شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 31 از 31
  • نخستنخست
  • ... 21293031
    نمایش نتایج: از 301 به 308 از 308

    موضوع: چالش عشق مهرماااه

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      691
      میانگین پست در روز
      0.65
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34

      Smile چالش عشق مهرماااه

      سلاااام سلاااام خب عرضم به حضورتون ماه جدید و هیکل جدیذ و یه عااالم خبر خوب جدید در راه استتت
      و بازهم این چالش...
      متفاوته دیگه خبری از ترازو وقانون و درصد و اینا نیستتتت ما اینماه قراره که همه ی هواسمون روی سایزمون باشه و هر کااری که فک میکنیم برای سایزمون مناسبرو انجام بدیم و هر شب هم گزارش کااامل ورزشمون غذاهی سالمی که خوردیم برای کاهش و سایز و حال خوبمون رو میدیم یه جورایی اینماه قرار با ورزش و تغذییه سالم هم سبک زندگیمونو تغییر بدیم و هم بترکونیمممم و باربی تحویل جامعه بدیمممم


      *خب خب حالا بریم سراغ شرایط ثبت ناام=برای ثبت نام هر انچه که میخواهید دراین ماه برای تراشیدن بدن جان انجام بدید رو ذکر کنیید و سایز هرجایی که توی این چالش میخواهید روی اون قسمت کار کنید و شعار موفقیتی این ماهتون و به همین راااحتی


      *این چالش دو قانون داره 1 هرشب باااید گزارش دقیق داده بشه 2هرکسی حتی اگریک روز غیبت داشته باشه و یا رعایت نکنه به مدت دوروز از مسابقه اخراج میشهههه

      #دیگههههههه همگی موفق بااشید و باانرزییییییی و پرانگیزهههه(سبز میبینتووون)

      ---------------------
      arshida
      میخوام این ماه روی بازو سینه و شکمم کار کنم در نتیجه =سایز بازو=29cm#سایز سینه=99cm#سایزدور ناف=82cm#سایزز یرشکم=91cm

      هدفم هم هرچی کمتر بهتر اما حدااقل باید به حدی برسم که سایز 38 برام ازاد باشه نه جذببب

      کارهایی که باید این ماه انجام بشه=
      1-هرروز باااید برنامه هوازی بدنسازیمو که کار در خانه هست انجام بدم در هررر شرایطی و پنج شنبه ها هم برم باشگاه(یعنی این ماه ورزش مداومه)
      2-رزیمم رزیم با حداقل کربوهیدرات و حداکثر پروتیین هست برای عضله سازی
      3-وزی یک فنجان قهوه و یک فنان چای سبزی الزامیست(برای بالا بردن متابولیسم)
      4-روزی یک ربع حلقه چون یکی از هدف های این ماهم شکم هست
      5-روزی 8 ساعت خواب نه بیشتررر چون خواب زیاد باعث چاقی میشه


      شعار موفقیتی من=من میتوانم چون میخواهم(اگر برای هدفت تلاش نکردی پس به وقت شکست هم حق نداری گریه کنی)
      ---------------------
      *پریچهر82*
      هدف من بیشتر از کاهش وزن فرم وسایز مد نظرم هست هنوز اندازه نگرفتم برنامه من سه روز هفته تکواندو اهدافی که دنبال میکنم شب زود خوابیدن وزود بیدار شدن _ مصرف مایعات به صورت ولرم نه سرد _ آهسته غذا خوردن وخوب جویدن _نفس عمیق کشیدن _ترازو رو میخوام برای یکماه بزارم کنار
      ---------------------
      *الاهیدا*


      اندازه هام ۱۱۷ و ۱۲۷ هست.

      - - - Updated - - -

      عرضم به حضورتون قوانینم:
      صبح آب گرم با ۱ ق سرکه سیب ناشتا
      کاهش جدی هرچی توش قند مصنوعی داره
      کاهش جدی غذاهای سرخ کردنی
      عوض برنج سفید برنج قهوه ای بخورم و کمتر هم بخورم
      نون و سیب زمینی تا حد ممکن کم شه
      بعد هر وعده غذا ۱۰ مین راه برم
      حرکت گربه یوگا و منقبض کردن شکم هرچی بیشتر بهتر
      --------------------
      *کاتینکااا*
      برای مهر ماه برنامه غذایی رعایت خواهم کرد ک خودم نوشتم با توجه به بدنم، اصولی هم که رعایت شده اضافه کردن میوه هاست ( من کلا خیلی کم میوه مصرف میکنم ) اضافه کردن میوه ها به دلیل مشکلاتیه ک امیدوارم مصرف میوه کمک کنه.
      روغن این ماه خیلی محدود شده
      کالری هر روز بیشتر از 1000 نیست
      برنج کلاحذف شده ولی نان و سیب زمینی به مقدار کم
      اضافه شدن عسل ( اونطور ک مطالعه نمودم میل به شیرینی رو کم میکنه امیدوارم تاثیرشو حس کنم)
      قهوه رو هم همچنان برای متابو لیسم دارم
      تایم ورزش نصف شده و نصف دیگش پیاده رویه چون هدفم کاهش سایز پایین تنست

      - - - Updated - - -

      شعار این ماهم کنار گذاشتن بهونه هاست
      امروز ناراحتم
      امروز خستم
      امروز کلی کار داشتم
      امروز هوا خیلی سرده
      امروز.....
      همه بهونه ها کنار
      فقط انجامش بده

      - - - Updated - - -

      سایز هم روم سیاه
      ران 68
      ( روم به دیوار ) باسن 115


      -----------
      *ساعده*
      ۱)هر روز بین ۱۰تا۳۰دقیقه پیاده روی کنم و یک سری حرکات ساده ورزشی که فایل پی دی افش رو تو گوشیم دارم انجام بدم البته اول باید گوشیم برسه دستم(حداقل زمان ممکن رو گذاشتم که حتما حتما انجام بدم و به زانوم هم فشار نیاد)
      ۲)قانون پل مکنا در مورد آرام و شمرده خوردن غذا رو تحت هر شرایطی انجام بدم ،حتی اگه منجر به نخوردن غذام بشه ،چون اصولا پسرم موقع غذا خوردن من یادش میاد که بغلی میخواد و من غذام رو تندتند میخورم
      ۳)هدفم برای مهرماه کاهش ۴کیلوگرم هست وزن هدف۷۲/۵(تک رقمی شدن اضافه وزنم)
      ۴)رزیمم ۱۵۰۰کالری هست (تا وقتی مهمانم)
      ۵)دورکمر:۸۸-دور شکم:۱۰۰
      ایندفعه هم با دفعه های قبل هیچ فرقی نداره ،ولی من خیلی با دفعه های قبل فرق دارم ،اونقدر صبورم که هیچ شکستی نمیتونه ناامیدم کنه ،من عاشق خودمم
      ------------
      *یکتا اذری*
      هرروز پیاده روی سریع و ورزش مخصوص شکم و باسن انجام میدم تحت هر شرایطی
      با روش پل مکنا جلو میرم ... اروم غذا خوردن، خوب جویدن و توجه به بافت و مزه غذا و لذت بردن از غذا
      * هدفم و تمرکزم روی کاهش سایز هستش ، اصلا به ترازرو کاری ندارم و دسترسیم بهش ندارم
      دمنوش گزنه و نعناع جز میان وعده هام هستش معمولا با خرما یا عسل کم
      شکلات تلخ حتماحتما میخورم چون عاشقشممممممم و سوخت و سازو بالا میبره
      هدف اصلی این ماه: کار کردن روی شکم و پهلوهامه
      عزیزم لطف کن اگه امکانش هست، سایز رو فعلا نگم تا اوایل هفته اینده ک تعیین کردم برای سایزگیری ، اعلام میکنم ،سپاس
      شعاری ک خیلی ازش لذت بردم و دوست دارم باهاش جلو برم :

      « برای سلامت بدن غذا بخورید هم زیبا می شوید و هم تناسب اندام پیدا می کنید.»
      ---------------
      *ظهووور(ریحانه)*
      اندازه ی مد نظر:۱۱۳
      قوانین: رعایت رژیم غذایی- آرام غذا خوردن- ورزش حداقل ۵ روز در هفته ...پیش به سوی موفقیت
      ------------
      *زهرا باانو*

      قوانین اجرایی:
      ۱.تنظیم ساعت خواب
      ۲.حتما حتما تحت هر شرایطی از نیم ساعت تا هر چی بیشتر بهتر ورزش
      ۳.پیروی از پل مکنا(البته کنارش لاکتواووگان)
      ۴.گزارش شبانه
      ۵.سخت ترینشم اینه که تحت هیچ شرایطی وزن کشی نکنم تا آبان������
      دور شکم:۶۶������
      دور شکم زیر:۷۹������
      وزن تو دوره خاصم ولی الان ۶۴
      هدفم رسیدن به سایز ۳۶ و وزن ۵۷
      ---------------
      *پریسا خانم*
      سایزهای پریسااا خانممم:
      دور سینه: ۹۶
      دور کمر: ۸۰
      دور شکم ۹۹
      زیر شکم ۱۰۴
      دور باسن : ۱۱۳
      دور ران ۶۶


      من برنامم اینه که هر روزی که لپتاپ نمیبرم سرکار باید پیاده برم که تقریبا هفته ۴ روز میشه
      و اینکه یه اپلیکیشن سه روزه ورزش دارم تو گوشیم اونو هروز صب قبل سر و کار انجام بدم
      و قبل از خواب کرم بزنم نخندینا کرم ترک پوست و اینا
      من میخوام این سه تا کارو انجام بدم

      ویرایش توسط arsheda : 04 مهر 1397 در ساعت 21:21
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 8 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Catinca (01 مهر 1397),mahbobe (07 مهر 1397),یکتا اذری (15 مهر 1397),پریچهر82 (31 شهریور 1397), Zenith (06 مهر 1397),zohoooor (03 مهر 1397),آلاهیدا (31 شهریور 1397),ساعده (01 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #301
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      - - - Updated - - -

      خانم ها تشریف بیارین به چالش دو ماهمون
      به پیشنهاد ساعده جان تایمشوبیشترکردیم
      البته تا اول فصل جدید گذاشتم ک کار تمیز دراد
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),پریچهر82 (01 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397)

    6. #302
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      888
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلام ساعده جونم خاهر من الان میتلاشم تاپیک جدیدو بزنم

      - - - Updated - - -

      دوستای گلم امروز روز آخر این چالشه
      آخرین روز مهر ماه

      - - - Updated - - -

      ماه فوق العاده ای بود کنار دوستای قدیمی و دوستای جدید

      - - - Updated - - -

      ارشدا عزیزم ممنون از این تاپیک
      ممنون از لحظه های حتی کمی ک کنارمون بودی
      امیدوارم بازم مثل تابستون بیشتر بیای اینجا و فعالیت کنی

      - - - Updated - - -

      پریچهر جونم این ماه به یه هدف قشنگ رسیدی بهت تبریک میگم
      از دیدن موفقیتت خوشحال شدم
      آرامشی ک در طی مسیر داری ستودنیه

      - - - Updated - - -

      آلاهیدا عزیزم خیلی خوشحالم از اینکه دوست انرژی مثبتی مثل تو پیدا کردم، این ماه فوق العاده پیش رفتی
      ممنون از وقتی ک میذاشتی برای خوندن نوشته ها و پاسخا و کمکای قشنگت

      - - - Updated - - -

      ساعده جونم این نبود و برگشتت تو این چالش درس قدرت به من داد، با وجود شرایطی ک داری عالی هستی و بهت تبریک میگم
      امیدوارم هر روز به هدفات نزدیک تر بشی

      - - - Updated - - -

      یکتا جان ی دوست جدید فوق العاده با وجود کوچولوت تلاشت بی نظیره، همه جمله هایی ک مینوشتی یادآوری های خوبی بود ممنون

      - - - Updated - - -

      ریحانه جان از اینکه خیلی وقتا دور بودی ولی میومدی و میگفتی هرروزو رعایت کردی خوشم میومد امیدوارم موفق باشی عزیزم

      - - - Updated - - -

      زهرا بانو شما ک اسطوره ای
      شما فقط برا من لدفا انرژی مثبت بفرست
      شخصیت پرتلاش فوق العاده ای داری

      - - - Updated - - -

      بیست و هشت تا دختر رقصان و دو تا بچه نق نقو دارم
      خودم راضیم سعی می کنم نیمه پر لیوانو ببینم
      در کل از ماه قبل خیلی عملکرد بهتری داشتم

      - - - Updated - - -

      قرار بود کاهش سایز هدف این ماه باشه و من بهش رسیدم
      البته خیلی نیست
      دو سه سانتی ازم کاسته شده

      - - - Updated - - -

      کاتی دوست خوبم
      خیلی خوشحالم که در این ماه کنار هم بودیم
      اگه انرژی بهت دادم کمی از انرژیی بود که از تو و بقیه دوستای خوبم گرفتم
      تبریک برا کاهش سایزت خانم خوش اندام
      و تبریک برا ۲۸ دختر رقصانت
      و
      ممنون بابت همه چی
      امیدوارم آبانی پربار و پر از موفقیت و به هدف رسیدن در انتظار همه مون باشه
      ما شایسته پیروزی هستبم

      - - - Updated - - -

      پریچهر خواهر گلم
      باز هم در کنارمون باش و مراقب باش ما هم به هدف برسیم
      .
      ساعده دوست خوبم
      به تلاشت در سختی ادامه بده
      تو الگوی پر تلاش مایی
      .
      ریحانه گل قشنگم
      درصدهای نزدیک صد شاید به قدر صد موثر نباشن ولی مطمئنن خیلی بیشتر از هیچ کار تاثیر میذارن
      .
      یکتا خانومم
      به کنار ما بودنت ادامه بده دوست من
      .
      زهرا ... بانوی نازم
      باید تو ماه جدید برامون بگی چطور از ۹۸ رسیدی به اینجا
      .
      و آخر از همه
      دختر ملوسم آرشیدا
      حتما حتما حتما بیشتر بیا

      - - - Updated - - -

      و بنده هم طی مهر ماه از همه ور سه سانت آب رفتم!!!!
      به امید آبان و آذری پر بار
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 4 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (01 آبان 1397),پریچهر82 (01 آبان 1397),ساعده (01 آبان 1397)

    8. #303
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,717
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۵/۵ تا پایان پاییز
      وزن فعلی
      بالای ۷۲
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      31
      سلام کاتی و آلای عزیزم
      هر دوتون به من لطف دارین عزیزانم
      من تازه فسقلم رو خوابوندم ،فقط اومدم بگم همه تون آی لاو یو دارین
      این دوره یه دونه بانوی سبز تحویل جامعه دادیم(پریچهر بانو )
      تو چالش دو ماهه به امید خدا آمار زیاد میکنیم.تو دلتون بگین ان شاالله و خوب فردا صبح ،وزن نهایی رو میگم که در هر صورت از ۷۶/۵ ماه قبل کمترم وزنم از ۷۶/۵ رسید به ۷۹/۷۰۰،ولی تمام تلاشم رو کردم که این افزایش وزن نتونه نا امیدم کنه و خوشبختانه موفق شدم و خبر خوب تر اینکه ،منم بانوی پاییزی شدم ،ناااارنجی شدمممم،از همه تون یه دنیا ممنونم ،خیلی خوب و همراه و مهربونید
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (01 آبان 1397),پریچهر82 (01 آبان 1397),آلاهیدا (01 آبان 1397)

    10. #304
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,717
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۵/۵ تا پایان پاییز
      وزن فعلی
      بالای ۷۲
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      31
      راستی گزارش امروزم
      رعایت برنامه غذایی خوب+نیمـ ساعت پیاده روی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    11. 4 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (01 آبان 1397),پریچهر82 (01 آبان 1397),آلاهیدا (01 آبان 1397)

    12. #305
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان خوب وپرانرژی ممنون که شماها بودین واز کمک شما بهره بردم آلاهیدا عزیز وساعده جون وکاتی جون وسایر دوستان

    13. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Catinca (01 آبان 1397),آلاهیدا (01 آبان 1397),ساعده (01 آبان 1397)

    14. #306
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,717
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۵/۵ تا پایان پاییز
      وزن فعلی
      بالای ۷۲
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      31
      سلام
      خوب نتیجه نهایی چالش برای بنده
      ۱کیلو کاهش وزن ۷۵/۵
      دور کمر ۲سانت کاهش
      و دور شکم جان ۱سانت
      کاهش سایزم رو مدیون روزی نیم ساعت پیاده روی تو ۱۰روز گذشته هستم
      خداحافظ تاپیک دوس داشتنی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Catinca (01 آبان 1397),آلاهیدا (01 آبان 1397)

    16. #307
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      691
      میانگین پست در روز
      0.65
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      وزن پایاناین دوره من=63 کیلو
      خب سبز شدم

      ممنونم از همه دوستانی که همراهیم کردند مرسییییییییییی عاشقتونم عزیزانم

      چشممممم بیشتر میام خیلی خیلی بیشتر

      موفق باشیدددد(خداحافظ تاپیک پر از موفقیت)

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    17. کاربر زیر پست arsheda را لایک کرده است:

      ساعده (04 آبان 1397)

    18. #308
      پریناز جون آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      18
      میانگین پست در روز
      0.32
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      66
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      58
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلاممممم من اومدم
      دلم‌ برا همتون تنگ شده بود
      یه مدت رفتم تثبیت یذره مریض بودم گفتم استراحت کنم بعد دوباره شروع کنم ۳ کیلو نیم دیگه تا هدفم دارم لعنتی کم نمیشه
      وزن الانم ۵۷/۶۰۰

      - - - Updated - - -

      چالشتون تموم شد
      به امید روزی که به هدفم برسم 💖

  • صفحه 31 از 31
  • نخستنخست
  • ... 21293031

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •