شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 29 از 41
  • نخستنخست
  • ... 19272829303139 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 281 به 290 از 401

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      226
      میانگین پست در روز
      1.67
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      23

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 10 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),Avin_m (28 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #281
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      215
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلاااام سلااااام
      وای مامان پرنیاااا حواسم نبود بهت بگم ساعت 8 به بعد نسکافه نخوری
      منم شب اول بیخواب شدم پدرررررم در اومددددد


      کاتی جوووونممم این 2 کیلویی که کم کردی ارزشش از 4 کیلو هم بیشتره
      تبریک میگمممم


      آلاهیدا جونم زود به زود بیا که بی شما هرگززززززز
      والا این معده داغون شد تموم شد رفت
      اصلا نسکافه خوب نبووووود


      ساعده جونم خوشحالم که همچنان هستی با درصد رضایت بالا هم هستی
      امیدوارم ماه پرررر کاهشی در انتظارت باشه


      من که دوباره رفتم استراحت :)
      توفیق اجباری بود البته،به خودم باشه کلا کنج عزلت میگزینم جایی نرم چیز نامربوطی بخورم
      حالا کجاااا اومدممممم
      خونه ی مادربزرگ نازنینم که اگه با 5 کیلو وزن بیشتر نفرستت انگار رسالتش انجام نشده
      آرزوی موفقیت دارم برای خودم
      و همه زیباتنی های خوشگل و با اراده

      سلام خب نمیدونستم دیگه تو رژیمشم اصلا قید نکرده بود ولی گمونم کاهش نداشتنم بخاطر نارضایتی همسرم بود

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام مامان پرنیا عزیزم
      افرین به این تصمیمت
      ولی حتما قبلش انالیز بدنتو بگیر وه درصد چربی های بدنت مشخص شه
      مرسی عزیزم ولی همسرم شرط گذاشته ثبتنامم کنه بشرطی که لاغرتر نشمآخه مگه میشه؟منم قبول کردم حالا یا میشم یا نمیشم! چجوری آنالیز بگیرم؟
      ویرایش توسط مامان پرنیا : 03 آذر 1397 در ساعت 10:21

    5. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (03 آذر 1397)

    6. #282
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.52
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام خب نمیدونستم دیگه تو رژیمشم اصلا قید نکرده بود ولی گمونم کاهش نداشتنم بخاطر نارضایتی همسرم بود

      - - - Updated - - -



      مرسی عزیزم ولی همسرم شرط گذاشته ثبتنامم کنه بشرطی که لاغرتر نشمآخه مگه میشه؟منم قبول کردم حالا یا میشم یا نمیشم! چجوری آنالیز بگیرم؟
      سلام عزیزم
      اره میشه شما میرین باشگاه ثبت نام میکنید مثلا اگه شکم داری اما پاهات کوچیکه میگی میخوام شکمم چربی سوزی بشه و پاهام حجم بگیرن بعد خود مربی موقع نوشتن برنامه اینا رو مدنظر قرار میگیره
      انالیز یه دستگاهی که معمولا دکترای تغذیه دارن
      ولی خب زیاد مهم هم نیس که بخوای بزاریش تو اولویتت

      - - - Updated - - -

      سلام به همگی
      از ۲۳ابان رژیم این چالشمو شروع کردم
      تا ۲۷پروتئین بودم که مخلوطی از سویا و قارچ و جو
      از ۲۸ تا ۲آذر انار بودم
      و از ۳آذر که امروز هس اب درمانی میکنم
      اب در مانی رو به مدت ۱۵روز میگیرم اگر اذیت نشدم طولانی ترش میکنم
      تو این مدت خیلی مطالعه کردم که برای بیماری ها خوبه
      منم چون جفت کلیه هام سنگ سازن و اینکه کاهش خوبی هم داره میخوام بگیرم
      وزن شروع اب درمانی ۷۸.۲۰۰
      خب حالم خوبه چون پنج ماه رژیم دارم معدم به شدت کوچیک شده
      واقعا امروز اذیت نشدم
      ۱/۵لیتر هم اب خوردم
      ۳۰دقیقه تردمیل با سرعت بالا رفتم
      چهل دقیقه هم با دستگاه کار کردم
      ولی فقط امروز به خودم تو ورزش فشار اوردم
      چون روزهای بعد بدنم این اجازرو نمیده که چنین ورزش سنگینی انجام بدم
      سعی میکنم‌تردمیل حتما داشته باشم
      و حتما پیاده روی هم میکنم
      تمام سایزامو امروز نوشتم که بعد ۱۵ روز ببینم چقدر تغییر کردم
      به هیچ عنوان تو این ۱۵ روز نمیخوام خودمو وزن کنم
      من هر روز گزارش حالمو اینجا اعلام میکنم
      فقط به دلگرمی شماها احتیاج دارم

    7. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (03 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (04 آذر 1397)

    8. #283
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      692
      میانگین پست در روز
      0.64
      قد
      160
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
      وزن فعلی
      ۶۳.۵
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      34
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام به همه دخترای قشنگم و امپراطور بزرگ و خواهر نازنینم
      همگی خوبین؟؟؟
      بابا یه روز نبودم چقد اتفاق افتاد؟
      مامان پرنیا رگ شاعریشو رو کرد
      میتک از تغییر حیرت انگیزش گفت
      پریچهر کلی راهنمایی کرد
      ساعده رنگی رنگی نوشت که دیگه رژیم بی رژیم
      یکتا بعد مدتها غیبت اومد
      آوین همه رو وسوسه کرد با نسکافه شب بیداری بکشن!
      کاتی از دو کیلو کاهش گفت
      آرشیدای من نیووومد
      و
      و
      و
      و اما وقت درد و دل های مادرانه من رسیده

      مامان پرنیا جونم این چه کاریه که با دل داماد جانم میکنی؟
      داماد جانم دوس داره بلرزونی تا دلش بلرزه.... تو چرا حرف از نی قلیونی شدن میزنی؟ لااقل یه جور رژیم بگیر که دامادم فک کنه داری بخاطرش بی خیال رژیم میشی..... اون شب بیداریتم جالب بود.... این عکس العمل یه بدن سالمه

      میتک جان مادر
      دختر خونه خودم بودی و نمیدونستم؟
      البته آرشیدا همچنان ته تغاری کوچولوی منه
      و تو
      دختر با اراده منی
      هزار ماشالا به خاطر کاهش خوبت و اینکه اهل تسلیم نیستی
      مطمئنم روزی میرسه که وقتی میریم لباس عروس برات بخریم سایز ۴۰ فیت تنت میشه دخترک قشنگم

      پری قشنگم
      خواهر گلم
      خیلی ممنون بابت همدلی قشنگت در مورد سختی کارام
      همچنین خیلی خوشحالم که بازم با پل مکنا کاهش داشتی و راضی هستی
      در مورد فوران قیمت در ایران هم فک نکن اصحاب کهفی
      الآن یه جوری شده شب میخوابی صب تو یه دنیای جدید بیدار میشی
      آقایان محترم مملکتی ما دارن نهایت تلاششونو میکنن تا ملت هرگز یه روزش شبیه دیروزش نبااااااشه!!!

      ساعده دخملک نازم
      نوشتی بیخیال رژیم شدی
      ولی مامان جان خوندم و باور نکردم
      تو دخترک شجاع من هنوز وقت کنار کشیدنت نرسیده
      خستگی چاره داره و چن روز دیگه سرحال میشی
      ولی به قول مامان پرنیا نذار شیرینی دو روز استراحتت تبدیل به تلخی و پشیمونی بشه
      آروم و ملایم استراحت کن
      ما از اینجا هواتو داریم دختر ناز مامان

      یکتاااا خاااانومم
      خیلی وقت بود ازت خبری نبود
      نمیگی دلمون تنگ میشه؟؟؟
      خوش اومدی مادر
      امیدوارم زود زود حالت بهتر شه

      آوین دختر قشنگم
      باز رفتی خودتو کشتی؟؟؟؟
      پس اون وختایی که میگفتی بیرون غذا خوردم داشتی سرکارم میذاشتی؟؟؟؟
      حالا این بار گذشت!!!!!!
      مامانم
      این هفته رو خوب رعایت کن که وزن کم شده به تنت بشینه

      کاتی جونم
      دخترک نازنینم
      بدترین قسمت هدف گذاری همینه که با این که کم میشی ولی چون به حدی که میخواستی برسی نرسیدی از خودت راضی نیستی
      در حالی که دختر قشنگم تو الآن دو کیلو کمتر از یه ماه قبلی و این یعنی پیشرفت
      حالا تو دو کیلو
      سالم تر
      زیباتر
      و جذاب تر از ماه قبلی
      چی از این بهتر خانومکم؟؟
      پس غصه چیزیو نخور و الکی بی انگیزه نشو و به وظایف امپراطوریت برس

      و اما آرشیدای من
      ته تغاری کوچولوی من
      من همه آخر هفته ها منتظرتم و از نیومدنت دلم میگیره
      بیا مامانم و از حال و احوال و کلاسات بگووو
      بیا دخملک قشنگم

      وااای واااای سلاااام ماما جونم عشقم یعنی عاااشق اینم که تنها کسی که بعد یه مدت نیومدن منو یادشه خودتیاااا خوبی؟چه خبرااا؟چی می کنید بدون من ایا؟؟

      عزضم به حضور پر فتوحت که بنده این چند وقته ببسی بسی سرم شلوغ بود و طی یه اتفاق نادر پریدم رو ترازو دیدیم هیهااات 64.900 بی ادبو ترازو نشن میده و دیگه دیگهههه بعد یه هفته کمتر خوردن و گردتر خوابیدن و فاصله ی بین کلاسارو پیاده رفتن در حال حاضر با 63.5 کیلو دارم از همین تریبوت سخنوری میکنم و بین خودمان بماند که هنوز 3.5 کیلو مونده هااااا
      واگر شیطون بی ادب و غذاهای بی ادبتر گولم نزنند و درس منو وسوسه به همراهی نکنه و اساتید محترمه هوس امتحان یهویی نکند این هفته برنامه باشگاهمو میرمممم
      ----------------

      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    9. 4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (04 آذر 1397),مامان پرنیا (03 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (04 آذر 1397)

    10. #284
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      77
      میانگین پست در روز
      0.83
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام به همگی
      از ۲۳ابان رژیم این چالشمو شروع کردم
      تا ۲۷پروتئین بودم که مخلوطی از سویا و قارچ و جو
      از ۲۸ تا ۲آذر انار بودم
      و از ۳آذر که امروز هس اب درمانی میکنم
      اب در مانی رو به مدت ۱۵روز میگیرم اگر اذیت نشدم طولانی ترش میکنم
      تو این مدت خیلی مطالعه کردم که برای بیماری ها خوبه
      منم چون جفت کلیه هام سنگ سازن و اینکه کاهش خوبی هم داره میخوام بگیرم
      وزن شروع اب درمانی ۷۸.۲۰۰
      خب حالم خوبه چون پنج ماه رژیم دارم معدم به شدت کوچیک شده
      واقعا امروز اذیت نشدم
      ۱/۵لیتر هم اب خوردم
      ۳۰دقیقه تردمیل با سرعت بالا رفتم
      چهل دقیقه هم با دستگاه کار کردم
      ولی فقط امروز به خودم تو ورزش فشار اوردم
      چون روزهای بعد بدنم این اجازرو نمیده که چنین ورزش سنگینی انجام بدم
      سعی میکنم‌تردمیل حتما داشته باشم
      و حتما پیاده روی هم میکنم
      تمام سایزامو امروز نوشتم که بعد ۱۵ روز ببینم چقدر تغییر کردم
      به هیچ عنوان تو این ۱۵ روز نمیخوام خودمو وزن کنم
      من هر روز گزارش حالمو اینجا اعلام میکنم
      فقط به دلگرمی شماها احتیاج دارم
      سلام عزیزم
      ماشالله به این همه اراده
      مطمئنم کاهش خوبی در انتظارته
      دوستم لطف میکنی یه توضیحی راجع به رژیم های قبلت بدی؟
      سویا و قارچ و جو خوردی فقط؟چقدر کاهش داشت؟
      رژیم انار رژیم تک خوریه؟کاهشش خوبه؟من عاااااشق انارمممم

    11. 3 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (04 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

    12. #285
      ساعده آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,779
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      32
      قد
      159
      وزن شروع
      ۸۴/۷۰۰
      وزن هدف
      ۶۸
      وزن فعلی
      ؟؟؟
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      32
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      اره میشه شما میرین باشگاه ثبت نام میکنید مثلا اگه شکم داری اما پاهات کوچیکه میگی میخوام شکمم چربی سوزی بشه و پاهام حجم بگیرن بعد خود مربی موقع نوشتن برنامه اینا رو مدنظر قرار میگیره
      انالیز یه دستگاهی که معمولا دکترای تغذیه دارن
      ولی خب زیاد مهم هم نیس که بخوای بزاریش تو اولویتت

      - - - Updated - - -

      سلام به همگی
      از ۲۳ابان رژیم این چالشمو شروع کردم
      تا ۲۷پروتئین بودم که مخلوطی از سویا و قارچ و جو
      از ۲۸ تا ۲آذر انار بودم
      و از ۳آذر که امروز هس اب درمانی میکنم
      اب در مانی رو به مدت ۱۵روز میگیرم اگر اذیت نشدم طولانی ترش میکنم
      تو این مدت خیلی مطالعه کردم که برای بیماری ها خوبه
      منم چون جفت کلیه هام سنگ سازن و اینکه کاهش خوبی هم داره میخوام بگیرم
      وزن شروع اب درمانی ۷۸.۲۰۰
      خب حالم خوبه چون پنج ماه رژیم دارم معدم به شدت کوچیک شده
      واقعا امروز اذیت نشدم
      ۱/۵لیتر هم اب خوردم
      ۳۰دقیقه تردمیل با سرعت بالا رفتم
      چهل دقیقه هم با دستگاه کار کردم
      ولی فقط امروز به خودم تو ورزش فشار اوردم
      چون روزهای بعد بدنم این اجازرو نمیده که چنین ورزش سنگینی انجام بدم
      سعی میکنم‌تردمیل حتما داشته باشم
      و حتما پیاده روی هم میکنم
      تمام سایزامو امروز نوشتم که بعد ۱۵ روز ببینم چقدر تغییر کردم
      به هیچ عنوان تو این ۱۵ روز نمیخوام خودمو وزن کنم
      من هر روز گزارش حالمو اینجا اعلام میکنم
      فقط به دلگرمی شماها احتیاج دارم
      میتک جون ،کار سختیه ولی مطمئنم تو انجامش میدی ،تو از پسش بر میای ،همونجور که تا حالا اینقدر قوی بودی و پیش اومدی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 2 کاربر، ارسال ساعده را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (04 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397)

    14. #286
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      215
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      اره میشه شما میرین باشگاه ثبت نام میکنید مثلا اگه شکم داری اما پاهات کوچیکه میگی میخوام شکمم چربی سوزی بشه و پاهام حجم بگیرن بعد خود مربی موقع نوشتن برنامه اینا رو مدنظر قرار میگیره
      انالیز یه دستگاهی که معمولا دکترای تغذیه دارن
      ولی خب زیاد مهم هم نیس که بخوای بزاریش تو اولویتت

      - - - Updated - - -

      سلام به همگی
      از ۲۳ابان رژیم این چالشمو شروع کردم
      تا ۲۷پروتئین بودم که مخلوطی از سویا و قارچ و جو
      از ۲۸ تا ۲آذر انار بودم
      و از ۳آذر که امروز هس اب درمانی میکنم
      اب در مانی رو به مدت ۱۵روز میگیرم اگر اذیت نشدم طولانی ترش میکنم
      تو این مدت خیلی مطالعه کردم که برای بیماری ها خوبه
      منم چون جفت کلیه هام سنگ سازن و اینکه کاهش خوبی هم داره میخوام بگیرم
      وزن شروع اب درمانی ۷۸.۲۰۰
      خب حالم خوبه چون پنج ماه رژیم دارم معدم به شدت کوچیک شده
      واقعا امروز اذیت نشدم
      ۱/۵لیتر هم اب خوردم
      ۳۰دقیقه تردمیل با سرعت بالا رفتم
      چهل دقیقه هم با دستگاه کار کردم
      ولی فقط امروز به خودم تو ورزش فشار اوردم
      چون روزهای بعد بدنم این اجازرو نمیده که چنین ورزش سنگینی انجام بدم
      سعی میکنم‌تردمیل حتما داشته باشم
      و حتما پیاده روی هم میکنم
      تمام سایزامو امروز نوشتم که بعد ۱۵ روز ببینم چقدر تغییر کردم
      به هیچ عنوان تو این ۱۵ روز نمیخوام خودمو وزن کنم
      من هر روز گزارش حالمو اینجا اعلام میکنم
      فقط به دلگرمی شماها احتیاج دارم
      عزیزم شماخیلی داری رو خودت فشار میاری مراقب سلامتیت باش که از همه چی مهم تره اینهمه رژیم سخت پشت هم نگران کننده ست گلم من تجربشو دارم و بشدت بیمار شدم دیگه دوروبرش نمیرم شمارو هم دلسوزانه از این رژیمهای سخت منع میکنم ره رو آنست که آهسته و پیوسته رود دوست خوبم از اندام زیبا مهمتر سلامتی بدنته که دور از جون اگه حتی یه شب نداشتنشو تجربه کنی مث من قدرشو میدونی و از رژیمای سخت پشیمون میشی باخودت مهربون باش

    15. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (04 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

    16. #287
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.52
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      ماشالله به این همه اراده
      مطمئنم کاهش خوبی در انتظارته
      دوستم لطف میکنی یه توضیحی راجع به رژیم های قبلت بدی؟
      سویا و قارچ و جو خوردی فقط؟چقدر کاهش داشت؟
      رژیم انار رژیم تک خوریه؟کاهشش خوبه؟من عاااااشق انارمممم
      سلام عزیزم
      مرسییی بابت انگیزه ای که دادی
      اره ۱/۵کیلو کم کردم
      اناااار عالیه کاهششم عالیه به هیچ عنوان گرسنه نمیکنه من یک انار بزرگ صبح دون میکردم تا ساعت چهار که سرکار بودم میخوردم همونو و یکی دیگه انار قبل ساعت هفت میخوردم
      ولی حتما بگیر چون منو واقعا گرسنه نکرد

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط ساعده نمایش پست ها
      میتک جون ،کار سختیه ولی مطمئنم تو انجامش میدی ،تو از پسش بر میای ،همونجور که تا حالا اینقدر قوی بودی و پیش اومدی
      مرسیییی ساعده جونم
      من حتما هر شب گزارش حالمو بهتون میگم
      ممنون که هستین

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      عزیزم شماخیلی داری رو خودت فشار میاری مراقب سلامتیت باش که از همه چی مهم تره اینهمه رژیم سخت پشت هم نگران کننده ست گلم من تجربشو دارم و بشدت بیمار شدم دیگه دوروبرش نمیرم شمارو هم دلسوزانه از این رژیمهای سخت منع میکنم ره رو آنست که آهسته و پیوسته رود دوست خوبم از اندام زیبا مهمتر سلامتی بدنته که دور از جون اگه حتی یه شب نداشتنشو تجربه کنی مث من قدرشو میدونی و از رژیمای سخت پشیمون میشی باخودت مهربون باش
      سلام مامان پرنیا عزیزم
      ممنون بابت نگرانیت
      قول میدم اگه حالم بد شد دیگه ادامه ندم
      ووووو این اخرین رژیم سختی هم باشه که من میگیرم
      حالا که الان شروع کردم انشالله تا جایی که حالم بد نشه ادامش میدم

    17. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (04 آذر 1397),مامان پرنیا (05 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

    18. #288
      Avin_m آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      77
      میانگین پست در روز
      0.83
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      سلام عزیزم
      مرسییی بابت انگیزه ای که دادی
      اره ۱/۵کیلو کم کردم
      اناااار عالیه کاهششم عالیه به هیچ عنوان گرسنه نمیکنه من یک انار بزرگ صبح دون میکردم تا ساعت چهار که سرکار بودم میخوردم همونو و یکی دیگه انار قبل ساعت هفت میخوردم
      ولی حتما بگیر چون منو واقعا گرسنه نکرد
      ممنوووون دوستم
      پس رژیم بعدیم رژیم اناره
      عااااشقشم :)
      واقعا هم سیر کننده و دوست داشتنیه
      البته فکر نکنم بیشتر از 3 روز بگیرم
      مچکرم مچکرم


      - - - Updated - - -

      وااای خداا
      چقدر کالری انار کمه :)
      الان نگاه کردم هر نیم کیلوووو انار دون شده 300 کالری داره
      تازه من فکر نمیکنم روزی نیم کیلو بخورم
      با این حساب کاهشش توپ خواهد بود

    19. 4 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (04 آذر 1397),مامان پرنیا (05 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

    20. #289
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.52
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      ممنوووون دوستم
      پس رژیم بعدیم رژیم اناره
      عااااشقشم :)
      واقعا هم سیر کننده و دوست داشتنیه
      البته فکر نکنم بیشتر از 3 روز بگیرم
      مچکرم مچکرم


      - - - Updated - - -

      وااای خداا
      چقدر کالری انار کمه :)
      الان نگاه کردم هر نیم کیلوووو انار دون شده 300 کالری داره
      تازه من فکر نمیکنم روزی نیم کیلو بخورم
      با این حساب کاهشش توپ خواهد بود
      حتمااااا تو این سه روز سه کیلو رو کم میکنی
      سعی کن تا قبل هفت بخوری
      بعد هفت اب یا چای بخور

    21. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (04 آذر 1397),مامان پرنیا (05 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

    22. #290
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      53
      میانگین پست در روز
      0.52
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      78.200
      جنسیت
      خانم
      سلام
      امروز دومین روز از اب درمانی من
      همه چی خوبه نه سر درد داشتم نه گرسنم شد
      البته میل به غذا داشتم ولی بهش بی محلی کردم
      ولی خیلی دهنم بو میداد مدام در حال مسواک زدن بودم
      شنیدم تا سه روز بتونم بگیرم بعدش برام راحت تر میشه
      انشالله فردا هم به خوشی بگذره
      ولی از اینکه گفتن باید هم روحی هم جسمی استراحت کنیم راسته واقعا
      امروز یکم عصبی شدم خیلی حالم بهم ریخت ولی بازم من بی محلی کردم
      از فردا اجازه نمیدم چیزی عصبیم کنه و زیاد هم تو اینترنت نمیام
      فقط میام گزارش حالمو میگم

    23. 4 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      Avin_m (04 آذر 1397),مامان پرنیا (05 آذر 1397),آلاهیدا (05 آذر 1397),ساعده (05 آذر 1397)

  • صفحه 29 از 41
  • نخستنخست
  • ... 19272829303139 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •