شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 7 از 10
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 100

    موضوع: تالار گفتگوی زیباتنی ها

    1. #1
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40

      Cool تالار گفتگوی زیباتنی ها

      سلام رفقا.

      از تمام کسانی که در حال حاضر عضو زیباتن هستند و کسانی که از این پس به جمع ما می پیوندند دعوت میکنم که در این تایپیک حضور فعال داشته باشند.اینجا رو تبدیل ب خانه پر مهری کنید برای درد و دل کردن و شنیدن حرفای همدیگه، گفتن از برنامه هاتون و احوالاتتون، روحیه دادن و قرارهای دسته جمعی...


      فقط یادتون باشه هر سوالی راجع به رژیم خاصی دارید یا نتایجی که از رژیم خاصی میگیرید حتما حتما زیر تاپیک مربوط به اون رژیم بذارید تا استفاده از تجربیات شما ذیل هر رژیمی به راحتی قابل دسترسی برای اعضا باشه.

      رفقای گلم من این تاپیک رو با پیشنهاد دوست خوبم tasa برای ارتباط بیشتر همین اعضای کم فعلی زدم تا چراغ این خانه پر مهر زیباتن رو روشن نگه داریم و به مرور زمان بتونیم دوباره با جذب اعضای بیشتر تاپیک های مربوط به رژیم ها و مسابقات گروهی رو فعال کنیم.


      پس لطفا همیشه سعی کنید به اینجا سر بزنید و این تاپیک رو بالا نگه دارید و جواب دوستانتون رو بدید.
      منتظر حضور گرمتون هستم.

      حوراء

    2. 8 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (30 فروردین 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),mahbobe (28 اردیبهشت 1396),mashahir (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),نگاتیو (08 اردیبهشت 1396), Zenith (31 فروردین 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      سلام طهورا جان.ممنونم از پی گیری ها و دل گرمی هات.

      - - - Updated - - -

      بله عزیزم من ادامه میدم رژیم رو.

      - - - Updated - - -

      دیروزم خیلی عالی بود.
      صبحانه ک دیر بلند شدم البته نتونستم چیزی بخورم.فقط ناشتا 2 لیوان آب ولرم رو خوردم.
      ناهار دو تا تخم مرغ آب پز
      و میان وعده یک ل چای و سهمیه 3 عدد خرما
      شام نتونستم بخورم چون رفتیم بیرون
      ولی حدود 10 تا بادام درختی خارج از برنامه خوردم.
      اما در هر حال از دیروز خ راضی هستم.

      - - - Updated - - -

      ورزشم مث همیشه پا برجا بود.
      نیم ساعت تردمیل و یه ربع رقص
      ولی تردمیل رو کمی با سرعت و شیب بالاتر زدم و کالری بیشتری سوزوندم.

      - - - Updated - - -

      امروزم ادامه میدم به امید خدا. برای تو هم آرزوی موفقیت دارم رفیقم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلاااااااااااامممم به به میبینم که جمعتون جمعه و گل میگید گل میشنوید پس من چی؟منم راه میدید؟راستی نرگس جون خوش امدی با ارزوی موفیقیت روزافزون برات و بقیه دوستای گلمم خوش به حالتون که انقددر خوب پیش میرین
      سلام آرشدای عزیزم.دوست همیشه فعالم.یه مدت خبری ازت نبود؟ کجا بودی؟ عزیزم باعث افتخاره تو این راه باهم همراه باشیم.منتظرتیم.
      حوراء

    5. 3 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (05 اردیبهشت 1396),alireza75 (06 اردیبهشت 1396),arsheda (06 اردیبهشت 1396)

    6. #62
      narges_khanom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      دیگه عدد برام مهم نیس . اندام خاص میخام
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      سلام طهورا جوووووون
      چ خوب ک اسمت رو عوض کردی اونجوری نمیتونستم فارسی بنویسم اسمتو هی باید انگلیسی خودشو مینوشتم.

      آفرین رفیق.خیلی خوب پیش رفتی ولی من میخوام یه اعتراف بزرگ بکنم...


      تا دیشب ساعتای 9 رو من خیلی خوب پیش رفتم ولی شب ک شوهرم زنگ زد گفت دیر میاد خونه منم زنگ زدم داداشم بیاد پیشم که تنها نباشم بعد اون ک اومد چون شام درست نکرده بودم و قرار بود تخم مرغ آبپز بخوردم داداشمم خیلی وقت نیومده بود خونه ما برا همین دیگه زنگ زدم پیتزا.و نصف پیتزای مخصوص رو خوردم.


      ولی من ادامه میدم بازم.نمیدونم روزهای بعد چطور بگذره اما مهم نیس.بالاخره یه چیزی ک کم میکنم دیگه.چون بالاخره از روش سابقم خیلی فاصله گرفتم.
      بچه ها راستش من خیلی فست فودی بودم.تا دو سه هفته قبل روال زندگیم خوردن 2 یا 3 بار فست فود در یک هفته بود.ولی تو 2 هفته اخیر دیشب اولین بار بود ک فست فود خوردم.

      راستی من دیروز بازم با جیلیان ورزش کردم.خیلی باهاش به نفس نفس زدن میفتما ولی بازم دوسش دارم و کل مدتی ک دارم ورزش میکنم لبخند رو صورتم هست.


      آخه من دوست ندارم با خودم فکر کنم که فقط برای لاغری و یه مدت خاص باید ورزش کنم.چون اونجوری وقتی عرق میریزم و سختی میکشم ممکنه حس بدی بهم دست بده هی فکر کنم ای بابا اگر انقدر چاق نبودی مجبور نبودی انقدر سختی بکشی تا بخوای این وزن رو کم کنی.اما من هر روز ک ورزش میکنم ب خودم میگم ورزش برای شادی و انرژی داشتنت در طول روزه.برای بالا رفتن استقامتت.سعی میکنم هی ب خودم اینا رو تلقین کنم.


      برای همتون آروزی موفقیت دارم.خداحافظ

      نوشته هاتو خوندم . یهو هوس ورزش کردم . معلومه واقعاااااااااااااا ازش لذت میبری که نوشته هات پر از انرژیه . تو خیلی خوبی دمت گرم


      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلاااااااااااامممم به به میبینم که جمعتون جمعه و گل میگید گل میشنوید پس من چی؟منم راه میدید؟راستی نرگس جون خوش امدی با ارزوی موفیقیت روزافزون برات و بقیه دوستای گلمم خوش به حالتون که انقددر خوب پیش میرین

      سلام ارشدا عزیز

      ممنونم

      امیدوارم درکنار هم بتونیم این موفقیت خوب تجربه کنیم
      http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/

      وبلاگ رنگ رنگی من

    7. 3 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (05 اردیبهشت 1396),alireza75 (06 اردیبهشت 1396),arsheda (06 اردیبهشت 1396)

    8. #63
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام حورا جون

      دیروز خیلی خوب پیش رفتی. خیلی خوبه که ورزش می کنی.
      امیدوارم گزارش امروزت هم سرشار از موفقیت باشه.

      خب حورا جون من امشب یک لیوان شیر با سه تا رطب خوردم. البته سه تا بادام زمینی هم تو مهمونی خوردم.
      شب خوش دوستان
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    9. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    10. #64
      narges_khanom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      دیگه عدد برام مهم نیس . اندام خاص میخام
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط *~Tahoora~* نمایش پست ها
      سلام حورا جون

      دیروز خیلی خوب پیش رفتی. خیلی خوبه که ورزش می کنی.
      امیدوارم گزارش امروزت هم سرشار از موفقیت باشه.

      خب حورا جون من امشب یک لیوان شیر با سه تا رطب خوردم. البته سه تا بادام زمینی هم تو مهمونی خوردم.
      شب خوش دوستان


      سلام
      عزیزم. گمونم الان دیگه به وزن هدفت رسیدی هوراااااااااااااااااااااا اااااااا
      http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/

      وبلاگ رنگ رنگی من

    11. 4 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اردیبهشت 1396),alireza75 (06 اردیبهشت 1396),arsheda (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    12. #65
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom نمایش پست ها
      سلام
      عزیزم. گمونم الان دیگه به وزن هدفت رسیدی هوراااااااااااااااااااااا اااااااا
      ممنونم نرگس گلی جونم
      راستش اگه این سه روز آخر هفته رو به سلامت سپری کنم شاید بشه امیدی داشت.
      همون طور که قبلا گفتم، جشن دامادی داداش جونم هست.
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    13. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (06 اردیبهشت 1396),arsheda (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    14. #66
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      برنامه غذایی امروزم اینه

      ناشتا دو لیوان دمنوش سیب و دارچین و زنجبیل
      صبحانه یک لیوان شیر با دو تا خرما
      نهار کمی نخود و لوبیا پخته و مقداری گوشت از داخل آبگوشت برداشتم بدون آب و سایر مخلفات
      شام هم مهمون عروس خانوم هستیم.

      به امید موفقیت همه مون
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 07 اردیبهشت 1396 در ساعت 00:23
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    15. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    16. #67
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      421
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان با انگیزه گل ، دلم برای یه تاپک گرم شلوع تنگ شده ، اینجا عالی هست امیدوارم همه دوستان موفق باشن
      تو فقط یکبار زندگی خواهی کرد
      پس برای خودت زندگی کن
      مهم نیست که دیگران چه فکری می کنند

    17. 3 کاربر، ارسال mashahir را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (06 اردیبهشت 1396),arsheda (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    18. #68
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط mashahir نمایش پست ها
      سلام به همه دوستان با انگیزه گل ، دلم برای یه تاپک گرم شلوع تنگ شده ، اینجا عالی هست امیدوارم همه دوستان موفق باشن
      سلام آقای مشاهیر گرامی
      به جمع مون خوش آمدید.

      شما هم موفق باشید
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    19. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (06 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    20. #69
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      700
      میانگین پست در روز
      0.61
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      سلام طهورا جان.ممنونم از پی گیری ها و دل گرمی هات.

      - - - Updated - - -

      بله عزیزم من ادامه میدم رژیم رو.

      - - - Updated - - -

      دیروزم خیلی عالی بود.
      صبحانه ک دیر بلند شدم البته نتونستم چیزی بخورم.فقط ناشتا 2 لیوان آب ولرم رو خوردم.
      ناهار دو تا تخم مرغ آب پز
      و میان وعده یک ل چای و سهمیه 3 عدد خرما
      شام نتونستم بخورم چون رفتیم بیرون
      ولی حدود 10 تا بادام درختی خارج از برنامه خوردم.
      اما در هر حال از دیروز خ راضی هستم.

      - - - Updated - - -

      ورزشم مث همیشه پا برجا بود.
      نیم ساعت تردمیل و یه ربع رقص
      ولی تردمیل رو کمی با سرعت و شیب بالاتر زدم و کالری بیشتری سوزوندم.

      - - - Updated - - -

      امروزم ادامه میدم به امید خدا. برای تو هم آرزوی موفقیت دارم رفیقم.

      - - - Updated - - -



      سلام آرشدای عزیزم.دوست همیشه فعالم.یه مدت خبری ازت نبود؟ کجا بودی؟ عزیزم باعث افتخاره تو این راه باهم همراه باشیم.منتظرتیم.
      سلام عزیز کلا یه مدته به دلیل امتحانات و المپیاد ها کلا سرم شلوغه گاهی اوقات وقت نمی کنم بخوابم به خاطر همین ترجیحدادم تا حدودد یکماه دیگه ک سرم خلوتتر بشه بی خیال هیکلم بشم چون اگر بهش فکر کنم بدتر اعصابم خورد میشهاما خب داشتن دوستان با انگیزه ای مثل شما و خواندن گزارشاتتون و مصابت باهاتون باعث میه انگیزه پیدا کنم واسه شروع و ادامه
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    21. 2 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    22. #70
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      107
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8


      بابت شام امشب.
      دامادی داداشم بود خب

      و اینجا پایان رژیم یک هفته ای پروتئین رو اعلام می کنم.
      خب نتیجه سه روز رژیم، کاهش دو کیلو وزن بود. امروز روز چهارم بود که با شام امشب به هم خورد و به نتیجه گیری نرسید.

      امروز صبح ۶۳ بودم ولی حالا رو نمی دونم.
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 07 اردیبهشت 1396 در ساعت 00:39
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    23. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      arsheda (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

  • صفحه 7 از 10
  • نخستنخست
  • ... 56789 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •