کاهش سایز سینه

[baharkh]

سلام
اول اینکه خیلی خوشحالم که با انجمن شما آشنا شدم
دوم اینکه چند تایی راه کار برای کاهش سایز سینه میخواستم
منتظر راهنمایی های خوب شما هستم
مرسی

[Zenith]

بفرمایید:

کوچک کردن سینه

و

چند تا راه بدین برا کوچیک شدن س ی ن ه هام


اگه سوالی دارید توی یکی از دو تاپیک بالا بپرسید.

[Abane]

سلام عزیزان ...... من مدتهاست که در حال رژیمم و خوشبختانه موفق شدم کیلوهای زیادی از اضافه وزنمو زمین بزارم البته هنوز کلی راه مونده ولی مطمئنم که موفق میشم به زودی ..... تنها غصه من که غصه کوچیکی هم نیست سایز بالاتنم علی الخصوص سایز سینه هام هست که تمام زحماتم رو کم رنگ و چه بسا بی رنگ کرده خیلی عذاب میکشم نگید جراحی که به دلایل زیادی امکانش اصلا برام نیست نمیدونم چرا کاهشم روی سینه ها تاثیر چندانی نداره اگر خودتون یا اطرافیانتون راه یا روش امتحان پس داده ای دارند لطفا باهام به اشتراک بزارید چون واقعا در معرض افسردگی قرار گرفتم و زندگیمو مختل کرده این مساله

[Abane]

یعنی هیچکس نبود که راهنماییم کنه ؟ ای داد

[iman.]

سلام
کاهش سایز سینه در خانم هایی که وزن زیادی از دست دادن اما هنوز تغییری در سایز سینه شون ایجاد نشده ،بدون اعمال جراحی معمولا امکان پذیر نیست .
روش های غیرجراحی هم وجود داره (البته فقط برای فرم گرفتن نه کاهش سایز) اما خیلی تاثیرگذار نیستن .
کار با وزنه و انجام حرکاتی مثل پرس سینه دمبل ، کراس از بالا/روبروی سینه/از پایین و مهمتر از اینا پارالل، به سفتی و فرم گرفتن عضلات قفسه سینه کمک می کنن .

[Zenith]

دوست عزیز به روال کاهش وزنت ادامه بده، مطمئن باش در ادامه کاهش وزنت وزن این قسمت از بدنت هم کم میشه. شما هنوز اضافه وزن داری و سینه ها آخرین جایی هستن که لاغر میشن

[Abane]

ممنونم .... امیدوار شدم به تلاشم ادامه میدم

[Zenith]

ممنونم .... امیدوار شدم به تلاشم ادامه میدم

بله عزیزم مطمئن باش. یکی از دوستانی که زیر نظر خودم کل وزنش رو کم کرد دقیقا دغدغه شما رو داشت . 20 کیلو اضافه وزن داشت. سایزش از 85 رسید به 75 . تازه تا وزن سلامت جلو رفت نه وزن زیبایی اندام.
البته بعدش مشکلاتی مثل شل شدن سینه ها پیش اومد که با یه مدت باشگاه و در صورت توان جراحی زیبایی قابل حله .

[iman.]

آخرش شد همون جراحی ...
90 درصد این موارد فقط با جراحی برطرف میشن . مخصوصا خانم هایی که دهه دوم زندگی رو پشت سر گذاشتن و یا سن و سالی ازشون گذشته .
البته این دلیل نمیشه که برای کاهش وزن تلاش نکنید .
اما یادتون باشه که شل شدن سینه ها همیشه در انتظار خانم هایی که وزن زیادی برای کم کردن دارن، هست و خواهد بود .
و این مساله ایه که خانم ها رو بیشتر از بزرگی سینه ها آزار میده .

[Zenith]

آخرش شد همون جراحی ...
90 درصد این موارد فقط با جراحی برطرف میشن . مخصوصا خانم هایی که دهه دوم زندگی رو پشت سر گذاشتن و یا سن و سالی ازشون گذشته .
البته این دلیل نمیشه که برای کاهش وزن تلاش نکنید .
اما یادتون باشه که شل شدن سینه ها همیشه در انتظار خانم هایی که وزن زیادی برای کم کردن دارن، هست و خواهد بود .
و این مساله ایه که خانم ها رو بیشتر از بزرگی سینه ها آزار میده .

نه دیگه آخرش جراحی هم نیست. خیلی از افراد این موضوع براشون اهمیت نداره و همینکه با لباس زیر زیبا به نظر بیاد کافیه. ضمن اینکه جراحی تنها راه سفت شدن سینه ها نیست. با ورزش هم میتونن.
البته اصل حرف شما رو متوجهم و درست هم میگید که سخته. اما بهتره دوستمون ناامید نشه و بدونه چنین بد و بدتر و راه حل هایی هست.