شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 41 به 50 از 77

    موضوع: چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      چالش هفتگی از هفده آذر تا بیست وسه آذر

      سلام دوستان چالش هفتگی تا چهار هفته و هر هفته یک چالش جدید داریم از شنبه هفده آذر تا جمعه بیست وسه آذر چالش یک هفته ایی شامل حذف قند وشکر وهرچیزی چیزی که قند مصنوعی وشیرینی کننده های غیر طبیعی داره ( شکر وقند کیک وآب میوه آماده بیسکویتهای شکردار......)جایگزین شکر وقند در این هفته هر روز پنچ خرما + یک تا دوقاشق غ عسل میباشد هدف در کنار کاهش وزن تدریجی همراه با سلامتی هست وعادت به تغییر سبک زندگی دوستانی که میخوان در چالش هفتگی شرکت کنن اعلام کنن من اسامی رو در جدول میزارم
      هفته اول حذف شکر وقند
      (کیک وشیرینی .....)
      هقته دوم حذف قند وشکر +هشت تا ده ق غ برنج به صورت یکروز درمیان وحذف نون سفید ومصرف دو واحد نون سیاه یا جو یا سبوس به صورت روزانه+100 تا طناب زدن هفته سوم حفظ چالش اول ودوم هفته +اضافه کردم 3 واحد میوه یا سالادیا شام با حجم کم +با آرامش خوردن وخوب جویدن غذا هفته چهارم نتیجه

      17آذرتا 23 آذر 24آذرتا30آذر 1دی تا7دی
      مامان پرنیان 8
      ساعده
      avin-m
      a66818 10
      یکتا آذری
      پریچهر 82 10



      جمع امتیاز 1-10
      توجه : شب یلدا برای یک شب چالش نداریم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 30 آذر 1397 در ساعت 14:06

    2. 3 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      sahar. (22 آذر 1397),مامان پرنیا (14 آذر 1397),ساعده (13 آذر 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #41
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان من هم دیروز طبق برنامه پیش رفتم وکوچکترین تقلبی نداشتم

    5. #42
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستان کجایین؟ چالش هفته بعد بازم حذف قند وشکر ودر کنارش حذف نون سفید وجایگزینش نون جو یا قهوه ایی یا سیاه هر روز دو واحد ومصرف برنج یکروز درمیان هشت تا ده قاشق غذاخوری البته شب یلدا آزاد هست چالش رو بی خیال بشین آگه موافق هستین فردا شروع کنیم من نمره ام برای این هفته از ده نمره ده بود بدون تقلب

    6. #43
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام من که خطا داشتم ولی خیلی کوچیک بود ولی امشب کلوچه زنجبیلی خوردم از فردا چالشو پایه ام هفته ای یه بار استراحت خوبه نمیخوام حریص بشم خودمومنیشناسم اگه حریص بشم خیلی بد میشم همه کاسه کوزه هارو میشکنم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان کجایین؟ چالش هفته بعد بازم حذف قند وشکر ودر کنارش حذف نون سفید وجایگزینش نون جو یا قهوه ایی یا سیاه هر روز دو واحد ومصرف برنج یکروز درمیان هشت تا ده قاشق غذاخوری البته شب یلدا آزاد هست چالش رو بی خیال بشین آگه موافق هستین فردا شروع کنیم من نمره ام برای این هفته از ده نمره ده بود بدون تقلب
      پریچهر جان من الان یه هفته است برنجو قطع کردم تصمیم گرفتم نخورم چیه؟خیلی مضر و چاق کننده واسه همین اینقدر شکم داریم فقط اگه جایی دعوت بشم مجبوری میخورم فعلا که خوب پیش رفتم مرغ و خورشتم رو بانون میخورم و کالری شماری میکنم تا زیاد نخورم نون رو.

    7. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (24 آذر 1397)

    8. #44
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام مامان پرنیان جون بین 1-10 یک امتیاز برای این هفته بزار ممنون میشم .برنج رو ده قاشق گذاشتم که موهامون نریزه . ودو واحد نان تیره(دو کف دست)خیلی عالی پیش رفنی بهت تبریک میگم

    9. #45
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام مامان پرنیان جون بین 1-10 یک امتیاز برای این هفته بزار ممنون میشم .برنج رو ده قاشق گذاشتم که موهامون نریزه . ودو واحد نان تیره(دو کف دست)خیلی عالی پیش رفنی بهت تبریک میگم

      مرسی عزیز.
      من به خودم ۸ میدم واسه تخلف امروزم به نسبت علاقه ی زیادم و اینکه این یک هفته رعایت کردم از دید خودم بد نبودم ولی باید بهتر بشم انشاءالله
      یکشنبه وزن میکنم خودمو امیدوارم کاهش داشته باشم

    10. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (24 آذر 1397)

    11. #46
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      سلام
      من این هفته یه کوچولو به خودم ارفاق میدم 10
      اخه بعد از سه سال بخوای رژیم بگیری بتونی ادامه بدی سخته

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوستان کجایین؟ چالش هفته بعد بازم حذف قند وشکر ودر کنارش حذف نون سفید وجایگزینش نون جو یا قهوه ایی یا سیاه هر روز دو واحد ومصرف برنج یکروز درمیان هشت تا ده قاشق غذاخوری البته شب یلدا آزاد هست چالش رو بی خیال بشین آگه موافق هستین فردا شروع کنیم من نمره ام برای این هفته از ده نمره ده بود بدون تقلب
      منظورتون از نون سفید چیه؟

      این که میگید دو واحد دو برنج هم یه روز درمیون
      به نظرتون دو واحد کم نیس برای نون تو یه روز برنج هم نخورده باشی؟؟؟
      من با قسمت نونش مشکل دارم ولی بقیش موافقم
      ویرایش توسط a66818 : 24 آذر 1397 در ساعت 10:42

    12. 2 کاربر، ارسال a66818 را لایک کرده اند:

      مامان پرنیا (24 آذر 1397),پریچهر82 (24 آذر 1397)

    13. #47
      مامان پرنیا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      249
      میانگین پست در روز
      1.03
      سن
      ۲۴
      قد
      ۱۷۳
      وزن شروع
      ۹۵
      وزن هدف
      ۶۵
      وزن فعلی
      ۷۶
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من این هفته یه کوچولو به خودم ارفاق میدم 10
      اخه بعد از سه سال بخوای رژیم بگیری بتونی ادامه بدی سخته

      - - - Updated - - -



      منظورتون از نون سفید چیه؟

      این که میگید دو واحد دو برنج هم یه روز درمیون
      به نظرتون دو واحد کم نیس برای نون تو یه روز برنج هم نخورده باشی؟؟؟
      من با قسمت نونش مشکل دارم ولی بقیش موافقم
      به نظر منم دو واحد کمه ولی من خودم کالری شماری میکنم نباید خودمونو خیلی گرسنگی بدیم دوستان سلامتی خیلی مهمه

    14. کاربر زیر پست مامان پرنیا را لایک کرده است:

      پریچهر82 (24 آذر 1397)

    15. #48
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      سلام
      من این هفته یه کوچولو به خودم ارفاق میدم 10
      اخه بعد از سه سال بخوای رژیم بگیری بتونی ادامه بدی سخته

      - - - Updated - - -



      منظورتون از نون سفید چیه؟

      این که میگید دو واحد دو برنج هم یه روز درمیون
      به نظرتون دو واحد کم نیس برای نون تو یه روز برنج هم نخورده باشی؟؟؟
      من با قسمت نونش مشکل دارم ولی بقیش موافقم
      سلام دوست عزیز منظور حذف نون هایی هست ک توش آرد سفید داره مثل نون لواش وجایگزین کردنش با نون های تیره وسبوس دار وجو هست خوب دوستان آگه دو واحد کمه میکنیم چهار واحد فکر کنم چهار واحد معقوله من خودم همیشه دو واحد در روز میخوردم منم پس چهار واحد مصرف میکنم و همچنین برنج یک روز در میان بین هشت تا ده قاشق غذاخوری مصرف کنیم
      ویرایش توسط پریچهر82 : 24 آذر 1397 در ساعت 18:02

    16. #49
      a66818 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      87
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      28
      قد
      152
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      70.200
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط پریچهر82 نمایش پست ها
      سلام دوست عزیز منظور حذف نون هایی هست ک توش آرد سفید داره مثل نون لواش وجایگزین کردنش با نون های تیره وسبوس دار وجو هست خوب دوستان آگه دو واحد کمه میکنیم چهار واحد فکر کنم چهار واحد معقوله من خودم همیشه دو واحد در روز میخوردم منم پس چهار واحد مصرف میکنم و همچنین برنج یک روز در میان بین هشت تا ده قاشق غذاخوری مصرف کنیم
      مرسی
      اینجوری خوبه دیگه
      پس پیش به سوی تندرستی

      راستی من هفته قبل 1کیلو و300گرم کم کردم
      البته رژیم دکتر خضری رو هم داشتم

      این هفته تصمیم دارم یک دو روز روزه بشم

    17. کاربر زیر پست a66818 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (25 آذر 1397)

    18. #50
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      469
      میانگین پست در روز
      0.80
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط a66818 نمایش پست ها
      مرسی
      اینجوری خوبه دیگه
      پس پیش به سوی تندرستی

      راستی من هفته قبل 1کیلو و300گرم کم کردم
      البته رژیم دکتر خضری رو هم داشتم

      این هفته تصمیم دارم یک دو روز روزه بشم
      سلام بهتون تبریک میگم عالیه

      - - - Updated - - -

      سلام من طبق برنامه دارم پیش میرم +100 تا طناب و ورزش 60 دقیقه فعلا من رو ترازو نمیرم

  • صفحه 5 از 8
  • نخستنخست
  • ... 34567 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •