شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 1 از 12
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 112

    موضوع: چالش اراده بهمن ماه

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.29
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25

      Wink چالش اراده بهمن ماه

      سلام دوستان
      یه ماه جدید با کلی تغییرای قشنگ منتظرتونه تنها کافیست اراده کرده و در کنار ما باشید
      این اراده بحث جذابیه و چالش این ماه هم ارادست
      ینی بیایم فقط فقط تمرکزمونو بزاریم روی کاری که باید انجام بدیم و تحت هر شرایطی بهش پایبند بمونیم
      این ماه قراره همه بهونه ها برن کنار
      ما از پسش بر میایم
      برنده ی این چالش کسیه که بالاترین امتیازو بیاره و این امتیاز هم قراره توسط خودش مشخص بشه و مبناش رضایته
      ینی آخر ماه با یک نگاه کلی به خودتون نمره بدین که چقدر موفق بودین و حس بهتری نسبت به خودتون پیدا کردین
      پس قراره تلاش کنیم برای ساختن احساسات قشنگ تر نسبت به خودمون
      اگر دوست داشتید شرکت کنید کافیه عدد زیر را به ما پیامک کنید...... چیز ینی نه کافیه وضعیت الان و هدفتونو بگید و اینکه با استفاده از چه روش هایی میخواید بهش برسید
      هر شب گزارش عملکردتونو اینجا بنویسید و هر موضوع مرتبطی که دوست داشتید
      سبز باشید
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Avin_m (28 بهمن 1397),Mitakjoon (18 بهمن 1397),مامان پرنیا (02 بهمن 1397),افسون11 (01 بهمن 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام عزیزم
      منم هستم ،از امروز مث اولین چالشی که آرشدا جون گذاشت به خودم درصدی نمره میدم
      درصد هم فقط واسه رعایت برنامه غذاییمه،و چون ممکنه خیلی روزا نتونم ورزش کنم اصلا کاری با اون قسمت ندارم
      امیدوارمـ یه اسفند متفاوت پیش رومون باشه
      وزن اولیه من ۷۵/۱۰۰،البته مال دو روز پیشه ،حالا ۱کیلو بالاتر یا پایین تر

      کاتی جون یه پیشنهاد برات دارم واسه شروع کاهش وزنت ،دو روز اتکینز بگیز
      روغن زیتون و پروتءین ها و نیم کیلو کاهو،هر چی بیشتر پروتئین و روغن زیتون مصرف کنی وزنت زود تر تکون میخوره ،بهش فک کن ،فقط کاهو هات بیشتر نشه
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Catinca (02 بهمن 1397)

    6. #3
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام
      خوبی دوستی؟
      گزارش اولین روز بهمن ماه من
      میزان رضایت ۱۰۰درصد
      تازه ۴۵دقیقه هم پیاده روی ملایم داشتم
      ×1
      منم مث خودت پیوستگی میشمرم
      بههههله
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Catinca (02 بهمن 1397)

    8. #4
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.29
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      منم هستم ،از امروز مث اولین چالشی که آرشدا جون گذاشت به خودم درصدی نمره میدم
      درصد هم فقط واسه رعایت برنامه غذاییمه،و چون ممکنه خیلی روزا نتونم ورزش کنم اصلا کاری با اون قسمت ندارم
      امیدوارمـ یه اسفند متفاوت پیش رومون باشه
      وزن اولیه من ۷۵/۱۰۰،البته مال دو روز پیشه ،حالا ۱کیلو بالاتر یا پایین تر

      کاتی جون یه پیشنهاد برات دارم واسه شروع کاهش وزنت ،دو روز اتکینز بگیز
      روغن زیتون و پروتءین ها و نیم کیلو کاهو،هر چی بیشتر پروتئین و روغن زیتون مصرف کنی وزنت زود تر تکون میخوره ،بهش فک کن ،فقط کاهو هات بیشتر نشه
      سلام عزیزم
      چقدر خوبه ک اینجایی
      امیدوارم هر روزت صد باشی

      - - - Updated - - -

      خب من تقریبا همیشگی رو رژیم پروتئین طور هستم اخه
      یه مدت دو ماهه کربوهیدرات داشتم ک وقتی وزنم ثابت شد اومدم رو پروتئین دوباره
      نمیدونم حالا بازم برگردم به کربوهیدرات یا بدتر میشه اوضاع

      - - - Updated - - -

      مرسی از نظرت بازم اگ چیزی به ذهنت رسید یاریم کن خاهر
      البته شاید مقصر خودمم هستم چون اراده رژیم های سخت ترو ندارم
      مثلا اینکه کلا گیاه خواری یا تک خوری کنم
      ذهنمم توان پل مکنا نداره ک بخوام تمرکز کنم انقدر ک موضوع برای فکر کردن دارم

      - - - Updated - - -

      امروز هم روز اول چالش این ماه بود و به خودم نمره خوب میدم و راضیم ولی نه خیلی
      چون غذام زیاد نبود ولی غذای سالم نبود اونم بخاطر مشغله ی زیاد و له بودنم ولی بازم عالی بودم چون کاملا بهونه ی رعایت نکردنو داشتم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام
      خوبی دوستی؟
      گزارش اولین روز بهمن ماه من
      میزان رضایت ۱۰۰درصد
      تازه ۴۵دقیقه هم پیاده روی ملایم داشتم
      ×1
      منم مث خودت پیوستگی میشمرم
      بههههله
      ینی دلم باز شد این کلمه های رنگی رنگی پر انرژی رو دیدم
      پس منم میشمرم
      پیش به سوی سبزیت
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),افسون11 (02 بهمن 1397)

    10. #5
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      چقدر خوبه ک اینجایی
      امیدوارم هر روزت صد باشی

      - - - Updated - - -

      خب من تقریبا همیشگی رو رژیم پروتئین طور هستم اخه
      یه مدت دو ماهه کربوهیدرات داشتم ک وقتی وزنم ثابت شد اومدم رو پروتئین دوباره
      نمیدونم حالا بازم برگردم به کربوهیدرات یا بدتر میشه اوضاع

      - - - Updated - - -

      مرسی از نظرت بازم اگ چیزی به ذهنت رسید یاریم کن خاهر
      البته شاید مقصر خودمم هستم چون اراده رژیم های سخت ترو ندارم
      مثلا اینکه کلا گیاه خواری یا تک خوری کنم
      ذهنمم توان پل مکنا نداره ک بخوام تمرکز کنم انقدر ک موضوع برای فکر کردن دارم

      - - - Updated - - -

      امروز هم روز اول چالش این ماه بود و به خودم نمره خوب میدم و راضیم ولی نه خیلی
      چون غذام زیاد نبود ولی غذای سالم نبود اونم بخاطر مشغله ی زیاد و له بودنم ولی بازم عالی بودم چون کاملا بهونه ی رعایت نکردنو داشتم

      - - - Updated - - -



      ینی دلم باز شد این کلمه های رنگی رنگی پر انرژی رو دیدم
      پس منم میشمرم
      پیش به سوی سبزیت
      باشه عزیزم
      ان شاالله همه ی روزات به همین خوبی باشه،خیلی قشنگه که بهونه دستت باشه ولی رو برنامه ت بمونی ،احسنت
      قربونت برم اومدم که رنگی رنگی یرات بنویسم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Catinca (03 بهمن 1397)

    12. #6
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام کاتی جونم
      خوبی عشخخخ؟خوبی سبزینه؟
      گزارش ۲بهمن،
      رضایت از برنامه غذایی ۱۰۰درصد؛
      ۴۷دقیقه معادل ۵۰۰۰گام هم پیاده روی ملایم داشتم
      بهههههله
      پیوستگی میشماریم
      ×2
      موفق باشی دوستم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),Catinca (03 بهمن 1397), Zenith (03 بهمن 1397)

    14. #7
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      297
      میانگین پست در روز
      1.29
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      64
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      25
      سلام همراه مهربون
      تا اخر ماه همینطوری پر انرژی پیش برو

      - - - Updated - - -

      من هم یه مصیبتیو دیگ تا امروز جمع کردم ک باعث میشد تمرکز کامل رو برنامم نداشته باشم
      دیگ پرقدرت هستمممممم
      یکم دست پا شکسته پیش اومدم عایا مرا میپذیرید بانو ساعده؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    15. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (03 بهمن 1397),افسون11 (03 بهمن 1397)

    16. #8
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      701
      میانگین پست در روز
      0.60
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلااااااااام سلاااام احوالاتتون اقا اتحاد مربعتونو جمع کنید که من خودمو انداختم وسطتون شد مکعب

      عرضم به حضور پر فتوحتون این جانب در یک هفته یه کیلو کم کردم شدم 66 و حالا حالا ها هستم در خدمتتون

      منم بر اساس رزیم غذایی سالم خوریی و تحرکم درصد میدم انگیزه هارو غلاف کنید پیروز میدان شروع کرد(الکی مثلااا)

      بین خودمون بمونه هااا پس فردا تفلدمه

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (05 بهمن 1397),افسون11 (03 بهمن 1397)

    18. #9
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلااااااااام سلاااام احوالاتتون اقا اتحاد مربعتونو جمع کنید که من خودمو انداختم وسطتون شد مکعب

      عرضم به حضور پر فتوحتون این جانب در یک هفته یه کیلو کم کردم شدم 66 و حالا حالا ها هستم در خدمتتون

      منم بر اساس رزیم غذایی سالم خوریی و تحرکم درصد میدم انگیزه هارو غلاف کنید پیروز میدان شروع کرد(الکی مثلااا)

      بین خودمون بمونه هااا پس فردا تفلدمه

      سلااااااااامـ دختر تفلدی
      سلامـ مانکن خودمون سلامـ به روی ماهت
      بیا که باز اتحاد جماهیر شوروی سابق جمع بشه
      بقیه هم میان به امید خداااا
      تفلدت مبارک ،هم ماه ،تفلدت هم روز همسررررر
      کاهشت مبارکککک باشه


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام همراه مهربون
      تا اخر ماه همینطوری پر انرژی پیش برو

      - - - Updated - - -

      من هم یه مصیبتیو دیگ تا امروز جمع کردم ک باعث میشد تمرکز کامل رو برنامم نداشته باشم
      دیگ پرقدرت هستمممممم
      یکم دست پا شکسته پیش اومدم عایا مرا میپذیرید بانو ساعده؟
      سلام کاتی جونی
      خدا رو شکر که مشکلت حل شده ،اخر ماه باید سبزینه باشیییا ،یه سبزینه که دو سه کیلو هم اضافه کنی نارنجک نشیییی


      - - - Updated - - -

      و اما گزارش ۳بهمن من
      درصد رضایت ۱۰۰درصد
      ورزش هم نشد امروز
      پیوستگی میشماریمممم
      ×3
      از حالا به بعد دیگه بازی میشه ،اخه گفتن تا ۳نشه بازی نشه ،بازی جدی میشود



      - - - Updated - - -

      آرشدا دقتکردی ادات رو در اوردم؟
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    19. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (05 بهمن 1397),Catinca (05 بهمن 1397)

    20. #10
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      سلام
      دوستای گل کم پیدا
      گزارش ۴بهمن ماه
      درصد رضایت ۱۰۰
      مجددا پیوستگی میشماریم
      ×4
      بههههله
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      arsheda (05 بهمن 1397),Catinca (05 بهمن 1397)

  • صفحه 1 از 12
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •