شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 6 از 10
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 100

    موضوع: تالار گفتگوی زیباتنی ها

    1. #1
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40

      Cool تالار گفتگوی زیباتنی ها

      سلام رفقا.

      از تمام کسانی که در حال حاضر عضو زیباتن هستند و کسانی که از این پس به جمع ما می پیوندند دعوت میکنم که در این تایپیک حضور فعال داشته باشند.اینجا رو تبدیل ب خانه پر مهری کنید برای درد و دل کردن و شنیدن حرفای همدیگه، گفتن از برنامه هاتون و احوالاتتون، روحیه دادن و قرارهای دسته جمعی...


      فقط یادتون باشه هر سوالی راجع به رژیم خاصی دارید یا نتایجی که از رژیم خاصی میگیرید حتما حتما زیر تاپیک مربوط به اون رژیم بذارید تا استفاده از تجربیات شما ذیل هر رژیمی به راحتی قابل دسترسی برای اعضا باشه.

      رفقای گلم من این تاپیک رو با پیشنهاد دوست خوبم tasa برای ارتباط بیشتر همین اعضای کم فعلی زدم تا چراغ این خانه پر مهر زیباتن رو روشن نگه داریم و به مرور زمان بتونیم دوباره با جذب اعضای بیشتر تاپیک های مربوط به رژیم ها و مسابقات گروهی رو فعال کنیم.


      پس لطفا همیشه سعی کنید به اینجا سر بزنید و این تاپیک رو بالا نگه دارید و جواب دوستانتون رو بدید.
      منتظر حضور گرمتون هستم.

      حوراء

    2. 8 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (30 فروردین 1396),alireza75 (11 اردیبهشت 1396),mahbobe (28 اردیبهشت 1396),mashahir (06 اردیبهشت 1396),narges_khanom (01 اردیبهشت 1396),omberto (31 فروردین 1396),نگاتیو (08 اردیبهشت 1396), Zenith (31 فروردین 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      narges_khanom آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      23
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      100
      وزن هدف
      دیگه عدد برام مهم نیس . اندام خاص میخام
      وزن فعلی
      84
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      و من تا اینک بدون آب و غذا دانشگاه بودم
      http://www.forum.zibatan.ir/blogs/21608/

      وبلاگ رنگ رنگی من

    5. 3 کاربر، ارسال narges_khanom را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (03 اردیبهشت 1396),alireza75 (03 اردیبهشت 1396),حوراء (03 اردیبهشت 1396)

    6. #52
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      خب بچه ها جون من روز اول رژیم پروتئینم رو رسما از امروز شروع کردم.
      صبح ناشتا 2 لیوان آب گرم نوشیدم که خیلی خوب بود یه احساس آرامش جالبی در ناحیه معده ام داشتم

      و بعدش هم 1 لیوان شیر برای صبحانه خوردم.
      برای ناهار هم گوشت گذاشتم که آب پز کنم.
      الانم میخوام برم ورزش کنم.امیدوارم این چند روزه رو بتونم با حداقل تقلب به برنامه ام پایبند باشم.


      - - - Updated - - -

      TASA جان دوست خوبم ممنون از لطفت.کاری نکردم عزیزم.منم خیلی خوشحالم ک این چند روزه دوباره گرمی و ارتباط سابق داره بینمون برقرار میشه.

      حورا جون منم امروز صبح مهمونی بودم و فقط یک لیوان شیر با دو تا خرما خوردم.
      نهار همون سینه مرغی که دیروز کمی از اون رو خورده بودم نوش جان کردم. شام هم مهمونی هستیم. قول میدم به جز کمی گوشت مرغ چیزی نخورم.
      خدا کنه جوجه کباب جزو منو باشه.

      ما حتما موفق میشیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom نمایش پست ها
      و من تا اینک بدون آب و غذا دانشگاه بودم
      خدا قوت دختر خوب
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    7. 2 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (03 اردیبهشت 1396),حوراء (03 اردیبهشت 1396)

    8. #53
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط Tasa نمایش پست ها
      حورا جون منم امروز صبح مهمونی بودم و فقط یک لیوان شیر با دو تا خرما خوردم.
      نهار همون سینه مرغی که دیروز کمی از اون رو خورده بودم نوش جان کردم. شام هم مهمونی هستیم. قول میدم به جز کمی گوشت مرغ چیزی نخورم.
      خدا کنه جوجه کباب جزو منو باشه.

      ما حتما موفق میشیم
      چه باحال که صبحم مهمونی بودی آفرین عزیرم خیلی خوب رعایت کردی.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط narges_khanom نمایش پست ها
      و من تا اینک بدون آب و غذا دانشگاه بودم
      ای وای هلاک شدی ک دوستم.
      آب ک میخوردی دیگه حداقل.غذا هم اگر نمیتونی بخوری تو دانشگاه لااقل با خودت مغزیجات یا انجیر خشک و اینجور چیزا بردار.
      حوراء

    9. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (03 اردیبهشت 1396), Zenith (05 اردیبهشت 1396)

    10. #54
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوست جونا

      گزارش روز اول رژیم ۱ هفته ای برای شروع چربی سوزی
      صبحانه یک لیوان شیر و دو تا خرما
      نهار سینه مرغ آب پز
      شام سینه مرغ از داخل خورش به علاوه حدود چهار قاشق ماست

      متاسفانه به دلیل مشغله این هفته، ورزش نداشتم.
      فقط پیاده بازار رفتم و برگشتم. حدود ۳ ساعت پیاده روی
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 04 اردیبهشت 1396 در ساعت 11:11
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    11. کاربر زیر پست *~Tahoora~* را لایک کرده است:

      حوراء (04 اردیبهشت 1396)

    12. #55
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام دوستان
      چرا خبری ازتون نیست؟

      صبح ناشتا دو لیوان آب خوردم
      صبحانه هم یک لیوان شیر با دو تا رطب
      نهار دو تا تخم مرغ آب پز
      دوباره عصر باید برم مهمونی. قول میدم چیزی نخورم
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 04 اردیبهشت 1396 در ساعت 13:27

    13. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 اردیبهشت 1396),omberto (04 اردیبهشت 1396),حوراء (04 اردیبهشت 1396)

    14. #56
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      سلام طهورا جوووووون
      چ خوب ک اسمت رو عوض کردی اونجوری نمیتونستم فارسی بنویسم اسمتو هی باید انگلیسی خودشو مینوشتم.

      آفرین رفیق.خیلی خوب پیش رفتی ولی من میخوام یه اعتراف بزرگ بکنم...


      تا دیشب ساعتای 9 رو من خیلی خوب پیش رفتم ولی شب ک شوهرم زنگ زد گفت دیر میاد خونه منم زنگ زدم داداشم بیاد پیشم که تنها نباشم بعد اون ک اومد چون شام درست نکرده بودم و قرار بود تخم مرغ آبپز بخوردم داداشمم خیلی وقت نیومده بود خونه ما برا همین دیگه زنگ زدم پیتزا.و نصف پیتزای مخصوص رو خوردم.


      ولی من ادامه میدم بازم.نمیدونم روزهای بعد چطور بگذره اما مهم نیس.بالاخره یه چیزی ک کم میکنم دیگه.چون بالاخره از روش سابقم خیلی فاصله گرفتم.
      بچه ها راستش من خیلی فست فودی بودم.تا دو سه هفته قبل روال زندگیم خوردن 2 یا 3 بار فست فود در یک هفته بود.ولی تو 2 هفته اخیر دیشب اولین بار بود ک فست فود خوردم.

      راستی من دیروز بازم با جیلیان ورزش کردم.خیلی باهاش به نفس نفس زدن میفتما ولی بازم دوسش دارم و کل مدتی ک دارم ورزش میکنم لبخند رو صورتم هست.


      آخه من دوست ندارم با خودم فکر کنم که فقط برای لاغری و یه مدت خاص باید ورزش کنم.چون اونجوری وقتی عرق میریزم و سختی میکشم ممکنه حس بدی بهم دست بده هی فکر کنم ای بابا اگر انقدر چاق نبودی مجبور نبودی انقدر سختی بکشی تا بخوای این وزن رو کم کنی.اما من هر روز ک ورزش میکنم ب خودم میگم ورزش برای شادی و انرژی داشتنت در طول روزه.برای بالا رفتن استقامتت.سعی میکنم هی ب خودم اینا رو تلقین کنم.


      برای همتون آروزی موفقیت دارم.خداحافظ
      حوراء

    15. 4 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (04 اردیبهشت 1396),narges_khanom (05 اردیبهشت 1396),omberto (04 اردیبهشت 1396), Zenith (05 اردیبهشت 1396)

    16. #57
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      سلام طهورا جوووووون
      چ خوب ک اسمت رو عوض کردی اونجوری نمیتونستم فارسی بنویسم اسمتو هی باید انگلیسی خودشو مینوشتم.

      آفرین رفیق.خیلی خوب پیش رفتی ولی من میخوام یه اعتراف بزرگ بکنم...


      تا دیشب ساعتای 9 رو من خیلی خوب پیش رفتم ولی شب ک شوهرم زنگ زد گفت دیر میاد خونه منم زنگ زدم داداشم بیاد پیشم که تنها نباشم بعد اون ک اومد چون شام درست نکرده بودم و قرار بود تخم مرغ آبپز بخوردم داداشمم خیلی وقت نیومده بود خونه ما برا همین دیگه زنگ زدم پیتزا.و نصف پیتزای مخصوص رو خوردم.


      ولی من ادامه میدم بازم.نمیدونم روزهای بعد چطور بگذره اما مهم نیس.بالاخره یه چیزی ک کم میکنم دیگه.چون بالاخره از روش سابقم خیلی فاصله گرفتم.
      بچه ها راستش من خیلی فست فودی بودم.تا دو سه هفته قبل روال زندگیم خوردن 2 یا 3 بار فست فود در یک هفته بود.ولی تو 2 هفته اخیر دیشب اولین بار بود ک فست فود خوردم.

      راستی من دیروز بازم با جیلیان ورزش کردم.خیلی باهاش به نفس نفس زدن میفتما ولی بازم دوسش دارم و کل مدتی ک دارم ورزش میکنم لبخند رو صورتم هست.


      آخه من دوست ندارم با خودم فکر کنم که فقط برای لاغری و یه مدت خاص باید ورزش کنم.چون اونجوری وقتی عرق میریزم و سختی میکشم ممکنه حس بدی بهم دست بده هی فکر کنم ای بابا اگر انقدر چاق نبودی مجبور نبودی انقدر سختی بکشی تا بخوای این وزن رو کم کنی.اما من هر روز ک ورزش میکنم ب خودم میگم ورزش برای شادی و انرژی داشتنت در طول روزه.برای بالا رفتن استقامتت.سعی میکنم هی ب خودم اینا رو تلقین کنم.


      برای همتون آروزی موفقیت دارم.خداحافظ
      سلام حورا جون
      اشکالی نداره عزیزم
      مهم اینه که تو دور کم کردنی. مخصوصا ورزش هم که می کنی. جبران میکنه.

      نوع تلقینت هم خوبه. به تلاشت ادامه بده
      برنامه ات چیه؟ فردا رژیم روز سوم رو انجام میدی؟
      به من بگو تا هر رژیمی میگیری با هم پیش بریم. دوست ندارم تنها باشم. یک رژیم گروهی انگیزه رو بالا میبره

      چرا از نرگس گلی خبری نیست؟ نرگس جون کجایی؟
      تو که همیشه آنلاین بودی
      نگرانتم ها
      گزارش روز دوم
      ناشتا دو لیوان آب
      صبحانه یک لیوان شیر با دو تا رطب
      نهار دو تا تخم مرغ آب پز
      شام یک لیوان شیر با دو تا خرما
      قبل خواب ۵ تا پسته و ۵ تا بادام درختی
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 04 اردیبهشت 1396 در ساعت 23:38
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    17. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      omberto (06 اردیبهشت 1396), Zenith (05 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

    18. #58
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      700
      میانگین پست در روز
      0.61
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      سلاااااااااااامممم به به میبینم که جمعتون جمعه و گل میگید گل میشنوید پس من چی؟منم راه میدید؟راستی نرگس جون خوش امدی با ارزوی موفیقیت روزافزون برات و بقیه دوستای گلمم خوش به حالتون که انقددر خوب پیش میرین
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    19. 6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (05 اردیبهشت 1396),alireza75 (05 اردیبهشت 1396),narges_khanom (05 اردیبهشت 1396),omberto (06 اردیبهشت 1396), Zenith (05 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

    20. #59
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      سلاااااااااااامممم به به میبینم که جمعتون جمعه و گل میگید گل میشنوید پس من چی؟منم راه میدید؟راستی نرگس جون خوش امدی با ارزوی موفیقیت روزافزون برات و بقیه دوستای گلمم خوش به حالتون که انقددر خوب پیش میرین
      سلام آرشیدا جون
      صفا آوردین. قدمتون سر چشم. زود به زود به ما سر بزنید
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    21. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (05 اردیبهشت 1396),omberto (06 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

    22. #60
      *~Tahoora~* آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      116
      میانگین پست در روز
      0.12
      سن
      40
      قد
      163
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      85.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      عید همگی مبارک

      صبحانه یک لیوان شیر با دو تا رطب خوردم
      امروز صبح و عصر مهمانیم


      چون امروز روز سوم رژیمه و پروتئین گیاهی و سبزیجات پخته آزاده، به همین دلیل حدود ۱۵۰ گرم گوشت گوسفند را با کمی نخود و لوبیا، پیاز و مقداری ادویه به صورت آبگوشت پختم و برای نهار استفاده کردم.
      ویرایش توسط *~Tahoora~* : 05 اردیبهشت 1396 در ساعت 13:41
      از امروز به بعد وقتی به گذشته ام نگاه می کنم، لبخند زده و به خودم خواهم گفت، «هرگز فکرش را نمی کردم که بتوانم از عهده اش برآیم... اما توانستم....»

    23. 3 کاربر، ارسال *~Tahoora~* را لایک کرده اند:

      alireza75 (05 اردیبهشت 1396),omberto (06 اردیبهشت 1396),حوراء (05 اردیبهشت 1396)

  • صفحه 6 از 10
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •