شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 11

    موضوع: راه حلی برای خارج شدن از مرحله استاپ دارید؟

    1. #1
      foroozan90 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      67
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      2

      راه حلی برای خارج شدن از مرحله استاپ دارید؟

      بچه ها من خیلی وقته که کم خوری می کنم. ولی هیچ وقت بیشتر از یک کیلو کم نکردم مثلا من 23 تیر که عضو سایت شدم 75/800 بودم کم خوری رو جدی تر رعایت کردم ولی الان 75 کیلو هستم و اصلا هم کم نمیشم. فکر کنم چون همیشه حتی قبل از اقدام به کم خوری هم میزان خوردنم خیلی فرق نمی کرده اینجوری شدم چرا همه اعضای سایت خیلی بیشتر از من کم میکنن؟ اگه این همون مرحله استاپ باشه چیکار کنم تا از این مرحله خارج بشم؟

    2. 4 کاربر، ارسال foroozan90 را لایک کرده اند:

      bratz (29 مرداد 1393),Nazanin95 (15 مرداد 1393),saeid ctrl (04 شهریور 1393), Zenith (28 مرداد 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      سهیلاااا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      162
      وزن شروع
      59.700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      55.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      عزیزم یه رژیم بهت میگم که خیلی واسه استاپ وزن عالیه..من خودمم همیشه خدا وزنم 60 بود و خیلی کم میشد 59کیلو میشدم اما با این رژیم یه روزه تونستم بیام زیر59
      رژیمش اسون و راحتم هست
      اینم دستورش:
      5 عدد خرما-یک قاشق عسل-دو لیوان شیر-500گرم میوه از هرمیوه ای بجز(خربزه-موز-انجیر)-4عدد تخم مرغ
      اینا رو تو طول روز تقسیم کن و هرموقع از روز خواستی بخور.اگه همه اینارو خوردی و باز گشنت بود میتونی نهایتا یکی دوتا ساقه طلایی یا دوتا خرما اضافه بخوری...اما مطمئنم گشنت نمیشه!!!این رژیم یه روزه تا دو روزست بیشتر نباید بگیری...

    5. 4 کاربر، ارسال سهیلاااا را لایک کرده اند:

      foroozan90 (18 مرداد 1393),Nazanin95 (16 مرداد 1393),neda1388 (12 شهریور 1393), Zenith (28 مرداد 1393)

    6. #3
      shamim2 آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1392
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      4,329
      میانگین پست در روز
      1.39
      سن
      31
      قد
      169
      وزن شروع
      71.400
      وزن هدف
      64
      وزن فعلی
      ٦٥
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      شما متابوليسمه بدنت اومده پايين
      بنظر من كربوهيدرات ووپرو تينو به همون اندازه كه الان هست حفظ كن فقط همراه بارناهار وشامت سبزيجات فراوان بخور

    7. 3 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:

      Nazanin95 (16 مرداد 1393),saeid ctrl (04 شهریور 1393), Zenith (28 مرداد 1393)

    8. #4
      Nazanin95 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      19
      قد
      160
      وزن شروع
      68
      وزن هدف
      52
      وزن فعلی
      62
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      ببین فروزان ما چيزي به اسم استاپ وزن نداريم اما چيزی به اسم خوابيدن متابوليسم داريم.
      رژيم امروزه به علمه و هر روز هم به روز رسانی ميشه به روز ترين حالت رژيم اينه كه تو 1200 کالری رو در 5 وعده با فاصله های هر 2 ساعت يكبار مصرف كنی..
      حتی تا 8 وعده كوچك چرا؟؟ چون هر زمان ميخوری سوخت وساز بدنت شروع به كار ميكنه و وقتي مواد كم ميرسه از ذخيره هات استفاده ميكنه ولي اگر اين 1200 تا رو توي دو وعده يا سه وعده برسوني بدنت حالت قحطي پيدا ميكنه و 1200 رو تبديل به 1800 تا 2000 كالری ميكنه ودر حالت تدافعی ميره همين امر در ورزش اتفاق مي افته.
      اينجا متابوليسم خودش به خواب ميزنه تا بدن وزن از دست نده
      من حس ميكنم تو هم با بدنت اينكارو ميكنی درسته؟؟

    9. 2 کاربر، ارسال Nazanin95 را لایک کرده اند:

      foroozan90 (18 مرداد 1393), Zenith (28 مرداد 1393)

    10. #5
      انتخاب آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      135
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      28
      قد
      170
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      1- خوردن غذاهایی که متابولیسم بره بالا مثل فلفل و زنجبیل (مخلوط ماست کم چرب و فلفل تند قرمز)

      2. تغییر دادن ساعات مشخصی که غذا میخورید

      3.چند روز از یک ماده غذایی کم کالری که دوست دارید مصرف کنید

      با کسی باشید که به داشتن شما افتخار کند

    11. 2 کاربر، ارسال انتخاب را لایک کرده اند:

      saeid ctrl (04 شهریور 1393), Zenith (28 مرداد 1393)

    12. #6
      foroozan90 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      67
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط سهیلاااا نمایش پست ها
      عزیزم یه رژیم بهت میگم که خیلی واسه استاپ وزن عالیه..من خودمم همیشه خدا وزنم 60 بود و خیلی کم میشد 59کیلو میشدم اما با این رژیم یه روزه تونستم بیام زیر59
      رژیمش اسون و راحتم هست
      اینم دستورش:
      5 عدد خرما-یک قاشق عسل-دو لیوان شیر-500گرم میوه از هرمیوه ای بجز(خربزه-موز-انجیر)-4عدد تخم مرغ
      اینا رو تو طول روز تقسیم کن و هرموقع از روز خواستی بخور.اگه همه اینارو خوردی و باز گشنت بود میتونی نهایتا یکی دوتا ساقه طلایی یا دوتا خرما اضافه بخوری...اما مطمئنم گشنت نمیشه!!!این رژیم یه روزه تا دو روزست بیشتر نباید بگیری...
      ممنونم سهیلاجون. امیدوارم که با این رژیمی که داری بتونم کاهش رو شروع کنم. من الان 6 ماهه که رو این وزن توقف کردم. دوست گلم اگه کم کنم حتما میام بهت میگم.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Nazanin95 نمایش پست ها
      ببین فروزان ما چيزي به اسم استاپ وزن نداريم اما چيزی به اسم خوابيدن متابوليسم داريم.
      رژيم امروزه به علمه و هر روز هم به روز رسانی ميشه به روز ترين حالت رژيم اينه كه تو 1200 کالری رو در 5 وعده با فاصله های هر 2 ساعت يكبار مصرف كنی..
      حتی تا 8 وعده كوچك چرا؟؟ چون هر زمان ميخوری سوخت وساز بدنت شروع به كار ميكنه و وقتي مواد كم ميرسه از ذخيره هات استفاده ميكنه ولي اگر اين 1200 تا رو توي دو وعده يا سه وعده برسوني بدنت حالت قحطي پيدا ميكنه و 1200 رو تبديل به 1800 تا 2000 كالری ميكنه ودر حالت تدافعی ميره همين امر در ورزش اتفاق مي افته.
      اينجا متابوليسم خودش به خواب ميزنه تا بدن وزن از دست نده
      من حس ميكنم تو هم با بدنت اينكارو ميكنی درسته؟؟
      نازنین عزیز : حدست درسته فکر کنم من همین کار رو کردم . حتی اگه دفترچه من رو نگاه کنی شاید کمتر از 1200 کالری رو تو 3 وعده خوردم و این باعث خواب متابولیسم بدنم شدم. کاش مثلا بتونی بگی که 1200 یعنی تو روز مثلا چی بخورم؟ اخه خیلی دلسرد میشم وقتی رو وزنه میرم و هیچی کم نکردم.

    13. 2 کاربر، ارسال foroozan90 را لایک کرده اند:

      Zenith (28 مرداد 1393),سهیلاااا (24 مرداد 1393)

    14. #7
      نبض آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      مطالبتون جالب بود چون منم یک هفته و نیمه که هیچ خبری از کم شدن وزنم نیست:boredsmiley:

    15. کاربر زیر پست نبض را لایک کرده است:

      Zenith (28 مرداد 1393)

    16. #8
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      واسه خارج شدن از استپ وزنی بهترین راه تغییر عادت غذاییتونه که بدنتون بهش عادت کرده. این استپ وزن به خودی خود کاملا خوبه. ولی واسه کسی که وزنش خوبه و نیازی با چاقی یا لاغری نداره. ولی واسه ما که می خوایم لاغر کنیم باید سعی کنیم هیچ وقت استپ نداشته باشیم. بهترین راه تغییر عادت غذایی گرفتن یه رژیم سریع هست. مثلا دو روز فقط میوه بخوری. یا مثلا رژیم یک هفته ای بگیری. یا کلی دیگه از رژیما ی سایت که کوتاه مدت هستنو مدلشون با عادات غذاییت فرق داره:balloons:

    17. 3 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      foroozan90 (02 شهریور 1393),saeid ctrl (04 شهریور 1393),شایلی123 (03 شهریور 1393)

    18. #9
      foroozan90 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      80
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      67
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      32
      قد
      163
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط bratz نمایش پست ها
      واسه خارج شدن از استپ وزنی بهترین راه تغییر عادت غذاییتونه که بدنتون بهش عادت کرده. این استپ وزن به خودی خود کاملا خوبه. ولی واسه کسی که وزنش خوبه و نیازی با چاقی یا لاغری نداره. ولی واسه ما که می خوایم لاغر کنیم باید سعی کنیم هیچ وقت استپ نداشته باشیم. بهترین راه تغییر عادت غذایی گرفتن یه رژیم سریع هست. مثلا دو روز فقط میوه بخوری. یا مثلا رژیم یک هفته ای بگیری. یا کلی دیگه از رژیما ی سایت که کوتاه مدت هستنو مدلشون با عادات غذاییت فرق داره:balloons:
      آره . راست میگی عزیزم حق با شماست. بدنم خیلی به این روش (کم خوری) عادت کرده . من یک سالی هست که اینکار رو میکنم و باید برای یک هفته عوضش کنم.

    19. کاربر زیر پست foroozan90 را لایک کرده است:

      saeid ctrl (04 شهریور 1393)

    20. #10
      سارا 64 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      25
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      102
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      29
      قد
      155
      وزن شروع
      72.500
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      66.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام دوستان منم همین مشکل رو دارم یعنی خیلی سخت وزن کم میکنم و این واسم تبدیل به یه عذاب شده راستش رو بخواین جرات ندارم رژیم یک روزه هم بگیرم نمیدونم چرا بیخودی میترسم

    21. 2 کاربر، ارسال سارا 64 را لایک کرده اند:

      foroozan90 (08 شهریور 1393),پریناز جون (03 مهر 1397)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید