شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 8 از 16
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 159

    موضوع: چالش هدف من تا عید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      525
      میانگین پست در روز
      0.88
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30

      Cool چالش هدف من تا عید

      سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
      بسم الله =شروعچالش
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
      مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
      امبرتو 64 60 حذف شده
      ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
      افسانه 96 --------- --------
      شاهین 102 85 حذف شده
      ماهور 76 60 حذف شده
      ال و اس 82 65 حذف شده
      اویشن 68 55 حذف شده
      سحر 67 60 حذف شده
      ستاره 93 ---- ----- --------
      مهرز ------ ----- -------

      کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
      ویرایش توسط arsheda : 30 بهمن 1395 در ساعت 20:47
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (07 دی 1395),aviishan (27 آذر 1395),Elinaa (09 بهمن 1395),mashahir (26 آذر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (26 آذر 1395),sahar. (28 آذر 1395),topol (28 آذر 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به دوستان عزیز
      میبینم کم کار شدید انگیزه کم نشه من خیلی دوست دارم کنار هم ورزش کنیم
      ورزش امروز سه شنبه
      60 دقیقه تردمیل ناشتا
      به علت تعطیلی باشگاه امروز تعطیل بود
      کالری مصرفی حدود 650 کالری
      کالری دریافتی تا اخر شب 1200 کالری

    5. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

      mehrzzz (27 دی 1395)

    6. #72
      sahar_a آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      27
      قد
      165
      وزن شروع
      85.6
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      سلام چون از روز شنبه تا دیروز ظهر بخاطر خاله شدنم تو بیمارستان بودم همراه خواهرم رژیمم کلا پرید و نتونستم ادامش بدم .... ان شاالله از فردا دوباره رژیمم رو همراه ورزش ادامه میدم و هر روز گزارش وضعیت میدم. دوست دارم ی تحول اساسی تو زندگیم بجود بیارم و میخواهم اونو با کاهش وزن شروع کنم. راستشو بخواین دوست ندارم بعدا که پیر شدم نوه هام همش به فکر اینکه قرصامو سروقت میخورم یا نه باشن.

    7. 4 کاربر از ارسال sahar_a تشکر کرده اند:

      arsheda (23 دی 1395),mashahir (21 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395),_Donya_ (21 دی 1395)

    8. #73
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من طی هفته دوم رژیم خضری ۱.۲۰۰ کاهش داشتم
      و از دیروز تا امروز ۱۰۰ گرم‌کاهش داشتم
      و از اول رژیم تا امروز یعنی طی ۱۸ روز گذشته ۵.۳۰۰ کاهش داشتم
      روزانه سعی به پیاده روی و فعالیت بدنی دارم

    9. 3 کاربر از ارسال afsaneh.b تشکر کرده اند:

      arsheda (23 دی 1395),mashahir (22 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    10. #74
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان با انگیزه
      ورزش امروز چهارشنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      100 دقیقه بدنسازی + شکم
      20 دقیقه تردمیل شیب دار
      کالری مصرفی حدود 1200
      کالری دریافتی تا اخر شب حدود 1700

    11. 3 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (23 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    12. #75
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      525
      میانگین پست در روز
      0.88
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30
      سلاااااام دوستان گلم واقعا از دیدن موفقیت هاتون لذت بردم ببخشید این چندوقت به خاطر امتحانات اصلا وقت ورزش و رعایت اصولی رزیمو نداشتم قول می دم دیگه گزارشامو بدم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. 3 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mashahir (23 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    14. #76
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه
      ورزش امروز پنجشنبه
      80 دقیقه بدنسازی
      30 دقیقه تردمیل+ الپتیکال
      کالری مصرفی حدود 900
      کالری دریافتی تا اخر شب 1500 کالری
      -----
      جمعه
      استراحت و ریکاوری

    15. 3 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),arsheda (24 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    16. #77
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان کم کارم!!!!!
      کجایید نیستید؟؟؟؟؟؟
      -----
      ورزش امروز شنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی و حرکات شکم
      20 دقیقه الپتیکال و تردمیل
      حدود 1300 کالری مصرف
      حدود 1800 کالری تا اخر شب دریافت

    17. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    18. #78
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان عزیز
      ورزش امروز یکشنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20دقیقه تردمیل+ الپتیکال
      حدود 1300 کالری مصرف
      حدود 1700 کالری دریافتی
      -----
      کم کم منم بی انگیزه میشم بخوام گزارشم بدم
      تنها واقعا ادم افسرده میشه , اگه همنیجوری باشه منم دیگه گزارش نمیدم حداقل دیگه تو تنهایی گزارش نمیدم

    19. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mehrzzz (27 دی 1395)

    20. #79
      mehrzzz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      52
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      544
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام .
      من هنوز ثبت نام نشدم که هر روز گزارش بدم .
      ولی به 68 رسیدم . البته این ی هفته به دلایلی حالم خوب نبود رعایت نکردم . ولی امروز باز شروع کردم
      ای خدا بازم خودت.......
      هوای مارو داشته باش

    21. 2 کاربر از ارسال mehrzzz تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mashahir (27 دی 1395)

    22. #80
      setareh93 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      81
      وزن هدف
      تا عید 65 کیلو
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      سلام سلااام به همگیییی
      دوستان من از هفته پیش شدیدا درگیر کار بودم دیگه میرسیدم خونه بیهوش میشدم ولی خب همین درگیری هم باعث شد رژیممو رعایت کنم
      کلن من هر وقت بیکار میشم هی میخوام بخورم
      خلاصه اینکه شدم 72 کیلو و حدودا 3 کیلو لاااغررر شدممم
      ایشالا که بتونم همین روندو ادامه بدم تا عید از هفته دیگه هم به امید خدا بازم باشگاهمو شروع میکنم





    23. 3 کاربر از ارسال setareh93 تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (29 دی 1395),mashahir (27 دی 1395),mehrzzz (07 بهمن 1395)

  • صفحه 8 از 16
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •