شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زمان درست مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر آن

قرص آهن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مهمترین قدم قبل از اقدام برای لاغری را اینجا بخوانید

یک قدم مهم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کاملترین دستور تهیه بادی رپ در منزل

طرز تهیه بادی رپ
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 26

    موضوع: تاپیک لاغری افسون😎

    1. #1
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38

      تاپیک لاغری افسون😎

      سلام
      من این تاپیک رو درست کردم که بیام و گزارش هام رو بنویسم .ممکنه روزانه گزارش کامل بدم یا هفتگی و تنها از کاهش وزنم بگم
      خوشحال میشم دوستانی داشته باشم که بهم سر بزنن و منو بخونن و حمایت کنن

      وبلاگ ها خیلی خوبن ولی من به یه جا نیاز دارم که کارهام رو سریال وار ببینم
      زنیث جون ببخش دیگه‌
      من۸۴کیلو بودم
      ولی الان ۷۰کیلو ام
      زنیث جون ممنون از حمایتت ،اگه چالش های زیباتن نبودن شاید پیشرفتم خیلی کمتر بود
      و این بار قول دادم تا آخرش برم ،اینجا هستم تا ۱۴کیلوی آخر رو کم کنم

      ویرایش توسط افسون11 : 22 اسفند 1397 در ساعت 00:12
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    2. 6 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (23 اسفند 1397),arsheda (21 اسفند 1397),fatemeh.ta (27 اسفند 1397),mahbobe (22 فروردین 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398), Zenith (27 اسفند 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      روز دوم از رژیم اولم گذشت
      دو ست پیاده روی کردم
      یه ست ۶۰دقیقه ای
      یه ست ۴۰دقیقه ای
      تقلبم که نداشتم
      خیار و گوجه و مرغ و ماهی و ۱تخم مرغ و دو فنجان چای سبز و ۵خرما و ۱ق عسل با شیر(همراه قرص لاکتاز واسه هضم شیر)و ۲قاشق ماست سون ،باید یه لیوان ماست کم چرب میخوردم که تو خونه نداشتم به جاش ۲ق ماست سون خوردم
      همین دیگه ،صبحم وزن میکنم ببینم چه قدر کاهش دارم و پست قبل رو ویرایش میکنم و ثبتش میکنم
      نتیجه روزی که گذشت ۹۰۰ گرم کاهش 71/600
      ویرایش توسط افسون11 : 03 تیر 1398 در ساعت 10:32
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    5. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      mahbobe (03 تیر 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398),Zeinab jan (03 تیر 1398)

    6. #12
      Zeinab jan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.15
      قد
      160
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      میزان کاهش در رژیم شماره ۱دکتر خضری
      وزن شروع ۷۳/۶۰۰
      نتیجه روز اول۷۲/۵( یک ساعت پیاده روی)
      نتیجه روز دوم :۷۱/۶۰۰(۱ساعت و چهل و پنج دقیقه پیاده روی)
      نتیجه روز سوم
      وایییییی عزیزم خیلی خوبه شاهکار کردی عشقم من امروز خیلی خوردم ولی استثنا امروز از فردا میخوام شروع کنم باز ...نا امید اصلا نشو همین طوری ادامه بده خیلی خوب داری پیش میری
      بهترین کار انجام دادن کاری است که دیگران می گویند《نمی توانی》 ولی تو می توانی

    7. 2 کاربر، ارسال Zeinab jan را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (08 تیر 1398),افسون11 (03 تیر 1398)

    8. #13
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      روز سوم از رژیم شماره یک هم بدون تخطی گذشت
      امروز هم ناهار و هم شام مهمون داشتم و کمی سخت گذشت ولی گذشتیک ساعت پیاده روی کردم و فک کنم فردا کاهش وزنم خیلی کم باشه ،چون دارم به سمت یبوست پیش میرمقبل از شامم کمی پودر رولاکس خوردم امیدوارم مشکلم حل بشه

      حتی اگه فردا خیلی کم کاهش داشته باشم هم راضی ام
      توی ۳روز دو کیلو کم نیست !
      فردا مشخص میشه
      خوب فردا از راه رسید و من خودم رو وزن کردم71/400 خیلی راضی ام و ادامه میدم
      از امروز رژیم شماره 2شروع میشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط Zeinab jan نمایش پست ها
      وایییییی عزیزم خیلی خوبه شاهکار کردی عشقم من امروز خیلی خوردم ولی استثنا امروز از فردا میخوام شروع کنم باز ...نا امید اصلا نشو همین طوری ادامه بده خیلی خوب داری پیش میری
      واییی مرسیییی زینب جان ،یه دنیا ممنونم
      چقدر خوشحالم که یه نفر رو اینجا میبینم
      شمام حتما موفق میشی دوست مهربون
      ویرایش توسط افسون11 : 04 تیر 1398 در ساعت 11:54
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    9. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (08 تیر 1398)

    10. #14
      Zeinab jan آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      5
      میانگین پست در روز
      0.15
      قد
      160
      وزن شروع
      95
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      روز سوم از رژیم شماره یک هم بدون تخطی گذشت
      امروز هم ناهار و هم شام مهمون داشتم و کمی سخت گذشت ولی گذشتیک ساعت پیاده روی کردم و فک کنم فردا کاهش وزنم خیلی کم باشه ،چون دارم به سمت یبوست پیش میرمقبل از شامم کمی پودر رولاکس خوردم امیدوارم مشکلم حل بشه

      حتی اگه فردا خیلی کم کاهش داشته باشم هم راضی ام
      توی ۳روز دو کیلو کم نیست !
      فردا مشخص میشه
      خوب فردا از راه رسید و من خودم رو وزن کردم71/400 خیلی راضی ام و ادامه میدم
      از امروز رژیم شماره 2شروع میشه

      - - - Updated - - -



      واییی مرسیییی زینب جان ،یه دنیا ممنونم
      چقدر خوشحالم که یه نفر رو اینجا میبینم
      شمام حتما موفق میشی دوست مهربون
      قربونت عزیرم اره خدایش منم خوشحالم یکی اینجا میبنم من پشتتم عزیزم تایپک هات حتما مطالعه میکنم وجواب میدم
      بهترین کار انجام دادن کاری است که دیگران می گویند《نمی توانی》 ولی تو می توانی

    11. 2 کاربر، ارسال Zeinab jan را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (08 تیر 1398),افسون11 (06 تیر 1398)

    12. #15
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      رژیم خیلی خوبیه ولی ساعتای من واقعا پر شده نمیتونم این رژیمو بگیرم

    13. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (08 تیر 1398),افسون11 (06 تیر 1398)

    14. #16
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      رژیم خیلی خوبیه ولی ساعتای من واقعا پر شده نمیتونم این رژیمو بگیرم
      سلام عزیزم‌خوبی؟
      اره رژیمش خیلی خوبه
      من عاشق اینجور رژیمام
      زمان خوردن دست خودم باشه و انتخاب اینکه چی بخورم‌،کالری شمردنم نمیخواد و با گرم و اینام که سر و کار نداره وسواس بگیرم
      فقط یه عیب داره که تو مهمونیای خودمونی رعایتش سخته

      - - - Updated - - -

      رژیم شماره ۲دکتر خضری
      وزن شروع ۷۱/۴۰۰
      وزن پایان روز اول:۷۱/۱۰۰(۱ساعت پیاده روی +تقلب چند لقمه نان و سیب زمینی سرخ شده)
      وزن پایان روز دوم:
      وزن پایان روز سوم:
      وزن پایان رو چهارم:
      کاهش نهایی:


      - - - Updated - - -

      روز اول از رژیم دو با تقلب پایان شب همراه بود
      البته تقلب انتخابی
      کمی عصبی بودم و احساس کردم از کمبود کربوهیدراته البته کل میوه و حتی عسل رو نخورده بودم ولی به قدری مشغله داشتم که دیگه‌سراغ اونا نرفتم
      چون فهمیدم قراره روز دوم ،مهمون داشته باشم
      و روز سوم و چهارم
      و روز اول رژیم شماره ۳مهمون باشم‌کلا فکر کردم رژیم دکتر خضری رو بذارم کنار و کالری شماری کنم تا این موقعیت پر مهمونی تموم‌شه
      ولی صبح که دیدم ۳۰۰گرم با وجود تقلب کم کردم ،مصمم شدم ادامه بدم
      و خوب روز دوم رژیم تقریبا بدون تقلب به پایان رسید ،تقلبام در حد چشیدن غذا بود و چنددونه تخمه افتابگردونسر سفره هم چون خودم میزبان بودم راحت بودم و پسر کوچولوی بازیگوشم هم کمکم کرد،غذای غیر رژیمی نخورم ،بدون اینکه بقیه متوجه بشن

      ولی قضیه مهمون بودن متفاوته ،امیدوارم از پسش بر بیام
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    15. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 تیر 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398)

    16. #17
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      سلام عزیزم‌خوبی؟
      اره رژیمش خیلی خوبه
      من عاشق اینجور رژیمام
      زمان خوردن دست خودم باشه و انتخاب اینکه چی بخورم‌،کالری شمردنم نمیخواد و با گرم و اینام که سر و کار نداره وسواس بگیرم
      فقط یه عیب داره که تو مهمونیای خودمونی رعایتش سخته

      - - - Updated - - -

      رژیم شماره ۲دکتر خضری
      وزن شروع ۷۱/۴۰۰
      وزن پایان روز اول:۷۱/۱۰۰(۱ساعت پیاده روی +تقلب چند لقمه نان و سیب زمینی سرخ شده)
      وزن پایان روز دوم:
      وزن پایان روز سوم:
      وزن پایان رو چهارم:
      کاهش نهایی:


      - - - Updated - - -

      روز اول از رژیم دو با تقلب پایان شب همراه بود
      البته تقلب انتخابی
      کمی عصبی بودم و احساس کردم از کمبود کربوهیدراته البته کل میوه و حتی عسل رو نخورده بودم ولی به قدری مشغله داشتم که دیگه‌سراغ اونا نرفتم
      چون فهمیدم قراره روز دوم ،مهمون داشته باشم
      و روز سوم و چهارم
      و روز اول رژیم شماره ۳مهمون باشم‌کلا فکر کردم رژیم دکتر خضری رو بذارم کنار و کالری شماری کنم تا این موقعیت پر مهمونی تموم‌شه
      ولی صبح که دیدم ۳۰۰گرم با وجود تقلب کم کردم ،مصمم شدم ادامه بدم
      و خوب روز دوم رژیم تقریبا بدون تقلب به پایان رسید ،تقلبام در حد چشیدن غذا بود و چنددونه تخمه افتابگردونسر سفره هم چون خودم میزبان بودم راحت بودم و پسر کوچولوی بازیگوشم هم کمکم کرد،غذای غیر رژیمی نخورم ،بدون اینکه بقیه متوجه بشن

      ولی قضیه مهمون بودن متفاوته ،امیدوارم از پسش بر بیام
      این رژیم سختیش سه روزه اوله خب جمعه و شنبه تعطیلیم
      منم از فردا میگیرمش میام اینجا گزارش میدم
      کاهش وزنت عالیه دوستم

    17. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (08 تیر 1398),افسون11 (07 تیر 1398)

    18. #18
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      این رژیم سختیش سه روزه اوله خب جمعه و شنبه تعطیلیم
      منم از فردا میگیرمش میام اینجا گزارش میدم
      کاهش وزنت عالیه دوستم
      مرسی میتک جون ،خوشحال میشم کنار هم ادامه بدیم
      من امروز رژیمم خراب شد
      جمعه و شنبه هم مهمونم ،ان شاالله از یک شنبه دوباره شروعش میکنم
      جمعه و شنبه رو هم کالری ۱۲۰۰-۱۵۰۰ میگیرم که مهمونم
      امروز صبح وزنم ۷۱بود
      احتمالا تا یکشنبه صبح ۷۲ بشم‌،وزن من خیلی سریع میره بالا ،همیشه ناراحت بودم بابت این قضیه ولی حالا بنظرم باید بپذیرمش و باهاش کنار بیام
      منتظرت هستم دوست بااراده م
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    19. 2 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      Mitakjoon (07 تیر 1398),پریچهر82 (08 تیر 1398)

    20. #19
      Mitakjoon آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      93
      میانگین پست در روز
      0.29
      سن
      23
      قد
      172
      وزن شروع
      108
      وزن هدف
      هدف اول 70 هدف دوم 65 هدف سوم 60
      وزن فعلی
      83
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط افسون11 نمایش پست ها
      مرسی میتک جون ،خوشحال میشم کنار هم ادامه بدیم
      من امروز رژیمم خراب شد
      جمعه و شنبه هم مهمونم ،ان شاالله از یک شنبه دوباره شروعش میکنم
      جمعه و شنبه رو هم کالری ۱۲۰۰-۱۵۰۰ میگیرم که مهمونم
      امروز صبح وزنم ۷۱بود
      احتمالا تا یکشنبه صبح ۷۲ بشم‌،وزن من خیلی سریع میره بالا ،همیشه ناراحت بودم بابت این قضیه ولی حالا بنظرم باید بپذیرمش و باهاش کنار بیام
      منتظرت هستم دوست بااراده م
      ساعده جون منم یه سفر یهویی اومدم نگرفتم
      منم یکشنبه باهات شروع میکنم

    21. 2 کاربر، ارسال Mitakjoon را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (08 تیر 1398),افسون11 (08 تیر 1398)

    22. #20
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1398
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,862
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      84/700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      38
      نقل قول نوشته اصلی توسط Mitakjoon نمایش پست ها
      ساعده جون منم یه سفر یهویی اومدم نگرفتم
      منم یکشنبه باهات شروع میکنم
      باشه عزیزم ،چقدر خوب که با هم استارت میزنیم
      میتک جون من حدودا ده کیلو میخوام کم کنم
      تصمیم گرفتم ۳رژیم اول رو بگیرم و ان شاالله اگه ۳/۵کیلو باهاش کم کنم
      ۲روز استراحت بدم و دوباره بگیرمش ،سه دوره انجامش بدم‌فک کنم ۱۰کیلو کم بشه
      رژیم خوبیه و سعی میکنم دیگه مهمونی و اینا رو رد کنم و نهایتا هر دو هفته یه بار که دو روز ازاد دارم برم مهمونی
      اگر کاری که همیشه انجام می دهید را انجام دهید، چیزی را خواهید گرفت که همیشه می گیرید؛آنتونی رابینز

    23. کاربر زیر پست افسون11 را لایک کرده است:

      Mitakjoon (10 تیر 1398)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •