شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 6 از 11
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 110

    موضوع: چالش اراده بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      Wink چالش اراده بهمن ماه

      سلام دوستان
      یه ماه جدید با کلی تغییرای قشنگ منتظرتونه تنها کافیست اراده کرده و در کنار ما باشید
      این اراده بحث جذابیه و چالش این ماه هم ارادست
      ینی بیایم فقط فقط تمرکزمونو بزاریم روی کاری که باید انجام بدیم و تحت هر شرایطی بهش پایبند بمونیم
      این ماه قراره همه بهونه ها برن کنار
      ما از پسش بر میایم
      برنده ی این چالش کسیه که بالاترین امتیازو بیاره و این امتیاز هم قراره توسط خودش مشخص بشه و مبناش رضایته
      ینی آخر ماه با یک نگاه کلی به خودتون نمره بدین که چقدر موفق بودین و حس بهتری نسبت به خودتون پیدا کردین
      پس قراره تلاش کنیم برای ساختن احساسات قشنگ تر نسبت به خودمون
      اگر دوست داشتید شرکت کنید کافیه عدد زیر را به ما پیامک کنید...... چیز ینی نه کافیه وضعیت الان و هدفتونو بگید و اینکه با استفاده از چه روش هایی میخواید بهش برسید
      هر شب گزارش عملکردتونو اینجا بنویسید و هر موضوع مرتبطی که دوست داشتید
      سبز باشید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (02 بهمن 1397),افسون11 (01 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      Abane آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      37
      قد
      156
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      66.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام شبتون بخیر


      من یه مدت رژیم دکتر کرمانی رو داشتم .... بعد از مدتی برای چند ماه رژیم 5-2 رو گرفتم الان هم چند روزه برگشتم سر رژیم کرمانی



      مشکل من با سینه هامه که دارم یه سری ورزش رو انجا
      م میدم البته تاثیری نداشته تا حالا ممنون میشم در این زمینه منو راهنمایی کنید
      ویرایش توسط Abane : 16 بهمن 1397 در ساعت 23:28

    5. 3 کاربر، ارسال Abane را لایک کرده اند:

      arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),افسون11 (17 بهمن 1397)

    6. #52
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      مرسی عزیزم بابت صحبتات
      رژیم دو به پنج چیه؟
      رژیم پنج به دو
      پنج روز تو هفته ۲۰۰۰کالری میخوری
      و دو روز زیر ۵۰۰ کالری
      اون دو روز نباید متوالی باشه
      مثلا ۱شنبه و سه شنبه
      یا دوشنبه و پنج شنبه
      اینجوری هفته ای نیم کیلو کاهشداره
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397)

    8. #53
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      روزای ۲۰۰۰کالری رو میگن فیدینگ
      ۲روزه زیر ۵۰۰کالری هم فستینگ

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Abane نمایش پست ها
      سلام شبتون بخیر


      من یه مدت رژیم دکتر کرمانی رو داشتم .... بعد از مدتی برای چند ماه رژیم 5-2 رو گرفتم الان هم چند روزه برگشتم سر رژیم کرمانی



      مشکل من با سینه هامه که دارم یه سری ورزش رو انجا
      م میدم البته تاثیری نداشته تا حالا ممنون میشم در این زمینه منو راهنمایی کنید
      سلام عزیزم خوش اومدی
      با رڗیم پنج به دو چقدر کاهش داشتی؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Abane (18 بهمن 1397),arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397)

    10. #54
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان خوبین؟خوشین؟سرحالین؟دماغت ون چاقه؟
      کسی تو تاپیکم نمیاد فقط یکی که مثل اینکه خیلی مشغله نمیذاره فعال باشه. حوصلم سر میره منم از فعالیت افتادم.البته دلیل خلوت بودن تاپیکم غریب واقع شدن رژیم پلمکناست همه دنبال رژیمای زود بازده هستن مثل قبلنای خودم
      اومدم کنار شما باشم امیدوارم به هم انرژی بدیم
      رژیم من پلمکنا در کنار ۵_۲هست
      تو چالش زیباتن هم هستم به دلیل یه سری مشکلات با زنیت جون صحبت کردم ایشون تشخیص دادن رژیم خودمو ادامه بدم با شرایط من سازگارتره و منو تو این راه راهنمایی میکنن.امیدوارم همگی موفق باشیم.

    11. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (17 بهمن 1397),arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),افسون11 (18 بهمن 1397)

    12. #55
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      289
      میانگین پست در روز
      1.43
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام دوست جونیای خودم
      امیدوارم تومسیر باشین و موفق
      بچه ها چندوقته تو فکر یه جور چالش هیجان انگیز ترم اگ ایده ای دارید بگین یکم خوش بگذرونیم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (18 بهمن 1397),افسون11 (18 بهمن 1397)

    14. #56
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام دوستان خوبین؟خوشین؟سرحالین؟دماغت ون چاقه؟
      کسی تو تاپیکم نمیاد فقط یکی که مثل اینکه خیلی مشغله نمیذاره فعال باشه. حوصلم سر میره منم از فعالیت افتادم.البته دلیل خلوت بودن تاپیکم غریب واقع شدن رژیم پلمکناست همه دنبال رژیمای زود بازده هستن مثل قبلنای خودم
      اومدم کنار شما باشم امیدوارم به هم انرژی بدیم
      رژیم من پلمکنا در کنار ۵_۲هست
      تو چالش زیباتن هم هستم به دلیل یه سری مشکلات با زنیت جون صحبت کردم ایشون تشخیص دادن رژیم خودمو ادامه بدم با شرایط من سازگارتره و منو تو این راه راهنمایی میکنن.امیدوارم همگی موفق باشیم.
      خوش اومدی عزیزم

      موفق باشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام دوست جونیای خودم
      امیدوارم تومسیر باشین و موفق
      بچه ها چندوقته تو فکر یه جور چالش هیجان انگیز ترم اگ ایده ای دارید بگین یکم خوش بگذرونیم
      سلامـ عزیزم
      مرسی
      من که هیچ ایده ای ندارم ،کلا ادم بی ایده ای هستمـ

      - - - Updated - - -

      و اما تعداد روزهای موفق من به ۱۴رسید
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (18 بهمن 1397)

    16. #57
      Abane آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      37
      قد
      156
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      66.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      روزای ۲۰۰۰کالری رو میگن فیدینگ
      ۲روزه زیر ۵۰۰کالری هم فستینگ

      - - - Updated - - -



      سلام عزیزم خوش اومدی
      با رڗیم پنج به دو چقدر کاهش داشتی؟
      سلام افسون عزیز .... حدود 6 کیلو با 5 2 کاهش داشتم

    17. 4 کاربر، ارسال Abane را لایک کرده اند:

      arsheda (18 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (18 بهمن 1397),افسون11 (18 بهمن 1397)

    18. #58
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      منم روز موفقی رو گذروندم ولی باید ۲۰۰۰کالری میرفتم از دستم در رفت شد ۲۰۴۰تا!!!!
      ۵۰ مین هم زومبا که حسابی سرحالم کرد بچه ها ورزش بکنین ها هیچی بهتر از تحرک و شادابی با ورزش نیست اصلا حرف نداره

    19. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (18 بهمن 1397),arsheda (18 بهمن 1397)

    20. #59
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,839
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۷۲(۲۲بهمن)۶۶(۲۹ اسفند)۶۳(اخرفروردین)۵۶(اخر اردیبهشت)
      وزن فعلی
      ۷۲/۲۰۰(۲۲بهمن)هدفمـ رو زدم
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Abane نمایش پست ها
      سلام افسون عزیز .... حدود 6 کیلو با 5 2 کاهش داشتم
      تو چه مدت عزیزم؟
      ببخشید این قدر سوال میپرسم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      منم روز موفقی رو گذروندم ولی باید ۲۰۰۰کالری میرفتم از دستم در رفت شد ۲۰۴۰تا!!!!
      ۵۰ مین هم زومبا که حسابی سرحالم کرد بچه ها ورزش بکنین ها هیچی بهتر از تحرک و شادابی با ورزش نیست اصلا حرف نداره

      من که از خدامه ورزش کنمـ ولی شرایط مهیا نیست
      ان شاالله بعد عید ورزش رو شروع میکنم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Abane (18 بهمن 1397),arsheda (21 بهمن 1397),مامان پرنیا (18 بهمن 1397)

    22. #60
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      309
      میانگین پست در روز
      1.13
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      امروز روز ۵۰۰کالریمه رضایتم ۱۰۰%ورزشم داشتم یک ست زومبا.
      احساس میکردم سایز کم کردم وقتی بامتر اندازه‌گرفتم دور کمر و سینه هام ۳سانت کم شده

    23. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Abane (18 بهمن 1397),arsheda (21 بهمن 1397),افسون11 (19 بهمن 1397)

  • صفحه 6 از 11
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •