چالش هدف من تا عید - صفحه 6 شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
خانه پورتال زیباتن محاسبه گرها آپلود عکس فروشگاه تماس با ما تبلیغات
X تردمیل
X فروشگاه محصولات ورزشی
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 
صفحه 6 از 15 نخستنخست ... 45678 ... آخرینآخرین
نمایش نتایج: از 51 به 60 از 149
  1. #1
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    490
    میانگین پست در روز
    1.16
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27

    Cool چالش هدف من تا عید

    سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
    بسم الله =شروعچالش
    نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
    مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
    امبرتو 64 60 حذف شده
    ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
    افسانه 96 --------- --------
    شاهین 102 85 حذف شده
    ماهور 76 60 حذف شده
    ال و اس 82 65 حذف شده
    اویشن 68 55 حذف شده
    سحر 67 60 حذف شده
    ستاره 93 ---- ----- --------
    مهرز ------ ----- -------

    کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
    ویرایش توسط arsheda : 18 February 2017 در ساعت 20:47
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (27 December 2016),aviishan (17 December 2016),Elinaa (28 January 2017),mashahir (16 December 2016),mehrzzz (02 January 2017),omberto (16 December 2016),sahar. (18 December 2016),topol (18 December 2016)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #51
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    406
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان عزیز
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    20 دقیقه تردمیل و الپتیکال
    حدود 1200 کالری مصرفی
    حدود 1700 کالری دریافتی

  5. 4 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (03 January 2017),arsheda (02 January 2017),mehrzzz (02 January 2017),مهنوش (02 January 2017)

  6. #52
    mehrzzz آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    52
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2013
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    545
    میانگین پست در روز
    0.44
    سن
    23
    قد
    160
    وزن شروع
    69
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    66
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلا م .
    نمی دونم من هستم یا نه ؟
    ولی خوب دارم پیش میرم میانگین روزی 600 مصرفی دارم و 1450 هم دریافتی
    در کل روزی صد و پنجاه طبق برنامه کم میکنم
    ورزش هم همچنان دو و حلقه پیاده روی
    ترازو ندارم ولی
    دیروز سایز کردم از 8 دی تا 11 دی 4 سانت دور کمر و 4 سانت دور ناف کم شده بود دور بازوم هم 2 سانت
    ای خدا بازم خودت.......
    هوای مارو داشته باش

  7. 2 کاربر از ارسال mehrzzz تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (03 January 2017),mashahir (02 January 2017)

  8. #53
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    December 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    490
    میانگین پست در روز
    1.16
    قد
    150
    وزن شروع
    58
    وزن هدف
    45
    وزن فعلی
    56
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    27
    سلام به همه ی دوستان گل که تازه امدند دوستان شما سر موعد اول گزارش وزن با ما همراه باشید ان زمان اعلام وزن شما را با سایر دوستان وارد جدول می کنم موفق باشید همگی
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  9. 4 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (03 January 2017),maral.f (03 January 2017),mashahir (02 January 2017),mehrzzz (02 January 2017)

  10. #54
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    406
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    ورزش امروز دوشنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    به خاطر اینکه برنامه بدنسازی من امروز حرکات پا بود روزای پا بعدش تردمیل نمیرم نا فشار زیاد به پاهام نیاد
    60 دقیقه پیاده روی ارام
    حدود 1100 کالری مصرفی
    حدود 1800 کالری تا اخر شب دریافتی

  11. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (03 January 2017),mehrzzz (02 January 2017)

  12. #55
    afsaneh.b آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    407
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 1970
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,013
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    36
    قد
    163
    وزن شروع
    86.1
    وزن هدف
    62.6
    وزن فعلی
    80.900
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام به همگی
    من در روز نهم به علت تغییرات قبل ماهیانه ۳۰۰ گرم افزایش داشتم و کالری دریافتی در حد ۸۰۰ بود که حدود ۳۰۰ تاشو سوزاندم
    روز دهم هم کالری باز هم حدود ۸۰۰ بود و من همش رو سوزاندم و کالری من صفر بود و امروز ۳۰۰ گرم افزایش روز قبل را کاهش داده و فعلا ۹۵.۵۰۰ هستم
    ویرایش توسط afsaneh.b : 03 January 2017 در ساعت 10:56

  13. 2 کاربر از ارسال afsaneh.b تشکر کرده اند:

    mashahir (03 January 2017),mehrzzz (04 January 2017)

  14. #56
    مریم1368 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    27
    قد
    162
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    سلام به همگی اینطورکه فهمیدم هرروزباید گزارش بدیم.گزارش دیروز من.صبحانه یک کف دست نان باپنیر اندازه یه قوطی کبریت وچند دانه کشمش.نهارپنج قاشق برنج بایه تکه ماهی.وشام یه تکه کوچولوکوکوسبزی بایک کف دست نان.میان وعده هم میوه سیب باچهارعددبادام البته قبل ناهاروشام سالاد بدون سس داشتم.ورزشم یه ساعت پیاده روی وپانزده دقیقه حلقه.
    چقدردیرمیفهمیم که زندگی همین روزهایی است که منتظر رسیدنش بودیم

  15. 3 کاربر از ارسال مریم1368 تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (05 January 2017),mashahir (03 January 2017),mehrzzz (04 January 2017)

  16. #57
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    406
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه دوستان
    ورزش امروز سه شنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    60 دقیقه پیاده روی
    حدود 1100 کالری مصرفی
    حدود 1600 کالری دریافتی

  17. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

    afsaneh.b (05 January 2017),mehrzzz (04 January 2017)

  18. #58
    mashahir آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    45
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    November 2015
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    406
    میانگین پست در روز
    0.88
    سن
    32
    قد
    175
    وزن شروع
    118
    وزن هدف
    هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
    وزن فعلی
    وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Mehraboon
    سلام به همه
    ورزش چهارشنبه
    50 دقیقه تردمیل ناشتا
    80 دقیقه بدنسازی
    20 دقیقه تردمیل شیب بالا
    کالری مصرفی 1100 کالری
    کالری دریافتی تا شب حدود 1700

  19. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

    afsaneh.b (05 January 2017)

  20. #59
    afsaneh.b آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    407
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    January 1970
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,013
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    36
    قد
    163
    وزن شروع
    86.1
    وزن هدف
    62.6
    وزن فعلی
    80.900
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام به همگی
    من روز یازدهم رژیم خضری ۹۰۰ گرم و روز دوازدهم خضری ۳۰۰ گرم دیگه کم کردم و الان وزنم ۹۴.۳۰۰ گرم هست خوشحالم این وزن کاذب رودارم کم میکنم
    به امید موفقیت تک تک عزیزان

  21. کاربر زیر از afsaneh.b تشکر کرده است:

    mashahir (05 January 2017)

  22. #60
    مریم1368 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    October 2016
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.06
    سن
    27
    قد
    162
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    سلام به همگی.یه سوال ؟هنگام کاهش وزن تا چندروز بدن زیاداب دفع میکنه؟من الن تقریبا بیست روزه رژیمم ولی هنوززیاد بیرون روی دارم وبدنم اب زیاددفع میکنه این طبیعیه نگرانم کرده اگه میشه جواب منوبدین
    چقدردیرمیفهمیم که زندگی همین روزهایی است که منتظر رسیدنش بودیم

  23. 2 کاربر از ارسال مریم1368 تشکر کرده اند:

    arsheda (06 January 2017),مهنوش (07 January 2017)

صفحه 6 از 15 نخستنخست ... 45678 ... آخرینآخرین

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •