شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 12 از 42
  • نخستنخست
  • ... 2101112131422 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 111 به 120 از 418

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      236
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #111
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.76
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام شیرعسل جان تجربه خودم رو میگم من هرچی رو هوس میکنم شبش تجسمش میکنم با تمام جزییات بعد به خودم میگم اکی فردا صبح پاشدم میخورم از آون غذا بعد فردا صبح اصلا میل به آون هوس ندارم یعنی انگار با تصور کردن میل آدم به آون غذا از بین میره به نظر من تنها ذهن هست که در چاق شدن ولاغری شدن ما نقش داره و همچنین آگه آدم خواب کافی نداشته باشه هوسش زیاد میشه ورزش هم خیلی در کم کردن هوس موثر ه موفق باشی

      - - - Updated - - -
      :
      سلام‌عزیزم.
      کاهش‌وزن یکی از سخت ترین چالش های دنیاس.
      ممنون بابت توصیه ات.
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    5. 5 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      arsheda (10 آبان 1397),Catinca (11 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    6. #112
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.76
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      من تقریبا یه هفتس ثبت نام کردم اما هر بار نتونستم به رژیمم پای بند بمونم.

      دیگه تصمیم گرفتم حتما برم سراغ رژیم هایی که مقدارشون مشخصه و تمام مواد مربوط به اون رژیم رو حتما از قبل بخرم که دیگه بهونه برای اینکه فلان غذا نبود رو نداشته باشم.

      و اینکه حتما حتما میخوام تمام هوس ها چیزای وسوسه انگیزو تا پایان کاهش وزنم بذارم کنار. من میتونم. چون قبلا یه بار اینکارو کردم. فقط کافیه اراده کنم. اینم تنبیه من که هیچ غذایی غیر رژیمم نباید بخورم.

      برای روزایی هم که جایی دعوتم تا جایی که بتونم تقلب توی رژیمم نمیکنم ، اما اون حدی که مجبورم بخورم رو به عنوان تقلب توی رژیم میخورم.

      من خیلی نا امیدم. فقط از اینی که هستم بالاتر نرم هم کلی خوشحالم میکنه.



      برای فردا و پس فردا ، شیر و بیسکوییت جو خریدم که طبق رژیم شیر و ساقه طلایی عمل کنم.
      از الان موادشو خریدم که فردا بهونه ی کمبود مواد نداشته باشم.


      برنامه 400رژیم زیباتن هم از بازار گرفتم که مجبور نباشم دائم تو سایت سرچ کنم.
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    7. 4 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      Catinca (11 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    8. #113
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.63
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      11
      سلام
      امروزم گذشت و من همچنان دختر خوبی ام و کاملا رژیممو رعایت کردم
      ورزش و فعالیت نداشتم

    9. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Catinca (11 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    10. #114
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      0.76
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام دوستان خوبید؟منم ازامروز باشماها همراه میشم وزن امروزم75
      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      یعنی میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه
      منم خیلی وسوسه میشم و هرچی تلاش کردم نشد.
      منم امیدم به فرداس.
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    11. 5 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),Catinca (11 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    12. #115
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      236
      میانگین پست در روز
      1.39
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام شیرعسل جان تجربه خودم رو میگم من هرچی رو هوس میکنم شبش تجسمش میکنم با تمام جزییات بعد به خودم میگم اکی فردا صبح پاشدم میخورم از آون غذا بعد فردا صبح اصلا میل به آون هوس ندارم یعنی انگار با تصور کردن میل آدم به آون غذا از بین میره به نظر من تنها ذهن هست که در چاق شدن ولاغری شدن ما نقش داره و همچنین آگه آدم خواب کافی نداشته باشه هوسش زیاد میشه ورزش هم خیلی در کم کردن هوس موثر ه موفق باشی

      - - - Updated - - -



      سلام کاتی جون یهو وسط خوشحالی از دختران رقصانت یک بچه لجباز رو زمین افتاده دیدم این چی میگه آون وسط
      سلام عزیزم هر کدومشون نماد یه روز میشن
      من هم روز هشتم ماه خراب کردم درنتیجه هشتمین قلقلی من ناراحته

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط فهیمه77 نمایش پست ها
      سلام دوستان خوبید؟منم ازامروز باشماها همراه میشم وزن امروزم75
      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      یعنی میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      سلام گلم خیلی خوش اومدی
      اسمتو اضافه کردم
      امیدوارم موفق باشی
      ولی فک نمیکنی هفته ای دو کیلو زیاد باشه؟

      - - - Updated - - -

      ساعده ؟ آلاهیدا ؟ ارشیدا ؟
      کجایین پس؟؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      بهار و آیدا چرا دیگ نیومدن ؟
      مامان امیر چرا نیومده رفت ؟
      فافا مانکن چرا نیومد ؟
      واقعا چرا ؟؟؟؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    14. #116
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      41
      میانگین پست در روز
      0.35
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      من ترکیب ۱و ۳ بودم ولی الان شدم عین گزینه ۴
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    15. 5 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),Catinca (12 آبان 1397),پریچهر82 (11 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    16. #117
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان منم دارم خوب پیش میرم+ ورزش همگی موفق باشید دوستان پیداتون نیست

    17. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),Catinca (12 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    18. #118
      موبینا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      60
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      123
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      35
      قد
      165
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام مبینا هستم منم میخوام شروع کنم وزنم رو کم کنم
      الن 76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم آیامیشه
      چطور میشه واقعا با اراده باشم وکمتر بخورم؟
      ﺧﺪﺍﻱ ﻣﻦ ...
      ﺍﻳﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺣﻮﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻣﻦ ﺑﺎﺷﺪ
      ﻣﻲ ﮔﻮیند بزﺭﮔﺘﺮﻳﻦ ﺷﮑﺴﺖ،
      ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺍﺳﺖ
      ﺑﺮﺍﻱ دلم ﺍﻣﻦ ﻳﺠﻴﺐ ﺑﺨﻮﺍﻥ ...
      ﺍﻣﻦ ﻳﺠﻴﺐ ﺑﺨﻮﺍﻥ ﺗﺎ ﺁﺭﺍﻡ ﺷﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﻣﻀﻄﺮ
      تا آرام گیرد این قلب نا آرام من

    19. 5 کاربر، ارسال موبینا را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),Catinca (12 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),آلاهیدا (11 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    20. #119
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      891
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها

      قربانت چشممم حتما ببن درازنشست انقدری تاثیر داره که من باوزن 60 و خورده ای هنوزم شکم ندارم یعنی دراین حددد

      راجع به سینه هم خب من هیکلم ساعت شنیه و بالاتنم نسبت به همه جای بدنم پرتره اما خب ورزش خیلییی تاثیر داره ها من با 5 کیلو کاهش یه سایز از بالاتنم کم شد و ورزش های بالاتنه هم یکیش اینه که جلو اینه وایسا دستاتو به حالت ضربدری حرکت بده یعنی دست چپت بره سمت راست و بالعکس (این برای کم کردن چربی اطراف سینست)(3 تا ست 20 تایی باید دوبرابرزمان تمرین بین هر ست استراحت کنی)

      یکیش هم اینه که روی زمین یا یه نیمکت باریک درازبکش دستات حالت قائم داشته باشند با یه بطری اب یا دمبل نیم کیلوییبعد باهمون حالت نود دستاتو میاری بالا تا حدیکه دمبلات بهم بچسبند و بعد دوباره با همون حالت میاریشون پایین اسم حرکتش هم پرس سینه -قفسه سینه دمبل هست تونت سرچ بزنی عکساشو برات میاره(3 تا ست ده تایی بین هرست همدوبرابر زمان تمرینت باید استراحت کنی تا نتیجه بده)

      *هرجاشو سوال داشتی بگو دوباره توضیح بدم یا عکسشو بفرستم

      ممنون دخمل خوش اندامم
      انجامش میدم و پایان هر فصل نتیجه شو بهت میگم
      اینا که گفتی چربیشو آب میکنه و جمعش میکنه؟ یا سفتش میکنه؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام عزیزم هر کدومشون نماد یه روز میشن
      من هم روز هشتم ماه خراب کردم درنتیجه هشتمین قلقلی من ناراحته

      - - - Updated - - -




      سلام گلم خیلی خوش اومدی
      اسمتو اضافه کردم
      امیدوارم موفق باشی
      ولی فک نمیکنی هفته ای دو کیلو زیاد باشه؟

      - - - Updated - - -

      ساعده ؟ آلاهیدا ؟ ارشیدا ؟
      کجایین پس؟؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      بهار و آیدا چرا دیگ نیومدن ؟
      مامان امیر چرا نیومده رفت ؟
      فافا مانکن چرا نیومد ؟
      واقعا چرا ؟؟؟؟؟؟؟

      - - - Updated - - -

      سلام امپراطوووور بزرگ
      ملکه جون عزیز دلت چن روزی از قصر خارج شده و رفته بود به ییلاقات خوش آب و هوا!
      حالا دیگه برگشته و دوباره اداره امورات قصر رو بر عهده میگیره!
      پس غمت نباشه و به مملکت داریت برس

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام
      امروزم گذشت و من همچنان دختر خوبی ام و کاملا رژیممو رعایت کردم
      ورزش و فعالیت نداشتم
      آفرین دخمل خوبم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط شیرعسل نمایش پست ها
      من تقریبا یه هفتس ثبت نام کردم اما هر بار نتونستم به رژیمم پای بند بمونم.

      دیگه تصمیم گرفتم حتما برم سراغ رژیم هایی که مقدارشون مشخصه و تمام مواد مربوط به اون رژیم رو حتما از قبل بخرم که دیگه بهونه برای اینکه فلان غذا نبود رو نداشته باشم.

      و اینکه حتما حتما میخوام تمام هوس ها چیزای وسوسه انگیزو تا پایان کاهش وزنم بذارم کنار. من میتونم. چون قبلا یه بار اینکارو کردم. فقط کافیه اراده کنم. اینم تنبیه من که هیچ غذایی غیر رژیمم نباید بخورم.

      برای روزایی هم که جایی دعوتم تا جایی که بتونم تقلب توی رژیمم نمیکنم ، اما اون حدی که مجبورم بخورم رو به عنوان تقلب توی رژیم میخورم.

      من خیلی نا امیدم. فقط از اینی که هستم بالاتر نرم هم کلی خوشحالم میکنه.



      برای فردا و پس فردا ، شیر و بیسکوییت جو خریدم که طبق رژیم شیر و ساقه طلایی عمل کنم.
      از الان موادشو خریدم که فردا بهونه ی کمبود مواد نداشته باشم.


      برنامه 400رژیم زیباتن هم از بازار گرفتم که مجبور نباشم دائم تو سایت سرچ کنم.
      سلام عسلکم
      چقد پر استرسی؟
      خیلی این استرس خرابی ببار میاره... مطمئنی برا وزنته؟ به نظر من این طور نیومد....ریشه اش جای دیگه نیست؟
      و اما رژیم... حتی بدترین رژیم هم در صورت عمل کردن جواب میدن.... عملا تنها فرق رژیم ها تاثیریه که بر سلامتی میذارن ... حتی زود برگشتن بعد رژیم هم ناشی از همون تاثیر بر سلامتیه چون نشون میده بدن و اعصاب تحت فشار شدید رژیم آسیب دیده و برای ترمیم خودشون دارن جبران مافات میکنن.
      ریشه استرستو پیدا کن و نذار روی انتخاب رژیمت تاثیر بذاره

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام شیرعسل جان تجربه خودم رو میگم من هرچی رو هوس میکنم شبش تجسمش میکنم با تمام جزییات بعد به خودم میگم اکی فردا صبح پاشدم میخورم از آون غذا بعد فردا صبح اصلا میل به آون هوس ندارم یعنی انگار با تصور کردن میل آدم به آون غذا از بین میره به نظر من تنها ذهن هست که در چاق شدن ولاغری شدن ما نقش داره و همچنین آگه آدم خواب کافی نداشته باشه هوسش زیاد میشه ورزش هم خیلی در کم کردن هوس موثر ه موفق باشی

      - - - Updated - - -



      سلام کاتی جون یهو وسط خوشحالی از دختران رقصانت یک بچه لجباز رو زمین افتاده دیدم این چی میگه آون وسط
      سلام خواهر گلم
      دو سه روز رفته بودم دد
      خبرشو داده بودم که دخملای من با مامان کار داشتن و من نبودم بیان سراغ خاله پری!
      چقد قشنگ توضیح دادی.... من این کار رو با ترس هام انجام میدادم همیشه.... از هرچی بترسم شب قبل خواب فکر میکنم اتفاق افتاده و تا تهش میرم... حتی به خاطرش گریه هم میکنم ولی بعدش دیگه راحت راحت میشم و ازش عبور میکنم.خیلی از احساس آرامشی که اطرافیانم میگن دارمو مدیونو این کارم هستم.
      تا حالا ازش همچی استفاده ای نکرده بودم.
      واقعا راست میگی که همه چی در ذهن آدمه
      ممنون

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      ببین من تا تو رو عروست نکنم کوتاه نمیام!حالا هر چی دلت میخواد کبری ،صغری بچین
      خواهر تو اصلا چاق نیستی که مث اینا باشی
      سلام گل دخملی مامان آلاهیدا
      مکاتبه طولانی تو و آرشیدا رو خوندم و از زحماتت برا راضی کردن خواهر کوچولوت برا ازدواج لذت بردم! دیگه خیالم جمعه که من نباشم ته تغاری من تنها نمیمونه!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      خخخخ فداات اره اصلا نگران نباش من از توهم بدترم اصلاا تنها نیستی خواهر

      نه نه نمیشهههه مگرنه اینکه در ده سال اینده اون زمان شما بودکه پسرای خوب هم پیدا میشدند الان کلا پسر خوب نیستت اینارو از تجربه های ادمای اطرافم دیدم که میگماااا بجد قیصر پسرای الان بااین باطنای خرابشون بیشتر زهره میبرن تا دل هاا خخخ حالا خو خواهرم دلت جشنمیخواد فارق التحصیلیم دعوتت میکنم دیگه چرا میخوای مارو بدبخت کنیییی

      - - - Updated - - -



      من چرا جزئ هیشکدوم نیستمممم بالاتنه و پاین تنم پره
      به به
      گل دخملی کوچولوی من
      آفرین به حجب و حیات!
      دختر باس مث تو باشه نه مث این تازه به دوران رسیده ها که هنو مهر دیپلمشون خشک نشده میرن دنبال شوور تو خیابونا میگردن
      ته تغاری نازم
      غصه نخور... فعلا تا درست تموم بشه جات ور دل خودمه...... بعدشم دست خداست
      یه چی بگم همه بخونین
      دخترخاله من ازین دخترای کاملا به روز و شدیدا اهل مد و طرفدار خوش تیپیه... هر کی براش میومد یه عیب میچسبوند به خودش و شغل و قیافه طرف و ردش میکرد... تا این که خبر رسید یه پسری قراره بیاد که در کودکی پاش آسیب دیده و الآن می لنگه ، سرش کم مو و شغلش طوریه که مدام باید شهر عوض کنه.... دخترخاله ام همون اول کلی به قیافه پسره خندید و چون یه دونه دختر خونه بود و پدرشم فوت کرده بود همون اول کار بخاطر شغلش پسره رو رد کرد ولی چون واسطه از نزدیکان بود قبول کرد پسره و خانواده اش بیان ولی پیشاپیش جواب رد رو داده بود. روز خواستگاری عروس خانوم بسیااااااار دیر و با کهنه ترین لباس سیااااااااهش وارد مجلش شد.نه چایی نه چیزی.... یعنی طوری با اخم نشست که خود پسره پشیمون شه بره..... الآن سالهااااا از ازدواج بسیاار موفقشون میگذره و پسره هم به عنوان یکی از بهترین دامادای خاندان معروفه.
      نتیجه اینکه قرار باشه قسمت بشه هیچی و هیچکس نمیتونه جلوشو بگیره... این دخترای بی صبر امروز که در به در تو کوچه و بازار دنبال شوور میگردن خودشون با دست خودشون سرنوشتشونو خراب میکنن وگرنه اونی که اون بالاس حواسش جمع بنده های پاکدامنشه
      ویرایش توسط آلاهیدا : 11 آبان 1397 در ساعت 17:31
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    21. 6 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (11 آبان 1397),Avin_m (11 آبان 1397),Catinca (12 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397),شیرعسل (11 آبان 1397)

    22. #120
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      694
      میانگین پست در روز
      0.62
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      ممنون دخمل خوش اندامم
      انجامش میدم و پایان هر فصل نتیجه شو بهت میگم
      اینا که گفتی چربیشو آب میکنه و جمعش میکنه؟ یا سفتش میکنه؟

      - - - Updated - - -



      سلام امپراطوووور بزرگ
      ملکه جون عزیز دلت چن روزی از قصر خارج شده و رفته بود به ییلاقات خوش آب و هوا!
      حالا دیگه برگشته و دوباره اداره امورات قصر رو بر عهده میگیره!
      پس غمت نباشه و به مملکت داریت برس

      - - - Updated - - -



      آفرین دخمل خوبم

      - - - Updated - - -



      سلام عسلکم
      چقد پر استرسی؟
      خیلی این استرس خرابی ببار میاره... مطمئنی برا وزنته؟ به نظر من این طور نیومد....ریشه اش جای دیگه نیست؟
      و اما رژیم... حتی بدترین رژیم هم در صورت عمل کردن جواب میدن.... عملا تنها فرق رژیم ها تاثیریه که بر سلامتی میذارن ... حتی زود برگشتن بعد رژیم هم ناشی از همون تاثیر بر سلامتیه چون نشون میده بدن و اعصاب تحت فشار شدید رژیم آسیب دیده و برای ترمیم خودشون دارن جبران مافات میکنن.
      ریشه استرستو پیدا کن و نذار روی انتخاب رژیمت تاثیر بذاره

      - - - Updated - - -



      سلام خواهر گلم
      دو سه روز رفته بودم دد
      خبرشو داده بودم که دخملای من با مامان کار داشتن و من نبودم بیان سراغ خاله پری!
      چقد قشنگ توضیح دادی.... من این کار رو با ترس هام انجام میدادم همیشه.... از هرچی بترسم شب قبل خواب فکر میکنم اتفاق افتاده و تا تهش میرم... حتی به خاطرش گریه هم میکنم ولی بعدش دیگه راحت راحت میشم و ازش عبور میکنم.خیلی از احساس آرامشی که اطرافیانم میگن دارمو مدیونو این کارم هستم.
      تا حالا ازش همچی استفاده ای نکرده بودم.
      واقعا راست میگی که همه چی در ذهن آدمه
      ممنون

      - - - Updated - - -



      سلام گل دخملی مامان آلاهیدا
      مکاتبه طولانی تو و آرشیدا رو خوندم و از زحماتت برا راضی کردن خواهر کوچولوت برا ازدواج لذت بردم! دیگه خیالم جمعه که من نباشم ته تغاری من تنها نمیمونه!

      - - - Updated - - -



      به به
      گل دخملی کوچولوی من
      آفرین به حجب و حیات!
      دختر باس مث تو باشه نه مث این تازه به دوران رسیده ها که هنو مهر دیپلمشون خشک نشده میرن دنبال شوور تو خیابونا میگردن
      ته تغاری نازم
      غصه نخور... فعلا تا درست تموم بشه جات ور دل خودمه...... بعدشم دست خداست
      یه چی بگم همه بخونین
      دخترخاله من ازین دخترای کاملا به روز و شدیدا اهل مد و طرفدار خوش تیپیه... هر کی براش میومد یه عیب میچسبوند به خودش و شغل و قیافه طرف و ردش میکرد... تا این که خبر رسید یه پسری قراره بیاد که در کودکی پاش آسیب دیده و الآن می لنگه ، سرش کم مو و شغلش طوریه که مدام باید شهر عوض کنه.... دخترخاله ام همون اول کلی به قیافه پسره خندید و چون یه دونه دختر خونه بود و پدرشم فوت کرده بود همون اول کار بخاطر شغلش پسره رو رد کرد ولی چون واسطه از نزدیکان بود قبول کرد پسره و خانواده اش بیان ولی پیشاپیش جواب رد رو داده بود. روز خواستگاری عروس خانوم بسیااااااار دیر و با کهنه ترین لباس سیااااااااهش وارد مجلش شد.نه چایی نه چیزی.... یعنی طوری با اخم نشست که خود پسره پشیمون شه بره..... الآن سالهااااا از ازدواج بسیاار موفقشون میگذره و پسره هم به عنوان یکی از بهترین دامادای خاندان معروفه.
      نتیجه اینکه قرار باشه قسمت بشه هیچی و هیچکس نمیتونه جلوشو بگیره... این دخترای بی صبر امروز که در به در تو کوچه و بازار دنبال شوور میگردن خودشون با دست خودشون سرنوشتشونو خراب میکنن وگرنه اونی که اون بالاس حواسش جمع بنده های پاکدامنشه
      سلام عزیزم تحماا انجامشون بده خیلی تاثیر دارند ببین اینا اصلشون برای کاهش سایز و کم شدن چربی سینست اما خب خوش فرم هم میکند ولی بعد اینکه سایزشو کمکردی و خواستی به تثبیت برسونیش خودش تمرینات جداگانه داره برا فرم دهی(حالا هدفت فعلا کاهش سایزه دیگه؟)

      قربونت برم عزیزم نظر لطفته ما درس پس میدیم پیش شما

      من که فعلا بسی کوچولوعم در حدی که تو خانواده هنوزم به مموش و خاله ریزه و اینا معروفم اصلااا غصه نخور من ده سال بعد باید به همچین مسایلی فکر کنم نه الانفعلا هدفای خیلی خیلی مهمتری دارم و خیلی خوشیارو هنوز تنهایی تجربه نکردم

      چه جالب !!!!!انشالله تا ابد خوشبخت بمونند و عشقشون پایدار باشه انتخاب خوب تا ابد ارامشو هدیه میده

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    23. 4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (12 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),آلاهیدا (12 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

  • صفحه 12 از 42
  • نخستنخست
  • ... 2101112131422 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •