شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123
    نمایش نتایج: از 21 به 26 از 26

    موضوع: تاپیک لاغری افسون😎

    1. #1
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38

      تاپیک لاغری افسون😎

      سلام
      من این تاپیک رو درست کردم که بیام و گزارش هام رو بنویسم .ممکنه روزانه گزارش کامل بدم یا هفتگی و تنها از کاهش وزنم بگم
      خوشحال میشم دوستانی داشته باشم که بهم سر بزنن و منو بخونن و حمایت کنن

      وبلاگ ها خیلی خوبن ولی من به یه جا نیاز دارم که کارهام رو سریال وار ببینم
      زنیث جون ببخش دیگه‌
      من۸۴کیلو بودم
      ولی الان ۷۰کیلو ام
      زنیث جون ممنون از حمایتت ،اگه چالش های زیباتن نبودن شاید پیشرفتم خیلی کمتر بود
      و این بار قول دادم تا آخرش برم ،اینجا هستم تا ۱۴کیلوی آخر رو کم کنم

      ویرایش توسط افسون11 : 22 اسفند 1397 در ساعت 00:12
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    2. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 اسفند 1397),arsheda (21 اسفند 1397),fatemeh.ta (27 اسفند 1397),mahbobe (22 فروردین 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398), Zenith (27 اسفند 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      سلام
      خوب این ۳روز تموم شد
      از فردا با میتک جون استارت رژیم رو میزنم
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Mitakjoon (10 تیر 1398)

    6. #22
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      سلام
      صبح یکشنبه ،همون شروع رژیم وزنم ۷۱/۷۰۰
      دیگه تا پایان ۱۲روز وزن نمیکنم،اون کاهشی که باید اتفاق بیفته میفته ،یه تجربه م در مورد رژیمای پروتیینی اینه که هر وقت گوشت رو از غذایی که غیر رژیمی پخته شده جدا کردم و خوردم اولا درست و حسابی سیر نشدم دوما فرداش کاهش وزن نداشتم ،پس حتما واسه خودم جدا اشپزی میکنم
      ویرایش توسط افسون11 : 09 تیر 1398 در ساعت 23:22
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    7. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (10 تیر 1398),sazokar98 (17 تیر 1398)

    8. #23
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      روز اول به خیر وخوشی گذشت
      1ساعت پیاده روی ملایم +1ست 20دقیقه ایخودم
      ولی از خدا پنهون نیست ،از شما چه پنهون هی به افکار متقلبانه تو ذهنم رژه میرفت ،همین الانم داره به سرم میزنه تقلب کنم ،اینم بخاطر گوشت و مرغه ،سخته خوردنش حالا روز اولش رو گرفتم ،ببینم فردا چی میشه
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (10 تیر 1398),sazokar98 (17 تیر 1398)

    10. #24
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      [quote=افسون11;457005]باشه عزیزم ،چقدر خوب که با هم استارت میزنیم
      میتک جون من حدودا ده کیلو میخوام کم کنم
      تصمیم گرفتم ۳رژیم اول رو بگیرم و ان شاالله اگه ۳/۵کیلو باهاش کم کنم
      ۲روز استراحت بدم و دوباره بگیرمش ،سه دوره انجامش بدم‌فک کنم ۱۰کیلو کم بشه
      رژیم خوبیه و سعی میکنم دیگه مهمونی و اینا رو رد کنم و نهایتا هر دو هفته یه بار که دو روز ازاد دارم برم مهمونی[/quot
      چه ایده خوبی
      اره حتما اینکارو کن
      منم که هی در حال سفر هستم
      ولی رژیم پروتئن با سالاد فراوان دارم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام
      خوب این ۳روز تموم شد
      از فردا با میتک جون استارت رژیم رو میزنم
      منم تقریبا مثل همینه دیروز
      صبحانم دو سفیده
      ناهارم مرغ با مخلفات
      شامم سالاد
      امروزم قصدم همینه

    11. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      sazokar98 (17 تیر 1398),افسون11 (10 تیر 1398)

    12. #25
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      سلام سلام
      خوب من همچنان کجدار و مریض ادامه میدم و طبق معمول باید برم مهمونی کلا گاهی دوس دارم مث بچگیام در رو هزار بار بکوبم به هم و بگم من نمیخوام بیاممممولی چه کنیم که بچگی تموم‌شد
      فعلا با کالری شماری ادامه میدم،تا ببینم چی پیش میاد
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    13. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      sazokar98 (17 تیر 1398)

    14. #26
      فهیمه77 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.13
      سن
      34
      قد
      153
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام خوبین
      منم دوست دارم توگروهتون باشم
      قبلا مسابقات لاغری بود خیلی خوب بود ولی الان یکسال غیره فعال شده
      اگه شما خیلی اراده واسه لاغری داریدمشتاقم باهاتون همراه بشم

  • صفحه 3 از 3
  • نخستنخست
  • 123

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •