-
کاربر تازه وارد
نه اعتماد به دارم نه امید...کمکم کنین
سلام
من 21 سالمه 4 سال قبل سره یه گلو درد دکتر محترم برام6 تا آمپول کورتن تجویز کرد که من نمیدونستم .2تا رو که زدم دیدم دارم پف میکنم بقیشو انداختم دور از اون موقع به بعد اضافه وزنم شروع شد . قبل از این اتفاق وزن و هیکلم عالی بود اما هر چه قدر من ورزش میکنم مثل اون روزا نمیشم .یکی دو ماه میرم ورزش میبینم تغییری نمیکنم نمیرم دیگه . اینقدر افسرده شدم نا امید شدم که حتی به خودمم نمیرسم میرم خرید تو اتاق پرو میبینم لباس تو تنم بد واستاده بغض میکنم .همه جام چاق شده مخصوصا بالا تنم (شکم-پهلو-سینه)
اومدم اینجا دیدم همه لاغر میشن گفتم ازتون بخوام بهم کمک کنین یه راه حلی یه امیدی بهم بدین من دوباره امیدمو به دست بیارم شروع کنم یه ورزش و رژیم گرفتن
قبل این قضیه من 55-6 بودم اما الان رو 75/600 مونده نه پایین نه بالا میره
ازتون خواهش میکنم کمکم کنیدد
-
6 کاربر، ارسال سانازیی را لایک کرده اند:
atenatopol (22 مهر 1393),foroozan90 (07 مهر 1393),kimia212 (26 شهریور 1393),omberto (27 شهریور 1393),parchami7 (26 شهریور 1393),کانی (26 شهریور 1393)
-
25 شهریور 1393 21:53
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر فعال
سلام ساناز جان خوش اومدی عزیزم. خانم اینجا ناامیدی ممنوعه. من کاملا درکت میکنم روزایی که وزنت با هر تلاش و حرکت و اقدام و زحمت هیچ تکونی نمیخوره. روزای بی انگیزگی و بی اعتماد به نفس بودن خوش تیپ نبودن. اما اینجا همه میتونن. همه می تووووووونن عزیزم.
لطفا اطلاعات شخصی تو کامل کن قد و وزن... یه چرخی تو سایت بزن رژیما رو مطالعه کن همه در کنارت هستن و کمکت میکنن عزیزم
-
3 کاربر، ارسال خوشه را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),foroozan90 (07 مهر 1393),سانازیی (26 شهریور 1393)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
خوشه
سلام ساناز جان خوش اومدی عزیزم. خانم اینجا ناامیدی ممنوعه. من کاملا درکت میکنم روزایی که وزنت با هر تلاش و حرکت و اقدام و زحمت هیچ تکونی نمیخوره. روزای بی انگیزگی و بی اعتماد به نفس بودن خوش تیپ نبودن. اما اینجا همه میتونن. همه می تووووووونن عزیزم.
لطفا اطلاعات شخصی تو کامل کن قد و وزن... یه چرخی تو سایت بزن رژیما رو مطالعه کن همه در کنارت هستن و کمکت میکنن عزیزم
مرسییی عزیزم
-
کاربر زیر پست سانازیی را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
سلاام ساناز جون
خوش اومدی عزیزم
اینجا پر امید باش و پر انرژی مطمئن باش به هدفت میرسی
-
2 کاربر، ارسال کانی را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),سانازیی (30 شهریور 1393)
-
کاربر محبوب
سلام عزیزم .پل مکنا بهترین و سالم ترین و همیشگی ترین روشه عزیزم. +++ ورزش هر روزه. عکس های منو دیدی؟؟ بیا ببین اگه سوالی داشتی راجع به ورزشو رژیم در حد اطلاعاتم کمکت میکنم عزیزم.
من امیدوارم خدا این قدرت را به من بده که تا تولدم یعنی 17 بهمن شده باشم 60کیلو، ، ، به امید خدا
-
2 کاربر، ارسال Armita barbi را لایک کرده اند:
delaram25 (01 مهر 1393),سانازیی (30 شهریور 1393)
-
کاربر سایت
سلام دوست عزیز خوش اومدی به زیبا تن
اینجا خبری از یاس و ناامیی نیست، البته نمی گم که اامید نشده چرابوده تایمی ه تو رژیم بودم10 وزوزنم اصل تغییری نکرده ولی یه دفعه روز بعدش وزنم اومده پایین نا امیدم شدم صد دفعه به خودم گفتم بزارم کنار رژیم گرفتنو ولی وقتی میومدم اینجا بچه ها رو می دیدم نا امیدی رو می زاشتم کنار
خود من نمی تونم رژیم هایی که برنامه غذایی داره رو بگیرم اما با رژیم پل مکنا و کالری شماری کلی وزن کم کردم
چند نکته رو حتما رعایت کن:
روزی 8 لیوان آب بخور چون هم باعث شادابی پوست میشه هم جلوی پر خوری رو می گیره
صبحها چای دارچین و عسل بخور ( 1ل آب جوش+ 1ق م دارچین + 2 ق م عسل) نصف این معجون رو قبل خواب و نصف اون رو ناشتا بخور
سبوس جو دو سر یا جو دو سر پرک شده بگیر دستور تهیه اش تو سایت هست به جای صبحانه بخور هم سیرت میکنه هم لاغر متابولیسم بدنتو میبره بالا
روزی 20 دقیقه پیاده روی تند داشته باش بدون مکث
غذاهای پر کالری مثل شیرینی جات و فست فود و نوشابه رو کمتر مصرف کن
سبزیجات، سالاد بدون سس، فلفل چیلی عالی هست
سعی کن اگه یه روز وسوسه شدیو زیاد خوردی فرداش دوباره رعایت کنی
موفق باشی
-
کاربر زیر پست neda1388 را لایک کرده است:
-
کاربر محبوب
عزیزم ناامید نباش... ورزش کن و غذاهات رو کم کن... حتما موفق میشی...
خدایا کمکم کن که به هدفم برسم....
-
-
کاربر محبوب
دوست خوبم اولین قدم اینه دیدتو نسبت به خودت عوض کنی اینو بدون هر طوریم باشی بازم زیبایی اضافه وزنت کمه مطمئن باش کم کردنش فقط یه کمی صبر نیاز داره ، برای خودت برنامه ریزی کن، نگو مثلا فلان قدر کم کنم بگو امروز به خودم قول میدم این کارارو انجام بدم آخر روز ببین چند درصد موفق بودی، خودتو کم وزن کن مثلا هر 2 هفته 1 بار اونطوری حتی نیم کیلو هم کم کرده باشی به چشمت میاد ، برای خودت با همین وزنی که هستی لباسهای خوشگل بخر نگو لاغر بشم بعدش بزار روحیه ات خوب باشه تا با انرژی بتونی ادامه بدی مطمئن باش اگر تلاش کنی و صبور باشی به اندامی زیباتر از قبلت میرسی دوستم موفق باشی
من میتونم .......
من رویایی بزرگ در سر دارم ........
به همه ثابت میکنم که میشه .........
به همه در عمل ثابت میکنم که ..........
من میتونم ........
-
-
کاربر سایت
سلام ساناز جون
به جمع زیباتنی ها خوش اومدی عزیزم. مطمئن باش اینجا همه درکت میکنند. همه ما یک جورایی این وضع رو کم و بیش تجربه کردیم ولی اگه کمی صبر و حوصله داشته باشی و روشت رو ادامه بدی وزنت خیلی زود شروع به کم کردن میکنه.
ناامید نباش اطمینان دارم که موفق میشی. به نظر منم با پل مکنا شروع کن چون کم کم شیوه خوردنتو عوض میکنه. اگه اول کار هم یک جاهایی کم اوردی بازم ناامید نباش و دوباره تلاش کن
به امید موفقیتت عزیزم
-
-
کاربر تازه وارد
سلام عزیزم . خوش اومدی . عزیزم گفتن کلمه نا امیدی پر از انرژی منفی هست ....ایشالله که دوباره خوش هیکل می شی از اونجایی که معلومه پشتکار خوبی داری و حتما موفق می شی ......سنتم که کمه زود لاغر می شی ناراحت نباش
زندگی گر سرخ رویی می کند صحنه اش گویی بسان رودهاست
زندگی را در فلق باید بدید گرچه او نیز در میان ابرهاست
-