شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 25 از 41
  • نخستنخست
  • ... 15232425262735 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 241 به 250 از 408

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      226
      میانگین پست در روز
      1.61
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      23

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #241
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام عزیزم من رژیم نسکافه با عسل گرفتم ولی سه روز پشت هم نبود یک روز درمیان بودکاهش سایز بخصوص در شکم بود چون اوایل شروع رژیم بود یکم عجله داشتم الان دیگه از این اشتباهات نمیکنم رهرو آنست آهسته وپیوسته رود موفق باشی
      سلااااام خانومی
      میدونم درست نیست کارم ولی کاهش وزن و سایزش واقعا هوس انگیزه :(
      حرفتون کاملا درسته رژیمای اصولی که در طولانی مدته خیلی بهترن
      چه کنم که عجولم :(


    5. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397)

    6. #242
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      4.51
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام دوستان
      منم حسابی درگیر دخترم و خودم شدم
      سنگ کلیه دارم و چندروزی دستمو بند کرد خیلی سختتتتتتتت و خیلی دردنااااااااااااااااااااا اااااااااااااک بعدشم دکتر و سونوگرافی و ازمایش و همچنان ادامه داره
      واقعا داشتم خوب جلو میرفتم ک با این درد خیلی سفت و سخت تمام کارام خراب شد و اضافه وزنم برگشت
      ضمن اینکه میلم به خوردن بیسکوییت زده بالا نمیدونم بخاطر شیردهیه یا ..........
      ورزشم ک اصلا و ابداااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
      ممنون از دوستانیکه بیادم بودن و احوالمو پرسین و همه اوناییکه اصلا بیادم نبودن خخخخخخخخخ
      من تو غذا درست کردن موندم راستش کم میارم ک چیا باید بپزم میخوام هم انرژی زا باشه هم رژیمی و مفید
      لطفا هر کی بلده طرز تهیشو برا م بذاره ک بدون استرس بخوریم و نگران چاقی نباشیم
      ضمنا یه رژیم اینترنتیم گرفتم ولی تو درست کردن غذاهاش موندم هر کی متونه کمکم کنه لطفا بهم بگه که با هم جلو بررررررررریم
      چون رژیمیش عالیهههههههه و هر کی گرفته طی 28روز به جواب رسیدهه

      ممنونمممممممممممممممممم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. 6 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Avin_m (29 آبان 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (29 آبان 1397)

    8. #243
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان من همون پل مکنا که عالی دارم پیش میرم با ورزش رو دنبال میکنم احساس میکنم سایز هم کم کردم فعلا بعد رفتن رو ترازو وکاهش یک کیلو دیگه خودمو تا چند هفته وزن نمیکنم سلام آلاهیدا جونم خوبی خواهر جونی بده بچه قلقی رو کمی خواهرت نگه داره برو استراحت کن چقدر خسته ای خواهر جونم ای جانم ببوسش سلام ساعده جونم کوچولوت بهتر شده؟ برای سوختگی پای کوچولوت سودو کرم خیلی خوبه من خیلی راضی بودم درجا خوب میشد فعلا کوچولوت مریضه زیاد رو رژیم تمرکز نکن بزار فکرت آزادتر بشه از غار تنهایی هم بیرون بیا رژیم همه زندگی مارو شکل نمیده

      - - - Updated - - -



      سلام عزیزم من رژیم نسکافه با عسل گرفتم ولی سه روز پشت هم نبود یک روز درمیان بودکاهش سایز بخصوص در شکم بود چون اوایل شروع رژیم بود یکم عجله داشتم الان دیگه از این اشتباهات نمیکنم رهرو آنست آهسته وپیوسته رود موفق باشی
      سلام پریچهر جونم ،کوچولو تبش قطع شده شکر خدا ولی بقیه موارد سرجاشه ،همین قطع شدن تبش هم نعمتیه ،خوشحالم دوباره انگشت تو چشم و گوشمون میکنه ،حتما اون کرمم میگیرم براش ،بگم سودو کرم میخوام؟
      در مورد رڗیمم تمرکز کردن واقعا سخته تو این شرایط !ولی انگار من مرد روزهای سختم ،باور کن اگه همه بهم میگفتن لاغر نشو عملکردم خیلی بهتر بود

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام دوستان
      منم حسابی درگیر دخترم و خودم شدم
      سنگ کلیه دارم و چندروزی دستمو بند کرد خیلی سختتتتتتتت و خیلی دردنااااااااااااااااااااا اااااااااااااک بعدشم دکتر و سونوگرافی و ازمایش و همچنان ادامه داره
      واقعا داشتم خوب جلو میرفتم ک با این درد خیلی سفت و سخت تمام کارام خراب شد و اضافه وزنم برگشت
      ضمن اینکه میلم به خوردن بیسکوییت زده بالا نمیدونم بخاطر شیردهیه یا ..........
      ورزشم ک اصلا و ابداااااااااااااااااااااا ااااااااااااا
      ممنون از دوستانیکه بیادم بودن و احوالمو پرسین و همه اوناییکه اصلا بیادم نبودن خخخخخخخخخ
      من تو غذا درست کردن موندم راستش کم میارم ک چیا باید بپزم میخوام هم انرژی زا باشه هم رژیمی و مفید
      لطفا هر کی بلده طرز تهیشو برا م بذاره ک بدون استرس بخوریم و نگران چاقی نباشیم
      ضمنا یه رژیم اینترنتیم گرفتم ولی تو درست کردن غذاهاش موندم هر کی متونه کمکم کنه لطفا بهم بگه که با هم جلو بررررررررریم
      چون رژیمیش عالیهههههههه و هر کی گرفته طی 28روز به جواب رسیدهه

      ممنونمممممممممممممممممم
      سلام یکتا جونم،خوبی؟دخترت خوبه؟پس درد پهلوت از سنگ کلیه بود؟الان خوبی ؟بهتر شدی؟غصه نخور ،آلاهیدا گفته این وزنایی که برمیگرده مث جاری آدمه ،نباید بهۺ محل بذاری،در مورد غذاهایی که مد نظرته هم یه توضیحی بده ،شاید بتونیم ایده ای بدیم برات
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 5 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),یکتا اذری (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397)

    10. #244
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      واای چه کاهش وزن خوبییی
      من امروز اولین روزم بود،یه حال عرفانی ای دارم الان :(
      عزیزم شما چه نسکافه ای میخوردی؟و چقدر؟حالت بد نشد؟
      Coffee mix عزیزم
      چون شیرین یکم فشارم نمی افتاد عزیزم
      چرا تو اون سه روز خیلی اذیت شدم
      من صبح یکی
      ظهر یکی
      شب هم یکی میخوردم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام گل دخترای خوشگلم
      امپراطور در قصر تشریف نداری.... باز لباس مبدل پوشیدی رفتی تو دل مردم که از زندگیشون باخبر شی؟چیز خاصی نیس....فقط همه چی سه چار برابر شده غیر حقوقا..... تورم ۱۰ درصدی داریم!!!!(خدا نکشتشون مسئولینو!لااقل نمیرن دو تا کلاس ریاضی بگذرونن که به چهار برابر قیمت بازار نگن تورم ۱۰ درصدی!!!) بیا امپراطوووور جونم

      مامان پرنیا جون فدای سرت.... آلاهیدا و آناهیدا همچی بی ربطم نیستن! میتونیم فیلم هندیش کنیم بگیم خواهر دوقلوی گم شده ام هست!(قبلا با کاتی انجامش دادیم و چسبید!!!)

      آوین جان مادر
      نکن این کارو با خودت دختر من
      آخه رژیمی که سه روزه سه کیلو ازت کم کنه میخوای چیکار؟تو که ۵۰ کیلو اضافه وزن نداری بگی دو کیلو چربی کم میشه یه کیلو ماهیچه....
      جوونی مامان جان
      حالا حالاها به سلامتت احتیاج داری گل قشنگم

      ساعده مادر
      حال پسرکمو گفتی
      از خودت نگفتی
      کلا چطور مطوری؟سفر خوش گذشت؟

      پریچهر خواهر تکواندوکارم
      کجایی خواهر؟

      میتک جووون
      چیز زیادی ازت نمیدونم
      اطلاعات رد کن بیاد داوووش!
      متاهلی؟مجردی؟بچه داری؟دانشجویی؟
      معنی اسمت چیه؟؟؟؟؟؟
      خلاصه که بگو چه خبر؟؟؟؟؟
      سلام عزیز دلم
      اسمم میترا ولی خب همه میتک صدا میکنن
      میترا یعنی مهر و محبت اما میتک معنی نداره
      مجردم ۲۳سالمه
      نه دانشجو نیستم خداروشکر دو سال پیش لیسانسمو گرفتم فعلا دیگه قصد ندارم ادامه بدم در حال حاضر شاغلم
      سوالی بود در خدمتم

    11. 6 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (29 آبان 1397),Catinca (01 آذر 1397),مامان پرنیا (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (29 آبان 1397)

    12. #245
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      4.51
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام پریچهر جونم ،کوچولو تبش قطع شده شکر خدا ولی بقیه موارد سرجاشه ،همین قطع شدن تبش هم نعمتیه ،خوشحالم دوباره انگشت تو چشم و گوشمون میکنه ،حتما اون کرمم میگیرم براش ،بگم سودو کرم میخوام؟
      در مورد رڗیمم تمرکز کردن واقعا سخته تو این شرایط !ولی انگار من مرد روزهای سختم ،باور کن اگه همه بهم میگفتن لاغر نشو عملکردم خیلی بهتر بود

      - - - Updated - - -



      سلام یکتا جونم،خوبی؟دخترت خوبه؟پس درد پهلوت از سنگ کلیه بود؟الان خوبی ؟بهتر شدی؟غصه نخور ،آلاهیدا گفته این وزنایی که برمیگرده مث جاری آدمه ،نباید بهۺ محل بذاری،در مورد غذاهایی که مد نظرته هم یه توضیحی بده ،شاید بتونیم ایده ای بدیم برات
      سلام
      ممنون عزیزم خداروشکر
      تو خوبی
      پسرت خووبه
      من یه رژیم گرفتم بیشتر غذاهاش با بزیجاته مثل قارچ و فلفل دلمه ای و این جور چیزا البته کنارش گوشت مرغ و بوقلمون و ... اینا هم داره
      ولی یجوراایی درستشون کرده حالت فانتزی دارن ادم فکر میکنه چقدر سخته و توش گم مشه یجورااایی
      میخوام سعی کنم مصرف نون و برنجمو کم کنم وبجاش سبزیجات و پروتئینو جایگزین کنم
      این رژِیمم یجوراایی شبیه همین مورده ، صبحونش اصلا نون نداره
      برنجم خیلی کم اونم قهوه ای فقط
      تو این مایه ها میخوام باشه ک موقع خوردن عذاب وجدان نگیرم و راحت بخورم و چاق نشمم


      - - - Updated - - -

      منم تعریف رژیم نسکافه رو شنیدم مخصوصا برا قسمت شکم و پهلو فوق االعادس ولی متاسفانه الان نمیتونم بگیرم چون بچه شیرخوار دارررررررررررررم
      هر کی گرفته راضیههههههههه
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    13. 5 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Avin_m (29 آبان 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397)

    14. #246
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام
      ممنون عزیزم خداروشکر
      تو خوبی
      پسرت خووبه
      من یه رژیم گرفتم بیشتر غذاهاش با بزیجاته مثل قارچ و فلفل دلمه ای و این جور چیزا البته کنارش گوشت مرغ و بوقلمون و ... اینا هم داره
      ولی یجوراایی درستشون کرده حالت فانتزی دارن ادم فکر میکنه چقدر سخته و توش گم مشه یجورااایی
      میخوام سعی کنم مصرف نون و برنجمو کم کنم وبجاش سبزیجات و پروتئینو جایگزین کنم
      این رژِیمم یجوراایی شبیه همین مورده ، صبحونش اصلا نون نداره
      برنجم خیلی کم اونم قهوه ای فقط
      تو این مایه ها میخوام باشه ک موقع خوردن عذاب وجدان نگیرم و راحت بخورم و چاق نشمم


      - - - Updated - - -

      منم تعریف رژیم نسکافه رو شنیدم مخصوصا برا قسمت شکم و پهلو فوق االعادس ولی متاسفانه الان نمیتونم بگیرم چون بچه شیرخوار دارررررررررررررم
      هر کی گرفته راضیههههههههه
      شکر خدا ،خوبیم
      خوب اینجوری که میگی میتونی از بخارپز کردن سبزیجات استفاده کنی ،و از عصاره سبزیجات که هسه برای خوش طعم کردنش استفاده کنی ،مصرف میوه تو رڗیمت چه جوریه؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 6 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Avin_m (29 آبان 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),یکتا اذری (30 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397)

    16. #247
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام به همه
      بچه ها رژیم نسکافه خیلی کاهش خوبی داشت
      من امروزم ادامه دادمش
      اگه فردا هم خوب کم کرده باشم باز هم ادامه میدم :)
      فقط امیدوارم کاهشش کاذب نباشه!

    17. 5 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (29 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (30 آبان 1397)

    18. #248
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      223
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام به همه
      بچه ها رژیم نسکافه خیلی کاهش خوبی داشت
      من امروزم ادامه دادمش
      اگه فردا هم خوب کم کرده باشم باز هم ادامه میدم :)
      فقط امیدوارم کاهشش کاذب نباشه!
      وای داری منم وسوسه میکنی لطفا بگو چقدر کم کردی؟
      به نظرت از استاپ درمیام اگه بگیرم؟
      یه چیز دیگه من الان تو چالش یک ماهه بدون قندم چه کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    19. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (02 آذر 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397)

    20. #249
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      وای داری منم وسوسه میکنی لطفا بگو چقدر کم کردی؟
      به نظرت از استاپ درمیام اگه بگیرم؟
      یه چیز دیگه من الان تو چالش یک ماهه بدون قندم چه کنم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      عزیزم یک روزه 1 کیلو کم کردم ولی به هیچ عنوان توصیه اش نمیکنم.
      خیلی خیلی خیلی حالمو بد کرد!
      ولی احتمالا باهاش از استاپ درمیاین.
      دیگه اینکه من multi coffee مارک coffee mix گرفتم روش زده sugar free...کالریشم خیلیییی کمه 70 تاس.
      ولی خب به خوشمزگی مارک نستله و تورابیکا نیست :(
      ویرایش توسط Avin_m : 30 آبان 1397 در ساعت 01:13

    21. 6 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (30 آبان 1397),مامان پرنیا (30 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (30 آبان 1397)

    22. #250
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      223
      میانگین پست در روز
      1.04
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      عزیزم یک روزه 1 کیلو کم کردم ولی به هیچ عنوان توصیه اش نمیکنم.
      خیلی خیلی خیلی حالمو بد کرد!
      ولی احتمالا باهاش از استاپ درمیاین.
      دیگه اینکه من multi coffee مارک coffee mix گرفتم روش زده sugar free...کالریشم خیلیییی کمه 70 تاس.
      ولی خب به خوشمزگی مارک نستله و تورابیکا نیست :(

      مرسی گلم من رژیمای سخت تر از اینم گرفتم در دوران جاهلیت
      فقط دوست دارم از استاپ در بیام باید ببینم کالری نسکافه ای کا تو خونه داریم چقدره؟باید به شوشو بگم روزه م تا نفهمه گیر نده چرا نمیخوری و این حرفا.

    23. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (30 آبان 1397),Catinca (01 آذر 1397),Mitakjoon (30 آبان 1397),پریچهر82 (30 آبان 1397),آلاهیدا (02 آذر 1397),ساعده (30 آبان 1397)

  • صفحه 25 از 41
  • نخستنخست
  • ... 15232425262735 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •