شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 1 از 13
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 128

    موضوع: کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

    1. #1
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10

      کی پایه است با هم ورزش کنیم؟

      سلام به دوستای عزیزم

      قدیما تو زیباتن یه رسمی داشتیم به نام ورزش دسته جمعی

      خوبیش این بود که حواسمون به همدیگه بود که حتما ورزش کنیم و چون گروهی بود هم یه جورایی خودمون رو مجبور می کردیم که حتما ورزش کنیم. حالا شده ورزش خیلی سبک می کردیم ولی ورزش نکرده سرمون رو بالش نمی رفت.

      متاسفانه الان من تاپیکی براش پیدا نکردم.

      تو سایت هم یه گشتی که زدم دیدم خوشبختانه خیلی از دوستای با اراده مون دارن رژیم میگیرن و سعی دارن به رژیم پایبند باشن ولی اون جو ورزش کردن گذشته رو ندیدم.

      دوستای گلم اگه فکر می کنید در کنار رژیمتون دوست دارین ورزش هم بکنید و مایلید دست جمعی این کار رو بکنیم بیاین اینجا اعلام کنید.

      خیلی خوبه که نظرات و تجربه هاتونم بگین که کدوم ورزش ها به نظرتون نتیجه بهتری واسه کاهش وزن گروه های مختلف قرمز نارنجی یا سبز میده.

      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    2. 8 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (18 خرداد 1397),arsheda (01 مرداد 1397),Hadisii (10 تیر 1397),mahbobe (14 تیر 1397),پریچهر82 (19 مرداد 1397),آلاهیدا (13 شهریور 1397),افسون11 (30 تیر 1397),بئاتریس (14 خرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام دوست من !
      منم خیلی دوست دارم که ورزش کنم !
      ورزش های مورد علاقه ی من پیاده روی ، یوگا و پیلاتس هستش!
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    5. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (15 خرداد 1397)

    6. #3
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      خیلی هم خوب

      تجریه ات با پیاتس و یوگا چی بوده؟ اونام کاهش وزن میدن؟
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    7. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (16 خرداد 1397)

    8. #4
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط K@ty نمایش پست ها
      خیلی هم خوب

      تجریه ات با پیاتس و یوگا چی بوده؟ اونام کاهش وزن میدن؟
      کاهش وزن در کنار هوازی دارن اما به شکل بسیار خوبی بدن رو متناسب می کنن و استایل شکیل و زیبایی رو به بدن میدن!
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (16 خرداد 1397)

    10. #5
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      من در تاریخ 97/3/15 کمی پیلاتس انجام دادم امیدوارم امروز علاوه بر پیلاتس ورزش دیگه ای هم انجام بدم.
      موفق باشی دوست من!
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    11. کاربر زیر پست بئاتریس را لایک کرده است:

      K@ty (16 خرداد 1397)

    12. #6
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      من هم از دیروز شروع به ورزش کردم

      هم دیروز و هم امروز ۱ ساعت پیاده روی و دوچرخه سواری کردم
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    13. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (18 خرداد 1397)

    14. #7
      Anahitaart آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      ۲۹
      قد
      ۱۶۷
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۷۵
      وزن فعلی
      ۷۹
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      سلام دوستای عزیز
      منم هستم
      هر روز ۴۰تا۶۰دقیقه پیاده روی دارم
      روزهای زوجم شنا
      البته در حال اموزشم

    15. 2 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:

      K@ty (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)

    16. #8
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      سلام عزیزم خوش اومدی

      چقدر عالی شنا خیلی خوبه خیلی

      پیاده روی هم که دیگه جای بحث نداره

      نقل قول نوشته اصلی توسط Anahitaart نمایش پست ها
      سلام دوستای عزیز
      منم هستم
      هر روز ۴۰تا۶۰دقیقه پیاده روی دارم
      روزهای زوجم شنا
      البته در حال اموزشم
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    17. 2 کاربر، ارسال K@ty را لایک کرده اند:

      Anahitaart (19 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)

    18. #9
      Anahitaart آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      44
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      ۲۹
      قد
      ۱۶۷
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۷۵
      وزن فعلی
      ۷۹
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      نقل قول نوشته اصلی توسط K@ty نمایش پست ها
      سلام عزیزم خوش اومدی

      چقدر عالی شنا خیلی خوبه خیلی

      پیاده روی هم که دیگه جای بحث نداره
      ممنون عزیزم
      امروز ۴۵دقیقه پیاده روی کردم
      اموزش شنامم رفتم

    19. 2 کاربر، ارسال Anahitaart را لایک کرده اند:

      K@ty (20 خرداد 1397),بئاتریس (19 خرداد 1397)

    20. #10
      K@ty آواتار ها
      کاربر سایت

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      113
      میانگین پست در روز
      0.15
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      101
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      97
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      من هم امروز رفتم پیاده روی

      ۱۰ دقیقه دوچرخه سواری و باقیش پیاده روی ۱۶،۰۰۰ قدم راه رفتم خیلی هم عالی
      هدف اول 90 هدف دوم 80 هدف سوم 70 هدف چهارم 65 هدف پنجم 60 هدف ششم 57

    21. کاربر زیر پست K@ty را لایک کرده است:

      بئاتریس (20 خرداد 1397)

  • صفحه 1 از 13
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •