شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 7 از 8
  • نخستنخست
  • ... 5678
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 61 به 70 از 77

    موضوع: چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

      سلام دوستان چالش هفتگی تا چهار هفته و هر هفته یک چالش جدید داریم از شنبه هفده آذر تا جمعه بیست وسه آذر چالش یک هفته ایی شامل حذف قند وشکر وهرچیزی چیزی که قند مصنوعی وشیرینی کننده های غیر طبیعی داره ( شکر وقند کیک وآب میوه آماده بیسکویتهای شکردار......)جایگزین شکر وقند در این هفته هر روز پنچ خرما + یک تا دوقاشق غ عسل میباشد هدف در کنار کاهش وزن تدریجی همراه با سلامتی هست وعادت به تغییر سبک زندگی دوستانی که میخوان در چالش هفتگی شرکت کنن اعلام کنن من اسامی رو در جدول میزارم
      هفته اول حذف شکر وقند
      (کیک وشیرینی .....)
      هقته دوم حذف قند وشکر +هشت تا ده ق غ برنج به صورت یکروز درمیان وحذف نون سفید ومصرف دو واحد نون سیاه یا جو یا سبوس به صورت روزانه+100 تا طناب زدن هفته سوم حفظ چالش اول ودوم هفته +اضافه کردم 3 واحد میوه یا سالادیا شام با حجم کم +با آرامش خوردن وخوب جویدن غذا هفته چهارم نتیجه

      17آذرتا 23 آذر 24آذرتا30آذر 1دی تا7دی
      مامان پرنیان 8
      ساعده
      avin-m
      a66818 10
      یکتا آذری
      پریچهر 82 10



      جمع امتیاز 1-10
      توجه : شب یلدا برای یک شب چالش نداریم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 30 آذر 1397 در ساعت 14:06

    2. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      sahar. (22 آذر 1397),مامان پرنیا (14 آذر 1397),ساعده (13 آذر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #61
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      موافقم ولی صبحانه میوه نمیتونم بخورم حالم بد میشه اصولا اهل صبحانه نیستم و اگه بخورم همون نون و پنیر یا ارده شیره
      سلام پس اگه موافق باشین بجای شام سه واحد میوه و یا سالاد با حجم خیلی کم در صورت تمایل از غذا باشه چون ممکنه بعضیها عادت به خوردن شام داشته باشن نصف نهار یا کمتر از آن + آرام وآهسته جویدن غذا

    5. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (29 آذر 1397)

    6. #62
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      موافقم عزیزم من اتفاقا همیشه میوه مو شب میخورم اهل شام هم نیستم

    7. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (30 آذر 1397)

    8. #63
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      بچه ها امشب شب چله خونه مامانم بود از شیرینی گذشتم شام جوجه کباب بود که من فقط جوجمو خوردم و ازونجهت که به هیچ وجه من الوجوه از تهدیگ زعفرونی نمیتونم بگذرم اونو دیگه خوردم با میوه که کالریم کلا ۶۱۰تا تقریبا شد.فردا هم شب چله خونه مادر شوهره تا ببینم دیگه فردا چه میکنم؟؟؟؟

    9. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (30 آذر 1397)

    10. #64
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان من دیشب 300 کالری شیرینی خوردم البته به اصرار همسرم در کل کالری مصرفی دیروز هشتصد تا بود ولی از تجربه بدون تقلبم
      در دوهفته بجز دیشب از لب نزدن به شیرینی وکیک.... بگم که چربیهای دور شکم رو از بین میبره واقعا تاثیر خوبی رو شکم میزاره

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      بچه ها امشب شب چله خونه مامانم بود از شیرینی گذشتم شام جوجه کباب بود که من فقط جوجمو خوردم و ازونجهت که به هیچ وجه من الوجوه از تهدیگ زعفرونی نمیتونم بگذرم اونو دیگه خوردم با میوه که کالریم کلا ۶۱۰تا تقریبا شد.فردا هم شب چله خونه مادر شوهره تا ببینم دیگه فردا چه میکنم؟؟؟؟
      آفرین مامان پرنیان

    11. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (30 آذر 1397)

    12. #65
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان من دیشب 300 کالری شیرینی خوردم البته به اصرار همسرم در کل کالری مصرفی دیروز هشتصد تا بود ولی از تجربه بدون تقلبم
      در دوهفته بجز دیشب از لب نزدن به شیرینی وکیک.... بگم که چربیهای دور شکم رو از بین میبره واقعا تاثیر خوبی رو شکم میزاره

      - - - Updated - - -



      آفرین مامان پرنیان
      نوش جانت عزیزم ...

      - - - Updated - - -

      تجربه منم واسه حذف برنج در این دو هفته که البته یه روز فقط نزدیک ۲۰ ق افطار خورم نتیجه ش شکم تخت بود عالیه به طرز کاملا محسوس شکمم چسبیده به کمرم و فقط اون قسمت زیر شکمم که از بعد سزارین برام به یاد گار مونده هست که اونم کوچیک تر شده خودم کیف میکنم جلو آینه

    13. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (30 آذر 1397)

    14. #66
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      چقدر لذت بخش هست نتیجه تلاش واراده هزاران آفرین به خودمون بزن دست قشنکه رو

    15. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (30 آذر 1397)

    16. #67
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام من امشب برعکس دیشب خوب نبودم خونه مادر همسرم بودیم و من همه چی خوردم و دلیلش این بود که واقعا خوش گذشت و جمع بسیار گرمی بود و واقعا میطلبید!!!!!!!!اما از فردا دوباره کم کالری رو شروع میکنم تا جبران شه.

    17. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (01 دی 1397)

    18. #68
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هفته پیش از 10 به خودم 9ونیم میدم
      خیلی سعی کردم رعایت کنم
      کاهش وزن محسوسی نداشتم در حد 200-300 گرم
      چون رژیم خاصی نداشتم

      با این هفته هم موافقم فقط مشکل من اینه که ورزش رو فرصت نمیکنم یا وقتی یادم میاد که غذا خوردم و شکمم پره
      البته به اجبار سر کار رفتنم روزی نیم ساعت پیاده روی رو دارم

      - - - Updated - - -

      یه سوال دارم
      من با گوشیم نمیتونم بیام سایت
      باز میشه صفحاتش میاد فقط گزینه ورود ش برام غیر فعاله
      میام فقط میتونم بخونم بدون اینکه چیزی بفرستم

    19. کاربر زیر پست a66818 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (01 دی 1397)

    20. #69
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من هفته پیش از 10 به خودم 9ونیم میدم
      خیلی سعی کردم رعایت کنم
      کاهش وزن محسوسی نداشتم در حد 200-300 گرم
      چون رژیم خاصی نداشتم

      با این هفته هم موافقم فقط مشکل من اینه که ورزش رو فرصت نمیکنم یا وقتی یادم میاد که غذا خوردم و شکمم پره
      البته به اجبار سر کار رفتنم روزی نیم ساعت پیاده روی رو دارم

      - - - Updated - - -

      یه سوال دارم
      من با گوشیم نمیتونم بیام سایت
      باز میشه صفحاتش میاد فقط گزینه ورود ش برام غیر فعاله
      میام فقط میتونم بخونم بدون اینکه چیزی بفرستم
      سلام دوست عزیز من بیشتر با گوشی میام شما اول باید دایره سبز ورود یا ثبت نام رو بزنید بعد درجا سرچ رو بزنید بعد میتونین وارد سایت بشین

      - - - Updated - - -

      سلام من دیروز صبحانه پنچ خرما وقهوه خوردم نهار نخوردم
      برای شام وبعد از شام کالریم رو پر کردم تا زیاد عذاب وجدان نداشته باشم +60 دقیقه ورزش داشتم. من از هفته قبل بخودم نه میدم

    21. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (01 دی 1397)

    22. #70
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوست عزیز من بیشتر با گوشی میام شما اول باید دایره سبز ورود یا ثبت نام رو بزنید بعد درجا سرچ رو بزنید بعد میتونین وارد سایت بشین

      - - - Updated - - -

      سلام من دیروز صبحانه پنچ خرما وقهوه خوردم نهار نخوردم
      برای شام وبعد از شام کالریم رو پر کردم تا زیاد عذاب وجدان نداشته باشم +60 دقیقه ورزش داشتم. من از هفته قبل بخودم نه میدم
      سلام
      دایره سبزه برام فعال نیس
      اولین باری که اومدم خوب بود ولی الان میزنم روش هیچی نمیاد

    23. کاربر زیر پست a66818 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (02 دی 1397)

  • صفحه 7 از 8
  • نخستنخست
  • ... 5678
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •