شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 11 از 13
  • نخستنخست
  • ... 910111213
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 101 به 110 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397),ساعده (30 تیر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #101
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      گزارش پنجشنبه:

      ۱ ساعت و نیم دوچرخه سواری ۱۶ کیلومتر

      گزارش جمعه:

      ۱ ساعت دوچرخه سواری ۱۲ کیلومتر

      - - - Updated - - -

      در ضمن ۱ سانتیمتر دیگه از دور باسن و کمر من کم شد
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    5. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (06 مرداد 1397)

    6. #102
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام این چند وقته بیمار بودم نتونستم ورزش کنم اما خدا رو شکر الان خوبم ودوباره شروع می کنم.
      97/5/14:
      نیم ساعت پیاده روی
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    7. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (15 مرداد 1397)

    8. #103
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      آره منم حال ندار بودم نشد ورزش کنم ولی دیروز ورزش رو شروع کردم دوباره

      ورزش دیروز من:

      ۱۰ هزار قدم تقریباْ ۱ ساعت پیاده روی

      نقل قول نوشته اصلی توسط بئاتریس نمایش پست ها
      سلام این چند وقته بیمار بودم نتونستم ورزش کنم اما خدا رو شکر الان خوبم ودوباره شروع می کنم.
      97/5/14:
      نیم ساعت پیاده روی
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    9. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (15 مرداد 1397)

    10. #104
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,565
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      639
      من انشالله یک هفته دیگه ورزشم رو شروع میکنم آخه خونمو عوض کردم فعلا مشغولم و سخت در خدمت خانه و خانواده هستم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    11. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      K@ty (15 مرداد 1397),بئاتریس (15 مرداد 1397)

    12. #105
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      به سلامتی

      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      من انشالله یک هفته دیگه ورزشم رو شروع میکنم آخه خونمو عوض کردم فعلا مشغولم و سخت در خدمت خانه و خانواده هستم
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    13. #106
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط K@ty نمایش پست ها
      آره منم حال ندار بودم نشد ورزش کنم ولی دیروز ورزش رو شروع کردم دوباره

      ورزش دیروز من:

      ۱۰ هزار قدم تقریباْ ۱ ساعت پیاده روی

      سلام دوست من! خدارو شکر که بهتری و هستی!

      - - - Updated - - -

      ورزش 97/5/15:
      40دقیقه رقص
      10دقیقه یوگا
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    14. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (16 مرداد 1397)

    15. #107
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      ورزش روز دوشنبه:

      ۱۴ هزار قدم پیاده روی
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    16. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 مرداد 1397)

    17. #108
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      ورزش روز سه شنبه :

      از امروز با ویدیو هایی که تو پست های قبل براتون گذاشتم ورزش می کنم.

      فعلا با ویدیوی زیر ورزش کردم. 25 Min High Intensity Circuit Training Workout - Fat Burning Exercises - Bipasha Basu Workout






      - - - Updated - - -

      تقریبا ۲۵ دقیقه
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    18. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (17 مرداد 1397)

    19. #109
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام ورزش 97/5/16:
      45دقیقه رقص
      35دقیقه دوچرخه ثابت
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    20. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (17 مرداد 1397)

    21. #110
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      112
      میانگین پست در روز
      0.17
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      94
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام
      ورزش امروز من:

      حدود ۳۰ دقیقه
      30 Min Fat Burning & Full Body Toning Workout (Advanced ) – Bipasha Basu Fit & Fabulous You

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    22. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (18 مرداد 1397)

  • صفحه 11 از 13
  • نخستنخست
  • ... 910111213
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •