شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 12 از 13
  • نخستنخست
  • ... 210111213
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 111 به 120 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #111
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      48
      سلام ورزش97/5/17:
      15دقیقه پاوریوگا
      10دقیقه دمبل سنگین
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      K@ty (18 مرداد 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397)

    6. #112
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام

      گزارش ورزش امروز:

      ۳۰ دقیقه

      HIIT Workout with Weights - HIIT Workout for Beginners - Lose Weight - Build Muscles






      - - - Updated - - -

      HIIT Workout with Weights - HIIT Workout for Beginners - Lose Weight - Build Muscles - YouTube
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    7. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (19 مرداد 1397),بئاتریس (20 مرداد 1397)

    8. #113
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      ورزش جمعه:

      HIIT Workout with Weights- HIIT Workout for Beginners

      ۳۰ دقیقه





      - - - Updated - - -

      HIIT Workout with Weights- HIIT Workout for Beginners - YouTube
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    9. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (20 مرداد 1397)

    10. #114
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,035
      میانگین پست در روز
      3.96
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام سلاااااااام
      مدیونید اگه فکر کنید من ورزش نمیکنم و کم اوردم (ههههههههههههههههه)
      بیشتر وقتم با دخترم میگذره، (چون جایی زندگی میکنم ک غریبم و خانواده خودم و همسرم و همه و همه ازمون درن ک بعضی وقتا کمک حالم باشن مخصوصا با بچه شرایط سخت میشه ) ب همین دلیل نمیتونم هرروز ب سایت سر بزنم و گزارش بدم ولی بطور کلی با ی نرم افزار فوق العاده عالی ورزش میکنم ک خیلیم ازش راضیم و لذت میبرم تو قسمت نظراتم همه راضی بودند؛دیگه بقیش به اراده خودم بستگی داره
      بازم میام و از نتیجش براتون میگم
      در کل ورزش دارم هرروز از نیم ساعت الی یکساعت
      و فعلا پل مکنا هستم
      حتما داخل وبلالگم مینویسمش از نتیجش
      موفق باااشید
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    11. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      K@ty (25 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)

    12. #115
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام عزیزم

      واقعا با داشتن بچه سخته ورزش کردن.

      آفرین به تو که هنوز داری ادامه میدی.

      عزیزم لطف می کنی اسم نرم افزار رو برای من و بقیه دوستان بنویسی؟

      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام سلاااااااام
      مدیونید اگه فکر کنید من ورزش نمیکنم و کم اوردم (ههههههههههههههههه)
      بیشتر وقتم با دخترم میگذره، (چون جایی زندگی میکنم ک غریبم و خانواده خودم و همسرم و همه و همه ازمون درن ک بعضی وقتا کمک حالم باشن مخصوصا با بچه شرایط سخت میشه ) ب همین دلیل نمیتونم هرروز ب سایت سر بزنم و گزارش بدم ولی بطور کلی با ی نرم افزار فوق العاده عالی ورزش میکنم ک خیلیم ازش راضیم و لذت میبرم تو قسمت نظراتم همه راضی بودند؛دیگه بقیش به اراده خودم بستگی داره
      بازم میام و از نتیجش براتون میگم
      در کل ورزش دارم هرروز از نیم ساعت الی یکساعت
      و فعلا پل مکنا هستم
      حتما داخل وبلالگم مینویسمش از نتیجش
      موفق باااشید
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    13. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (28 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)

    14. #116
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      89.700
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلاممم منم میتونم شرکت کنم؟

    15. 2 کاربر، ارسال fatemeh.ta را لایک کرده اند:

      K@ty (26 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)

    16. #117
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      93
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      بلی که می تونی

      فقط کافیه هر وقت ورزش می کنی بیای اینجا اعلام کنی که چه ورزشی کردی و چه مدتی



      نقل قول نوشته اصلی توسط fatemeh.ta نمایش پست ها
      سلاممم منم میتونم شرکت کنم؟
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    17. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (26 مرداد 1397),بئاتریس (10 شهریور 1397)

    18. #118
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      48
      سلام
      گزارش ورزش 97/6/11:
      40 دقیقه رقص
      45دقیقه دوچرخه
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    19. #119
      zohoooor آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.06
      جنسیت
      خانم
      سلااااممم...منم میخوام همراهتون باشم
      میام هر روز ان شاءالله گزارش میزان ورزشم رو میدممم

    20. کاربر زیر پست zohoooor را لایک کرده است:

      بئاتریس (13 شهریور 1397)

    21. #120
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      48
      سلام
      ورزش 97/6/12:
      20دقیقه یوگا
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

  • صفحه 12 از 13
  • نخستنخست
  • ... 210111213
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •