شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345
    نمایش نتایج: از 41 به 45 از 45

    موضوع: کی پایه ست با رژیم پل مکنا آسونتر از هر روش لاغر شه؟؟؟؟؟؟؟؟

    1. #1
      امیر سالاری آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      1.34
      سن
      ۳۵
      قد
      ۱۶۵
      وزن شروع
      ۷۹
      وزن هدف
      ۶۳
      وزن فعلی
      ۶۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      9

      کی پایه ست با رژیم پل مکنا آسونتر از هر روش لاغر شه؟؟؟؟؟؟؟؟

      تو این رژیم چی بخور چی نخور نداریم! همگی آزادید هر چی می خوایین بخورید، کالری شماری هم نداریم ؛ غذای چرب و کم چرب هم نداریم ؛ ورزشم دل بخواهی!!!! فقط و فقط با ذهن شما کار داریم ، واینکه بدونی لاغری و لاغر موندن یه چیز طبیعی هستش ! قبل از خوردن غذا را متبرک کنید و خدا را شکر کن• بعد آهسته بخورید و از غذاتون لذت ببرید و فقط و فقط به تمام اون چیزایی فکر کنی که وقتی لاغر و زیبا بشی قصد انجام دادنشو داری ☆شروع کن به دعا کردن و از خدا بخواه☆
      به ذهنت بگو و باور کن که هر کاری را که می کنی و همه چیزهای که در اطرافت است به کم کردنه وزنت و تثبیت آن کمک می کند

    2. 6 کاربر، ارسال امیر سالاری را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (29 مهر 1397),یکتا اذری (06 مهر 1397),پریچهر82 (06 مهر 1397), Zenith (06 مهر 1397),آلاهیدا (06 مهر 1397),ساعده (07 مهر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      839
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۶۱ تا تولدم در سال ۹۹ و الآن خونه ۹۵ تا ۶ مهر
      وزن فعلی
      رفتم خونه ۹۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط یکتا اذری نمایش پست ها
      سلام و خوش اومدی به زیباتن
      ببین 4تا قانون اصلی داره که اگه رعایت کنی و متوجش بشی تضمین شدس تا اخر عمر و برای همیشه

      4قانون طلایی پل مکنا:

      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید.
      یعنی واقعا احساس کنی گرسنته ،اخه بعضی وقتا میبینی با خوردن اب گرسنگیت رفع شده و اینجاس ک بدنت به اب نیاز داشته و تشخیص ساده ای برای گرسنگی واقعی و خوردن غذا یا اب


      2- هر چه میخواهید بخورید نه آن چیزی که باید بخورید.
      یعنی هر چی هوس کردی بخور ، کالری شمار و اینکه فست فوده ، سرخ کردنیه و اینا مثل ساندویچ و پیتزا ، شیرینی و ..هم نداریم

      3- هشیارانه بخورید و از گذاشتن هر لقمه به دهان لذت ببرید.
      ولی اینقدر اروم میخوری ، قشنگ به بافت و مزه غذات دقت کن ، ک متوجه سیری معدت بشی و بقیشو میذاری کنار دوباره هوس کردی میخوری
      *من وقتی پل مکنا رو شروع کردم دوست عزیزی مهمونم کرد و پیتزا برام خرید از نوع مینی، یادمه همش 3تکشو خوردم اونم منکه قشنگ یه پیتزای کامل رو میخوردم و سیر نمیشدم ،چرا؟چون اروم اروم خوردم و از خوردنش لذت بردم ، وقتیم سیر شدم دیگه گذاشتمش کنار و شب دادم به خواهرم خخخ اینم ی مثال که کمک کننده بااشه

      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از خوردن دست بکشید.
      این قسمتم ینی وقتی به اون درجه رسیدی ک دیگه داری سنگین میشی منظورم گوارشت هستش یعنی دیگه بسه و نمیخوری، کلا نباید به اون حس سنگینی برسی و لذت سبکی رو ازدست بدی ....

      ی فایل صوتیم داره هرروز گوش بده واقعا موثره
      **در مورد آب خوردن هم یادتون باشه نیم ساعت قبل غذا و دوساعت بعد غذا آب بخورید حدالامکان این کار تو لاغریتونم موثر تره در ضمن یکی از نشانه هایی که می تونید بفهمید به حد لازم آروم می خورید یا نه همین بی نیاز بودن بدن به خوردن مایعات وقت خوردن غذاست چون نشانه ی اینه که به اندازه ی لازم دارید آروم غذا می خورید که بذاق دهنتون برای بلعیدن غذا کافی باشه و نیاز به کمک رسان خارجی(مثل آب -ماست یا هر مایع دیگه ای)نداشته باشه.**
      امیدوارم تونسته باشیم کمکت کرده باشم ، بازم سوالی داشتی در خدمتم

      یکتا
      خیلی خوب توضیح دادی
      وسوسه ام کردی!!!!
      شاید منم اومدم
      البته این روش درست و طبیعیه
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    5. کاربر زیر پست آلاهیدا را لایک کرده است:

      یکتا اذری (21 مهر 1397)

    6. #42
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,020
      میانگین پست در روز
      4.68
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      نقل قول نوشته اصلی توسط آلاهیدا نمایش پست ها
      یکتا
      خیلی خوب توضیح دادی
      وسوسه ام کردی!!!!
      شاید منم اومدم
      البته این روش درست و طبیعیه
      قربونت دوست من
      بله روش فوق العادیه اییه ، خوشحال میشم بیای به جمع ماااا

      منکه ازش لذت میبرم، خداروشکر تا الان خوب جلو رفتم البته یه وقتاایی وسوسه شدم بیشتربخورم ولی سریع جبرانش کردم
      کاهش سایزشم مشهووودههه
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    7. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      آلاهیدا (22 مهر 1397)

    8. #43
      آلاهیدا آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      839
      میانگین پست در روز
      0.48
      سن
      دلم ۲۰ سالشه
      قد
      ۱۶۱
      وزن شروع
      ۱۰۱
      وزن هدف
      ۶۱ تا تولدم در سال ۹۹ و الآن خونه ۹۵ تا ۶ مهر
      وزن فعلی
      رفتم خونه ۹۶
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      یادم بعد بارداری اولم طبق همین روش کم کردم
      اونموقع اسمشو نمیدونستم و اصلا خبر نداشتم همچی چیزی هست
      فقط چون سر بارداریم تا آخرش ویار شدید داشتم برا اینکه تهوع کمتر بشه خیلی آروم و کم کم غذا میخوردم.بعد زایمانم تا چند ماه این عادت سرم مونده بود.اونموقع تو حدود یک سال ۱۵ کیلو کم کرده لودم
      حیف که دوباره عادات اشتباهو از سر گرفتم
      بالاخره جنگ درونم تمام شد. حالا در آرامش و با عشقی واقعی به خودم مهر میورزم

    9. 2 کاربر، ارسال آلاهیدا را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (22 مهر 1397),ساعده (22 مهر 1397)

    10. #44
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      204
      میانگین پست در روز
      0.12
      قد
      164
      وزن شروع
      90
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام من دوباره امدم تو این مدت پل رو کم و بیش رعابت کردم. یک کیلو فعلا کاهش داشتم. اشکال نداره ازاین به بعد پر شور تر پیش میرم

    11. #45
      دل آرام ۹۷ آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      42
      میانگین پست در روز
      0.64
      سن
      ۳۴
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۷۷
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۶.۲۰۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      سلام بچه ها
      من الان تقریبا دو هفتس که دارم میرم بدنسازی
      یه سوال داشتم
      به نظرتون پل مکنا به درد بدنسازی میخوره
      و با این روش میشه بدنو ساخت؟
      لطفا توضیح بدین
      سپاس

  • صفحه 5 از 5
  • نخستنخست
  • ... 345

    موضوعات مشابه

    1. نظرتون در مورد یک قرار دسته جمعی تو پارک بانوان چیه؟؟؟؟؟؟؟؟
      توسط maryam60k در انجمن پیشنهادات و انتقادات
      پاسخ: 88
      آخرين نوشته: 05 شهریور 1393, 11:57
    2. خوش هیکلی... چرا که نه؟؟؟؟؟؟؟؟ | goldokht
      توسط goldokht در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 2
      آخرين نوشته: 15 تیر 1393, 10:02

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •