شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 112

    موضوع: چالش اراده بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      Wink چالش اراده بهمن ماه

      سلام دوستان
      یه ماه جدید با کلی تغییرای قشنگ منتظرتونه تنها کافیست اراده کرده و در کنار ما باشید
      این اراده بحث جذابیه و چالش این ماه هم ارادست
      ینی بیایم فقط فقط تمرکزمونو بزاریم روی کاری که باید انجام بدیم و تحت هر شرایطی بهش پایبند بمونیم
      این ماه قراره همه بهونه ها برن کنار
      ما از پسش بر میایم
      برنده ی این چالش کسیه که بالاترین امتیازو بیاره و این امتیاز هم قراره توسط خودش مشخص بشه و مبناش رضایته
      ینی آخر ماه با یک نگاه کلی به خودتون نمره بدین که چقدر موفق بودین و حس بهتری نسبت به خودتون پیدا کردین
      پس قراره تلاش کنیم برای ساختن احساسات قشنگ تر نسبت به خودمون
      اگر دوست داشتید شرکت کنید کافیه عدد زیر را به ما پیامک کنید...... چیز ینی نه کافیه وضعیت الان و هدفتونو بگید و اینکه با استفاده از چه روش هایی میخواید بهش برسید
      هر شب گزارش عملکردتونو اینجا بنویسید و هر موضوع مرتبطی که دوست داشتید
      سبز باشید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (02 بهمن 1397),افسون11 (01 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      منم میخوام ۱۰کیلو کم کنم
      کم میکنیمممممم ما میتونیم

    5. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Catinca (26 بهمن 1397),مامان پرنیا (26 بهمن 1397)

    6. #102
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      این که گریه نداره
      منو بگو ک میخوام 20 کیلو کم کنم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    7. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (26 بهمن 1397),مامان پرنیا (26 بهمن 1397)

    8. #103
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      338
      میانگین پست در روز
      1.11
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      این که گریه نداره
      منو بگو ک میخوام 20 کیلو کم کنم
      راستی کاتی جان یه چیزی میخوام چندروزه بگم بهت تو باید الان گروه سبز باشی چون وزنت نرماله که چرا نارجی؟
      مگه وزنت ۶۴نیست؟فقط ۹کیلو تاهدفت داری که.

    9. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Catinca (27 بهمن 1397),Mitakjoon (26 بهمن 1397)

    10. #104
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      http://up.zibatan.ir/Alluploads/1550...0169153030.jpg

      بچه ها بیایین نظر بدین
      عکس چپی ۱۰۸ اخرای خرداد ماه
      عکس راستی۷۵ امشب گرفتم

      وااای عزیزمممم عالییییی شدی
      ماشالله به این همه اراده
      اصلا بهت نمیخوره 75 باشی


      - - - Updated - - -

      واای بچه ها چقدر دوباره رژیم گرفتن سختم شده
      خدا به من اراده ای قوی عطا کنددددد

    11. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Catinca (27 بهمن 1397),Mitakjoon (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    12. #105
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.45
      سن
      23
      قد
      170
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها

      وااای عزیزمممم عالییییی شدی
      ماشالله به این همه اراده
      اصلا بهت نمیخوره 75 باشی


      - - - Updated - - -

      واای بچه ها چقدر دوباره رژیم گرفتن سختم شده
      خدا به من اراده ای قوی عطا کنددددد
      مرسیییی عزیزم
      حالا چ رژیمی میخوای بگیری

    13. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (27 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Catinca (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    14. #106
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.47
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      مرسیییی عزیزم
      حالا چ رژیمی میخوای بگیری
      نمیدونم والا
      ترجیحا یه رژیم سریع و بدون عوارض :/
      من اصلا کالری شماری نمیتونم
      احتمالا میرم سراغ پروتئین

    15. 3 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Catinca (27 بهمن 1397),Mitakjoon (27 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    16. #107
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      راستی کاتی جان یه چیزی میخوام چندروزه بگم بهت تو باید الان گروه سبز باشی چون وزنت نرماله که چرا نارجی؟
      مگه وزنت ۶۴نیست؟فقط ۹کیلو تاهدفت داری که.

      نه عزیزم یک کیلو تا سبز شدن راهه
      منم دقیقا سر مرز وزنم گیر کرده
      ته شانسم ینی
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    17. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    18. #108
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان

      من یک هفته هست که با پل مکنا رژیمم رو شروع کردم. تو این یک هفته علی رغم مهمونیهای مکرر تونستم حدود یک کیلو وزن کم کنم. یه مهمونی میگم، یه مهمونی میشنوید. یعنی روزی دو و گاها سه مهمونی

      اگه خدا بخواد تو چند روز آینده مهمونی تعطیله. برا همین میخوام یه شوک به بدنم با یک رژیم سریع بدم.

      تصمیم دارم رژیم سریع پروتئین چهار روزه رو بگیرم. نظرتون چیه؟ پیشنهادی؟ راهنمایی؟

      به نظرتون اگه رژیم سریع رو بگیرم و مثلا دو کیلو کم کنم، باز بعدش با پل مکنا میشه وزن رو تثبیت کرد یا دوباره برمی گرده؟
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 28 بهمن 1397 در ساعت 00:44
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    19. 4 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Avin_m (28 بهمن 1397),Catinca (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    20. #109
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.28
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام دوستان

      من یک هفته هست که با پل مکنا رژیمم رو شروع کردم. تو این یک هفته علی رغم مهمونیهای مکرر تونستم حدود یک کیلو وزن کم کنم. یه مهمونی میگم، یه مهمونی میشنوید. یعنی روزی دو و گاها سه مهمونی

      اگه خدا بخواد تو چند روز آینده مهمونی تعطیله. برا همین میخوام یه شوک به بدنم با یک رژیم سریع بدم.

      تصمیم دارم رژیم سریع پروتئین چهار روزه رو بگیرم. نظرتون چیه؟ پیشنهادی؟ راهنمایی؟

      به نظرتون اگه رژیم سریع رو بگیرم و مثلا دو کیلو کم کنم، باز بعدش با پل مکنا میشه وزن رو تثبیت کرد یا دوباره برمی گرده؟
      عزیزم یه خوبی پروتئین اینه ک اشتهاتو کم میکنه در نتیجه بعد رژیم هم حتی اونقدر اشتها نداری ک وزنی ک کم کردی سریع برگرده
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    21. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (28 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (28 بهمن 1397)

    22. #110
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      124
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      82
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      عزیزم یه خوبی پروتئین اینه ک اشتهاتو کم میکنه در نتیجه بعد رژیم هم حتی اونقدر اشتها نداری ک وزنی ک کم کردی سریع برگرده
      ممنونم از راهنماییت کاتی جون

      امروز تقریبا رژیم رو رعایت کردم . میبایست دو لیوان شیر میخوردم که یک و نیم لیوان خوردم. ساقه طلایی خونه نداشتم، برا همین به جای ۴ تا ساقه طلایی، فقط یک دونه بیسکوییت ساده خوردم. خرما و تخم مرغ رو که طبق رژیم رعایت کردم.

      کار غیر قانونیم خوردن سس گوشت ماکارونی نهار بود. البته فقط سعی کردم از گوشت ها ناخنک بزنم نه از بقیه موادش

      الان اعضای خانواده مشغول خوردن آجیلند. از صبح تا حالا دارم جلوی خودم رو میگیرم سمتش نرم. حالا الان چه کنم.

      از صحنه جرم فرار کردم و اومدم تو اتاقم ولی صداشون میااااااد

      دارم از گرسنگی میمیرم. خیلی رژیمش سخت بود. بهتره بگیرم بخوابم.
      شب شما بخیر
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 29 بهمن 1397 در ساعت 00:56
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    23. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      Catinca (29 بهمن 1397),Mitakjoon (28 بهمن 1397),مامان پرنیا (29 بهمن 1397)

  • صفحه 11 از 12
  • نخستنخست
  • ... 9101112
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •