چالش هدف من تا عید - صفحه 8 شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 8 از 15 نخستنخست ... 678910 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 71 به 80 از 146
  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    489
    میانگین پست در روز
    1.16
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27

    Cool چالش هدف من تا عید

    سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
    بسم الله =شروعچالش
    نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
    مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
    امبرتو 64 60 حذف شده
    ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
    افسانه 96 --------- --------
    شاهین 102 85 حذف شده
    ماهور 76 60 حذف شده
    ال و اس 82 65 حذف شده
    اویشن 68 55 حذف شده
    سحر 67 60 حذف شده
    ستاره 93 ---- ----- --------
    مهرز ------ ----- -------

    کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
    ویرایش توسط arsheda : 18 February 2017 در ساعت 20:47
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (27 December 2016),aviishan (17 December 2016),Elinaa (28 January 2017),mashahir (16 December 2016),mehrzzz (02 January 2017),omberto (16 December 2016),sahar. (18 December 2016),topol (18 December 2016)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #71
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    405
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به دوستان عزیز
    میبینم کم کار شدید انگیزه کم نشه من خیلی دوست دارم کنار هم ورزش کنیم
    ورزش امروز سه شنبه
    60 دقیقه تردمیل ناشتا
    به علت تعطیلی باشگاه امروز تعطیل بود
    کالری مصرفی حدود 650 کالری
    کالری دریافتی تا اخر شب 1200 کالری

  5. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

    mehrzzz (16 January 2017)

  6. #72
    sahar_a آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 2017
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    10
    میانگین پست در روز
    0.21
    سن
    27
    قد
    165
    وزن شروع
    85.6
    وزن هدف
    65
    وزن فعلی
    81.2
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    سلام چون از روز شنبه تا دیروز ظهر بخاطر خاله شدنم تو بیمارستان بودم همراه خواهرم رژیمم کلا پرید و نتونستم ادامش بدم .... ان شاالله از فردا دوباره رژیمم رو همراه ورزش ادامه میدم و هر روز گزارش وضعیت میدم. دوست دارم ی تحول اساسی تو زندگیم بجود بیارم و میخواهم اونو با کاهش وزن شروع کنم. راستشو بخواین دوست ندارم بعدا که پیر شدم نوه هام همش به فکر اینکه قرصامو سروقت میخورم یا نه باشن.

  7. 4 کاربر از ارسال sahar_a تشکر کرده اند:

    arsheda (12 January 2017),mashahir (10 January 2017),mehrzzz (16 January 2017),_Donya_ (10 January 2017)

  8. #73
    afsaneh.b آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    407
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 1970
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,013
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    36
    قد
    163
    وزن شروع
    86.1
    وزن هدف
    62.6
    وزن فعلی
    80.900
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام به همگی
    من طی هفته دوم رژیم خضری ۱.۲۰۰ کاهش داشتم
    و از دیروز تا امروز ۱۰۰ گرم‌کاهش داشتم
    و از اول رژیم تا امروز یعنی طی ۱۸ روز گذشته ۵.۳۰۰ کاهش داشتم
    روزانه سعی به پیاده روی و فعالیت بدنی دارم

  9. 3 کاربر از ارسال afsaneh.b تشکر کرده اند:

    arsheda (12 January 2017),mashahir (11 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  10. #74
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    405
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان با انگیزه
    ورزش امروز چهارشنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    100 دقیقه بدنسازی + شکم
    20 دقیقه تردمیل شیب دار
    کالری مصرفی حدود 1200
    کالری دریافتی تا اخر شب حدود 1700

  11. 3 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),arsheda (12 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  12. #75
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    489
    میانگین پست در روز
    1.16
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27
    سلاااااام دوستان گلم واقعا از دیدن موفقیت هاتون لذت بردم ببخشید این چندوقت به خاطر امتحانات اصلا وقت ورزش و رعایت اصولی رزیمو نداشتم قول می دم دیگه گزارشامو بدم
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  13. 3 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),mashahir (12 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  14. #76
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    405
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه
    ورزش امروز پنجشنبه
    80 دقیقه بدنسازی
    30 دقیقه تردمیل+ الپتیکال
    کالری مصرفی حدود 900
    کالری دریافتی تا اخر شب 1500 کالری
    -----
    جمعه
    استراحت و ریکاوری

  15. 3 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),arsheda (13 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  16. #77
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    405
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان کم کارم!!!!!
    کجایید نیستید؟؟؟؟؟؟
    -----
    ورزش امروز شنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی و حرکات شکم
    20 دقیقه الپتیکال و تردمیل
    حدود 1300 کالری مصرف
    حدود 1800 کالری تا اخر شب دریافت

  17. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  18. #78
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    405
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان عزیز
    ورزش امروز یکشنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    20دقیقه تردمیل+ الپتیکال
    حدود 1300 کالری مصرف
    حدود 1700 کالری دریافتی
    -----
    کم کم منم بی انگیزه میشم بخوام گزارشم بدم
    تنها واقعا ادم افسرده میشه , اگه همنیجوری باشه منم دیگه گزارش نمیدم حداقل دیگه تو تنهایی گزارش نمیدم

  19. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),mehrzzz (16 January 2017)

  20. #79
    mehrzzz آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    52
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    545
    میانگین پست در روز
    0.44
    سن
    23
    قد
    160
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام .
    من هنوز ثبت نام نشدم که هر روز گزارش بدم .
    ولی به 68 رسیدم . البته این ی هفته به دلایلی حالم خوب نبود رعایت نکردم . ولی امروز باز شروع کردم
    ای خدا بازم خودت.......
    هوای مارو داشته باش

  21. 2 کاربر از ارسال mehrzzz تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),mashahir (16 January 2017)

  22. #80
    setareh93 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    13
    میانگین پست در روز
    0.03
    سن
    23
    قد
    160
    وزن شروع
    81
    وزن هدف
    تا عید 65 کیلو
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mashghool
    سلام سلااام به همگیییی
    دوستان من از هفته پیش شدیدا درگیر کار بودم دیگه میرسیدم خونه بیهوش میشدم ولی خب همین درگیری هم باعث شد رژیممو رعایت کنم
    کلن من هر وقت بیکار میشم هی میخوام بخورم
    خلاصه اینکه شدم 72 کیلو و حدودا 3 کیلو لاااغررر شدممم
    ایشالا که بتونم همین روندو ادامه بدم تا عید از هفته دیگه هم به امید خدا بازم باشگاهمو شروع میکنم





  23. 3 کاربر از ارسال setareh93 تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (18 January 2017),mashahir (16 January 2017),mehrzzz (26 January 2017)

صفحه 8 از 15 نخستنخست ... 678910 ... آخرینآخرین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •