شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 14 از 23
  • نخستنخست
  • ... 41213141516 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 131 به 140 از 225

    موضوع: چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

    1. #1
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22

      چالش دو ماهه ی پاییزی ( بشتابید بشتابید)

      سلام دوستان
      چالش داریم اونم چ چالشیییی
      برنامه اینه ک قراره همگی کنار هم دو ماه خوش بگذرونیم و به هدفامون برسیم
      این چالش روشی برای رژیم غذایی و ورزش و.... نداره و هرکی طبق برنامه خودش میتونه پیش بره
      برای شرکت کردن هم کافیه وضعیت فعلی و هدفتون رو بگید من اینجا اضافه کنم، این وضعیت میتونه منظور وزن، سایز،مقدار چربی و..... باشه و هدف هم میتونه شامل اهداف کوتاه مدت و بلند مدت باشه.
      هر روز میتونید بیاین اینجا و گزارشی از عملکرد اون روزتون بدین و یا هرچی ک مرتبط با تاپیک باشه
      پیش به سوی یه زمستون باحال

      ***

      دوستان فرقی نداره در چه روزی و چه ماهی هستیم. هرروزی میتونید به جمع ما بیاین

      ***

      ساعده
      من یه هدف بلند مدت دارم که کاهش۶کیلو تو این دو ماه(۶۹/۵)
      و خوب این دو ماه برای من تقسیم میشه به ۴تا دوره کوتاه مدت ،پایان هر دوره وزنم رو اعلام میکنم.ورزشم هم نیم ساعت پیاده رویه ؛و همچنان به چله ای که گرفتم پایبندم؛
      تاریخ وزن کشیهام

      ۱۵آبان]هدف۷۴]وزن پایانی]
      ۱آذر ]هدف۷۲/۵]وزن پایانی]
      ۱۵آذر ]هدف۷۱] وزن پایانی]
      ۱دی ]هدف۶۹/۵]وزن پایانی]
      ***

      پریچهر 82
      هدفم فعلا تا چند هفته آینده تثبیت هست میخوام ببینم میتونم از قید وبند چی بخورم چی نخورم در بیام وهمچی بخورم ولی مفید ودر حد نیمه سیر شدن وآرام جویدن وبا تغییر سبک بتونم دغدغه افزایش وزن نداشته باشم
      یکروز رو در هفته میخوام از صبح تا چهار بعدازظهر روزه مایعات داشته باشم بعد پروتئین وبافاصله دوتا سه ساعت میوه

      ***

      fafa mankan
      رژیم پل مکنا میخوام بگیرم
      وزن فعلی: 80
      وزن هدف: 60

      ***
      Bahar68

      هدف کلی من رسیدن به وزن ۶۷ کیلو هست ولی هدف جزیی فعلا دیدن عدد ۷۸ روی ترازوست
      من مطمئنم که میتونم به این وزن برسم
      چون قبلا با وزن ۱۰۵ کیلو شروع کردم و به وزن ۷۸ کیلو رسیدم
      دوباره چاق شدم و شدم ۸۷ کیلو ولی وزن الانم ۸۳ کیلو هست

      ***

      printaniere
      من امروز 72.4 کیلو هستم و هدف کلیم رسیدن به ۵۳ کیلوئه
      ولی توی این دوماه فک‌کنم کاهش ۸ کیلو رو هدفم قرار بدم

      ***

      catinca
      من میخوام ماهی 4 کیلو کم کنم در نتیجه تا اخر پاییز باید 62 کیلو بشم
      البته هر ماه سایزامم کنترل میکنم تا اگر وزن کم نکردم مطمین بشم ک ثابت موندم یا در حال تغییر حجمیم
      اگر سایز کم کنم هم به هدفم رسیدم
      برنامم فعلا کالری شماریه زیر 1000
      کنترل روغن
      روزی 8 لیوان آب
      و ورزش روزانه

      ***

      امیر سالاری
      به امید رسیدن به ۶۱ کیلو شدن

      ***

      arsheda
      هدفم شکم تخت و بدون پهلووعه برای اینماه رزیمم هم پل مکنا

      ***

      آلاهیدا
      من با سه سانت آب رفتن شدم ۱۱۴ و ۱۲۴

      روشم هم پل شماریه!

      ***

      Avin-m
      هدف من برای یک ماه آینده رسیدن به وزن 55 هستش و برای آذر ماه هم تثبیت وزن 55 و بدنسازی.

      ***

      شیرعسل
      من 67 کیلو ام.
      خیلی دوست دارم بشم 64 کیلو.
      رژیمم، رژیم دوهفته ای تخم‌مرغ آب پزه که از فردا میگیرم.


      ***

      فهیمه 77
      وزن امروزم75

      وزن هدفم طی دوماه کاهش:60
      کاهش هرماه:8کیلو وبنابراین کاهش هرهفته:2کیلو
      رژیم خاصی ندارم ازبس رژیمهای مختلف گرفتم ومتاسفانه یاولشون کردم یا استپ وزن داشتم میترسم رزیم خاصی رو شروع کنم
      ولی توکل به خدا سعی میکنم متعادل بخورم وحواسم به خوردنام باشه

      ***

      موبینا
      76 کیلو هستم تا قبل عید میخوام 68 بشم

      ***

      مامان پرنیا
      روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      ***

      Mitakjoon
      هدف من دیدن عدد 65 تا عیده

      ***


      Lalehjavdan
      وزن شروع 68
      وزن فعلی 66400
      وزن هدف 56
      بخاطر زانو درد نمیتونم ورزش کنم
      درحال حاضر هم رژیم سوپ مرغ رو شروع کردم
      ویرایش توسط Catinca : 26 آبان 1397 در ساعت 03:11
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    2. 9 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (02 آبان 1397),mahbobe (01 آبان 1397),Mitakjoon (20 آبان 1397),printaniere (01 آبان 1397),مامان پرنیا (14 آبان 1397),پریچهر82 (02 آبان 1397),آلاهیدا (30 مهر 1397),ساعده (01 آبان 1397),شیرعسل (08 آبان 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #131
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      داغونم یعنی کاتی جونم
      دیگه پایین تر از این نمیاد متابولیسمم
      هر کاریشم میکنم درست نمیشه :(
      به خدا یه هفته هر چی دلم خواست خوردممممم نمیدونم چرا از استپ در نمیام
      عزیزم از موادی ک کمک کنه استفاده میکنی؟
      مثل قهوه، دارچین، فلفل، زیره و....

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      سلام گل دخملای خوشگلم
      کاتیطور بزرگ
      میبینم حسابی به امورات تاپیک داریت مشغولی
      باور کن اگه این آقایان محترم ما هم نصف تو به وظایف مملکتیشون متعهد بودن کل دنیا هم دست به یکی میکردن ما رو زمین نمیزدن

      شیرین عسلکم
      راححت باااش
      خاااکی باااش!

      آرشیدای خوشگلم
      ممنون از راهنماییت
      فعلا هدفم کاهش سایز سینه است و بعد اینکه خواهر کوشولوتو از شیر گرفتم میرم سراغ فرمدهی.... یا شاید بشه هر دو کارو هم زمان انجام داد؟ تو خیلی بیشتر از من با ورزش آشنایی... به نظرت چیکار کنم بهتره؟

      ساااااعده
      گلم
      خووووش بگذره!
      فقط کباااااب بخور
      مراقب پسرک نازنینم هم باش

      آوین جونم
      خانمکم
      آفرین به اراده ات مامان جان
      با چی قدمتو شمردی؟ نرم افزارشو داری؟

      پری جونم
      کجاااایی خواهرم؟
      احترام ملکه ی عزیزم
      امید است رضایت شما و دعای خیرتان را داشته باشم و همچنین بگویم خدا شاهده من هر کی میاد خیلی مهربون خوش آمد میگما ولی در میرن دیگ نمیان
      ینی انقدر من ابهت دارما از راه دورم مردمو میگیره

      - - - Updated - - -

      ارشیدا از برنامت چه خبر؟
      بالاخره به راه مستقیم ورزش و رژیم برگشتی؟

      - - - Updated - - -

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    5. 4 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),آلاهیدا (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    6. #132
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام دوستان بعضی رو میشناسم بعضی رو تازه میبینم منم بااجازه همگی هستم اتفاقا من تنها دوماه لازم دارم که ۸ کیلو کم کنم و برسم به وزن سابقم میگم سابق چون متاسفانه آخرین بار به وزن ۶۵/۸۰۰رسیدم و قدر ندونستم نادونی کردم دو ماه ول کردم و شدم اینی که میبینین خیلی زود برگشت وزنم...اراده م ضعیف شده نیاز به حمایت و لطف شما دارم کمکم کنین تا دوباره برگردم اوضاعم اصلا خوب نیست و تاحالا اینقدر بی اراده نبودم من به راحتی ۸ کیلو از وزنم رو برگردوندم و این یعنی فاجعه اما درسته که شکست خوردم ولی تسلیم نمیشم میخوام دوباره ۶۵بشم .من میتونم همونطور که قبلا تونستم لطفا کنارم باشین و بهم انرژی بدین هر شب گزارش میدم و همراهتون هستم امیدوارم همگی به هدفتون برسین و بهش پایبند باشین نه مث من....روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

    7. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (14 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),آلاهیدا (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397),شیرعسل (16 آبان 1397)

    8. #133
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام دوستان بعضی رو میشناسم بعضی رو تازه میبینم منم بااجازه همگی هستم اتفاقا من تنها دوماه لازم دارم که ۸ کیلو کم کنم و برسم به وزن سابقم میگم سابق چون متاسفانه آخرین بار به وزن ۶۵/۸۰۰رسیدم و قدر ندونستم نادونی کردم دو ماه ول کردم و شدم اینی که میبینین خیلی زود برگشت وزنم...اراده م ضعیف شده نیاز به حمایت و لطف شما دارم کمکم کنین تا دوباره برگردم اوضاعم اصلا خوب نیست و تاحالا اینقدر بی اراده نبودم من به راحتی ۸ کیلو از وزنم رو برگردوندم و این یعنی فاجعه اما درسته که شکست خوردم ولی تسلیم نمیشم میخوام دوباره ۶۵بشم .من میتونم همونطور که قبلا تونستم لطفا کنارم باشین و بهم انرژی بدین هر شب گزارش میدم و همراهتون هستم امیدوارم همگی به هدفتون برسین و بهش پایبند باشین نه مث من....روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو
      سلاممممممممم گلم
      اتفاقا همین دیروز یادت افتاده بودم
      میگفتم خبری نیس ازت یه مدته
      چ جالب ک پیدات شد امروز
      خوشحالم کنارمونی
      البته درسته ک زیاد شدن وزن خوشحالی نداره
      ولی این ک هچنان حواست به وزنت هست خیلی خوبه
      این سری شایدخوب باشه برنامه هایی رو انجام بدی ک با روش معمول زندگیت بخونه تا کم کم عادتت بشه و بعد رسیدن به هدف هم ادامه پیدا کنن
      تو اصلا بی اراده نیستی یبار تونستی بازم میتونی
      موفق باشی عزیزم

      - - - Updated - - -

      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    9. 5 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),مامان پرنیا (15 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),آلاهیدا (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    10. #134
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      888
      میانگین پست در روز
      0.50
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۹۷ تا آخر آبان
      وزن فعلی
      ۹۸
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط Avin_m نمایش پست ها
      سلام مامی جانمممم
      مچکرم مچکرم
      والا من ساعتم گام شمار داره
      ولی نرم افزارشم هستش
      ای گام شمار دار
      ای ساعت بن تن
      ای مخصووووص!
      بدی نرم افزار اینه که حتما باید آنلاین باشی که من خوشم نمیاد

      خلاصه که ساعته رو رد کن بیااااد!!!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط arsheda نمایش پست ها
      نظرلطفته عزیز اول سایز کم کنی بهتره البته ناگفته نماند که همراه سایز کم کردن فرم دهی هم انجام میشه کلا خیالت تخت تخت این حرکتهارو اگر دقیق و با برنامه و کامل انجام بدی بعد سه ماه روفرم روفرمی
      خدا از دهنت بشنوه
      ینی رو اعصابمه شدید
      فن تو رو شروع کردم به امید نتیجه عالی

      خودت چی؟ورزش رو چیکار میکنی؟ آخر هفته میری؟

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      عزیزم از موادی ک کمک کنه استفاده میکنی؟
      مثل قهوه، دارچین، فلفل، زیره و....

      - - - Updated - - -



      احترام ملکه ی عزیزم
      امید است رضایت شما و دعای خیرتان را داشته باشم و همچنین بگویم خدا شاهده من هر کی میاد خیلی مهربون خوش آمد میگما ولی در میرن دیگ نمیان
      ینی انقدر من ابهت دارما از راه دورم مردمو میگیره

      - - - Updated - - -

      ارشیدا از برنامت چه خبر؟
      بالاخره به راه مستقیم ورزش و رژیم برگشتی؟

      - - - Updated - - -

      الکی الکی که کاتیطور بزرگ نشدی.....
      جذبه داری قد قوه جاذبه خورشید
      جدیدا مستر گالیلو گالیله کشفیده که سیارات به دور مرکز نامعلومی روی زمین میچرخن
      همون خودت بودی
      هرکی میاد واله و شیدای ابهتت میشه... ما هم چون یه مدت باهات بودیم پرتو نیکانت ما رو نمک گیر کرد و میایم وگرنه الِآن ما هم باس روانه بیابان میشدیییم!

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام دوستان بعضی رو میشناسم بعضی رو تازه میبینم منم بااجازه همگی هستم اتفاقا من تنها دوماه لازم دارم که ۸ کیلو کم کنم و برسم به وزن سابقم میگم سابق چون متاسفانه آخرین بار به وزن ۶۵/۸۰۰رسیدم و قدر ندونستم نادونی کردم دو ماه ول کردم و شدم اینی که میبینین خیلی زود برگشت وزنم...اراده م ضعیف شده نیاز به حمایت و لطف شما دارم کمکم کنین تا دوباره برگردم اوضاعم اصلا خوب نیست و تاحالا اینقدر بی اراده نبودم من به راحتی ۸ کیلو از وزنم رو برگردوندم و این یعنی فاجعه اما درسته که شکست خوردم ولی تسلیم نمیشم میخوام دوباره ۶۵بشم .من میتونم همونطور که قبلا تونستم لطفا کنارم باشین و بهم انرژی بدین هر شب گزارش میدم و همراهتون هستم امیدوارم همگی به هدفتون برسین و بهش پایبند باشین نه مث من....روشم کالری شماری و ورزشه و کاهش هر هفته یک کیلو

      سلام خانوم
      این موش موشک نازنازی که تو آواتارته پرنیا خانومته؟
      ای جاااانم
      خدا حفظش کنه برات

      - - - Updated - - -

      ساعده هنو سفری؟
      هر چی دیرتر بیای سوغاتت سنگین تر میشه وااا

      - - - Updated - - -

      پریچهر خواهر
      کوشی؟؟؟؟
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    11. 6 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Avin_m (17 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),مامان پرنیا (15 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    12. #135
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط Catinca نمایش پست ها
      سلاممممممممم گلم
      اتفاقا همین دیروز یادت افتاده بودم
      میگفتم خبری نیس ازت یه مدته
      چ جالب ک پیدات شد امروز
      خوشحالم کنارمونی
      البته درسته ک زیاد شدن وزن خوشحالی نداره
      ولی این ک هچنان حواست به وزنت هست خیلی خوبه
      این سری شایدخوب باشه برنامه هایی رو انجام بدی ک با روش معمول زندگیت بخونه تا کم کم عادتت بشه و بعد رسیدن به هدف هم ادامه پیدا کنن
      تو اصلا بی اراده نیستی یبار تونستی بازم میتونی
      موفق باشی عزیزم

      - - - Updated - - -

      سلام گلم مرسی که یادم بودی راستش روم نمیشد اصلا بیام میومدم یه سری میزدم و میرفتم دیدم اینجوری نمیشه باید از کمکتون و از انرژیتون و از ارادتون استفاده کنم و درس بگیرم.
      شاید بیشتر دلیل کم شدن اراده و کمرنگ شدن هدفم همسرمه که بشدت با کاهش وزنم مخالفه اصلا حامی و مشوق ندارم امیدوارم شما منو تشویق کنین تا حالم خوب بشه و دوباره برگردم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      ای گام شمار دار
      ای ساعت بن تن
      ای مخصووووص!
      بدی نرم افزار اینه که حتما باید آنلاین باشی که من خوشم نمیاد

      خلاصه که ساعته رو رد کن بیااااد!!!

      - - - Updated - - -



      خدا از دهنت بشنوه
      ینی رو اعصابمه شدید
      فن تو رو شروع کردم به امید نتیجه عالی

      خودت چی؟ورزش رو چیکار میکنی؟ آخر هفته میری؟

      - - - Updated - - -



      الکی الکی که کاتیطور بزرگ نشدی.....
      جذبه داری قد قوه جاذبه خورشید
      جدیدا مستر گالیلو گالیله کشفیده که سیارات به دور مرکز نامعلومی روی زمین میچرخن
      همون خودت بودی
      هرکی میاد واله و شیدای ابهتت میشه... ما هم چون یه مدت باهات بودیم پرتو نیکانت ما رو نمک گیر کرد و میایم وگرنه الِآن ما هم باس روانه بیابان میشدیییم!

      - - - Updated - - -




      سلام خانوم
      این موش موشک نازنازی که تو آواتارته پرنیا خانومته؟
      ای جاااانم
      خدا حفظش کنه برات

      - - - Updated - - -

      ساعده هنو سفری؟
      هر چی دیرتر بیای سوغاتت سنگین تر میشه وااا

      - - - Updated - - -

      پریچهر خواهر
      کوشی؟؟؟؟
      سلام عزیزم بله جگرگوشه مامانشه البته الان بزرگتر از عکسش شده
      چشمات نازن که ناز میبینن

      - - - Updated - - -

      گزارش امروزم
      روزه بودم و افطار سوپ خوردم میوه هم خوردم و کالریم پایین بود ورزشم داشتم ۵۰دقیقه زومبا بعلاوه حرکات شکم و سینه

    13. 4 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),پریچهر82 (15 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    14. #136
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      417
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستای با اراده سلام سلام صدتا سلام آلاهیدا جون خواهر گل ممنونم ازت سلام مامان پرنیان جون خوش آمدی امیدوارم به هدفت برسی وموفق باشی در کنار دوستان ساعده جون مسافرت خوش بگذره منم با تاخیر آمدم ولی دختر خوبی بودم وصدرصد راضیم ورزش + پل مکنا

    15. 5 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),مامان پرنیا (15 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    16. #137
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستای با اراده سلام سلام صدتا سلام آلاهیدا جون خواهر گل ممنونم ازت سلام مامان پرنیان جون خوش آمدی امیدوارم به هدفت برسی وموفق باشی در کنار دوستان ساعده جون مسافرت خوش بگذره منم با تاخیر آمدم ولی دختر خوبی بودم وصدرصد راضیم ورزش + پل مکنا
      سلام عزیزم ممنونم
      برات خوشحالم و تبریک میگم که خیلی خیلی به هدفت نزدیک شدی آفرین موفق باشی

    17. 5 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),پریچهر82 (16 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),شیرعسل (15 آبان 1397)

    18. #138
      شیرعسل آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      61
      میانگین پست در روز
      2.76
      قد
      163
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      وزن هدف اول= 64
      وزن فعلی
      65
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام
      چرا مسابقه قبلی کاهش وزن ، برنده هاش مشخص نشد؟ توی تابلو اعلانات سایتم چیزی نیس.

      من از گروه نارنجی ---» رفتم گروه سبز
      من میخوام وزنمو برسونم به 64
      و میرسونم

    19. 6 کاربر، ارسال شیرعسل را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),مامان پرنیا (16 آبان 1397),پریچهر82 (16 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

    20. #139
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      166
      میانگین پست در روز
      0.90
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۳/۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام امروز پری شدم و فوق العاده روز بدی بود خیلی ناپرهیزی کردمفردا انشاءالله بتونم جبران امروزو بکنم .
      لطفا بیاین گزارش بدین روحیه بگیریم از هم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط شیرعسل نمایش پست ها
      سلام
      چرا مسابقه قبلی کاهش وزن ، برنده هاش مشخص نشد؟ توی تابلو اعلانات سایتم چیزی نیس.

      من از گروه نارنجی ---» رفتم گروه سبز
      بهت تبریک میگم عزیزم موفق باشی
      ویرایش توسط مامان پرنیا : 16 آبان 1397 در ساعت 00:53

    21. 6 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      arsheda (16 آبان 1397),Catinca (16 آبان 1397),پریچهر82 (16 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397),شیرعسل (16 آبان 1397)

    22. #140
      Catinca آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      224
      میانگین پست در روز
      2.02
      قد
      160
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Shokeh
      وبلاگ زیباتنی من
      22
      سلام دوستان
      آلاهیدا گلم برنامه های گام شمار زیادی هست ک نیازی به اتصال به اینترنت نداره
      بعدش هم خاهر ابهت کجا بود
      از امپراطوری شدیم گردوخاک گیر
      ینی چون بچه ها نمیان فقط میام گردو خاک میگیرم میرم
      قبلا لااقل چند تا چایی میدادیم
      خدایی عمرا روم کم بشه ها
      کلا من اینجام
      اول هفته
      آخر هفته
      وسط هفته
      تو تعطیلات
      وسط سفر
      .....
      هیچجوره هم نمیرم

      مامان پرنیا
      عزیزم به خودت آسیب نزنی برای وزن کم کردن
      شاید اذیت میکنی خودتو ک همسرت مخالفه
      در غیر این صورت درک میکنم
      منم هیچ حامی تو اطرافیانم ندارم

      - - - Updated - - -



      - - - Updated - - -

      پریچهر جونی میگم بعد از شروع پل مکنا خودتو وزن یا سایز کردی؟
      تغییری داشتی؟
      Do you remember the time..hahahahaha
      HA!Hahahahahaha
      ?you dont remember

    23. 3 کاربر، ارسال Catinca را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (16 آبان 1397),آلاهیدا (18 آبان 1397),ساعده (27 آبان 1397)

  • صفحه 14 از 23
  • نخستنخست
  • ... 41213141516 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. رژیم گروهی اتکینز پاییز 94
      توسط Mehregan1986 در انجمن رژیم های گروهی بر مبنای روش رژیم
      پاسخ: 232
      آخرين نوشته: 13 اردیبهشت 1395, 15:40
    2. چگونه در فصل پاییز از پوست خود مراقبت کنیم
      توسط توکلی در انجمن پوست و اجزای چهره
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 12 مهر 1394, 12:02
    3. چگونه در پاییز و زمستان سرما نخوریم؟
      توسط omidrock در انجمن بهداشت و سلامت
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 23 شهریور 1394, 12:15
    4. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •