شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 8 از 13
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 71 به 80 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,854
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      ورزش ۴شنبه من
      ۴۵ دقیقه پیاده روی در گرمای ۴۸ درجه
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 4 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Hadisii (13 تیر 1397),K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    6. #72
      Hadisii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      19
      قد
      170
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      4 شنبه 13 تیر :یک ساعت ایروبیک
      موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
      ۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
      ۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند

    7. 4 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:

      K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    8. #73
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      4.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      گزارش ورزش
      سه شنبه 45 مین پیاده روی
      چهارشنبه 45 مین پیاده روی
      و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
      وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    9. 5 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      Hadisii (14 تیر 1397),K@ty (13 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    10. #74
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      به به مبارک ها باشه


      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      گزارش ورزش
      سه شنبه 45 مین پیاده روی
      چهارشنبه 45 مین پیاده روی
      و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
      وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    11. 4 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Hadisii (14 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),افسون11 (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    12. #75
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,854
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      گزارش ورزش
      سه شنبه 45 مین پیاده روی
      چهارشنبه 45 مین پیاده روی
      و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
      وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو
      مبارکههههههه
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. 5 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Hadisii (14 تیر 1397),K@ty (14 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),یکتا اذری (16 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    14. #76
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      گزارش پنجشنبه:

      ۱ ساعت پیاده روی

      ۲۰ دقیقه دوچرخه سواری
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    15. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Hadisii (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    16. #77
      Hadisii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      6
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      19
      قد
      170
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      63
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      پنج شنبه 14 تیر :یک ساعت و ربع بدنسازی (15دقیقه تردمیل. 12 دقیقه دوچرخه
      موقع خسته شدن به ۲ چیز فکر کن :
      ۱- آنهایی که منتظر شکست تو هستند تا به تو بخندند.
      ۲- آنهایی که منتظر پیروزی تو هستند تا با تو بخندند

    17. 2 کاربر، ارسال Hadisii را لایک کرده اند:

      K@ty (15 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397)

    18. #78
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      گزارش ورزش
      سه شنبه 45 مین پیاده روی
      چهارشنبه 45 مین پیاده روی
      و خبرخوش کاهش 3کیلو از وزن 80کیلویی من
      وزن جدیدم 77کیلوووووووووووووووووو
      تبریک یکتای مهربون!
      شادی کاهشت مستدام!

      - - - Updated - - -

      سلام دوستان ورزشکار مهربونم!
      من طی چند روز گذشته نتونستم ورزشی انجام بدم اما دیروز جمعه به تلافی اون چند روز 2ساعت کوهپیمایی انجام دادم که بسیار مطبوع و لذتبخش بود.
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    19. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (16 تیر 1397),یکتا اذری (16 تیر 1397)

    20. #79
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      4.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      بچه ها کسی ورزش ایروبیک داره لینکشو بذاره ک تو خونه بشه باهاش تمرین کرد ؟
      ممنونم
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    21. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      K@ty (18 تیر 1397),بئاتریس (19 تیر 1397)

    22. #80
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      اگه یوتیوب می تونی استفاده کنی من لینک بذارم



      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      بچه ها کسی ورزش ایروبیک داره لینکشو بذاره ک تو خونه بشه باهاش تمرین کرد ؟
      ممنونم
      - - - Updated - - -

      زیر نیم ساعت می خوای یا بالای نیم ساعت؟

      پایین تنه؟ بالا تنه؟ کل بدن؟ همه جوره داریم

      با وزنه یا بی وزنه؟
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    23. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (20 تیر 1397),بئاتریس (19 تیر 1397)

  • صفحه 8 از 13
  • نخستنخست
  • ... 678910 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •