فقط خانم ها وارد شوند کمک

[مبینا.ب]

سلام من یه سوال داشتم ایا در طول دوران پ ر ی و د ی هم میشه ورزش کرد برام جای سوال داره یکی میگه اره یکی میگه نه

[حوراء]

سلام من یه سوال داشتم ایا در طول دوران پ ر ی و د ی هم میشه ورزش کرد برام جای سوال داره یکی میگه اره یکی میگه نه

سلام عزیزم.به نظر من که میشه.البته اینم از همون مواردیه که بسته به افراد مختلف و شرایطی که تو اون دوران دارن متفاوته.خب مسلمه کسی که خونریزیش خیلی زیاد باشه و عموما تو این دوران دچار ضعف میشه توان ورزش رو نداره و بهتره که فعالیتش زیاد نباشه.ولی یکی مثل من که خونریزی متوسط دارم و در یک دوره ی هفت روزه فقط سه روز اول خونریزیم تقریبا زیاده و بقیه ی روزا خیلی کم ، تو این دوران هم برای ورزش کردن مشکلی ندارم.و حتی گاهی احساس میکنم ورزش به سبک شدنم تو این دوره(که معمولا با نفخ شکمی و ... همراهه)کمک میکنه.
بنابراین شما باید به بدنت نگاه کنی.اگر توان ورزش رو داشته باشی میتونی ورزش کنی و اگر خیلی ضعف داشتی این کارو نکن یا خیلی کمتر از روزهای معمول ورزش کن.

[shima69]

سلام.مبینا بسته به فیزیک بدنی فرق میکنه به خصوص تو در سن بلوغ هستی بهتره کمی با احتیاط رفتار کنی از نظر علمی ورزش تو این دوران مشکلی نداره اما بسته به بدن و استایل فرق میکنه تو این دوران بدن ضعیف میشه و مراقبت و استراحت نیازه بعضی ها تو این دوران ورزش میکنن مشکلی ندارن اما بعضی افراد خونریزیشون بیشتر میشه.به نظرم تو بهتره تو ایندوران وزش نکنی.چون تو سن رشد و شکل گیری هستی برات خوب نیس خواهر من تو دوران رژیم ورزش داشت به خصوص تواین دوران همین باعث شد که خونریزی زیاد و طولانی مدتی داشته باشه چون بدن ضعیفی هم داشت اینطور شد.هنوزم که هنوزه اثرش هست.پیشگیری بهتر از درمانه پس مراقب باش

[امنه]

سلام من د راین دوران ورزش خوبتری دارم چون بدنم داغ تر میشود و وقتی ورزش میکنم کم درد نمیگیرم یا کمتر میگیرم ولی ورزش های پرشی نمیکنم چون کمرم شل شده فقط ورزش های هوازی مثل دویدن و پیاده رویی

[فاطمه47]

من که تو این دوران اصلا حس وحال ورزش رو ندارم!!