شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 16 از 23
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 151 به 160 از 225

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 9 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #151
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      ارشدا جونم بلی حق داری ولی اگ ضعیف و مریض باشی ک کلا نمیتونی دیگ هیچ تلاشی برای از بین بردن همین چربی ها انجام بدی

      - - - Updated - - -

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 2 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    6. #152
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      888
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      ساعده این چه وضعشه؟ پسرک من درس و مخش نداره که یه هفته اس رفتی سفر؟؟؟
      بیا دیگه دختر

      - - - Updated - - -

      کاااااتی!
      سلاااام!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      درک میکنم خاهر مال منم همینه
      و به شدت مخالف رژیم
      ولی مهم تر از همه بنظرم سلامتیه
      پس اصلا اهمیت نده و اون کاری ک فکر میکنی درسته و لازمه رو انجام بده
      کاتی جون
      گرچه موافق داماد جانم نیستم ولی بهش حق میدم.... لپ داری و باسن.. کدوم مردی قبول میکنه آبشون کنی؟؟؟
      -ارواح کله خاله قورباغه چقد در پرده و با حیا گفتم!-
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    7. 3 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),Catinca (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    8. #153
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      ملکه آلاهیدا به سلامت باشن

      - - - Updated - - -

      به باسن و لپ
      رون هم اضافه کن
      خدایی من دیگ ته حیا بودم
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    10. #154
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      888
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      هاهاهاها!
      راستی چرا مشخصاتتو ویرایش نمیکنی؟ هنو ۷۱ کیلو زده
      و در ضمن چند کیلو سبز میشی؟
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      Catinca (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    12. #155
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      اطاعت امر سرورم
      باید بشم 63

      - - - Updated - - -

      اع چه جالب از 86 شدم 68
      همون عددا فقط جا به جا
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    13. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    14. #156
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      2.76
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلاااام سلاااام گل دخترای مامان و پرنسس های خوشگل خودم

      شیرین عسل خانوم
      تبریک بابت سبز شدنت
      همچنان ادامه بده

      مرسی عشقم. یه جشن خداحافظی از گروه نارنجی طلبم.

      چرا یه سری چیزا انگار توی سایت نمادینه؟ مثلا همین جشن خداحافظی از گروه وزنی قبل یا اعلام برنده های مسابقه...
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    15. 3 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    16. #157
      Avin_m آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.65
      سن
      20
      قد
      168
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      60
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام سلاااام همگی
      کوه عذاب وجدانتون اومد
      آقا من خودکشان کردم این هفته مسافرت نرم
      یعنی تا حالا این همه مقاومت از خودم نشون نداده بودم
      ولیییییی در نهایت به طرز عجیبییییی همه چی جور شد و رفتم سفر :|
      کلی کلنجار داشتم با همه و حتی با خودم،اینا نمیذارن من نخورم :(
      هی میگن بخور غذات نمونه،بخور یه شبه،بخور حالا یه باره،حالا تو مسافرت اشکال نداره و ...
      نمیدونن که من به خاطر گرم به گرم وزنم تلاش کردم :(
      الان تو راه برگشتم و از امروز دوباره شروع کردم،احتمالا تا آخر هفته سراغ ترازو نمیرم ولی جمعه ی دیگه اعلام خواهم کرد
      خلاصه ما که زدیم جاده خاکی،امیدوارم شما موفق باشین

    17. 5 کاربر، ارسال Avin_m را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),Catinca (19 آبان 1397),مامان پرنیا (18 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    18. #158
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      ای خواهر دست رو دلم نذار ...تازگیا لقمه هامو میشمره جرات ندارم کم بکشم و نونمو جدا کنم اخم میکنه میگه باز شروع کردی ؟روزه که میگیرم همش غر میزنه تو اصلا نباید روزه بگیری بهت واجب نیست ضعیفی نگیر به گردن من!!!!!!!!!فکر کن!!!!من بااین هیکلم به نظر اون ضعیفم!!!!!!
      خخخخ بابا ایوللللل یعنیا باید نماز شکر بجا بیاری خوبه کهه به چشم شوهرت خوش هیکل و ریزه میزه ای اصلا اوج عرفان و خوشبختی واسه یه زن یعنی همین[/QUOTE]

      خوبه که اون راضیه ولی بده که خودم راضی نیستم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      درک میکنم خاهر مال منم همینه
      و به شدت مخالف رژیم
      ولی مهم تر از همه بنظرم سلامتیه
      پس اصلا اهمیت نده و اون کاری ک فکر میکنی درسته و لازمه رو انجام بده
      آره بابا مهم سلامتی و خواست قلبی خودمه

    19. 3 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    20. #159
      toktamshirkosh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.10
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      اطاعت امر سرورم
      باید بشم 63

      - - - Updated - - -

      اع چه جالب از 86 شدم 68
      همون عددا فقط جا به جا
      سلام رژیمتون چی بود

    21. 3 کاربر، ارسال toktamshirkosh را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    22. #160
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام سلاااام همگی
      کوه عذاب وجدانتون اومد
      آقا من خودکشان کردم این هفته مسافرت نرم
      یعنی تا حالا این همه مقاومت از خودم نشون نداده بودم
      ولیییییی در نهایت به طرز عجیبییییی همه چی جور شد و رفتم سفر :|
      کلی کلنجار داشتم با همه و حتی با خودم،اینا نمیذارن من نخورم :(
      هی میگن بخور غذات نمونه،بخور یه شبه،بخور حالا یه باره،حالا تو مسافرت اشکال نداره و ...
      نمیدونن که من به خاطر گرم به گرم وزنم تلاش کردم :(
      الان تو راه برگشتم و از امروز دوباره شروع کردم،احتمالا تا آخر هفته سراغ ترازو نمیرم ولی جمعه ی دیگه اعلام خواهم کرد
      خلاصه ما که زدیم جاده خاکی،امیدوارم شما موفق باشین
      جاده خاکی چیه دختر؟
      تو اینجایی و همچنان تو مسیر
      تو مسافرت خوش گذروندی و الان کاملا آماده تلاشی تو راه اهدافت

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط toktamshirkosh نمایش پست ها
      سلام رژیمتون چی بود
      سلام گلم کل مسیر و کارایی ک کردم و داستانایی ک بوده تو وبلاگم هست
      اگ خوندی هم حتما نظرتو بهم بگو خوشحال میشم
      موفق باشی
      http://www.forum.zibatan.ir/blogs/ca...AA%2019-a.html

      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -

      من باز سرما خوردمممممممممممممممم
      حالا سه هفته ای داستان دارم
      هی ضعف کن هی له باش هی دارو بخور این وسط با رژیم و ورزش چ کنمممممممم؟؟؟؟؟


      - - - Updated - - -

      عاغا من یه تحلیل دیگ هم دارم
      همونطور ک اوایل هفته اینجا شلوغ میشه و تا اخر هفته ریزش داریم
      در رابطه با ماه هم اول و اخر ماه شلوغ میشه وسط ماه هیشکی نی
      آمار دربار خوب دستمه ها
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (24 آبان 1397),Avin_m (19 آبان 1397),مامان پرنیا (20 آبان 1397),آلاهیدا (20 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

  • صفحه 16 از 23
  • نخستنخست
  • ... 61415161718 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •