شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 37 از 39
  • نخستنخست
  • ... 273536373839
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 361 به 370 از 383

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      226
      میانگین پست در روز
      1.72
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      23

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #361
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      52
      میانگین پست در روز
      0.53
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      سلام بچه ها خوبین؟میگم بچه ها من موقعی که کالری مصرفیم رو پایین میارم خیلی خیلی عصبی میشم ،کدوم ـقرص این حالت رو تقلیل میده ؟b6?یا b12?
      سلام عزیزم
      من اصلا اطلاعاتی ندارم تا راهنماییت کنم ولی چون هفته دیگه میرم دکتر حتما میپرسم این موضوع رو

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      ساعده جان کلا بهتره که آمپول نوروبین رو دوهفته یه بار تزریق کنی خیلی برای دوران رژیم عالیه و بهت انرژی میده و کمبودتو جبران میکنه و دیگه از ریزش مو هم خبری نیس آمپول دی۳ رو هم ماهی یکی تزریق کن بیشتر نه کلا حالت بیحالی و بیحوصلگی در رژیم واسه کمبود ویتامینه که باتزریق این دوتا آمپول مشکلت رفع میشه بسیار ارزون و مناسبم هست مولتی ویتامین هم بعد از از دست دادن ۱۰درصداز وزن بدنت باید روز در میون و بعدش هر روز مصرف کنی یا جوشان یا قرصشو

      - - - Updated - - -

      گزارش امروزم صبحانه ی بزرگ رو رعایت کردم کالریم زیر ۱۲۰۰تا بود
      اره مامان پرنیا منم هر دو هفته یک بار میزنم
      البته من بدلیل ورزش سنگینم این امپول میزنم
      ماه های اولی که ورزش میکردم تو یک ماه من سه بار پر...د
      شدم وقتی این امپول زدم منظم شد هزینش هم هفت تومنه
      فقط هم باید هر دو هفته یک بار بزنیممممم
      من مولتی ویتامین منرال استفاده میکنم که ورقی دو تومنه
      امگا ۳ استفاده میکنم که دو ماه پیش گرفتم قوطی سی تومن
      قرص جوشان زیاد مصرف میکنم چون طعمش خیلی برام مهمه
      خارجیشو میگیرم با طعم توت فرنگی یا انبه که سی تومنه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام به همگی
      میتک جونم ماشالله بهت،عاااالی شدی دوست خووووبم
      منتظر عکس های 65 کیلوییت هستم :)
      بچه ها من یک هفته اس به طرز عجیبی ریزش مو گرفتم
      در صورتی که تو 4 ماهی که رژیم بودم ریزش مو نداشتم!
      این منو خیلی عصبی و حساس میکنه
      دلم نمیخواد حالا که روند کاهشم دوباره شروع شده به خاطر این رژیم رو رها کنم.
      چیکار کنم متوقف بشه؟


      - - - Updated - - -

      گزارش چند روز گذشته:
      فوووق العاده پرمشغله بودم در حدی که شب ها یه تایمی به بعد بیهوش میشم.
      وعده های غذاییم رو یکی درمیون خوردم که پروتئینی بوده.
      دندون درد هم دارم،دوباره هم سرما خوردم!
      کلا هر دم از این باغ بری میرسد!
      مرسی اوین جونم انشالله
      منم جدیدا ریزش موهام زیاد شده

    5. 3 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (15 آذر 1397),پریچهر82 (16 آذر 1397),ساعده (15 آذر 1397)

    6. #362
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      201
      میانگین پست در روز
      0.98
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام به همگی
      میتک جونم ماشالله بهت،عاااالی شدی دوست خووووبم
      منتظر عکس های 65 کیلوییت هستم :)
      بچه ها من یک هفته اس به طرز عجیبی ریزش مو گرفتم
      در صورتی که تو 4 ماهی که رژیم بودم ریزش مو نداشتم!
      این منو خیلی عصبی و حساس میکنه
      دلم نمیخواد حالا که روند کاهشم دوباره شروع شده به خاطر این رژیم رو رها کنم.
      چیکار کنم متوقف بشه؟


      - - - Updated - - -

      گزارش چند روز گذشته:
      فوووق العاده پرمشغله بودم در حدی که شب ها یه تایمی به بعد بیهوش میشم.
      وعده های غذاییم رو یکی درمیون خوردم که پروتئینی بوده.
      دندون درد هم دارم،دوباره هم سرما خوردم!
      کلا هر دم از این باغ بری میرسد!
      سلام عزیزم بلا به دور انشاءالله .واسه ریزش موت همون توصیه ای که برا ساعده جان کردم دارم برات بشرطی مرتب مصرف کنی

    7. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (16 آذر 1397),پریچهر82 (16 آذر 1397),ساعده (15 آذر 1397)

    8. #363
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      201
      میانگین پست در روز
      0.98
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      مرسی عزیزم ،مامان پرنیا نخندیا ولی من از امپول میترسم،هر وقت مریض شم فقط قرص ،امپولم فقط امپولای اجباری
      اواااااااا ساعده جان... مامان خانوم ...عیبه بابا خودت مامانی مثلا!!!!!!!!! خستم حوصله ندارم غش غش بخندم ولی راضی باش تو دلم خیلی خندیدم به طوری که نزدیک بود از تخت بیفتم پایین
      خواهرجان هرکه طاووس خواهد جور هندوستان کشد...
      عزیزم اصلا درد نداره فقط یه کوچولو میسوزه (ازون حرفایی که به بچه ها میزنن باید به مامان بچه ها بگم!!!!!!!!!!)

    9. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (16 آذر 1397),پریچهر82 (16 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

    10. #364
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      75
      میانگین پست در روز
      0.84
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام عزیزم بلا به دور انشاءالله .واسه ریزش موت همون توصیه ای که برا ساعده جان کردم دارم برات بشرطی مرتب مصرف کنی

      ممنون از توصیه ات عزیزم
      حتما امتحان میکنم

    11. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (16 آذر 1397),مامان پرنیا (17 آذر 1397),پریچهر82 (16 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

    12. #365
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      440
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان از چند روز پیش تا امروز پل مکنا + ورزش داشتم. سلام ساعده جون احتمالا یا افت قند پیدا میکنی یا کربوهیدارت کم مصرف میکنی بهترین چیز بجای مصرف قرص یک چیزی دم دست بزار موقعی که احساس کردی داری عصبی میشی بخوری
      ویرایش توسط پریچهر82 : 16 آذر 1397 در ساعت 15:26

    13. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      *پوپک* (17 آذر 1397),Mitakjoon (17 آذر 1397),مامان پرنیا (17 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

    14. #366
      parish49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.74
      قد
      160
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      ,64
      وزن فعلی
      78/600
      جنسیت
      خانم
      دوستان گل سلام . الوعده وفا. گفتم جمعه میام گزاذش رژیم کتوڑنیک را بهتون میدم .
      وزن امروز صبح من ناشتا 75 😊😊😊

      نمیخام تبلیغی بشه ولی کانالی هست که ادمینش فوق العاده راهنمایی میکنه و رایگان.
      من تا وزن هدفم سعی میکنم کتویی باشم. بعد ازون کم کم کربوهیدراتها را وارد برنامه غذاییم میکنم . اگر تبلیغ نبلشه و جرم نیست بگید تا کانال را بهتون معرفی کنم. شمنا من با فستینگ 16 به 8 این رژیم را ترکیب کردم

      ویه چیز دیگه من سه شنبه حدود 77/300 بودم یعنی سه ذوزه دوکیلو و سیصد با این رزیم چرب و چیلی و پر پنیر پیتزا کم کردم
      ویرایش توسط parish49 : 16 آذر 1397 در ساعت 15:41

    15. 4 کاربر، ارسال parish49 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (17 آذر 1397),مامان پرنیا (17 آذر 1397),پریچهر82 (17 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

    16. #367
      *پوپک* آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام دوستان عزیزم لطفا مراقب سلامتی تون باشید.ما میخوایم لاغر شیم ن مریض یا دچار عوارض مختلف یا عصبی و سردرد.مصرف ویتامین ها حتما زیر نظر متخصص باشه.همین قرص جوشان ویتامین ث ک شاید برامون خیلی عادی باشه مصرفش در دراز مدت شما رو مبتلا ب فشار خون میکنه.

      - - - Updated - - -

      آوین جون هر آسیبی ب مو دقیقا خودش رو 4 ماه بعد نشون میده. مثلا همه ی مامانا که در دوران بارداری و زایمان بسیار از ویتامین ها رو از دست میدن دقیقا در 4 ماهگی فرزندان دلبندشون ریزش مو پیدا میکنند.سعی کن تمام اقسام ویتامین ها ب خصوص اونایی ک مرتبط یا سلامت مو هستند رو شناسایی کنی و در برنامه غذاییت بگونجونی.

    17. 4 کاربر، ارسال *پوپک* را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (17 آذر 1397),پریچهر82 (17 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

    18. #368
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,767
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      اواااااااا ساعده جان... مامان خانوم ...عیبه بابا خودت مامانی مثلا!!!!!!!!! خستم حوصله ندارم غش غش بخندم ولی راضی باش تو دلم خیلی خندیدم به طوری که نزدیک بود از تخت بیفتم پایین
      خواهرجان هرکه طاووس خواهد جور هندوستان کشد...
      عزیزم اصلا درد نداره فقط یه کوچولو میسوزه (ازون حرفایی که به بچه ها میزنن باید به مامان بچه ها بگم!!!!!!!!!!)
      مامان پرنیا جون حق داری بخندی،ولی چه کنم میترسمممم،اخه بچگیام بخاطر پنیسیلین بیهوش شدم دیگه فوبیای امپول دارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان از چند روز پیش تا امروز پل مکنا + ورزش داشتم. سلام ساعده جون احتمالا یا افت قند پیدا میکنی یا کربوهیدارت کم مصرف میکنی بهترین چیز بجای مصرف قرص یک چیزی دم دست بزار موقعی که احساس کردی داری عصبی میشی بخوری
      سلام پریچهر جون همچنان خوب و مصمم ،احسنت
      اره فک کنم خیلی سریع قندم میفته ،ولی رژیمایی هم که قندش خوبه بازم این اتفاق پیش میاد ،
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    19. 3 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (18 آذر 1397),پریچهر82 (17 آذر 1397)

    20. #369
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,767
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط parish49 نمایش پست ها
      دوستان گل سلام . الوعده وفا. گفتم جمعه میام گزاذش رژیم کتوڑنیک را بهتون میدم .
      وزن امروز صبح من ناشتا 75 😊😊😊

      نمیخام تبلیغی بشه ولی کانالی هست که ادمینش فوق العاده راهنمایی میکنه و رایگان.
      من تا وزن هدفم سعی میکنم کتویی باشم. بعد ازون کم کم کربوهیدراتها را وارد برنامه غذاییم میکنم . اگر تبلیغ نبلشه و جرم نیست بگید تا کانال را بهتون معرفی کنم. شمنا من با فستینگ 16 به 8 این رژیم را ترکیب کردم

      ویه چیز دیگه من سه شنبه حدود 77/300 بودم یعنی سه ذوزه دوکیلو و سیصد با این رزیم چرب و چیلی و پر پنیر پیتزا کم کردم
      سلام
      خودت از روش کاهشت بگو ،البته من در موردش خوندم ولی بنظرم خسته کننده اومد و اینکه نمیشه همه جا اجراش کرد
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    21. کاربر زیر پست ساعده را لایک کرده است:

      پریچهر82 (17 آذر 1397)

    22. #370
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      440
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان منم امروز طبق شروع چالش هفتگی خودمون پیروی کردم فقط قند وشکر وشیرینی وچیزهای شکردار مثل بیسکویت... استفاده نکردم خیلی خوشحالم امیدوارم بتونم همینجور ادامه بدم وبا حفظ این چالش در هفته بعد چالش جدیدی بهش اضافه کنم صبح 60 دقیقه ورزش داشتم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      مامان پرنیا جون حق داری بخندی،ولی چه کنم میترسمممم،اخه بچگیام بخاطر پنیسیلین بیهوش شدم دیگه فوبیای امپول دارم

      - - - Updated - - -



      سلام پریچهر جون همچنان خوب و مصمم ،احسنت
      اره فک کنم خیلی سریع قندم میفته ،ولی رژیمایی هم که قندش خوبه بازم این اتفاق پیش میاد ،
      سلام ساعده جون همون چالش هفتگی خودمون از همه بهتره درسته راحته ولی بعد یکماه نتیجه عالی میده عصبی شدن باعث پرخوری میشه نکن با خودت اینکار رو خواهر من

    23. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (18 آذر 1397),مامان پرنیا (18 آذر 1397),ساعده (17 آذر 1397)

  • صفحه 37 از 39
  • نخستنخست
  • ... 273536373839
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •