرده.
      کاهشت مستدام

      - - - Updated - - -

      آقا این نسکافه ها نمیذارن من بخوابم! خوابم میاد....ولی نمیدونم چرا خوابم نمیاااااااااددددددد؟؟؟؟؟!! !!!!!!! خیلی خسته م دوست دارم بخوابم

    7. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),پریچهر82 (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    8. #263
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      مث جغد زل زدم به درو دیوار اتاق به صدای خر و پف پدر و دختر گوش میدم آه حسرت میکشم
      من دوست دارم بخوابم کلی کار در انتظارمه
      هیچکسم نیس باهاش بحرفم حوصلم سر رفتههههههههههه...
      مرگ بر نسکافه

    9. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),پریچهر82 (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    10. #264
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      من همچنان بیدار و تنها ۲ ساعت خوابیدم نمیدونم امروز هم ادامه بدم نسکافه رو یا نه؟

    11. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),پریچهر82 (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    12. #265
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام مامان پرنیان جون شب بیدار نکن خواهر من شب که نخوابی بعد فرداش هوس هرچی غذاو شکلات وشیرینی میکنی بزار کنار رژیم نسکافه رو

      - - - Updated - - -

      سلام برنامه من همون پل مکنا و60 دقیقه ورزش آلاهیدا کویین جون پیدات نیست خواهرم کاتی جون وآرشیدا جون کجاین؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      من همچنان بیدار و تنها ۲ ساعت خوابیدم نمیدونم امروز هم ادامه بدم نسکافه رو یا نه؟
      برو یک ل شیر گرم با یک مشت بادوم بخور بخواب چند ساعتی رو دوساعت خواب

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      مرسی پریچهر جونی
      خواهر اینجا ایرانه!شیشه شیر شیشه ای۹۰هزارتومن!!!یه پستونک مارک !مارکش یادم نیست،خواهرزاده ام هدیه گرفته بود واسه پسرم ۳۰هزار!!!اون کرم که دیگه جای خودش رو داره!برم بپرسم اگه داشته باشن میخرم ،بازم شکر خدا که حال دلمون خوبه،حال جیب خیلی مهم نیست
      سلام ساعده جونم من مثل اصحاب کهف شدم امیدوارم همیشه حال دلت خوب باشه

    13. 6 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),مامان پرنیا (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    14. #266
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      236
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      سلام به همه ی پرنسسای گلم
      و مامان گلم ملکه آلاهیدا

      - - - Updated - - -

      ممنون از پریچهر و آلاهیدای عزیزم ک به یادم بودن

      - - - Updated - - -

      ساعده جون حالتو کاملا درک میکنم
      من هم دلم میخواد یه مدت رژیمو بزارم کنار
      نمیدونم چرا
      مدام با خودم درگیر بودم تا اینکه تصمیم گرفتم بجای کنار گذاشتن سخت ترش کنم
      شاید یکنواختی باعث شده ک ازش خسته بشم
      و من هم وزنم تو یه بازه ای گیر کرده ک اینم خودش انگیزمو گرفته

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      من همچنان بیدار و تنها ۲ ساعت خوابیدم نمیدونم امروز هم ادامه بدم نسکافه رو یا نه؟

      گلم برای شوک از یه رژیم تک خوری مناسب بدنت استفاده کن
      برای کاهش وزن ک نباید خودمونو ناقص کنیم
      من خودم یه مدت برای اینکه کمتر بخوابم و به کارام برسم انقدر قهوه میخوردم ک بعد یه مدت تپش قلب گرفته بودم
      با خودت مهربون تر باش

      - - - Updated - - -

      میترا جان کاهشات خیلی خوبه عزیزم موفق باشی
      با وجود اینکه شاغلی ولی ورزش داری خیلی خوبه تبریک میگم بهت واقعا
      یه انرژی مثبتی هم از دور برای من بفرست نمیدونم چرا بی انگیزه شدم

      - - - Updated - - -

      دوستای گلم امروز اول ماه جدیده
      آخرین ماه پاییز و بعد هم شروع فصل سفید زمستون
      نتیجه این ماهم نمیدونم بگم خوب بود یا نه

      - - - Updated - - -

      بررسی عددیش اینطوریه که
      من به کاهش وزنی دلخواهم نرسیدم و به جای 4 کیلو نصفش ینی 2 کیلو کم کردم
      اما نکته عجیبی وجود داره و اون اینکه کاهش سایزام دو برابر ماه هایی بوده که 4 کیلو کم کردم
      ینی مثلا اگه دور شکمم با کاهش 4 کیلو 3 سانت کم شده بود این ماه با کاهش 2 کیلو 6 سانت کم شده

      - - - Updated - - -

      دلیلشو واقعا نمیدونم
      این ماه ورزش من کمتر هم بوده و نمیشه گفت عضله ساختم ک وزنم زیاد ولی سایزم کم شده
      اگرکسی داند بگوید تشکر میکنم

      - - - Updated - - -

      اما از عملکردم راضی نیستم
      در کل زیاد مودب نبودم
      خیلی تمرکز رو رژیم و ورزش نداشتم و هفته آخر ک کلا گند زدم

      - - - Updated - - -

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),مامان پرنیا (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    16. #267
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام کاتینکاجان میدونم عزیزم ولی این استاپ وزن چنان درگیرم کرده که میگم حالا این دوروز اشکال نداره امروز هم ادامه دادمش کاهش دیروزم ۶۰۰گرم بود ورزش ندارم بخاطر کمردرد. بدنم خیلی بیشتر از اونی که فکرشو میکردم مقاوم شده شوک لازمه.اگه حالم بد شد ادامه ش نمیدم.فعلا که خوبم ولی احساس میکنم یکم ضعف اومده سراغم از استاپ در بیام و کاهشم واقعی باشه ارزش داره.
      و اینکه کاهش ۲کیلو خیلی هم خوبه برات ناشکری نکن که مث من گرفتار استاپ نشی
      ویرایش توسط مامان پرنیا : 01 آذر 1397 در ساعت 15:20

    17. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    18. #268
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      54
      میانگین پست در روز
      0.40
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام به همه ی پرنسسای گلم
      و مامان گلم ملکه آلاهیدا

      - - - Updated - - -

      ممنون از پریچهر و آلاهیدای عزیزم ک به یادم بودن

      - - - Updated - - -

      ساعده جون حالتو کاملا درک میکنم
      من هم دلم میخواد یه مدت رژیمو بزارم کنار
      نمیدونم چرا
      مدام با خودم درگیر بودم تا اینکه تصمیم گرفتم بجای کنار گذاشتن سخت ترش کنم
      شاید یکنواختی باعث شده ک ازش خسته بشم
      و من هم وزنم تو یه بازه ای گیر کرده ک اینم خودش انگیزمو گرفته

      - - - Updated - - -




      گلم برای شوک از یه رژیم تک خوری مناسب بدنت استفاده کن
      برای کاهش وزن ک نباید خودمونو ناقص کنیم
      من خودم یه مدت برای اینکه کمتر بخوابم و به کارام برسم انقدر قهوه میخوردم ک بعد یه مدت تپش قلب گرفته بودم
      با خودت مهربون تر باش

      - - - Updated - - -

      میترا جان کاهشات خیلی خوبه عزیزم موفق باشی
      با وجود اینکه شاغلی ولی ورزش داری خیلی خوبه تبریک میگم بهت واقعا
      یه انرژی مثبتی هم از دور برای من بفرست نمیدونم چرا بی انگیزه شدم

      - - - Updated - - -

      دوستای گلم امروز اول ماه جدیده
      آخرین ماه پاییز و بعد هم شروع فصل سفید زمستون
      نتیجه این ماهم نمیدونم بگم خوب بود یا نه

      - - - Updated - - -

      بررسی عددیش اینطوریه که
      من به کاهش وزنی دلخواهم نرسیدم و به جای 4 کیلو نصفش ینی 2 کیلو کم کردم
      اما نکته عجیبی وجود داره و اون اینکه کاهش سایزام دو برابر ماه هایی بوده که 4 کیلو کم کردم
      ینی مثلا اگه دور شکمم با کاهش 4 کیلو 3 سانت کم شده بود این ماه با کاهش 2 کیلو 6 سانت کم شده

      - - - Updated - - -

      دلیلشو واقعا نمیدونم
      این ماه ورزش من کمتر هم بوده و نمیشه گفت عضله ساختم ک وزنم زیاد ولی سایزم کم شده
      اگرکسی داند بگوید تشکر میکنم

      - - - Updated - - -

      اما از عملکردم راضی نیستم
      در کل زیاد مودب نبودم
      خیلی تمرکز رو رژیم و ورزش نداشتم و هفته آخر ک کلا گند زدم

      - - - Updated - - -

      سلام کاتی جونم و دیگر دوستای گلم
      مرسی بابت تعریفتون
      ولی اینو بدون فک نکنم بی انگیزه تر از من هم وجود داشته باشه
      رژیم میگرفتم تو دوروز سریع ول میکردم
      اما واقعا وقتی تو این سایت عضو شدم انگیزه و ارادم خیلی بیشتر شده
      اینووووو هممون بدونیم که این هیکل تو یک ماه اینجوری نشده که ماهم تو یک ماه بخواییم باربی بشیم
      پس به هیچ عنوان کنار نکشید
      من تو این مدت به این نتیجه رسیدم هیچ وقت به نظرات اطرافم توجه نکنم
      ببینید موقع رژیم و ورزش چهار هفته طول میکشه تا خودمون متوجه بشیم هشت هفته طول میکشه تا اطرافمون متوجه بشن و دوازده هفته طول میکشه تا کل دنیا متوجه تغییرات ما بشن
      وقتی کسی بهت گفت تو نمیتونی تو حتما اون کارو انجام بده بگو من میتونم
      من هنوزم زن داداشم میگه باورم نمیشه انقدر تغییر کردی
      یا امروز تو باشگاه با اینکه الان خودم هنوز از هیکلم راضی نیستم
      اما بقیه میگن خوش بحالت چه هیکل قشنگی داری
      ببینید رژیم بی ورزش فایده نداره اما اگه ورزش نمیکردم در کنار رژیمم الان حتما یه پوست شل ول داشتم ولی الان وقتی به کسی میگم۱۰۸ کیلو بودم باورشون نمیشه
      و اینکه من الان دارم رژیم انار میگیرم
      روزی دو تا انار
      یعنی واقعا عالیه اصلا گرسنه نمیکنه اگه میتونید امتحانش کنید
      و اینکه یادتون باشه از ساعت هفت به بعد به هیچ عنوان میوه نخورید که چربی میشه به بدنتون
      دوستانی که که رژیم نسکافه گرفتین از ساعت هفت به بعد نباید میخوردین که اینجوری بی خواب نمیشدین
      چقدررر حرف زدم

    19. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),مامان پرنیا (01 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    20. #269
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام کاتی جونم و دیگر دوستای گلم
      مرسی بابت تعریفتون
      ولی اینو بدون فک نکنم بی انگیزه تر از من هم وجود داشته باشه
      رژیم میگرفتم تو دوروز سریع ول میکردم
      اما واقعا وقتی تو این سایت عضو شدم انگیزه و ارادم خیلی بیشتر شده
      اینووووو هممون بدونیم که این هیکل تو یک ماه اینجوری نشده که ماهم تو یک ماه بخواییم باربی بشیم
      پس به هیچ عنوان کنار نکشید
      من تو این مدت به این نتیجه رسیدم هیچ وقت به نظرات اطرافم توجه نکنم
      ببینید موقع رژیم و ورزش چهار هفته طول میکشه تا خودمون متوجه بشیم هشت هفته طول میکشه تا اطرافمون متوجه بشن و دوازده هفته طول میکشه تا کل دنیا متوجه تغییرات ما بشن
      وقتی کسی بهت گفت تو نمیتونی تو حتما اون کارو انجام بده بگو من میتونم
      من هنوزم زن داداشم میگه باورم نمیشه انقدر تغییر کردی
      یا امروز تو باشگاه با اینکه الان خودم هنوز از هیکلم راضی نیستم
      اما بقیه میگن خوش بحالت چه هیکل قشنگی داری
      ببینید رژیم بی ورزش فایده نداره اما اگه ورزش نمیکردم در کنار رژیمم الان حتما یه پوست شل ول داشتم ولی الان وقتی به کسی میگم۱۰۸ کیلو بودم باورشون نمیشه
      و اینکه من الان دارم رژیم انار میگیرم
      روزی دو تا انار
      یعنی واقعا عالیه اصلا گرسنه نمیکنه اگه میتونید امتحانش کنید
      و اینکه یادتون باشه از ساعت هفت به بعد به هیچ عنوان میوه نخورید که چربی میشه به بدنتون
      دوستانی که که رژیم نسکافه گرفتین از ساعت هفت به بعد نباید میخوردین که اینجوری بی خواب نمیشدین
      چقدررر حرف زدم

      سلام عزیزم همچنان موفق و پیروز باشی و زود به هدفت برسی

    21. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

    22. #270
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلاااام به همه دخترای قشنگم و امپراطور بزرگ و خواهر نازنینم
      همگی خوبین؟؟؟
      بابا یه روز نبودم چقد اتفاق افتاد؟
      مامان پرنیا رگ شاعریشو رو کرد
      میتک از تغییر حیرت انگیزش گفت
      پریچهر کلی راهنمایی کرد
      ساعده رنگی رنگی نوشت که دیگه رژیم بی رژیم
      یکتا بعد مدتها غیبت اومد
      آوین همه رو وسوسه کرد با نسکافه شب بیداری بکشن!
      کاتی از دو کیلو کاهش گفت
      آرشیدای من نیووومد
      و
      و
      و
      و اما وقت درد و دل های مادرانه من رسیده

      مامان پرنیا جونم این چه کاریه که با دل داماد جانم میکنی؟
      داماد جانم دوس داره بلرزونی تا دلش بلرزه.... تو چرا حرف از نی قلیونی شدن میزنی؟ لااقل یه جور رژیم بگیر که دامادم فک کنه داری بخاطرش بی خیال رژیم میشی..... اون شب بیداریتم جالب بود.... این عکس العمل یه بدن سالمه

      میتک جان مادر
      دختر خونه خودم بودی و نمیدونستم؟
      البته آرشیدا همچنان ته تغاری کوچولوی منه
      و تو
      دختر با اراده منی
      هزار ماشالا به خاطر کاهش خوبت و اینکه اهل تسلیم نیستی
      مطمئنم روزی میرسه که وقتی میریم لباس عروس برات بخریم سایز ۴۰ فیت تنت میشه دخترک قشنگم

      پری قشنگم
      خواهر گلم
      خیلی ممنون بابت همدلی قشنگت در مورد سختی کارام
      همچنین خیلی خوشحالم که بازم با پل مکنا کاهش داشتی و راضی هستی
      در مورد فوران قیمت در ایران هم فک نکن اصحاب کهفی
      الآن یه جوری شده شب میخوابی صب تو یه دنیای جدید بیدار میشی
      آقایان محترم مملکتی ما دارن نهایت تلاششونو میکنن تا ملت هرگز یه روزش شبیه دیروزش نبااااااشه!!!

      ساعده دخملک نازم
      نوشتی بیخیال رژیم شدی
      ولی مامان جان خوندم و باور نکردم
      تو دخترک شجاع من هنوز وقت کنار کشیدنت نرسیده
      خستگی چاره داره و چن روز دیگه سرحال میشی
      ولی به قول مامان پرنیا نذار شیرینی دو روز استراحتت تبدیل به تلخی و پشیمونی بشه
      آروم و ملایم استراحت کن
      ما از اینجا هواتو داریم دختر ناز مامان

      یکتاااا خاااانومم
      خیلی وقت بود ازت خبری نبود
      نمیگی دلمون تنگ میشه؟؟؟
      خوش اومدی مادر
      امیدوارم زود زود حالت بهتر شه

      آوین دختر قشنگم
      باز رفتی خودتو کشتی؟؟؟؟
      پس اون وختایی که میگفتی بیرون غذا خوردم داشتی سرکارم میذاشتی؟؟؟؟
      حالا این بار گذشت!!!!!!
      مامانم
      این هفته رو خوب رعایت کن که وزن کم شده به تنت بشینه

      کاتی جونم
      دخترک نازنینم
      بدترین قسمت هدف گذاری همینه که با این که کم میشی ولی چون به حدی که میخواستی برسی نرسیدی از خودت راضی نیستی
      در حالی که دختر قشنگم تو الآن دو کیلو کمتر از یه ماه قبلی و این یعنی پیشرفت
      حالا تو دو کیلو
      سالم تر
      زیباتر
      و جذاب تر از ماه قبلی
      چی از این بهتر خانومکم؟؟
      پس غصه چیزیو نخور و الکی بی انگیزه نشو و به وظایف امپراطوریت برس

      و اما آرشیدای من
      ته تغاری کوچولوی من
      من همه آخر هفته ها منتظرتم و از نیومدنت دلم میگیره
      بیا مامانم و از حال و احوال و کلاسات بگووو
      بیا دخملک قشنگم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    23. 5 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (03 آذر 1397),Avin_m (03 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),مامان پرنیا (02 آذر 1397),ساعده (02 آذر 1397)

  • صفحه 27 از 42
  • نخستنخست
  • ... 17252627282937 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •