شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 18 از 18
  • نخستنخست
  • ... 8161718
    نمایش نتایج: از 171 به 176 از 176

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      2.04
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      21

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو
      ویرایش توسط Catinca : 15 آبان 1397 در ساعت 00:06
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 9 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #171
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      56
      میانگین پست در روز
      3.66
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Asabani
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      بچه ها من اعصابم خیلی داغونه.

      اصلا دلم نمیخواد به کسی بگم رژیمم. چون بگم میگن نگیر!


      الانم رفتم مضرات رژیم اتکینزو خوندم اعصابم بدتر بهم ریخت‌.

      خیلی رژیم گرفتن برام سخته، چونکه اصلا دلم نمیخواد به کسی بگم رژیم دارم. نمیدونم چیکارکنم. بنظرتون بهشون بگم که رژیمم؟

      اصلا حال و حوصله حرفاشونو ندارم. الان حس بدبختی دارم.

      هم با دیدن چیزایی که بقیه میخورن تحریک میشم که باهاشون همراهی کنم ، هم اینکه حوصله حرفا و نظرای بقیه رو ندارم.
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    5. 3 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      Avin_m (21 آبان 1397),Mitakjoon (21 آبان 1397),مامان پرنیا (21 آبان 1397)

    6. #172
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      154
      میانگین پست در روز
      0.87
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      عاقا پیداش نمیکنم!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط شیرعسل نمایش پست ها
      بچه ها من اعصابم خیلی داغونه.

      اصلا دلم نمیخواد به کسی بگم رژیمم. چون بگم میگن نگیر!


      الانم رفتم مضرات رژیم اتکینزو خوندم اعصابم بدتر بهم ریخت‌.

      خیلی رژیم گرفتن برام سخته، چونکه اصلا دلم نمیخواد به کسی بگم رژیم دارم. نمیدونم چیکارکنم. بنظرتون بهشون بگم که رژیمم؟

      اصلا حال و حوصله حرفاشونو ندارم. الان حس بدبختی دارم.

      هم با دیدن چیزایی که بقیه میخورن تحریک میشم که باهاشون همراهی کنم ، هم اینکه حوصله حرفا و نظرای بقیه رو ندارم.
      آخ که این حالت چقدر شبیه حال چند روز پیش و هم اکنون منه!!!خیلی درکت میکنم اصلا حرفای دل منو گفتی الان وزنمون نرماله و همه انتظار دارن دیگه رژیم نباشی و بشینی همه چی بخوری از خدا که پنهون نیست خودمونم از خدامونه بشینیم هرچی دوست داریم بخوریم و لذتشو ببریم ولی نمیشه که اگه بشه بدتر از قبل چربیامون انباشته میشه بعد ازکجا معلوم که بازهم اراده ی الانو واسه رژیم گرفتن داشته باشیم یا نه؟اصلا بازهم موفق میشیم؟اصلا دیگه هدفمون برامون بازهم مهم خواهد بود؟اصلا معلوم نیست.منم تو شرایط تو هستم عزیزم با کسی نگفتم رژیممو دارم ادامه میدم حتی همسرم میگم دارم کم میخورم و ورزش میکنم تا وزنی که کم کردم برنگرده شاید فهمیدن الکی میگم ولی دیگه کنار اومدن عزیزم واسه وزن منو شما بهترین رژیم کم خوری و تحرکه.همه چی بخور ولی کم بخور .کالری هم نمیخواد بشموری همین که خودت از خودت احساس رضایت داشته باشی یعنی داری درست پیش میری خودتو مدام وزن نکن انتظار نداشته باش بااین وزن کاهش چشمگیری هم داشته باشی تو گروه شبز وزن کم کردن مث جون کندنه !!!والا ...خیلی سخت میاد پایین تجربه ش کردم .هی نرو رو ترازو .از چیزایی که دوست داری خودتو محروم نکن بخور کم بخور.

      - - - Updated - - -

      گزارشم امروز ۱۰۰%رضایت و ورزش

    7. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      Avin_m (21 آبان 1397),Mitakjoon (21 آبان 1397)

    8. #173
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      414
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان روزتون بخیر منم همچنان به خوبی پیش میرم امروز پل مکنا +60 دقیقه تکواندو همگی موفق باشید فعلا عجله دارم تا بعد زود میام

    9. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      Avin_m (21 آبان 1397),Mitakjoon (21 آبان 1397),مامان پرنیا (21 آبان 1397)

    10. #174
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      11
      میانگین پست در روز
      0.16
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      67
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      بالای بالای صفحه سمت چپ هست

      - - - Updated - - -



      دیر چیه عزیزم؟
      ماهیو هروقت از آب بگیره میمیره ینی چیزه تازس

      - - - Updated - - -

      خیلی خوش اومدی تاپیکو بخون و به من بگو تا اسمتو وارد کنم
      مچکرمممم
      خب من هدفم دیدن عدد ۶۵تا عیده البته تا الان ۲۸کیلو کم کردم
      من فقط انگیزه میخوام اونم در کنار شماها😍😍😍
      انشالله زود هشتادو بشکنم بیام تو هفتاد

    11. کاربر زیر پست Mitakjoon را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (21 آبان 1397)

    12. #175
      Avin_m آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      30
      میانگین پست در روز
      0.49
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام
      امروزم کاملا رعایت کردم
      ورزش نیم ساعت پیاده روی

    13. کاربر زیر پست Avin_m را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (21 آبان 1397)

    14. #176
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      154
      میانگین پست در روز
      0.87
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام من امروز راضی نبودم از خودم
      زیاده روی نکردم ولی چون خیلی غذام خوشمزه شده بود بیشتر از روزای رژیمی خوردم فقط غذا...ولی ورزش داشتم

  • صفحه 18 از 18
  • نخستنخست
  • ... 8161718

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •