شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 9 از 11
  • نخستنخست
  • ... 7891011
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 81 به 90 از 103

    موضوع: چالش اراده بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      Wink چالش اراده بهمن ماه

      سلام دوستان
      یه ماه جدید با کلی تغییرای قشنگ منتظرتونه تنها کافیست اراده کرده و در کنار ما باشید
      این اراده بحث جذابیه و چالش این ماه هم ارادست
      ینی بیایم فقط فقط تمرکزمونو بزاریم روی کاری که باید انجام بدیم و تحت هر شرایطی بهش پایبند بمونیم
      این ماه قراره همه بهونه ها برن کنار
      ما از پسش بر میایم
      برنده ی این چالش کسیه که بالاترین امتیازو بیاره و این امتیاز هم قراره توسط خودش مشخص بشه و مبناش رضایته
      ینی آخر ماه با یک نگاه کلی به خودتون نمره بدین که چقدر موفق بودین و حس بهتری نسبت به خودتون پیدا کردین
      پس قراره تلاش کنیم برای ساختن احساسات قشنگ تر نسبت به خودمون
      اگر دوست داشتید شرکت کنید کافیه عدد زیر را به ما پیامک کنید...... چیز ینی نه کافیه وضعیت الان و هدفتونو بگید و اینکه با استفاده از چه روش هایی میخواید بهش برسید
      هر شب گزارش عملکردتونو اینجا بنویسید و هر موضوع مرتبطی که دوست داشتید
      سبز باشید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (02 بهمن 1397),افسون11 (01 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #81
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      بچه ها من همچنان تا حدی بی ادب دارم رفتار میکنم
      بازم حس میکنم قراره چاق بمیرم و هیچوقت روی خوش لاغری رو نبینم
      اما شما ها همینطوری قوی ادامه بدیناااااا

      - - - Updated - - -

      http://www.forum.zibatan.ir/گپ_و_گفتگوی_مشترک_با_تمام_کا ربران-188/چالش_روز_های_متفاوت-13470/#post456617

      - - - Updated - - -

      میتک جون اینجاست
      چالش روز های متفاوت
      تونستی حتما بیا
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (23 بهمن 1397)

    6. #82
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      307
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      بچه ها من همچنان تا حدی بی ادب دارم رفتار میکنم
      بازم حس میکنم قراره چاق بمیرم و هیچوقت روی خوش لاغری رو نبینم
      اما شما ها همینطوری قوی ادامه بدیناااااا

      - - - Updated - - -

      چالش روز های متفاوت

      - - - Updated - - -

      میتک جون اینجاست
      چالش روز های متفاوت
      تونستی حتما بیا
      خدا نکنه دوست عزیز به بزرگی هدفت فکر کن و به زیبایی بی حدش این زمین خوردنها تو رسیدن به همه ی هدفهای سخت هست اما مهم اینه که دستتو به زانوت بگیری و یه یا علی بگی بلند شیتومیتونی ماهم کمکت میکنیم کنارمون باش بیا از تخلفاتت بگو که چیکار کردی و چیکار نکردی از موفقیتهاتم بگو ماباید بهم کمک کنیم.

    7. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (24 بهمن 1397),Mitakjoon (23 بهمن 1397),SSSimin (23 بهمن 1397)

    8. #83
      SSSimin آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      34
      میانگین پست در روز
      0.72
      جنسیت
      نامشخص
      خب بهمن هم رو به اتمامه
      و خوشبختانه من بعد لز سالها تونستم یه رژیم بگیرمو ادامش بدم

      الان وزنم ۶۸
      و تا عید میخوام بشم ۶۰
      تمام تللشمو میکنم
      حلقه خریده و هر روز یه رب حلقه میزنم
      نیم ساعتی هم رقص
      و روزای زوج باشگاه میرم

      امیدوارم تا عید ۹۸ همگی به وزن دلخواه و اندام زیبا همراه با سلامتی برسیم

      واقعا خواستن توانستن است

    9. 5 کاربر، ارسال SSSimin را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (24 بهمن 1397),arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (24 بهمن 1397),Mitakjoon (23 بهمن 1397),مامان پرنیا (24 بهمن 1397)

    10. #84
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام میتک جون
      خوبی؟ چخبرا؟
      خاهر همدردیم منم استپم شدید
      اگ راهی امتحان کردی جواب داد به منم بگو
      سلام عزیزززم
      ممنون
      اخ نگووووو که رو اعصابمه
      من از امروز گیاه خواری میکنم
      انشالله جواب بده

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      خام گیاه خواری سختهمن که نمیتونم امیدوارم موفق باشی میتک جون.ولی مطمئنا از استاپ در میای و کاهش چشمگیری خواهی داشت

      - - - Updated - - -

      امروز رضایت کامل داشتم از خودم رعایت رژیم و انجام ورزش
      مرسی مامان پرنیا
      بچه ها که خیلی امیدواری میدن بهم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      بچه ها من همچنان تا حدی بی ادب دارم رفتار میکنم
      بازم حس میکنم قراره چاق بمیرم و هیچوقت روی خوش لاغری رو نبینم
      اما شما ها همینطوری قوی ادامه بدیناااااا

      - - - Updated - - -

      http://www.forum.zibatan.ir/گپ_و_گفتگوی_مشترک_با_تمام_کا ربران-188/چالش_روز_های_متفاوت-13470/#post456617

      - - - Updated - - -

      میتک جون اینجاست
      چالش روز های متفاوت
      تونستی حتما بیا
      چشم حتما میام

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط SSSimin نمایش پست ها
      خب بهمن هم رو به اتمامه
      و خوشبختانه من بعد لز سالها تونستم یه رژیم بگیرمو ادامش بدم

      الان وزنم ۶۸
      و تا عید میخوام بشم ۶۰
      تمام تللشمو میکنم
      حلقه خریده و هر روز یه رب حلقه میزنم
      نیم ساعتی هم رقص
      و روزای زوج باشگاه میرم

      امیدوارم تا عید ۹۸ همگی به وزن دلخواه و اندام زیبا همراه با سلامتی برسیم

      واقعا خواستن توانستن است
      انشالله

      - - - Updated - - -

      یه برنامه بهم دادن بیست روز میوه
      هر روز فقط یه مدل میوه
      امروز فقط پرتقال خوردم
      فقط نباید قهوه میخوردم که من خوردم

    11. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (24 بهمن 1397)

    12. #85
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      خدا نکنه دوست عزیز به بزرگی هدفت فکر کن و به زیبایی بی حدش این زمین خوردنها تو رسیدن به همه ی هدفهای سخت هست اما مهم اینه که دستتو به زانوت بگیری و یه یا علی بگی بلند شیتومیتونی ماهم کمکت میکنیم کنارمون باش بیا از تخلفاتت بگو که چیکار کردی و چیکار نکردی از موفقیتهاتم بگو ماباید بهم کمک کنیم.
      عزیزم ینی نمیدونی این چند خط چقدر حال خوب داد بهم


      - - - Updated - - -

      راستش من کلا با غذای ابپز و کبابی خیلی مشکل دارم و خوردن همچین غذاهایی نیاز به اراده شدید داره برام
      الان ک باز بی انگیزه شدم غذاها هم شده سرخ کردنی
      در کل این موضوعیه ک بعد از این چند ماه همچنان نتونستم تبدیل به عادت زندگیم کنم چون هدفم اینه ک همیشه سالم رفتار کنم نه تو دوره ی رژیم فقط
      ولی وقتی انقدر از غذا های کبابی و ابپز بدم میاد چطوری همیشگیش کنم؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط SSSimin نمایش پست ها
      خب بهمن هم رو به اتمامه
      و خوشبختانه من بعد لز سالها تونستم یه رژیم بگیرمو ادامش بدم

      الان وزنم ۶۸
      و تا عید میخوام بشم ۶۰
      تمام تللشمو میکنم
      حلقه خریده و هر روز یه رب حلقه میزنم
      نیم ساعتی هم رقص
      و روزای زوج باشگاه میرم

      امیدوارم تا عید ۹۸ همگی به وزن دلخواه و اندام زیبا همراه با سلامتی برسیم

      واقعا خواستن توانستن است
      گلم امیدوارم ماه جدید هم همینطوری برات خوب پیش بره
      قطعا به هدفت میرسی
      ولی هشت کیلو زیاد نیست؟ یوقت به بدنت آسیب نزنی

      - - - Updated - - -

      میتک جون واقعا این حجم اراده رو از کجا میاری دختر؟!!!!
      میگم محدود کردن به این شدت ضرر نیست؟ منظورم داستان بودن همه ی گروه های غذایی توی رژیم و این حرفا ست
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),مامان پرنیا (24 بهمن 1397)

    14. #86
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      307
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      عزیزم ینی نمیدونی این چند خط چقدر حال خوب داد بهم


      - - - Updated - - -

      راستش من کلا با غذای ابپز و کبابی خیلی مشکل دارم و خوردن همچین غذاهایی نیاز به اراده شدید داره برام
      الان ک باز بی انگیزه شدم غذاها هم شده سرخ کردنی
      در کل این موضوعیه ک بعد از این چند ماه همچنان نتونستم تبدیل به عادت زندگیم کنم چون هدفم اینه ک همیشه سالم رفتار کنم نه تو دوره ی رژیم فقط
      ولی وقتی انقدر از غذا های کبابی و ابپز بدم میاد چطوری همیشگیش کنم؟

      - - - Updated - - -



      گلم امیدوارم ماه جدید هم همینطوری برات خوب پیش بره
      قطعا به هدفت میرسی
      ولی هشت کیلو زیاد نیست؟ یوقت به بدنت آسیب نزنی

      - - - Updated - - -

      میتک جون واقعا این حجم اراده رو از کجا میاری دختر؟!!!!
      میگم محدود کردن به این شدت ضرر نیست؟ منظورم داستان بودن همه ی گروه های غذایی توی رژیم و این حرفا ست
      عزیزم اصلا مجبور نیستی چیزایی که دوست نداری بخوری به نظر من حساسیت به خوردن و نخوردن بیشتر آدم رو چاق میکنه اینو واقعا تجربه کردم.
      چیزی رو که دوست داری بخور باحجم کم یا کالری شماری کن بالذت و بدون عذاب وژدان و اینکه آخ چاق میشم و لاغر نمیشم .منم اصلا غذای آبپز بخار پز دوست ندارم ولی سعی میکنم کم روغن بریزم مثلا قاشقی میریزم ادویه غذامو هم بیشتر میزنم و حسابی خوشمزه میشه.ماکه تاآخر عمرمون نمیتونیم غذای رژیمی بخوریم وقتی دوست نداریم پس باید همونی رو که دوست داریم با تدبیر و درست مصرف کنیم .مثلا بادمجونو که سرخ میکنی درب ماهیتابه رو بذار اینجوری روغن کم میگیره وقتی از تابه خارج کردی تو سبد فلزی که سوراخ زیاد داره یا توری که زیرش سینی گذاشتی بزار ۸۰%روغنش خارج میشه .من مثلا قیمه رو با دو ق روغن واسه دو نفر درست میکنم خیلی هم خوشمزه میشه و از انواع ادویه استفاده میکنم.برنجمو تازگی صافی میکنم و اصلا روغن نمیزنم چون برنج کته روغن نداشته باشه خیلی به هم میچسبه.رو برنجت زعفرون بزن که قشنگیش به بی چربیش بچربهواسه مرغ هم من قبلا پیاز رو سرخ میکردم ولی الان پیاز رو رنده میکنم انواع ادویه ها و رب و آبلیمو یا آبغوره حسابی طعمدار میشه و بدون روغن یه مرغ خوشمزه تحویل میگیری.قرمه سبزی رو نمیشه کاریش کرد مثل همیشه درست کن.ماهی رو هم سوخاری میکنم کلی هم از خوردنش لذت میبرم در عوض نون و برنجمو کمتر میخورم.خلاصه که اصلا خودتو حساس و سرزنش نکن.

    15. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (25 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397)

    16. #87
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      83
      میانگین پست در روز
      0.53
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام همههه خوشگلای با انگیزهههه
      چقدر خوشحالم که دوباره جمعمون جمع شده...امیدوارم آلاهیدا جونم به زووودی به ما بپیونده.
      منم که اومدم ولی دیر رسیدم مثل اینکه
      بهمن ماه منه حیف شدااا...البته به هر حال شرایط رژیم گرفتن هم نداشتم!
      از این به بعد همراهتون هستمممم با کلیییی انگیزه
      عید از رگ گردن به ما نزدیک تر است

    17. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Catinca (25 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397),مامان پرنیا (24 بهمن 1397)

    18. #88
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      78
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      عزیزم ینی نمیدونی این چند خط چقدر حال خوب داد بهم


      - - - Updated - - -

      راستش من کلا با غذای ابپز و کبابی خیلی مشکل دارم و خوردن همچین غذاهایی نیاز به اراده شدید داره برام
      الان ک باز بی انگیزه شدم غذاها هم شده سرخ کردنی
      در کل این موضوعیه ک بعد از این چند ماه همچنان نتونستم تبدیل به عادت زندگیم کنم چون هدفم اینه ک همیشه سالم رفتار کنم نه تو دوره ی رژیم فقط
      ولی وقتی انقدر از غذا های کبابی و ابپز بدم میاد چطوری همیشگیش کنم؟

      - - - Updated - - -



      گلم امیدوارم ماه جدید هم همینطوری برات خوب پیش بره
      قطعا به هدفت میرسی
      ولی هشت کیلو زیاد نیست؟ یوقت به بدنت آسیب نزنی

      - - - Updated - - -

      میتک جون واقعا این حجم اراده رو از کجا میاری دختر؟!!!!
      میگم محدود کردن به این شدت ضرر نیست؟ منظورم داستان بودن همه ی گروه های غذایی توی رژیم و این حرفا ست
      کاتی جونم من فقط میخوام خودمو به یکی ثابت کنم
      اینکه من میتونممم
      نه انقدر هدفم برام ارزشمنده که حتی شده من تو این سرما میرم پیاده روی میکنم‌اما تا عید به هیکل ایده الم میرسم اینو به خودم قول میدم
      من ۲۹اسفند حتما یه عکس از خودم میزارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام همههه خوشگلای با انگیزهههه
      چقدر خوشحالم که دوباره جمعمون جمع شده...امیدوارم آلاهیدا جونم به زووودی به ما بپیونده.
      منم که اومدم ولی دیر رسیدم مثل اینکه
      بهمن ماه منه حیف شدااا...البته به هر حال شرایط رژیم گرفتن هم نداشتم!
      از این به بعد همراهتون هستمممم با کلیییی انگیزه
      عید از رگ گردن به ما نزدیک تر است
      سلااام عزیزم
      خیلی خوبه که دوباره اومدی
      خخخ اره نزدیکه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      عزیزم اصلا مجبور نیستی چیزایی که دوست نداری بخوری به نظر من حساسیت به خوردن و نخوردن بیشتر آدم رو چاق میکنه اینو واقعا تجربه کردم.
      چیزی رو که دوست داری بخور باحجم کم یا کالری شماری کن بالذت و بدون عذاب وژدان و اینکه آخ چاق میشم و لاغر نمیشم .منم اصلا غذای آبپز بخار پز دوست ندارم ولی سعی میکنم کم روغن بریزم مثلا قاشقی میریزم ادویه غذامو هم بیشتر میزنم و حسابی خوشمزه میشه.ماکه تاآخر عمرمون نمیتونیم غذای رژیمی بخوریم وقتی دوست نداریم پس باید همونی رو که دوست داریم با تدبیر و درست مصرف کنیم .مثلا بادمجونو که سرخ میکنی درب ماهیتابه رو بذار اینجوری روغن کم میگیره وقتی از تابه خارج کردی تو سبد فلزی که سوراخ زیاد داره یا توری که زیرش سینی گذاشتی بزار ۸۰%روغنش خارج میشه .من مثلا قیمه رو با دو ق روغن واسه دو نفر درست میکنم خیلی هم خوشمزه میشه و از انواع ادویه استفاده میکنم.برنجمو تازگی صافی میکنم و اصلا روغن نمیزنم چون برنج کته روغن نداشته باشه خیلی به هم میچسبه.رو برنجت زعفرون بزن که قشنگیش به بی چربیش بچربهواسه مرغ هم من قبلا پیاز رو سرخ میکردم ولی الان پیاز رو رنده میکنم انواع ادویه ها و رب و آبلیمو یا آبغوره حسابی طعمدار میشه و بدون روغن یه مرغ خوشمزه تحویل میگیری.قرمه سبزی رو نمیشه کاریش کرد مثل همیشه درست کن.ماهی رو هم سوخاری میکنم کلی هم از خوردنش لذت میبرم در عوض نون و برنجمو کمتر میخورم.خلاصه که اصلا خودتو حساس و سرزنش نکن.
      خدا نکشت دختر
      همچی با آب تاب از غذا ها گفتی که گشنم شد

    19. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      arsheda (24 بهمن 1397),Avin_m (25 بهمن 1397),Catinca (25 بهمن 1397),مامان پرنیا (25 بهمن 1397)

    20. #89
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      307
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      کاتی جونم من فقط میخوام خودمو به یکی ثابت کنم
      اینکه من میتونممم
      نه انقدر هدفم برام ارزشمنده که حتی شده من تو این سرما میرم پیاده روی میکنم‌اما تا عید به هیکل ایده الم میرسم اینو به خودم قول میدم
      من ۲۹اسفند حتما یه عکس از خودم میزارم

      - - - Updated - - -



      سلااام عزیزم
      خیلی خوبه که دوباره اومدی
      خخخ اره نزدیکه

      - - - Updated - - -



      خدا نکشت دختر
      همچی با آب تاب از غذا ها گفتی که گشنم شد

    21. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Catinca (25 بهمن 1397),Mitakjoon (24 بهمن 1397)

    22. #90
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      283
      میانگین پست در روز
      1.42
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام همههه خوشگلای با انگیزهههه
      چقدر خوشحالم که دوباره جمعمون جمع شده...امیدوارم آلاهیدا جونم به زووودی به ما بپیونده.
      منم که اومدم ولی دیر رسیدم مثل اینکه
      بهمن ماه منه حیف شدااا...البته به هر حال شرایط رژیم گرفتن هم نداشتم!
      از این به بعد همراهتون هستمممم با کلیییی انگیزه
      عید از رگ گردن به ما نزدیک تر است
      ینی من هی از این اون پرسیدم این دختر من اوینو ندیدین؟
      ولی پیدات نکردن
      خوشحالم اینجایی
      عزیزم اگ دوست داشتی بیا چالش روز های متفاوت
      بچه ها همه با اراده ها جمعن
      انگیزه هاتو یکم اونجا خالی کن لذت ببریم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      کاتی جونم من فقط میخوام خودمو به یکی ثابت کنم
      اینکه من میتونممم
      نه انقدر هدفم برام ارزشمنده که حتی شده من تو این سرما میرم پیاده روی میکنم‌اما تا عید به هیکل ایده الم میرسم اینو به خودم قول میدم
      من ۲۹اسفند حتما یه عکس از خودم میزارم

      - - - Updated - - -



      سلااام عزیزم
      خیلی خوبه که دوباره اومدی
      خخخ اره نزدیکه

      - - - Updated - - -



      خدا نکشت دختر
      همچی با آب تاب از غذا ها گفتی که گشنم شد
      تا همینجاش هم ثابت کردی به هرچی بخوای میرسی
      الکی ک کسی الگوی من نمیشه؟
      یه روز میای همینجا اعلام میکنی ک به هدفم رسییییییدممممم
      مطمینم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      عزیزم اصلا مجبور نیستی چیزایی که دوست نداری بخوری به نظر من حساسیت به خوردن و نخوردن بیشتر آدم رو چاق میکنه اینو واقعا تجربه کردم.
      چیزی رو که دوست داری بخور باحجم کم یا کالری شماری کن بالذت و بدون عذاب وژدان و اینکه آخ چاق میشم و لاغر نمیشم .منم اصلا غذای آبپز بخار پز دوست ندارم ولی سعی میکنم کم روغن بریزم مثلا قاشقی میریزم ادویه غذامو هم بیشتر میزنم و حسابی خوشمزه میشه.ماکه تاآخر عمرمون نمیتونیم غذای رژیمی بخوریم وقتی دوست نداریم پس باید همونی رو که دوست داریم با تدبیر و درست مصرف کنیم .مثلا بادمجونو که سرخ میکنی درب ماهیتابه رو بذار اینجوری روغن کم میگیره وقتی از تابه خارج کردی تو سبد فلزی که سوراخ زیاد داره یا توری که زیرش سینی گذاشتی بزار ۸۰%روغنش خارج میشه .من مثلا قیمه رو با دو ق روغن واسه دو نفر درست میکنم خیلی هم خوشمزه میشه و از انواع ادویه استفاده میکنم.برنجمو تازگی صافی میکنم و اصلا روغن نمیزنم چون برنج کته روغن نداشته باشه خیلی به هم میچسبه.رو برنجت زعفرون بزن که قشنگیش به بی چربیش بچربهواسه مرغ هم من قبلا پیاز رو سرخ میکردم ولی الان پیاز رو رنده میکنم انواع ادویه ها و رب و آبلیمو یا آبغوره حسابی طعمدار میشه و بدون روغن یه مرغ خوشمزه تحویل میگیری.قرمه سبزی رو نمیشه کاریش کرد مثل همیشه درست کن.ماهی رو هم سوخاری میکنم کلی هم از خوردنش لذت میبرم در عوض نون و برنجمو کمتر میخورم.خلاصه که اصلا خودتو حساس و سرزنش نکن.
      عاغا من کلی ایده خوب گرفتم
      داستان بادمجونه چقدر خوبههه
      میدونی چند وقته ک از ترس روغن گرفتن سمتش نرفتم؟!
      مرسی از این همه کمک

      - - - Updated - - -

      انقدر ک من با عذاب وجدان غذا میخورم خود غذا شرمندست
      ویرایش توسط Catinca : 25 بهمن 1397 در ساعت 02:33
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      Avin_m (25 بهمن 1397),Mitakjoon (25 بهمن 1397),مامان پرنیا (25 بهمن 1397)

  • صفحه 9 از 11
  • نخستنخست
  • ... 7891011
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •