شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
نمایش نتایج: از 1 به 6 از 6

موضوع: میشه راهنماییم کنید برای درمان یبوست در رژیم چیکار کنم؟

  1. #1
    hedie_dhb آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.04
    جنسیت
    نامشخص

    Unhappy میشه راهنماییم کنید برای درمان یبوست در رژیم چیکار کنم؟

    سلام دوستان
    من مدتیه که دچار یبوست هستم ، که منجر به بواسیر شده بخاطر رژیمم میوه هایی که قند داشت رو حذف کرده بودم
    یکم که سرچ کردم برای
    درمان بواسیر باید فیبر مصرف کنم
    حالا نمیدونم رژیممو تغییر بدم یا نه از طرفی هم تازه به وزن و هیکل ایده آلم رسیدم

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    arsheda آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    656
    میانگین پست در روز
    0.66
    قد
    160
    وزن شروع
    65
    وزن هدف
    هدف اول=55 هدف دوم=50 هدف اخر=45
    وزن فعلی
    ۶۳.۵
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Relax
    وبلاگ زیباتنی من
    34
    سلام میتونم بپرسم رزیمتون چیه؟
    من می تونم به همه ارزوهام برسم

  4. #3
    iman. آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    اسفند 1396
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    60
    میانگین پست در روز
    0.29
    قد
    180
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Konjkav
    سلام هدف اصلی رژیم غذایی صحیح، بهبود وضعیت و تضمین سلامت آدمه .
    سایر اهداف مثل کاهش وزن و سایز و داشتن ظاهر بهتر، باید در وهله های بعد قرار بگیرن .
    اما خیلی از مردم هدف اصلی رو نادیده میگیرن و یه راست میرن سراغ حواشی و وقتی به مشکل برخوردن تازه یادشون میافته که سلامتی چقدر مهمه .
    جالبه که بعضی ها مثل شما بیشتر نگران وزنی که از دست دادن هستن تا اینکه نگران سلامتیشون باشن و حتی با وجود اینکه دچار مشکل شدن همچنان دلشون نمیاد رژیم رو قطع کنن! ...

    برای رفع مشکل: رژیم فعلی رو قطع کنید و سبزیجاتی مثل کاهو رو که مملو از آب و فیبر هستن به وعده های غذاییتون اضافه کنید .
    مواد غذایی و سبزیجات نفاخ مثل کلم رو حذف کنید .
    وعده های غذایی کوچک اما پر فیبر میل کنید .
    میوه هایی مثل آلو قرمز کمک می کنن به مشکلات گوارشی . همینطور انگور .
    البته آدم 3 وعده اصلی رو فقط آلو قرمز بخوره اما 5 دقیقه هم تحرک نداشته باشه ، روده هاش تنبل میشن . پس آب زیاد بنوشید و تحرکتون رو هم بیشتر کنید (روزانه حداقل 45 دقیقه پیاده روی) .

    حالا چی بوده رژیم شما ؟ رژیم کم کربوهیدرات؟
    من رژیم های عجیب و غریب توی این انجمن زیاد دیدم . رژیم ماست خیار،رژیم انگور، رژیم کانادایی، رژیم دکتر فلان، رژیم دکتر .... .
    باور کنید اصلا نیازی به این مدل رژیم ها نیست و دلیلی نداره میوه و کربوهیدرات رو حذف کنید .
    مشکل فعلی یعنی یبوست فقط یه عارضه ست و هشدار برای مشکلات بزرگتر .
    تقریبا ثابت شده که سرطان روده با کمبود فیبر در رژیم غذایی رابطه مستقیم داره .
    در کل بیشتر مراقب سلامتیتون باشید .
    ویرایش توسط iman. : 11 شهریور 1397 در ساعت 22:06

  5. 2 کاربر، ارسال iman. را لایک کرده اند:

    Zenith (11 شهریور 1397),توکلی (24 شهریور 1397)

  6. #4
    Zenith آواتار ها
    مدیر کل سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    مدير کل سایت
    نوشته ها
    5,313
    میانگین پست در روز
    0.30
    وزن شروع
    64
    وزن هدف
    53
    وزن فعلی
    57
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    5
    نقل قول نوشته اصلی توسط iman. نمایش پست ها
    سلام هدف اصلی رژیم غذایی صحیح، بهبود وضعیت و تضمین سلامت آدمه . سایر اهداف مثل کاهش وزن و سایز و داشتن ظاهر بهتر، باید در وحله های بعد قرار بگیرن . اما خیلی از مردم هدف اصلی رو نادیده میگیرن و یه راست میرن سراغ حواشی و وقتی به مشکل برخوردن تازه یادشون میافته که سلامتی چقدر مهمه . جالبه که بعضی ها مثل شما بیشتر نگران وزنی که از دست دادن هستن تا اینکه نگران سلامتیشون باشن و حتی با وجود اینکه دچار مشکل شدن همچنان دلشون نمیاد رژیم رو قطع کنن! ... برای رفع مشکل: رژیم فعلی رو قطع کنید و سبزیجاتی مثل کاهو رو که مملو از آب و فیبر هستن به وعده های غذاییتون اضافه کنید . مواد غذایی و سبزیجات نفاخ مثل کلم رو حذف کنید . وعده های غذایی کوچک اما پر فیبر میل کنید . میوه هایی مثل آلو قرمز کمک می کنن به مشکلات گوارشی . همینطور انگور . آدم 3 وعده اصلی رو فقط آلو قرمز بخوره اما 5 دقیقه هم تحرک نداشته باشه ، روده هاش تنبل میشن . پس آب زیاد بنوشید و تحرکتون رو هم بیشتر کنید (روزانه حداقل 45 دقیقه پیاده روی) . حالا چی بوده رژیم شما ؟ رژیم کم کربوهیدرات؟ من رژیم های عجیب و غریب توی این انجمن زیاد دیدم . رژیم ماست خیار،رژیم انگور، رژیم کانادایی، رژیم دکتر فلان، رژیم دکتر .... . باور کنید اصلا نیازی به این مدل رژیم ها نیست و دلیلی نداره میوه و کربوهیدرات رو حذف کنید . مشکل فعلی یعنی یبوست فقط یه عارضه ست و هشدار برای مشکلات بزرگتر . تقریبا ثابت شده که سرطان روده با کمبود فیبر در رژیم غذایی رابطه مستقیم داره . در کل بیشتر مراقب سلامتیتون باشید .
    با این دوستمون موافقم.
    دوست عزیز الان برای شما مشکلی حادتر از چاقی پیش اومده! و اون یبوسته. متاسفانه خود یبوست باعث میشه نتونید به راحتی وزن کم کنید. خودش هم که به جای خودش عوارض خیلی بدی داره .
    اگر نمیخواید به پزشک مراجعه کنید پیشنهاد من اول در پیش گرفتن یه سبک تغذیه عادیه (نه رژیم و نه پرخوری). به هر ترفندی که با گوارشتون سازگاری داره یبوست رو رفع کنید و به این ترفند تا التیام کامل هموروئیدتون ادامه بدید. مثلا خوردن میوه آخر شب، خوردن خاکشیر اول صبح و... در کنارش روزی یک بار توی وان یا تشت آب گرم بشینید. به موازات یه پماد انتی هموروئید معمولی تهیه کنید و مداوم استفاده کنید.(مال هر شرکت داروسازی باشه مهم نیست. اما از این دست سازها و گیاهی ها و... نباشه).
    اگر هموروئیدتون خیلی پیشرفت نکرده باشه مطمئن باشید اگر این 4 موردی که گفتم رو رعایت کنید خیلی سریع بهتر میشه

    بعد از یکی دو هفته که هموروئید بهتر شد میتونید یه رژیم جدید دنبال کنید. اونم بهتره یه رژیم متعادل و پر فیبر باشه. مثل کالری شماری و...
    من به هیچ عنوان مخالف رژیم های خاص برای کوتاه مدت نیستم. اما شما الان در شرایط نرمالی نیستی و نباید به هر رژیمی متوسل بشی
    برات آرزوی سلامتی میکنم عزیزم.

  7. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

    iman. (11 شهریور 1397),توکلی (24 شهریور 1397)

  8. #5
    نعیمه حاجی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1397
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1
    میانگین پست در روز
    0.12
    جنسیت
    نامشخص
    افرادی که تصمیم به رژیم غذایی میگیرن معمولا دچار یبوست میشن که دلیلش نرسیدن املاح مناسب به بدن به خصوص مایعات. حالا برای رفع این مشکل باید در حین رژیم، ورزش هم بکنیم که هم زودتر به نتیجه برسیم هم در اثر یبوست بهبواسیر مبتلا نشیم.در زمان رژیم باید ورزش هایی انجام بدیم که سبب تقویت و افزایش توان ماهیچه ها می شود زمانی که در حالت نشسته و یا ایستاده قرار گرفته اید، می توانید تمرینات buttocks press را با سفت و شل کردن عضلات باسن انجام دهید.

    فعالیت های قلبی_ عروقی مانند: پیاده روی، شنا، رقص، دویدن سبب آزاد شدن اندروفین، پمپاژ خون و کاهش درد و استرس ناشی از بیماری می شوند.ورزش های هوازی از قبیل: پیاده روی، دویدن و شنا سبب کاهش وزن و علائم بیماری و کاهش خطرات درگیری با بیماری های نشیمنگاهی می شود.
    فعالیت های قلبی_ عروقی مانند: پیاده روی، شنا، رقص، دویدن سبب آزاد شدن اندروفین، پمپاژ خون و کاهش درد و استرس ناشی از بیماری می شوند.ورزش های هوازی از قبیل: پیاده روی، دویدن و شنا سبب کاهش علائم بیماری و کاهش خطرات پیشرفت بیماری که ناشی از افزایش ناگهانی خاصیت ارتجاعی عروق است،

  9. کاربر زیر پست نعیمه حاجی را لایک کرده است:

    توکلی (24 شهریور 1397)

  10. #6
    توکلی آواتار ها
    مدیر مسابقات کاهش وزن
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    280
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    1,565
    میانگین پست در روز
    0.09
    قد
    168
    وزن شروع
    103
    وزن هدف
    80
    وزن فعلی
    88
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    BaAngizeh
    وبلاگ زیباتنی من
    639
    برای رفع یبوست باید صبح ناشتا خاکشیر رو در1 لیوان آب ولرم بریزیزد و نوش جان کنید .

    خاکشیر هم برای یبوست خوبه و هم برای اسهال .

    خاکشیربا آب ولرم یبوست رو از بین میبره . روزی 2 بار( یکبار صبح ناشتا و یکبار قبل از خواب ).
    رمز موفقیت 2 چیز است :

    1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

    2-مشخص کردن انگیزه ها.


موضوعات مشابه

  1. خخواهش می کنم راهنماییم کنید.
    توسط leeminho در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 06 آبان 1394, 11:28
  2. لطفا راهنماییم کنید خیلی واجبههه
    توسط B@H@R در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 28 مرداد 1394, 09:57
  3. خخواهش می کنم راهنماییم کنید.
    توسط leeminho در انجمن انواع روش ها و برنامه های رژیم
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 22 مرداد 1394, 22:07
  4. تعیین زمان تخمک گذاری
    توسط باربی اینده در انجمن نامزدی، عقد، عروسی
    پاسخ: 0
    آخرين نوشته: 03 اردیبهشت 1394, 20:55
  5. لطفا راهنماییم کنید آیا روش من درسته؟
    توسط aram2015 در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 29 فروردین 1394, 23:02

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •