شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.
X تردمیل
X 400رژیم
عکس تاپیک

طرز تهیه سالاد بادمجان و کدو رژیمی در منزل

سالاد رژیمی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

بند انداختن صورت بهتر است و یا شیو کردن ؟!

اصلاح صورت
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

مدل های مانتوی مد سال 95

مدل مانتو
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

زیبا کردن موها و تقویت آنها با استفاده از مواد غذایی

زیباکردن مو
برای مشاهده کلیک کنید
 

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
فروشگاه زیباتن هایپرجم
کتونی ورزشی پوشاک اسپورت
پویا اندام زیباتن
  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 12

    موضوع: لطفا کمکم کنید یک رژیم یا روش خوب بگید برای لاغری

    1. #1
      Farshad21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      Unhappy لطفا کمکم کنید یک رژیم یا روش خوب بگید برای لاغری

      سلام و درود دوستان گلم

      به نظرتون بهترین رژیمی که بتونه من لاغر کنه تا عید 10 15 کیلو بگید

      وزن فعلیم 120 قد 188 لطفا کمکم کنید

    2. کاربر زیر پست Farshad21 را لایک کرده است:

      morvaridiii (06 بهمن 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,313
      میانگین پست در روز
      0.30
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      57
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دوست عزیز ببینید ما خیلی رژیم ها میتونیم بهتون پیشنهاد بدیم. اما فکر میکنم بهتر باشه خودتون یه سر به قسمت انواع روش های رژیم بزنید و روش های مختلف رو مطالعه کنید. اونجا میزان کاهش، میزان اثردهی، میزان رضایت و همچنین تجربیات دیگران هست. فکر کنم اینطوری بهتر بتونید انتخاب کنید. بعد هر سوالی داشتید ما در خدمتتون هستیم

    5. کاربر زیر پست Zenith را لایک کرده است:

      aida joon (07 خرداد 1397)

    6. #3
      Farshad21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دوستانی که رژیم گرفتن و نتیجشو دیدن بهتر میتونن نظر بدن یه جورایی چون تا روشی تست نشه نمیشه گفت

    7. #4
      Farshad21 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      کسی کمک نمیکنه ؟ممنون

    8. #5
      مرجان1193 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      15
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      21
      قد
      160
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Akhmoo
      خب رژیم کانادایی بگیر عزیزم کلی تا عید لاغر میشی اگر همراه با ورزش باشه و درست طبق رژیم پیش بری خیلی فرقی میکنی حداقل 2 نوبت بگیر تا عید فرصت زیاده

    9. #6
      maaahsaaa آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      3
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      21
      قد
      165
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      69
      جنسیت
      خانم

      Unhappy به منم کمک کنید

      سلام من چند ساله دوس دارم 10 کیلو کم کنم ولی نمیتونم
      واقعا خسته شدم از دست خودم
      برای 10-12 کیلو کاهش وزن که خیلی دوره رژیم طولانیی نداشته باشه چی پیشنهاد میکنید به من؟؟؟؟لطفا اگه کسی روش خوبی میدونه راهنماییم کنه
      قدم 165-170 نمیدونم چقده دقیق بیشتر 168-170
      وزنمم تقریبا 67 باشه فک کنم
      خیلی دوس دارم بشم 58 تا عید لطفا راهنماییم کنید

    10. #7
      morvaridiii آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      13
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      23
      قد
      160
      وزن هدف
      43
      وزن فعلی
      46
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      سلام دوست من
      به نظرم باید ی سری ملاحظاتی در خوردن باید داشته باشین تا به وزن مطلوب برسین
      بعدم هررژیمی که مثلا هرفردی استفاده کرد مناسب اون یکی دیگه نیستش.

      بین وعده‏های غذایی خود فاصله‏ های منظم و مشخصی قرار دهید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با سوزاندن میزان کالری بیشتری همراه است. وقتی شما وعده‏ های غذایی منظمی در طول روز می ‏خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پرخوری شوید. نامنظمی وعده های غذایی و تاخیر آن می تواند شما را چاق نماید.
      این کتاب خوبی
      160توصیه ی من برای کاهش وزن نوشته ی دکتر رضا غیاثوند
      فوق العاده است

    11. 2 کاربر، ارسال morvaridiii را لایک کرده اند:

      Zenith (14 بهمن 1396),توکلی (10 تیر 1397)

    12. #8
      andamsaz.com آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      نقل قول نوشته اصلی توسط Farshad21 نمایش پست ها
      سلام و درود دوستان گلم

      به نظرتون بهترین رژیمی که بتونه من لاغر کنه تا عید 10 15 کیلو بگید

      وزن فعلیم 120 قد 188 لطفا کمکم کنید
      دوست عزیز شما هر ماه نباید بیش از 4 کیلو وزن کم کنید و به جای اینکه از رژیم غذایی دیگران استفاده کنید باید آداب غذایی رو اصلاح کرده و ورزش هایی ساده رو هم انجام بدی تا موفق بشی !

    13. #9
      mina26_6 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      36
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      110
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      یه چیزی رو حتما دقت کنید. وقتی رژیم میگیرید و کالری کمی به بدنتون میرسه، ممکنه سوخت وساز بدنتون هم بیاد پایین. یعنی مثلا ۴ کیلو اضافه وزن دارید و کلا در روز ۶۰۰ کالری میخورید (یعنی عملا هیچی) باز هم کم نمی کنید. در چنین شرایطی باید حتما کالری رژیمتون رو کمی افزایش بدید و ورزش رو به رژیمتون اضافه کنید و البته زیر نظر دکتر می تونید چربی سوز هم مصرف کنید که سوخت و ساز رو بالا میبره و باعث افزایش سرعت لاغر شدنتون میشه

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط maaahsaaa نمایش پست ها
      سلام من چند ساله دوس دارم 10 کیلو کم کنم ولی نمیتونم
      واقعا خسته شدم از دست خودم
      برای 10-12 کیلو کاهش وزن که خیلی دوره رژیم طولانیی نداشته باشه چی پیشنهاد میکنید به من؟؟؟؟لطفا اگه کسی روش خوبی میدونه راهنماییم کنه
      قدم 165-170 نمیدونم چقده دقیق بیشتر 168-170
      وزنمم تقریبا 67 باشه فک کنم
      خیلی دوس دارم بشم 58 تا عید لطفا راهنماییم کنید

      یه چیزی رو حتما دقت کنید. وقتی رژیم میگیرید و کالری کمی به بدنتون میرسه، ممکنه سوخت وساز بدنتون هم بیاد پایین. یعنی مثلا ۴ کیلو اضافه وزن دارید و کلا در روز ۶۰۰ کالری میخورید (یعنی عملا هیچی) باز هم کم نمی کنید. در چنین شرایطی باید حتما کالری رژیمتون رو کمی افزایش بدید و ورزش رو به رژیمتون اضافه کنید و البته زیر نظر دکتر می تونید چربی سوز هم مصرف کنید که سوخت و ساز رو بالا میبره و باعث افزایش سرعت لاغر شدنتون میشه

    14. کاربر زیر پست mina26_6 را لایک کرده است:

      توکلی (10 تیر 1397)

    15. #10
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.43
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

    16. کاربر زیر پست زیتون8 را لایک کرده است:

      توکلی (10 تیر 1397)

  • صفحه 1 از 2
  • 12
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •