شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 6 از 8
  • نخستنخست
  • ... 45678
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 51 به 60 از 77

    موضوع: چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

      سلام دوستان چالش هفتگی تا چهار هفته و هر هفته یک چالش جدید داریم از شنبه هفده آذر تا جمعه بیست وسه آذر چالش یک هفته ایی شامل حذف قند وشکر وهرچیزی چیزی که قند مصنوعی وشیرینی کننده های غیر طبیعی داره ( شکر وقند کیک وآب میوه آماده بیسکویتهای شکردار......)جایگزین شکر وقند در این هفته هر روز پنچ خرما + یک تا دوقاشق غ عسل میباشد هدف در کنار کاهش وزن تدریجی همراه با سلامتی هست وعادت به تغییر سبک زندگی دوستانی که میخوان در چالش هفتگی شرکت کنن اعلام کنن من اسامی رو در جدول میزارم
      هفته اول حذف شکر وقند
      (کیک وشیرینی .....)
      هقته دوم حذف قند وشکر +هشت تا ده ق غ برنج به صورت یکروز درمیان وحذف نون سفید ومصرف دو واحد نون سیاه یا جو یا سبوس به صورت روزانه+100 تا طناب زدن هفته سوم حفظ چالش اول ودوم هفته +اضافه کردم 3 واحد میوه یا سالادیا شام با حجم کم +با آرامش خوردن وخوب جویدن غذا هفته چهارم نتیجه

      17آذرتا 23 آذر 24آذرتا30آذر 1دی تا7دی
      مامان پرنیان 8
      ساعده
      avin-m
      a66818 10
      یکتا آذری
      پریچهر 82 10



      جمع امتیاز 1-10
      توجه : شب یلدا برای یک شب چالش نداریم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 30 آذر 1397 در ساعت 14:06

    2. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      sahar. (22 آذر 1397),مامان پرنیا (14 آذر 1397),ساعده (13 آذر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #51
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان ساعده جان ومامان پرنیان وسایر دوستان کجایین؟ دیروز خیلی خوب رعایت کردم امروز چالش هفتگی +60 دقیقه ورزش خواهم داشت

    5. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (27 آذر 1397)

    6. #52
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      252
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام پریچهر جان من ابن دو روز غیبت واسه رو سیاهی نیومدم آخه اصلا چالش رو که هیچ رژیم رو هم رعایت نکردماما از فردا میخوام جبران کنم هم چالش رو هم رژیم رو .

    7. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (27 آذر 1397)

    8. #53
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط مامان پرنیا نمایش پست ها
      سلام پریچهر جان من ابن دو روز غیبت واسه رو سیاهی نیومدم آخه اصلا چالش رو که هیچ رژیم رو هم رعایت نکردماما از فردا میخوام جبران کنم هم چالش رو هم رژیم رو .
      سلام عزیزم برای همه ما ممکنه پیش بیاد خوشحالم دوباره برگشتی

      - - - Updated - - -

      سلام من دیروز عالی پیش رفتم امروز هم چالش هفتگی + ورزش

    9. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (27 آذر 1397)

    10. #54
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من هم تقریبا دارم با این چالش ها کنار میام
      قند و شکر رو کلا گذاشتم کنار دیگه یادمم بهش نیس اصلا انگار هیچ وقت نبوده حتی به بچمم خیلی کم میدم
      دوروزه هم فقط نون سنگک برنج هم کم مصرف میکنم
      فقط یه بار یه دونه شیرینی خوردم نشد دیگه واقعا نشد

      ورزش هم تقریبا روزی 45 دقیقه پیاده روی

      ان شالله بتونم واقعا ادامه بدم

      - - - Updated - - -

      یه تقلب برسونید هفته بعد چالش چیه؟؟

    11. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (27 آذر 1397),پریچهر82 (28 آذر 1397)

    12. #55
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      252
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام عزیزم برای همه ما ممکنه پیش بیاد خوشحالم دوباره برگشتی

      - - - Updated - - -

      سلام من دیروز عالی پیش رفتم امروز هم چالش هفتگی + ورزش
      مرسی عزیزم من در کنار شما به هدفم میرسم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من هم تقریبا دارم با این چالش ها کنار میام
      قند و شکر رو کلا گذاشتم کنار دیگه یادمم بهش نیس اصلا انگار هیچ وقت نبوده حتی به بچمم خیلی کم میدم
      دوروزه هم فقط نون سنگک برنج هم کم مصرف میکنم
      فقط یه بار یه دونه شیرینی خوردم نشد دیگه واقعا نشد

      ورزش هم تقریبا روزی 45 دقیقه پیاده روی

      ان شالله بتونم واقعا ادامه بدم

      - - - Updated - - -

      یه تقلب برسونید هفته بعد چالش چیه؟؟
      آفرین خانوم موفق باشی

    13. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (28 آذر 1397)

    14. #56
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام امروز چالش هفته دوم +60 ورزش خواهم داشت

    15. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (28 آذر 1397)

    16. #57
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      252
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام منم دیرو و امروز کاملا رعایت کردم ورزشم داشتم

    17. 2 کاربر، ارسال مامان پرنیا را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (28 آذر 1397),پریچهر82 (29 آذر 1397)

    18. #58
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,036
      میانگین پست در روز
      4.42
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      سلام
      منم دیروز و امروز خوب رعایت کردم و ورزش ایروبیک و تمرینات مخصوص شکم و پهلو هم داشتمممممممم
      بنظرم من دوباره باید ب روش خوب جویدن غذا برگردم ، یادمه خیلی بهم ارامش میداد،ضمن اینکه لذت میبردم ، مزه و بافت غذا هم متوجه میشدم و مهمتر از همه اینکه ظرف چند روز قشنگ کاهش سایزمو حس میکردم ، این فوق العادس
      چون هیچ رژیمی دائمی و پایدار نیس ،هر طوری شده باید سعی کنم روش درست تغذیه و خوب جویدن رو یاد بگیرمممم
      لطفا اگه موافقین بیاین از شنبه این چالشم اضاف کنیم ،چون به نفع هممونه
      ممنون میشمممممم
      ویرایش توسط یکتا اذری : 28 آذر 1397 در ساعت 23:31
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    19. 2 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (29 آذر 1397),پریچهر82 (29 آذر 1397)

    20. #59
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.79
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام یکتا جون درست میگین هیچ رژیمی پایدار نیست آرام جویدن غذا باعث میشه زیاد هم نخوریم و زود احساس سیری داشته باشیم پیشنهادتون خیلی خوبه هفته بعد آگه موافق باشن دوستان اضافه کردن سه واحد میوه بجای صبحانه ودر کنار تمرین برای با آرامش وخوب جویدن غذا باشه

    21. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      مامان پرنیا (29 آذر 1397)

    22. #60
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      252
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      موافقم ولی صبحانه میوه نمیتونم بخورم حالم بد میشه اصولا اهل صبحانه نیستم و اگه بخورم همون نون و پنیر یا ارده شیره

    23. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (29 آذر 1397)

  • صفحه 6 از 8
  • نخستنخست
  • ... 45678
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •