شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123
    نمایش نتایج: از 21 به 26 از 26

    موضوع: از چاقی خسته شدم

    1. #1
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      85
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶.۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3

      از چاقی خسته شدم

      چند وقته که وقتی حرکت میکنم زانو هام صدا میده
      دکتر گفته آرتروزه
      و باید وزنتو کم کنی
      تازه داشتم با این موضوع کنار می آمدم که حالا دیگه ۳ روزه با درد شدید کمر از خواب بیدار میشم
      و تاشب این درد همرام هست
      امروز به زور تونستم یه سوپ بپزم و دوباره خوابیدم
      فشار خون که دیگه جای خود دارد سر هر چیز کوچیکی فشارم میره بالا و بهم گفتن مال اضافه وزنه و میتونه منشا خیلی از بیماری ها مثل مشکلات قلبی بشه
      الان داشتم عکسهای دانشجوییمو نگاه میکردم
      چه کمر باریکی داشتم بدون چربی
      من الان ۳۶ سالمه و واقعا برام خیلی زوده آرتروز گرفتن
      ۱۶ کیلو اصافه وزن دارم و دکتر میگه هر یک کیلو وزن اضافه اندازه ۴ کیلو فشار میاره رو ستون فقرات وزانوهات
      سر زایمان اولم بچم هنوز ۲ ساله نشده بود که ۲۰ کیلو وزن کم کردم و شدم ۶۰ چقدر عالی شده بودم
      ولی الان با این ۱۶ کیلو یک ساله که درگیرم و اصلا اراده کم کردنشو ندارم
      پل مکنا میگیرم وسط راه فکر میکنم چاق تر شدم و ولش میکنم
      کالری شماری میگیرم دو روز نگذشته میرم سراغ پر خوری
      دیگه خسته شدم
      خدایا تو کمکم کن
      روزای خوش زندگیم دارن بیهوده و پر از درد و رنج میگذره

    2. کاربر زیر پست دل آرام ۹۷ را لایک کرده است:

      بئاتریس (11 شهریور 1398)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      ماریا ساندرا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.22
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      آفرین عالیه.
      من سایز گرفتم از کمر و شکم کم نشده بود . فقط یکی دو سانت از باسن و ران . ولی به ظاهر خودم حس می کنم کمر و شکمم خیلی بهتر شده اما سایز نشون نمی ده .
      منم الان یک تیکه دنبه !!! میل فرمودم .خدا بهم رحم کنه . امروز زیاد طبق رژیم نبودم . ولی سریع می خوام جلوش رو بگیرم .
      عزیزم لازم نیست استپ کنی تا ورزش رو شروع کنی . ورزش باید روتین زندگی باشه . اصلا برای لاغری بهش فکر نکن . ورزش حتما باید باشه . من خودم تو خونه یه نرمش جزئی می کنم . اما می خوام از ماه اینده برم ایروبیک باشگاه .

    5. کاربر زیر پست ماریا ساندرا را لایک کرده است:

      بئاتریس (11 شهریور 1398)

    6. #22
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      85
      میانگین پست در روز
      0.20
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶.۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نوش جونت
      گوشت شه به تنت
      بله شما درست میگین انشاا... از فردا شروع میکنم اتفاقا تردمیل و حلقه و مسگری رو دارم
      ما میتونیم

    7. کاربر زیر پست دل آرام ۹۷ را لایک کرده است:

      بئاتریس (11 شهریور 1398)

    8. #23
      ماریا ساندرا آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      16
      میانگین پست در روز
      0.22
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      من امروز هیچ کاهشی نداشتم . ناراحتم .
      دیروز یک لیوان اب طالبی که شکر داشت و یه تیکه دمبه رو خارج از برنامه خوردم با پنج قاشق ماست با رویه چرب. اینم مجازاتم بود . چقدر سختگیرانه ! اون همه گشنگی کشیدم بیرون بودم کلی سرپا و کلی پیاده روی . کلی خسته شدم . به خاطر همین رسیدم خونه یکم بیشتر خوردم و ناهار و وشامم ساعت چهار یکی شد . شب موقع خواب مثل همیشه اون حس گرسنگی رو نداشتم . خدایا این چه مجازات سنگینی به ما می دی مگه ما چیکار کردیم . چیزی که می خوریم خیلی کمه . پس اون همه گرسنگی چی می شه کجا می ره . اون همه گرسنگی کشیدن بدن انرژیشو از کجا میاره ؟ مگه جادوگره ؟ از یه جایی باید بیاره . الان سرم گیج میره ضعف دارم . اینم مجازاتمه


      - - - Updated - - -

      من امروز هیچ کاهشی نداشتم . ناراحتم .
      دیروز یک لیوان اب طالبی که شکر داشت و یه تیکه دمبه رو خارج از برنامه خوردم با پنج قاشق ماست با رویه چرب. اینم مجازاتم بود . چقدر سختگیرانه ! اون همه گشنگی کشیدم بیرون بودم کلی سرپا و کلی پیاده روی . کلی خسته شدم . به خاطر همین رسیدم خونه یکم بیشتر خوردم و ناهار و وشامم ساعت چهار یکی شد . شب موقع خواب مثل همیشه اون حس گرسنگی رو نداشتم . خدایا این چه مجازات سنگینی به ما می دی مگه ما چیکار کردیم . چیزی که می خوریم خیلی کمه . پس اون همه گرسنگی چی می شه کجا می ره . اون همه گرسنگی کشیدن بدن انرژیشو از کجا میاره ؟ مگه جادوگره ؟ از یه جایی باید بیاره . الان سرم گیج میره ضعف دارم . اینم مجازاتمه




      G
      M
      T
      Y




      Detect languageAfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzer baijaniBasqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCata lanCebuanoChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEngli shEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGal icianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelan dicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKanna daKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLit huanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayal amMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortugu esePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSloven ianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilT eluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshX hosaYiddishYorubaZulu AfrikaansAlbanianAmharicArabicArmenianAzerbaijaniB asqueBelarusianBengaliBosnianBulgarianCatalanCebua noChichewaChinese (Simplified)Chinese (Traditional)CorsicanCroatianCzechDanishDutchEngli shEsperantoEstonianFilipinoFinnishFrenchFrisianGal icianGeorgianGermanGreekGujaratiHaitian CreoleHausaHawaiianHebrewHindiHmongHungarianIcelan dicIgboIndonesianIrishItalianJapaneseJavaneseKanna daKazakhKhmerKoreanKurdishKyrgyzLaoLatinLatvianLit huanianLuxembourgishMacedonianMalagasyMalayMalayal amMalteseMaoriMarathiMongolianMyanmar (Burmese)NepaliNorwegianPashtoPersianPolishPortugu esePunjabiRomanianRussianSamoanScots GaelicSerbianSesothoShonaSindhiSinhalaSlovakSloven ianSomaliSpanishSundaneseSwahiliSwedishTajikTamilT eluguThaiTurkishUkrainianUrduUzbekVietnameseWelshX hosaYiddishYorubaZulu





      Text-to-speech function is limited to 200 characters


    9. کاربر زیر پست ماریا ساندرا را لایک کرده است:

      بئاتریس (11 شهریور 1398)

    10. #24
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      72.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هم وضعیت مشابهی با دلم آرام دارم
      قبلا اینقدر وزنم زیاد نبدواما الان داره میره بالا
      رژیم های اینجا رو هم گرفتم یکم وزنم کم شد ولی دوباره بعدش بالاتر رفت که دیگه حتی وزن 70 رو هم رد کردم
      دیگه بر آن شدم که برم دکتر
      سه هفته پیش رفتم دکتر تغذیه
      بهم یه رژیم داده خیلی هم سخت نیس البته نسبت به شرایط بدنی خودم داده
      و کفته که روزی نیم ساعت ورزش کنم که ماتسفانه این ورزش رو انجام ندادم

      امروز عصر باید برم پیشش بهم گفته طبق این رژیم باید هفته ای یک کیلو کم کنی
      حالا امروز برم ببینم وزنم و سایزم چطوری شده

      - - - Updated - - -

      این که شما هر روز خودتون رو وزن میکنید کار بسیار اشتباهیه
      خیلی زود زود میخوای خودت رو وزن کنی هفته ای یه بار
      من این سه هفته رو خودم رو وزن نکردم
      بعدش هم وزنه ها باهم فرقم میکنه
      من روی وزنه دکتر 72و نیم بودم
      این هفته هم میخوام برم باشگاه ثبت نام کنم برم ورزش

      - - - Updated - - -

      رژیم های اینجا خوبه ولی اگه نتونی ادامه بدی فکر کنم وزنت بیشتر میشه
      به قول ماامنم میری رژیم میگیری چربی های کهنه اب میشه دوباره چربی تازه و خوب جاش رو میگیره

      اگه ادم بتونه بره دکتر و طبق شرایط بدنی خودش یه دستور رژیم بگیره بهتره

    11. #25
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      72.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      اقا دیروز رفتم دکتر
      تو سه هفته 2ونیم کیلو وزن کم کردم
      8سانت هم دور کمرم کم شده

      اینقد خوشحالم تازه خیلی هم نتونستم ورزش کنم

    12. #26
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      109
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      32
      قد
      152
      وزن شروع
      72.5
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      این دفعه بهم یه داروی مکمل داد
      کپسول نیچرفیت
      قبل از غذا هر سه وعده بخورم

  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •