شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت

زیباتن زیباتن
  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678
    نمایش نتایج: از 71 به 77 از 77

    موضوع: چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

      سلام دوستان چالش هفتگی تا چهار هفته و هر هفته یک چالش جدید داریم از شنبه هفده آذر تا جمعه بیست وسه آذر چالش یک هفته ایی شامل حذف قند وشکر وهرچیزی چیزی که قند مصنوعی وشیرینی کننده های غیر طبیعی داره ( شکر وقند کیک وآب میوه آماده بیسکویتهای شکردار......)جایگزین شکر وقند در این هفته هر روز پنچ خرما + یک تا دوقاشق غ عسل میباشد هدف در کنار کاهش وزن تدریجی همراه با سلامتی هست وعادت به تغییر سبک زندگی دوستانی که میخوان در چالش هفتگی شرکت کنن اعلام کنن من اسامی رو در جدول میزارم
      هفته اول حذف شکر وقند
      (کیک وشیرینی .....)
      هقته دوم حذف قند وشکر +هشت تا ده ق غ برنج به صورت یکروز درمیان وحذف نون سفید ومصرف دو واحد نون سیاه یا جو یا سبوس به صورت روزانه+100 تا طناب زدن هفته سوم حفظ چالش اول ودوم هفته +اضافه کردم 3 واحد میوه یا سالادیا شام با حجم کم +با آرامش خوردن وخوب جویدن غذا هفته چهارم نتیجه

      17آذرتا 23 آذر 24آذرتا30آذر 1دی تا7دی
      مامان پرنیان 8
      ساعده
      avin-m
      a66818 10
      یکتا آذری
      پریچهر 82 10



      جمع امتیاز 1-10
      توجه : شب یلدا برای یک شب چالش نداریم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 30 آذر 1397 در ساعت 13:06

    2. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      sahar. (22 آذر 1397),مامان پرنیا (14 آذر 1397),افسون11 (13 آذر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #71
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام امروز طبق چالش هفته سوم پیش رفتم امروزورزش نخواهم داشت استراحتم

    5. #72
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,036
      میانگین پست در روز
      4.25
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام من دیروز و امروز طبق چالش پیش رفتم همراه با ورزش
      موفق بااشید
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    6. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

      پریچهر82 (06 دی 1397)

    7. #73
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      101
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من دیروز رو خیلی رعایت کردم فقط چون خیلی سردرد شدید بودم بعد از 20 روز یه چایی نبات خوردم

      خیلی خوبه من احساس سبکی میکنم کمتر قند شیرینی میخورم برنج کمتر میخورم احساس مینم یکم دور شکمم کوچیکتر شده
      اخره هفته هم میخوام رژیم سیب بگیرم

      برنامه هفته بعد را اعلام کنید

    8. کاربر زیر پست a66818 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (06 دی 1397)

    9. #74
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان منم طبق چالش دارم خوب پیش میرم همگی موفق باشین

    10. #75
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.72
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان چالش هفته سوم هم به پایان رسید در این هفته من نهار رو حذف کرده بودم وخیلی راضی بودم چالش هفته بعد رو ادامه نمیدیم چون دوستان غایب هستن

    11. #76
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      101
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام الان ما که حاضر هستیم چیکار کنیم؟؟

      - - - Updated - - -

      من به هفته سومم نمره 8 رو میدم
      ولی خیلی از خودم راضی هستم چون در برابر خیلی چیزها مقاوت کردم و این برام خیلی مهم بود
      این هفته خودمو وزن نکردم هنوز
      احساس میکنم تغییر سایز داشتم

    12. #77
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,844
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان چالش هفته سوم هم به پایان رسید در این هفته من نهار رو حذف کرده بودم وخیلی راضی بودم چالش هفته بعد رو ادامه نمیدیم چون دوستان غایب هستن
      سلام پریچهر جان ،منو بخاطر غیبت ناگهانی ببخش ،بازم یه سفر پیش اومد ،و دسترسی به نتم قطع شد ،امیدوارم هرجا هستی سالم و شاد باشی دوست با اراده من
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

  • صفحه 8 از 8
  • نخستنخست
  • ... 678

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •