شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
برای پیوستن به کانال زیباتن در تلگرام، اینجا کلیک نمایید
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
تبلیغ در زیباتن تبلیغ در زیباتن
  • صفحه 6 از 16
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 159

    موضوع: چالش هدف من تا عید

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      525
      میانگین پست در روز
      0.88
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30

      Cool چالش هدف من تا عید

      سلاااااااام دوست جونیا خب از انجایی که عید نزدیک هست و قراره عید تیپای خوشگل با اندام های عاااااااالی و زیبا داشته باشیم بدون ذره ای چربی اضافه این تاپیک را زدم تا باهم و در کنار هم با برنامه ی رزیم و ورزش اصولی تاعید به هدف هامون برسیم من اسم اعضای اصلی که توی تمام تاپیک های قبلی بودند را وارد کرددم و عزیزانی که مایلند توی این مسابقه ی پرهیجان رسیدن به هدفامون تا عید باشند 28 اذر اخرین مهلت ثبت نام هست و ما تا عید وزن هدف اصلیمون را میزاریم اما هر 1 ماه اعلام وزن می کنیم که ببینیم تاچه حد به هدفامون نزدیک شدیم و تا ان مقطع از زمان کی برنده بوده؟و اینجا رزیم در کنار ورزش و انگیزه است هر کی پایست
      بسم الله =شروعچالش
      نام کاربر(به فارسی) وزن شروع وزن هدف وزن در دوره 1(دی) وزن در دوره 2(بهمن)
      مشاهیر 66 عضله سازی و 6 پک --------
      امبرتو 64 60 حذف شده
      ارشیدا 58.5 48 الی50 --------
      افسانه 96 --------- --------
      شاهین 102 85 حذف شده
      ماهور 76 60 حذف شده
      ال و اس 82 65 حذف شده
      اویشن 68 55 حذف شده
      سحر 67 60 حذف شده
      ستاره 93 ---- ----- --------
      مهرز ------ ----- -------

      کاربران باقی مانده در مسابقه= مشاهیر*افسانه*ارشیدا*مهرز*س تاره 93
      ویرایش توسط arsheda : 30 بهمن 1395 در ساعت 20:47
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (07 دی 1395),aviishan (27 آذر 1395),Elinaa (09 بهمن 1395),mashahir (26 آذر 1395),mehrzzz (13 دی 1395),omberto (26 آذر 1395),sahar. (28 آذر 1395),topol (28 آذر 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان عزیز
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20 دقیقه تردمیل و الپتیکال
      حدود 1200 کالری مصرفی
      حدود 1700 کالری دریافتی

    5. 4 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (14 دی 1395),arsheda (13 دی 1395),mehrzzz (13 دی 1395),مهنوش (13 دی 1395)

    6. #52
      mehrzzz آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      52
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      544
      میانگین پست در روز
      0.39
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      66
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلا م .
      نمی دونم من هستم یا نه ؟
      ولی خوب دارم پیش میرم میانگین روزی 600 مصرفی دارم و 1450 هم دریافتی
      در کل روزی صد و پنجاه طبق برنامه کم میکنم
      ورزش هم همچنان دو و حلقه پیاده روی
      ترازو ندارم ولی
      دیروز سایز کردم از 8 دی تا 11 دی 4 سانت دور کمر و 4 سانت دور ناف کم شده بود دور بازوم هم 2 سانت
      ای خدا بازم خودت.......
      هوای مارو داشته باش

    7. 2 کاربر از ارسال mehrzzz تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (14 دی 1395),mashahir (13 دی 1395)

    8. #53
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      525
      میانگین پست در روز
      0.88
      قد
      153
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      30
      سلام به همه ی دوستان گل که تازه امدند دوستان شما سر موعد اول گزارش وزن با ما همراه باشید ان زمان اعلام وزن شما را با سایر دوستان وارد جدول می کنم موفق باشید همگی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. 4 کاربر از ارسال arsheda تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (14 دی 1395),maral.f (14 دی 1395),mashahir (13 دی 1395),mehrzzz (13 دی 1395)

    10. #54
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      ورزش امروز دوشنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      به خاطر اینکه برنامه بدنسازی من امروز حرکات پا بود روزای پا بعدش تردمیل نمیرم نا فشار زیاد به پاهام نیاد
      60 دقیقه پیاده روی ارام
      حدود 1100 کالری مصرفی
      حدود 1800 کالری تا اخر شب دریافتی

    11. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (14 دی 1395),mehrzzz (13 دی 1395)

    12. #55
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من در روز نهم به علت تغییرات قبل ماهیانه ۳۰۰ گرم افزایش داشتم و کالری دریافتی در حد ۸۰۰ بود که حدود ۳۰۰ تاشو سوزاندم
      روز دهم هم کالری باز هم حدود ۸۰۰ بود و من همش رو سوزاندم و کالری من صفر بود و امروز ۳۰۰ گرم افزایش روز قبل را کاهش داده و فعلا ۹۵.۵۰۰ هستم
      ویرایش توسط afsaneh.b : 14 دی 1395 در ساعت 10:56

    13. 2 کاربر از ارسال afsaneh.b تشکر کرده اند:

      mashahir (14 دی 1395),mehrzzz (15 دی 1395)

    14. #56
      مریم1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      سلام به همگی اینطورکه فهمیدم هرروزباید گزارش بدیم.گزارش دیروز من.صبحانه یک کف دست نان باپنیر اندازه یه قوطی کبریت وچند دانه کشمش.نهارپنج قاشق برنج بایه تکه ماهی.وشام یه تکه کوچولوکوکوسبزی بایک کف دست نان.میان وعده هم میوه سیب باچهارعددبادام البته قبل ناهاروشام سالاد بدون سس داشتم.ورزشم یه ساعت پیاده روی وپانزده دقیقه حلقه.
      چقدردیرمیفهمیم که زندگی همین روزهایی است که منتظر رسیدنش بودیم

    15. 3 کاربر از ارسال مریم1368 تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (16 دی 1395),mashahir (14 دی 1395),mehrzzz (15 دی 1395)

    16. #57
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه دوستان
      ورزش امروز سه شنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      60 دقیقه پیاده روی
      حدود 1100 کالری مصرفی
      حدود 1600 کالری دریافتی

    17. 2 کاربر از ارسال mashahir تشکر کرده اند:

      afsaneh.b (16 دی 1395),mehrzzz (15 دی 1395)

    18. #58
      mashahir آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      420
      میانگین پست در روز
      0.66
      سن
      32
      قد
      175
      وزن شروع
      118
      وزن هدف
      هدف اول 85 هدف دوم 75 هدف سوم 70 چربی 9%
      وزن فعلی
      وزن فعلی 66 چربی بدن 8%
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Mehraboon
      سلام به همه
      ورزش چهارشنبه
      50 دقیقه تردمیل ناشتا
      80 دقیقه بدنسازی
      20 دقیقه تردمیل شیب بالا
      کالری مصرفی 1100 کالری
      کالری دریافتی تا شب حدود 1700

    19. کاربر زیر از mashahir تشکر کرده است:

      afsaneh.b (16 دی 1395)

    20. #59
      afsaneh.b آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      407
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,015
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      36
      قد
      163
      وزن شروع
      86.1
      وزن هدف
      62.6
      وزن فعلی
      80.900
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام به همگی
      من روز یازدهم رژیم خضری ۹۰۰ گرم و روز دوازدهم خضری ۳۰۰ گرم دیگه کم کردم و الان وزنم ۹۴.۳۰۰ گرم هست خوشحالم این وزن کاذب رودارم کم میکنم
      به امید موفقیت تک تک عزیزان

    21. کاربر زیر از afsaneh.b تشکر کرده است:

      mashahir (16 دی 1395)

    22. #60
      مریم1368 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      27
      قد
      162
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      سلام به همگی.یه سوال ؟هنگام کاهش وزن تا چندروز بدن زیاداب دفع میکنه؟من الن تقریبا بیست روزه رژیمم ولی هنوززیاد بیرون روی دارم وبدنم اب زیاددفع میکنه این طبیعیه نگرانم کرده اگه میشه جواب منوبدین
      چقدردیرمیفهمیم که زندگی همین روزهایی است که منتظر رسیدنش بودیم

    23. 2 کاربر از ارسال مریم1368 تشکر کرده اند:

      arsheda (17 دی 1395),مهنوش (18 دی 1395)

  • صفحه 6 از 16
  • نخستنخست
  • ... 45678 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •