یه سوال در مورد رژیم پل مکنا دارم

[sahel2]

سلام . من چند وقته که تاپیک های پل مکنای سایت رو دارم میخونم . چند بار سعی کردم این رژیم رو بگیرم اما مشکلی که دارم اینه که خیلی وقتا خوراکی ها رو از روی هوس میخورم . یعنی ولع شدیدی به خوردن دارم . یعنی از روی گرسنگی نیست که میخورم . بلکه هوس شدید دارم .
همش به ذهنم میرسه برم فلان چیز رو بخورم و غیره
رژیم پل مکنا برای این خصلت من راهکاری داره ؟ باید چیکار کنم برای این مورد توی این رژیم ؟

[مامان پرنیا]

سلام . من چند وقته که تاپیک های پل مکنای سایت رو دارم میخونم . چند بار سعی کردم این رژیم رو بگیرم اما مشکلی که دارم اینه که خیلی وقتا خوراکی ها رو از روی هوس میخورم . یعنی ولع شدیدی به خوردن دارم . یعنی از روی گرسنگی نیست که میخورم . بلکه هوس شدید دارم .
همش به ذهنم میرسه برم فلان چیز رو بخورم و غیره
رژیم پل مکنا برای این خصلت من راهکاری داره ؟ باید چیکار کنم برای این مورد توی این رژیم ؟

سلام شما با پل مکنا میتونی همه چی بخوری فقط ۴ قانون رو رعایت کن
من خودم ولع شدید به شیرینی دارم به قول شما مدام هوس میکنم البته دیدم با پلمکنا به تنهایی نمیشه جلوشو گرفت کالری شماری هم میکنم تا کالریم بیشتر از حد نشه کمی که عادت کنم به جلوگیری از هوسهام کالری شماری رو کنارمیذارمو و فقط پلمکنا میرم.

[sahel2]

سلام شما با پل مکنا میتونی همه چی بخوری فقط ۴ قانون رو رعایت کن
من خودم ولع شدید به شیرینی دارم به قول شما مدام هوس میکنم البته دیدم با پلمکنا به تنهایی نمیشه جلوشو گرفت کالری شماری هم میکنم تا کالریم بیشتر از حد نشه کمی که عادت کنم به جلوگیری از هوسهام کالری شماری رو کنارمیذارمو و فقط پلمکنا میرم.

ممنونم ازتون . منم همین مشکل رو دارم. ولع شیرینی دارم شدید .

[دل آرام ۹۷]

منم یه سوال دارم
کسی میتونه بگه با پل مکنا ماهی چقد کم میشه کرد؟

[sahel2]

منم یه سوال دارم
کسی میتونه بگه با پل مکنا ماهی چقد کم میشه کرد؟

اینطور که من فهمیدم عدد مشخصی نداره . هر کسی یه میزان کم میکنه . ولی حدودش همون هفته ای 1 کیلوئه

- - - Updated - - -

بچه ها دیگه کسی برای هوسانه های من راهکاری نداره ؟ من خیلی شیکموئم و همش به خوردن فکر میکنم . این رژیم راهکاری داره ؟
اگه بخهوام کالری بشمارم که دیگه اسمش پل مکنا نیست

[دل آرام ۹۷]

فایل هیپنوتیزم
خوردن غذا جلوی آیینه
اگه با توجه کامل غذا رو بجویی از پر خوری خودت زده میشی و بیش از حد نمیخوری حتی بعد یه مدت از غذاهای مصر مثل پیتزا شیرینی بدت میاد و دیگه بهشون رغبت نداری

[Zenith]

فایل هیپنوتیزم
خوردن غذا جلوی آیینه
اگه با توجه کامل غذا رو بجویی از پر خوری خودت زده میشی و بیش از حد نمیخوری حتی بعد یه مدت از غذاهای مصر مثل پیتزا شیرینی بدت میاد و دیگه بهشون رغبت نداری

بله دل آرام عزیز راهکار درست رو گفتن
باید اروم باشی و تمرین کنی خودت رودوست داشته باشی. و مهمتر از اون به این روش اعتماد کنی و زیاد خوردن بهت استرس نده که اینجوری که چاق میشم! مطمئن باش روحت که به آرامش رسید تدریجا این به قول خودت هوسانه ها از بین میرن.

[parrotia]

گوش کردن فایل هیپنوتراپی خیلی موثره
آروم خوردن هوس رو کم می کنه
قبل خوردن هر چیزی آب بخورید
استرس نداشته باشید